Tekanan darah rendah - apa yang perlu dilakukan di rumah?

Tekanan darah adalah tekanan darah di dinding saluran darah, urat, arteri. Tekanan diperlukan agar darah bergerak di sepanjang arteri ini, sehingga darah beredar secara aktif. Nilai tekanan darah normal berkisar antara 120/80 hingga 90/60 mmHg. Tekanan bergantung kepada banyak faktor - usia, kesihatan, jantina, keadaan cuaca, kualiti hidup pesakit. Sekiranya tekanan turun di bawah had, ia memerlukan rawatan perubatan. Tekanan darah rendah disebut hipotensi dan berkembang kerana pelbagai sebab. Hipotensi, sebagai peraturan, adalah fenomena kronik atau akut. Dan jika seseorang tahu bagaimana bersikap dengan tekanan yang terus berkurang, maka dengan bantuan kecemasan hipotensi akut mungkin diperlukan, kerana pesakit sering kehilangan kesedaran. Hari ini kita akan membincangkan mengenai tekanan darah rendah - bagaimana dan mengapa ia menampakkan diri, bagaimana merawat hipotensi dan bagaimana menolong seseorang yang mengalami penurunan tekanan kecemasan.

Mengapa tekanan darah menurun

Kadang-kadang orang yang mempunyai tekanan darah rendah datang berjumpa doktor. Seringkali mereka memanggilnya "pekerja", iaitu, dengan petunjuk seperti itu mereka selalu hidup dan bekerja. Walau bagaimanapun, selalunya hipotensi kronik adalah hasil daripada pendedahan harian yang sistemik, akibat daripada tabiat buruk. Oleh itu, kami mempertimbangkan apa yang boleh menyebabkan penurunan tekanan darah di dalam badan.

1. Penyakit utama. Tekanan boleh menurun terhadap penyakit lain - diabetes, osteochondrosis, anemia, pankreatitis, sistitis. Sekiranya tekanan dengan adanya penyakit ini telah menurun dengan sangat mendadak, anda perlu menghubungi pasukan ambulans secepat mungkin, kerana hipotensi akut dapat menunjukkan pendarahan dalaman, hipoglikemia, dehidrasi.
2. Serangan jantung. Penurunan tekanan yang tajam dan ketara tanpa sebab yang jelas mungkin disebabkan oleh infark miokard. Ia juga memerlukan rawatan perubatan segera.
3. Keletihan fizikal. Sekiranya seseorang keletihan di tempat kerja, selalu terlalu banyak bekerja, gugup dan kurang tidur, ini menyebabkan tekanan darah rendah secara kronik. Ini juga berlaku dengan atlet yang berlatih hingga batas.
4. Kekeringan. Tekanan menurun apabila badan kekurangan cecair. Ini boleh berlaku dengan keadaan panas yang teruk, keracunan makanan, disertai dengan muntah dan cirit-birit.
5. Pendarahan Kecederaan, pendarahan rahim dan dalaman sangat berbahaya, seseorang dalam keadaan ini sentiasa diukur tekanan. Dan jika ia mula merosot, ia boleh membicarakan kehilangan darah yang serius.
6. Iklim Tekanan mungkin menurun kerana perubahan lokasi, terutama jika anda jatuh di bawah permukaan laut.

Keletihan pada latar belakang diet yang melelahkan, kekurangan vitamin, tidur berlebihan, pengambilan teh hijau secara berterusan, kehamilan - semua ini dapat menyebabkan penurunan tekanan. Tetapi bagaimana ia dimanifestasikan?

Bagaimana untuk memahami bahawa seseorang mempunyai tekanan darah rendah

Sesungguhnya, sebilangan pesakit secara harfiah tidak menyedari bahawa mereka mempunyai tekanan darah rendah, yang menyebabkan penyakit itu disebabkan oleh keletihan, kesesakan dan anemia. Apa yang harus membuat anda mengambil tonometer dan mengukur tekanan anda?

Keletihan berterusan, mengantuk, kelemahan, kekurangan tenaga dan tenaga, walaupun pada awal hari.Seseorang dengan tekanan rendah kehilangan tumpuan, merasa terharu, prestasinya menurun, dia sering gugup.

Dengan hipotensi, pesakit sering merasa pening, kaki mereka menjadi kapas, tangannya bergetar, kadang-kadang orang pingsan, lalat mungkin muncul di depan mata mereka, dan penglihatan menjadi keruh.

Tekanan darah rendah sering menyebabkan mual dan muntah.

Kulit dengan hipotensi menjadi pucat, pesakit mengeluarkan peluh sejuk, dia merasa dahaga, bernafas sekejap dan cetek.

Hipotensi kronik disertai dengan sakit kepala - ini boleh menjadi peningkatan migrain atau peningkatan kepekaan cuaca.

Di samping itu, orang dengan tekanan rendah sentiasa membeku, walaupun udara cukup panas. Jari dan jari kaki yang sejuk adalah satu lagi tanda hipotensi kronik. Tetapi bagaimana jika tekanan menurun dengan segera? Bagaimana bertindak dalam situasi seperti itu?

Pertolongan cemas untuk serangan hipotensi

Bacaan di bawah 80/60 dianggap sebagai tekanan kritikal. Dalam kes ini, anda perlu mengambil tindakan secepat mungkin.

1. Sekiranya anda merasa sakit, dan kaki anda semakin lemah, anda perlu berusaha untuk duduk supaya tidak jatuh. Ia mungkin sebuah bangku di jalan, jangan teragak-agak untuk meminta memberi anda tempat dalam pengangkutan, tetapi anda boleh berjongkok. Ini sangat penting semasa kehamilan - bagaimanapun, trauma yang jatuh boleh mengorbankan nyawa anak. Seterusnya, anda perlu menurunkan kepala di bawah lutut, melepaskan tali leher atau tali pinggang, menarik nafas udara segar, minum sedikit air, bernafas kerap, tetapi tidak dalam-dalam.
2. Sekiranya anda berada di sebelah orang yang kehilangan kesedaran akibat hipotensi, anda perlu meletakkannya di atas tanah, jangan mengangkat kepalanya di atas paras badan. Di kaki anda mesti meletakkan sesuatu yang hangat, sebagai contoh, pad pemanasan.
3. Untuk menghidupkan seseorang, anda perlu memberinya ammonia cair - dia ada di setiap kit kereta.
4. Apabila pesakit sedar, beri dia minum teh hangat dan kuat dengan lemon.
5. Wiski boleh dilincirkan dengan minyak pati rosemary atau peppermint.
6. Buka tingkap, bawa pesakit keluar ke jalan - dia mesti mendapat akses ke udara segar.
7. Beberapa ubat akan membantu seseorang menaikkan tekanan darah - Caffeine sodium benzoat, Cordiamine, Mesaton. Sekiranya seseorang tidak sedarkan diri, ubat ini mungkin ada di dalam beg atau poketnya. Anda boleh meningkatkan tekanan dengan bantuan tablet sederhana Citramon, ubat ini sering dibawa bersama anda sebagai ubat untuk sakit kepala.

Sekiranya semua kaedah ini tidak berkesan dan keadaan pesakit tidak berubah - jangan buang masa, hubungi pasukan ambulans.

Pemakanan Penguat Tekanan

Nasib baik, kes kecemasan tekanan darah rendah jarang berlaku. Tetapi selalunya kita mengalami rasa mengantuk, sakit kepala, loya dan kelesuan sepanjang masa. Dalam kes ini, anda boleh cuba meningkatkan tekanan di rumah dengan bantuan produk. Pesakit hipertensi dilarang mengambil banyak garam, kerana mengandungi natrium, yang meningkatkan tekanan. Tetapi hipotensif, sebaliknya, boleh memakan semua asin dan acar - ini tidak akan membahayakan kesihatan dan sedikit meningkatkan tekanan. Anda boleh meningkatkan tekanan darah dengan kopi, coklat, gula-gula, rempah dan hidangan pedas. Selalu ada keju, mentega, jeroan, susu, sayur-sayuran dan soba dalam diet hipotonik. Sangat cepat dan cekap meningkatkan tekanan jus buah, terutama buah delima dan limau gedang. Makanan harus mengandungi makanan dengan banyak kalium - kentang, terung, aprikot, kubis, prun. Sekiranya anda terbiasa minum teh hijau pada waktu pagi, berhenti. Sudah tentu, ia sangat berguna, tetapi mengurangkan tekanan.

Herba tonik untuk meningkatkan tekanan

Berikut adalah beberapa resipi popular yang akan membantu meningkatkan tekanan darah anda dalam keadaan hipotensi kronik dan akut.

1. Eleutherococcus. Warna tanaman ini dijual di farmasi, walaupun boleh dilakukan secara bebas. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk serangan hipotensi akut dan untuk merawat gejala kronik. Eleutherococcus mempunyai kesan tonik, ia adalah sebahagian daripada banyak jurutera tenaga. Sekiranya anda ingin meningkatkan tekanan dengan cepat, larutkan 20-25 tetes tincture ke dalam air dan minum larutannya. Untuk menyelesaikan masalah kronik, tincture harus diminum dalam kursus - 15 tetes setiap pagi selama sebulan.
2. Ginseng Akar tanaman mulia ini juga sangat berkesan terhadap hipotensi. Tincture boleh dibeli siap atau disediakan secara bebas, menuangkan akar yang dihancurkan dengan alkohol. Tincture disediakan selama 2-3 minggu, simpan bekas di tempat yang sejuk dan gelap.
3. Akar radiola merah jambu. Akar hancur mesti dituangkan dengan air mendidih dan masak dengan api kecil, tutup dan tegaskan, saring. Pada siang hari anda perlu minum segelas kaldu dalam bahagian kecil.
4. St. John's wort, dogrose, thistle, hawthorn. Campurkan semua bahan dalam bahagian yang sama, sediakan rebusan dari koleksi yang dihasilkan. Minum setengah gelas kaldu 2-3 kali sehari, setelah seminggu tekanan akan meningkat dan stabil. Dengan tekanan yang berkurang, anda harus minum segelas kaldu - ini juga akan membantu anda menenangkan jika serangan itu disebabkan oleh tekanan.
5. Beg gembala, akar halia, misletoe. Akar halia hendaklah dicincang dan dicampurkan dalam bahagian yang sama dengan ramuan kering. Dari koleksi yang disediakan buat merebus - kira-kira tiga sudu besar bahan mentah per liter air mendidih. Berkeras dalam termos, minum setengah gelas pada waktu pagi dan petang.
6. Aprikot kering, kismis, kacang, jus lemon dan madu. Kacang, kismis dan aprikot kering dalam jumlah yang sama (kira-kira 100 gram) mesti dicincang dalam penggiling daging. Masukkan jus satu lemon dan madu ke dalam komposisi sehingga jisim tebal diperoleh. Makan satu sudu ubat lazat setiap hari dan anda boleh melupakan tanda-tanda tekanan darah rendah dan anemia! Terutama ubat seperti ini berguna pada musim sejuk dan musim bunga, apabila bekalan vitamin dalam badan habis.

Sekiranya hipotensi disebabkan oleh penyakit lain yang lebih serius, tidak ada gunanya merawatnya sendiri. Anda perlu berjumpa doktor untuk mengatasi penyakit yang mendasari.

Peraturan hidup untuk hipotonik

Sekiranya anda selalu menghadapi tekanan darah rendah, anda harus mengetahui beberapa peraturan hidup yang akan membantu anda menaikkan dan menstabilkan tekanan darah anda.

Pastikan anda cukup tidur - ini adalah syarat utama untuk kerja badan yang sihat dan sihat sepenuhnya. Anda mesti tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, dan anda perlu tidur selewat-lewatnya pada jam 11 malam, kerana ia adalah mimpi hingga tengah malam yang dianggap paling berguna.

Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air bersih.

Berikan alkohol! Sudah tentu, alkohol melebarkan saluran darah dan sedikit meningkatkan tekanan darah, tetapi ini adalah langkah sementara. Selepas beberapa ketika, tekanan akan turun di bawah tahap sebelumnya. Lebih-lebih lagi, alkohol menyebabkan dehidrasi, yang juga menurunkan tekanan darah.

Hipotensi sering berkembang dengan latar belakang keletihan, kekurangan vitamin. Oleh itu, anda memerlukan diet yang sihat dan berkhasiat. Setiap hari dalam diet haruslah produk tenusu, daging, sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin.

Anda perlu bangun dengan berhati-hati dan beransur-ansur, agar kenaikan yang mendadak tidak menyebabkan pening.

Latih saluran darah anda dengan mandi kontras setiap hari.

Sekiranya anda merasa pening, anda perlu menekan kaki dan pinggul, turunkan kepala. Langkah-langkah ini akan membantu darah sampai ke otak dengan lebih cepat.

Aktiviti fizikal akan membantu meningkatkan tekanan dan menormalkan peredaran darah dalam tisu. Menolak gaya hidup yang tidak aktif - berjalan lebih banyak, masuk untuk bersukan, berjalan dengan anak-anak atau haiwan, berlari, berenang - gunakan peluang untuk bergerak. Tetapi ingat, sukan tidak boleh di ambang - tidak ada beban berlebihan!

Ia sangat berguna untuk menjalankan prosedur pembajaan.

Sekiranya berlaku serangan hipotensi secara tiba-tiba, minum secawan kopi, bawa sebiji gula-gula bersama anda.

Sekiranya anda bekerja dalam pengeluaran berbahaya - di bawah tanah, pada kelembapan dan suhu tinggi, dalam keadaan pendedahan radiasi atau medan elektromagnetik, cubalah menukar pekerjaan. Jika tidak, hipotensi akan meningkat.

Dalam banyak penyakit, orang yang disalahkan sendiri, penyakit diprovokasi oleh gaya hidup yang tidak betul. Awasi diet anda, bergerak lebih banyak, makan makanan semula jadi, jaga pola tidur dan relaksasi anda dan anda tidak akan lagi menghadapi gejala hipotensi!

Video: makanan mana yang meningkatkan tekanan