Cara meningkatkan pendengaran di rumah

Masalah gangguan pendengaran adalah relevan bukan hanya untuk warga emas. Ia sering dihadapi oleh orang muda yang menjalani gaya hidup aktif. Sebabnya ini boleh menjadi peraturan yang tidak mematuhi peraturan kebersihan diri dan kemerosotan kesihatan. Apa alasan masalah pendengaran, dan bagaimana ia dapat dihilangkan dengan hanya menggunakan cara semula jadi?

Punca kehilangan pendengaran

Ramai orang, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, telah memantau sendiri gangguan kecil dalam kualiti pendengaran mereka. Ini tidak selalu bermaksud bahawa seseorang, pada dasarnya, kehilangan pendengarannya. Selalunya ini adalah manifestasi penyakit bersamaan, secara tidak langsung dikaitkan dengan gejala yang nyata. Beberapa penyebab utama masalah pendengaran termasuk:

1. Selsema Penurunan ketajaman pendengaran sementara sering menyertai ARI biasa. Perkara ini berlaku terutamanya apabila hidung tersumbat.
2. Palam telinga. Ini adalah salah satu sebab yang paling umum mengapa pendengaran merosot selama bertahun-tahun. Palam sulfur terkumpul kerana pembersihan saluran telinga dan telinga yang tidak betul atau tidak teratur. Sekiranya anda pernah menghadapi masalah yang sama, maka anda boleh menyingkirkan gabus dari doktor atau membeli alat khas yang merangsang pengeluaran semula jadi lilin telinga. Untuk tujuan ini, saya sering menggunakan hidrogen peroksida.
3. Kerosakan gegendang telinga Masalah ini timbul dari yang sebelumnya. Dalam sebilangan besar kes, orang tidak membersihkan telinga mereka secara prinsip, atau melakukan kesalahan. Sebahagiannya menggunakan pelindung kapas untuk ini, tetapi lebih tepatnya mereka menggerakkan belerang lebih jauh ke saluran pendengaran daripada menariknya keluar. Untuk pembersihan telinga yang berkualiti tinggi, lebih baik menggunakan swab kapas buatan sendiri.
4. Perubahan berkaitan dengan usia. Semakin tua seseorang, semakin teruk pendengarannya - ini adalah fenomena semula jadi. Dalam kes ini, satu set langkah untuk memperpanjang usia muda diperlukan: dari diet seimbang hingga penggunaan antioksidan.

Ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan pendengaran

Bersama dengan rawatan ubat dan terapi pemulihan, ubat-ubatan rakyat masih relevan. Mereka telah membuktikan keberkesanannya selama beberapa generasi, jadi mereka patut diberi perhatian.

1. Rawat dengan bawang putih dan minyak kapur barus. Ambil satu cengkih bawang putih, parut atau kisar dengan penekan khas. Dalam jisim yang terhasil, tambahkan maksimum 2 tetes minyak kamper dan sapukan pada turun kapas. Masukkan ke telinga anda hanya selama 15 minit sebelum tidur. Bilangan prosedur yang optimum ialah 7-10.
2. Bilas dengan warna calendula. Memerah adalah kaedah lain yang berpatutan untuk meningkatkan pendengaran anda. Untuk tujuan ini, anda memerlukan penyelesaian berdasarkan calendula (anda perlu mengisinya dengan air mendidih). Lihat teknologi pembuatan bir di kotak ke rumput atau gunakan skema standard: untuk 1 sudu besar. bahan mentah kering, gunakan 200 ml air mendidih. Tingtur yang dihasilkan harus dibiarkan mengendap selama beberapa jam, kemudian gunakan sedikit pemanasan (hingga suhu bilik). Perkara yang sangat penting: selepas prosedur, air tidak boleh tinggal di auricle. Untuk perlindungan tambahan, bulu kapas yang direndam dalam jeli petroleum dapat digunakan.
3. Jus Viburnum untuk meningkatkan pendengaran. Kaedah lain yang terbukti adalah jus viburnum. Anda memerlukan 50-100 gram beri segar yang perlu dihancurkan hingga bersih. Kemudian ia perlu disaring melalui kain tipis, kerana resipi menggunakan jus tulen. Tambahkan 1 sudu kecil. sayang, gaul rata. Kami membeli atau membuat swab kapas kecil dengan benang sendiri.Celupkannya ke dalam komposisi yang dihasilkan dan masukkan ke saluran telinga, biarkan sepanjang malam. Tempoh rawatan mesti dipilih berdasarkan keadaan tertentu, tetapi setelah 10 prosedur, anda dapat melihat hasil rawatan.
4. Resipi berdasarkan susu dan bawang. Untuk menyediakan produk ini, anda memerlukan susu lemak (idealnya, krim). Panaskan hingga suhu bilik dan masukkan jus satu bawang parut dalam nisbah 1: 1. Ubat yang dihasilkan harus ditanamkan di telinga satu tetes dalam sebulan.
5. Mandi wap dengan bijak. Sekiranya masalah pendengaran dikaitkan dengan otitis media, maka pemulihan dapat dipercepat dengan menggunakan mandi wap berdasarkan bijak. Tidak lebih dari 30 gram daun kering perlu menuangkan 0.5 liter air mendidih, kurangkan api minimum dan panaskan telinga dengan stim, secara bergantian, tidak menghampiri larutan itu sendiri.
6. Penyelesaiannya adalah berdasarkan air laut. Langkah pencegahan yang baik terhadap pembentukan penutup telinga adalah air laut. Untuk menyediakan penyelesaiannya, anda memerlukan 1 sudu besar. dengan sedikit garam laut, yang mesti dicairkan dalam 200 ml air masak suam. Putar turunda dari kapas, rendam dalam air masin yang diperoleh dan lap auricle dan meatus pendengaran luaran dengan mereka.
7. Propolis sebagai alat pelbagai fungsi. Produk lebah telah lama digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional. Mereka mempunyai kesan penyembuhan yang luar biasa pada tubuh, sementara tidak memburukkan mikroflora usus. Propolis dianggap sebagai salah satu antibiotik semula jadi terkuat. Ia aktif melawan streptokokus, staphylococcus, kulat genus Candida dan mikroorganisma patogen lain.

Sekiranya terdapat masalah pendengaran, hanya perlu memasukkan beberapa tetes ekstrak air propolis ke telinga selama 60 hari. Sebaiknya, lebih baik membelinya di laman maya yang terlibat dalam pelaksanaan suplemen makanan, atau di farmasi. Di rumah, anda boleh menyediakan ekstrak alkohol, yang juga boleh diterima, tetapi kerana kehadiran alkohol boleh merengsakan kulit. Untuk tujuan ini, ambil tidak lebih daripada 50 gram propolis pepejal kering, gilingkannya hingga menjadi serbuk halus dan tuangkan 100 ml alkohol. Masukkan larutan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 2 minggu. Kacau campuran setiap tiga hari. Selepas 14 hari, campurkan propolis dengan minyak zaitun dalam nisbah 1: 4. Untuk rawatan segera, gulung bola kecil kapas, rendam dalam larutan dan masukkan ke telinga sebelum tidur, biarkan di sana sepanjang malam. Penambahbaikan pertama akan dapat dilihat setelah 21 hari.

Anda perlu memahami bahawa tidak ada jaminan 100% bahawa kaedah di atas akan membantu mengembalikan pendengaran. Mereka boleh menjadi sebahagian daripada keseluruhan prosedur pemulihan, yang kemungkinan besar akan menyumbang kepada pemulihan.

Latihan Alat Bantu Dengar

1. Latihan nombor 1: segera setelah bangun, letakkan telapak tangan ke telinga anda dan mulailah menggosoknya secara intensif, bergerak mengikut arah jam. Ini akan meningkatkan aliran darah ke seluruh organ.
2. Latihan nombor 2: tutup sepenuhnya auricle dengan telapak tangan anda, mewujudkan sejenis vakum di dalamnya. Setelah mencabut tangan anda dengan tajam. 20 pengulangan pada setiap telinga sudah cukup.
3. Latihan nombor 3: masukkan jari ke saluran telinga dan putar perlahan-lahan, berselang-seli menekan pada dinding sisi saluran telinga. Lakukan 5 putaran ke hadapan, dan 5 putaran ke belakang.
4. Latihan nombor 4: tutup telinga dengan telapak tangan dan tekan perlahan kepala dengan jari anda. Kebisingan dari jauh harus menyerupai gendang. Ulangi senaman 12 kali.
5. Latihan nombor 5: perlahan-lahan urut aurikel secara perlahan-lahan selama 10 minit, sehingga anda merasakan panasnya.

Untuk mencapai hasil yang berterusan, kompleks ini mesti dilakukan setiap hari.

Diet untuk masalah pendengaran

Bersama dengan senaman dan ubat naturopati, anda boleh memilih untuk menyesuaikan diet biasa anda.Pertama sekali, apa yang harus dilakukan sekiranya masalah pendengaran adalah meninggalkan pengambilan garam dan produk yang berlebihan di dalamnya. Maksimum anda dapat memperoleh 3 g garam sehari, mengisi jumlah biasa dengan rempah. Gantikan semua sos, mayonis dan saus tomat yang dibeli dengan hidangan semula jadi yang disediakan di rumah.

Anda juga harus meninggalkan makanan yang terlalu berlemak dan goreng, minuman berkarbonat dan jus bungkus, yang mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi. Penggemar kopi juga harus mengurangkan jumlah minuman yang mereka minum, kerana kafein mengganggu peredaran normal dalam badan. Penggunaannya secara berlebihan juga boleh menjadi punca kehilangan pendengaran.

Semua produk dengan banyak rasa (kerepek, keropok, sosis) mengandungi karsinogen yang memberi kesan buruk kepada alat vestibular. Jumlah mereka yang tidak terkawal dalam diet harian tidak hanya dapat mempengaruhi kualiti pendengaran secara negatif, tetapi juga memprovokasi barah.

Produk berguna untuk telinga:

1. Lobak. Merangsang aliran darah ke gendang telinga.
2. Ikan laut berlemak. Ia menyuburkan sel, meningkatkan pertumbuhan semula mereka. Oleh kerana ikan bukan sahaja sumber asid lemak, tetapi juga mengumpulkan logam berat, lebih baik hanya menambahkan minyak ikan yang disucikan dari jenama yang baik untuk makanan anda (syarikat Norway adalah yang terbaik di dunia).
3. Kangkung laut. Kerana kepekatan yodium yang tinggi, ia memberikan keseimbangan vestibular yang optimum dan penghantaran impuls saraf.
4. Coklat semula jadi. Dia terlibat dalam normalisasi bekalan darah ke organ dalaman dan membekalkan oksigen ke sel telinga dalam.

Cara memanjangkan pendengaran yang baik

Untuk menikmati pendengaran selama mungkin, ikuti petua mudah berikut:

1. Jangan mendengar muzik yang kuat dengan fon kepala. Semua yang terdengar melebihi 55 desibel, perlahan-lahan membunuh pendengaran kita dan memberi kesan negatif kepada sistem saraf.
2. Dalam keadaan sejuk, anda mesti memakai topi.
3. Kunci pendengaran yang baik adalah kekebalan yang kuat, yang bergantung pada aktiviti fizikal yang kerap, rejimen yang tepat pada hari itu dan pemakanan yang sihat.
4. Bersihkan telinga anda dari belerang terkumpul secara berkala.

Gabungan semua kaedah di atas akan membantu bukan sahaja meningkatkan pendengaran, tetapi juga mencegah kemerosotan yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak betul. Saranan dibuat berdasarkan ramuan sederhana dan berpatutan yang boleh dibeli di mana-mana farmasi.

Video: meningkatkan pendengaran dan merawat penyakit telinga