Cara menguatkan sistem saraf anak

Sistem saraf kanak-kanak masih merupakan alat yang tidak sempurna. Oleh itu, bayi sangat senang dilahirkan. Untuk menangis, takut, ketawa - memerlukan beberapa saat. Suasana cenderung sering berubah, sukar untuk menumpukan perhatian, cepat keletihan - ini semua ciri kanak-kanak. Semasa anda meningkat dewasa, jiwa kembali normal, tetapi anda tidak perlu berusaha secara paksa untuk menjadikan lelaki kecil daripada anak kecil dengan saraf besi. Anda memerlukan sedikit pertolongan.

Bagaimana menguatkan sistem saraf kanak-kanak? Melalui permainan, pemahaman, jaminan. Sebab kerosakan boleh menjadi peristiwa paling kecil dari sudut pandangan orang dewasa.

Ikuti keadaannya: dua keluarga tinggal di bangunan pangsapuri yang sama. Kanak-kanak lelaki berusia 4 tahun sering bermain bersama di balkoni semasa ibu bercakap di dapur. Sesampai di rumah bertentangan ada api. Bising, orang menjerit, asap, mesin bomba melolong. Kanak-kanak melihat apa yang berlaku dengan ketakutan.

Seorang ibu menggendong bayinya dan berteriak: "Tidak ada yang dapat dilihat dari kengerian ini!" lari ke arahnya. Seorang ibu yang lain mulai memberitahu kepada anak itu apa paman yang baik adalah petugas pemadam kebakaran, bagaimana mereka memadamkan api. Kanak-kanak itu berhenti takut dan memandang dengan penuh minat, mengemukakan soalan. Ibu sendiri takut dan menyesal penduduk di sebaliknya, tetapi ketika itu kacang tidak takut melolong siren, tetapi tenang. Dia tahu bahawa paman yang baik akan menyelamatkan semua orang.

Teka anak mana yang memerlukan pertolongan psikologi?

Keadaan kedua. Kanak-kanak yang sama ini menonton filem fiksyen sains. Pada akhirnya, kapal angkasa meletup tanpa diduga untuk semua orang. Kanak-kanak mula menangis pahit, mereka merasa kasihan kepada para pahlawan, mereka takut akan bunyi letupan yang kuat.

Seorang ibu membawa bayinya ke bilik mandi untuk mencuci muka dengan kata-kata: "Sekarang anda hanya akan menonton kartun!"

Yang kedua menunjukkan salah satu serpihan terbang di layar dan menjelaskan kepada budak lelaki bahawa ini adalah kenderaan penyelamat, para pahlawan masih hidup dan berjaya terbang. Semasa kanak-kanak itu berusaha melihat melalui air mata, filem itu berakhir. Dia yakin bahawa semua orang telah diselamatkan.

Mungkin sama, dalam situasi seperti ini, pertolongan psikologi tidak diperlukan untuk bayi, tetapi untuk ibu yang tidak mencukupi. Berapa banyak yang perlu bagi kacang untuk menenangkan dan mengalihkan perhatiannya ke sikap positif? Cukup khayalan dan ketenangan orang dewasa.

Ini bukan amalan menguatkan sistem saraf anak. Ini adalah panduan praktikal untuk bertindak untuk orang dewasa. Walau bagaimanapun, tiada panduan yang akan membantu sekiranya anak sering letih. Di sini sekurang-kurangnya dengan tarian rebana, dan kehendak disediakan. Mengapa ini boleh berlaku? Mari lihat bagaimana anda dapat menolong sistem saraf yang sedikit sakit.

Rutin harian

Suka atau tidak, rutin harian mesti dihormati. Sudah tentu, tidak mengikut jadual minit yang ketat, seperti di asrama tertutup. Tetapi anggaran waktu mengangkat, makan, tidur siang dan malam harus sama setiap hari. Ingat betapa sukarnya meletakkan kacang jika tidur lebih lama pada waktu malam daripada yang sepatutnya. Atau kedatangan tetamu - dan sekarang anda tidak mempunyai keajaiban, tetapi binatang yang gelisah.

Hanya tidak memerlukan ancaman dan larangan! Ganggu anak dengan perbualan, secara beransur-ansur membawa percakapan ke arah yang betul. Atau suka bermain. Gadis meletakkan anak patung untuk tidur, budak lelaki meletakkan kereta di garaj. Ini bermaksud bahawa mereka sendiri perlu menumpuk bainki.

Sekiranya anda mengikuti peraturan dari usia yang sangat muda, tubuh bayi itu sendiri akan mendorong tindakan yang diperlukan. Sistem saraf juga terkini, jadi bukannya bermain ia akan memerlukan anak untuk tidur.

By the way, mengenai tidur. Kanak-kanak di bawah umur 6 tahun memerlukan tidur siang. Tubuh kecil, bangun dan kitaran tidur pendek. Sekiranya bayi tidak berehat ketika makan tengah hari, maka pada waktu petang anda akan menerima revushka yang diseksa. Dia masih tidak faham bahawa dia hanya letih, dan itu hanya nakal.

Perkara yang sama dengan makanan.Daripada sandwic dan kepingan dari peti sejuk, ajar anak anda makan pada masa yang sama. Pada mulanya dia membuat keributan, dan kemudian dia terbiasa. Maka mungkin untuk mengelakkan pada waktu tidur semua jenis dahaga, makan, menulis, dan lain-lain dalam senarai. Secara semula jadi, sistem saraf akan lebih tenang bertindak balas terhadap larangan.

Pemakanan

Bagaimana menguatkan sistem saraf anak dengan pemakanan? Sebagai permulaan, jangan cuba memasukkan keseluruhan senarai produk sihat ke dalam bayi anda. Vitamin, mineral, nutrien - semua ini baik, betul. Tetapi tidak dengan perbelanjaan air mata kanak-kanak dan pencetus refleks gag. Malah makanan yang paling tidak sedap, tetapi sihat boleh dijadikan permainan. Seseorang akan berkata: "Tidak ada yang dapat dinikmati di meja!". Dan sia-sia. Bila lagi mahu menikmati, jika tidak pada masa kanak-kanak?

Sudah tentu, semuanya mesti dalam keadaan sederhana. Membuang makanan ke seluruh dapur adalah satu perkara. Dan untuk meletakkan gambar di piring atau bermain "pesawat terbang ke hangar" adalah satu lagi.

Mari saya beri anda contoh: ibu kepada seorang anak lelaki yakin bahawa kacang hijau dan brokoli hanya diperlukan dalam dietnya. Tetapi kanak-kanak itu dengan alasan tertentu menentang gangguan seperti itu dalam kandungan pinggannya. Ibu memijak kakinya, mendorong makanan untuk anak itu dengan paksa, terbukti berguna. Drooling, snot, ludah, menjerit ... Sehingga ayah pulang dari tempat kerja.

Dengan tenang mengusir isterinya dari dapur, dan dia menghadiahkan sebiji kek kepada anaknya. Tetapi tidak manis, tetapi "Muschshchinsky" yang sebenar! Artinya, potongan brokoli dan, seperti apotheosis patung, kacang polong, diletakkan dengan sungguh-sungguh di atas sudu kentang tumbuk. Ternyata hidangan yang begitu kejam.

Akibatnya, semua selera yang sihat dimakan dengan berselera, dan ibu saya ditegur bahawa dia tidak dapat memasak makanan "Muschish".

Jadi apa yang menghalang untuk memberi bayi sedikit masa tambahan dan memainkan persembahan yang kecil? Baca "roti Lisichkin." Ia mengatakan hebat mengenai kes yang serupa.

Produk yang membantu menguatkan sistem saraf anak:

• Produk tenusu, terutamanya mentega. Mereka membantu kerja sel saraf.
• Telur. Sel otak berkembang.
• Beri, buah-buahan. Sumber vitamin.
• Ikan. Sumber asid tak jenuh.
• Daging lembu. Mengandungi mineral, besi dan zink.
• Kacang Kaya dengan protein dan karbohidrat.
• Oatmeal. Serat dan vitamin.

Ini adalah senarai utama. Anda boleh menukarnya dan menambahnya dengan barang anda sendiri. Ini bukan jalan terakhir, diet bayi juga harus mengandungi makanan lain. Hanya data yang paling berguna. Sebaiknya gunakannya secara berkala.

Jangan paksa anak. Dia tidak memahami berguna anda. Dia memerlukan cantik, menarik dan menyeronokkan. Dengan imaginasi yang baik, semuanya dapat dilakukan. Tidak boleh berbangga? Oleh itu, minta si kecil membuat gambar di pinggannya. Dia dengan senang hati akan meletakkannya dan kemudian memakannya. Tidak ada jeritan dan penghinaan.

Pendidikan jasmani

Tidak dalam erti kata sebenarnya bermain sukan. Yakni, jalan-jalan yang kerap, permainan luar, pertandingan kecil. Berjalanlah sendiri, anak itu mempunyai dua kali ganda faedah. Pertama, aktiviti fizikal, permainan dengan rakan sebaya atau ibu bapa sangat berguna untuk menguatkan sistem saraf. Kedua, untuk kesihatan disarankan berjalan kaki dalam cuaca apa pun. Sudah tentu, tidak termasuk panas musim panas dengan suhu 40 ° C atau ribut salji musim sejuk dengan fros pada suhu 30 ° C.

Dari satu ekstrem ke yang lain anda tidak boleh membuang diri anda. Sekiranya hari ini cuaca tidak mengizinkan, ganti jalan kaki dengan urutan. Gunakan minyak aromatik dengan bau ringan yang menyenangkan, sediakan tuala khas, kemudian berbual dengan anak anda. Biarkan dia memberitahu anda perasaannya, menggambarkan suasana hati, apa yang paling dia sukai dan bagaimana melakukannya. Semua ini memberi kesan positif kepada sistem saraf kanak-kanak.

Kembali ke budak lelaki. Di sini mereka sudah berumur 6 tahun. Kedua-duanya aktif, lincah, gelisah. Seorang ibu suka menonton TV, dan anaknya menyeretnya ke jalan. Akibatnya, ibu saya menyerah dan pergi ... ke farmasi. Saya membeli ubat penenang atas nasihat teman wanita saya dan dengan senang hati memberi makan bayi.Sekarang dia tidak mengganggunya menonton rancangan TV, dia duduk di sebelahnya dan tidak menginginkan apa-apa.

Ibu kedua juga suka TV. Tetapi inilah masalahnya: menurut peraturan pada masa itu, waktu berjalan bertepatan dengan masa rancangan bual bicara memuja. Cuma ibu anaknya ini lebih menyayangi daripada TV. Oleh itu, walaupun menghela nafas, dia berpakaian dan berjalan dengan anak itu ke jalan, dengan jujur ​​berjalan selama dua jam.

Bagaimana dengan rancangan bual bicara? Ya, maka ibu pertama akan memberitahu anda apa yang ada dan bagaimana. Tetapi dia tidak akan memberitahu, dan membiarkannya. Tetapi anak kecilnya tidur sendiri, dari keletihan biasa, dan bukan dari pil penenang.

Beberapa rahsia

1. Beri anak anda emosi yang lebih positif. Mereka meningkatkan aktiviti mental, menguatkan sistem saraf. Perjalanan bersama ke permainan kanak-kanak, ke kebun binatang atau lawatan sehari akan menggembirakan anda dan menyumbang kepada keletihan yang sihat.
2. Jangan histeris apabila anda melihat bayi anda mendapat kerepek atau soda manis. Lebih banyak anda melarang, semakin dia akan menginginkannya. Jelaskan kepadanya bahawa ini adalah makanan orang dewasa. Sekarang dia dapat sedikit. Jangan menjadi seperti ibu bapa vegan yang tidak normal, di mana hampir semua produk haiwan yang sihat adalah pantang larang. Untuk fungsi normal sistem saraf, anak memerlukan pemakanan yang baik. Dia membesar, kemudian dia memutuskan sama ada dia memerlukannya atau tidak.
3. Ingat adegan dari filem mengenai Willy Wonka. Dengan tekanan apa budak lelaki itu menyerap gula-gula! Bagaimanapun, telah lama diperhatikan bahawa jika bayi tidak dilarang, tetapi agak terbatas, buah terlarang itu ternyata tidak begitu manis. Daripada mengganggu jiwa dan takut ditangkap, kacang itu bertindak balas dengan tenang dan hidup tanpa rintihan dan amarah.

Bagaimana menguatkan sistem saraf kanak-kanak? Pertama sekali, cintailah dia setiap minit. Seperti sekarang, ia tidak akan pernah berlaku. Membesar, tidak mempunyai masa untuk sekelip mata. Hanya mempunyai masa untuk membeli lebih banyak kasut. Dan agar dia bertambah baik dengan sistem saraf yang sihat, mengamati rutin harian, makan makanan yang betul, berjalan dan jadilah bayi anda terlebih dahulu sebagai kawan, dan hanya ibu bapa yang tegas.

Video: menguatkan imuniti pada kanak-kanak