Cara meningkatkan hemoglobin pada anak: petua berguna

Hemoglobin adalah protein kompleks yang terdapat dalam sel darah merah. Tujuan utama hemoglobin adalah pemindahan oksigen dari paru-paru ke semua tisu tubuh manusia. Sekiranya badan kekurangan oksigen ini, anak cepat letih, menjadi lesu, sering sakit. Biasanya, tahap hemoglobin boleh berbeza antara 110 hingga 150 g per liter darah, bergantung pada usia anak.

Hemoglobin paling kerap menurun disebabkan oleh diet yang tidak seimbang, ketika tubuh kekurangan mineral dan vitamin. Walau bagaimanapun, penurunan hemoglobin dapat disebabkan oleh kehilangan darah yang serius, penyakit autoimun, dan penyakit berjangkit jangka panjang (pneumonia, tuberkulosis, hepatitis).

Bagaimana untuk memahami bahawa seorang kanak-kanak mempunyai hemoglobin rendah

Biasanya, ibu bapa akan mengetahui mengenai penurunan hemoglobin dari ujian darah. Walau bagaimanapun, kadang-kadang penurunan hemoglobin dapat ditentukan oleh keadaan dan tingkah laku bayi. Selalunya kanak-kanak pulang dari sekolah sangat letih, banyak tidur, cepat letih setelah mengalami tekanan fizikal atau mental. Anak lelaki atau anak perempuan anda mungkin merasa pening, kanak-kanak sering demam. Di antara tanda-tanda luaran, sianosis bibir, kuku rapuh dan rambut dapat diperhatikan, sesak nafas muncul walaupun dengan latihan fizikal ringan. Kulit kanak-kanak dengan hemoglobin yang berkurang menjadi pucat, mengelupas dengan kuat. Sekiranya anda melihat keadaan ini pada anak anda, segera berikan darah untuk analisis untuk mengetahui tahap hemoglobin. Sekiranya penunjuk ini berada di bawah normal, anda perlu segera mengubah diet.

Apa itu makanan seimbang

Sebilangan besar penerbitan menulis "pemakanan seimbang". Dan apakah keseimbangan ini? Apa diet anak sehingga setiap hari dia mendapat jumlah vitamin dan mineral yang betul? Sebenarnya, semuanya sangat sederhana. Setiap hari seseorang (dewasa atau kanak-kanak) mesti mengambil lima jenis makanan yang berlainan agar tubuhnya tidak memerlukan apa-apa.

1. Bijirin. Selalunya kita memakannya pada waktu pagi - dalam pelbagai bijirin. Sekiranya setiap hari anak makan bubur (setiap hari berbeza), maka tidak ada persoalan mengenai ketidakseimbangan dalam pemakanan. Soba, barli mutiara, lentil, dan rai paling baik digunakan untuk meningkatkan hemoglobin.
2. Produk tenusu. Dalam diet anak harus bubur susu, yogurt, kefir, krim masam, susu panggang yang ditapai - apa yang dia suka. Setiap hari ada satu tenusu. Namun, ingat bahawa kalsium mengganggu penyerapan zat besi, yang sangat diperlukan untuk meningkatkan hemoglobin. Oleh itu, susu harus dimakan secara berasingan daripada produk yang mengandungi zat besi.
3. Dagingnya. Hemoglobin sangat sukar untuk meningkat jika anda tidak makan daging. Itulah sebabnya mengapa banyak vegetarian menderita hemoglobin rendah. Daging merah adalah gudang besi berharga. Setiap hari dalam diet anak harus sepotong daging, sekurang-kurangnya 100-150 gram. Di samping itu, hemoglobin dengan cepat akan membantu membesarkan daging sapi - hati, jantung, lidah. Seminggu sekali, ikan adalah satu kemestian.
4. Sayur-sayuran. Makan sayur-sayuran mentah dan dimasak tanpa gagal. Terutama kentang muda, tomato, bit, labu, lobak. Anda juga boleh menaikkan hemoglobin dengan bantuan sayuran hijau - bayam, pasli, daun dandelion, puncak lobak.
5. Buah. Setiap hari, bayi mesti makan sebilangan buah. Epal, aprikot, pisang, plum, pir, pic, quinces dan kesemek sangat sesuai untuk hemoglobin. Buah delima sangat kaya dengan zat besi, tetapi tidak boleh dimakan oleh kanak-kanak yang cenderung mengalami sembelit.

Sebagai tambahan kepada perkara wajib ini, walnut, telur, cendawan, buah-buahan kering, kaviar merah dan hitam, currant, cranberry, hematogen, coklat gelap akan membantu memulihkan imuniti. Semasa menyusun diet, ingatlah bahawa pemakanan yang baik lebih baik daripada ubat apa pun untuk meningkatkan hemoglobin dan meningkatkan kesihatan anak anda.

Cara membesarkan hemoglobin pada kanak-kanak

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda meningkatkan jumlah hemoglobin darah anda.

1. Oleh kerana anak anda tidak mempunyai cukup oksigen dalam darah, anda perlu lebih kerap bersenam, berjalan-jalan di taman-taman hutan. Secara semula jadi, kanak-kanak akan dapat jenuh badan dengan oksigen dan berehat dengan betul.
2. Sekiranya kanak-kanak itu kecil dan agak berubah-ubah dalam makanan, gula-gula khas harus disediakan untuknya. Kacau aprikot kering, kismis dan walnut melalui penggiling daging. Tuangkan madu ke dalam jisim dan kacau hingga sebati. Gulung bola kecil dari bubur yang dihasilkan. Perlakuan seperti ini pasti akan menggembirakan anak anda, kerana bebola itu enak dan manis.
3. Sediakan ubat yang akan meningkatkan hemoglobin dalam beberapa hari. Parut lobak, bit dan wortel. Masukkan satu sudu minyak sayuran ke jisim. Perah semua bubur ini dengan teliti. Biarkan anak anda meminum jus yang dihasilkan satu sudu pada waktu pagi dan malam. Tidak lama lagi, kesihatannya akan bertambah baik.
4. Beri yang berbeza, terutamanya abu gunung, cranberry dan kismis hitam, membantu melawan hemoglobin rendah dengan baik. Beri boleh dimakan segar, dalam bentuk jem, beku, parut dengan gula. Rawatan seperti ini pastinya menarik bagi anak anda.
5. Ramai penyembuh tradisional menasihatkan meningkatkan hemoglobin dengan jem dandelion. Memasaknya sangat mudah. Kumpulkan bunga dandelion pada awal pagi dan tuangkan ke dalam kuali. Tambahkan satu liter air sehingga cecair merangkumi separuh bunga. Masukkan separuh limau kupas ke dalam jisim dan reneh selama kira-kira satu jam. Selepas ini, kuahnya mesti ditapis dan tambahkan tiga gelas gula ke dalamnya. Jemnya tidak hanya sihat, tetapi juga sangat sedap.
6. Untuk meningkatkan hemoglobin dan imuniti akan membantu medunica. Merebusnya dapat merangsang pengeluaran sel darah baru. Bunga dan batang tanaman muda boleh dimakan tanpa pemprosesan, tetapi selalunya rebusan disediakan dari medunica. Tuangkan air mendidih ke atas batang dan daun, biarkan mendidih selama kira-kira satu jam, dan kemudian tapis. Minum kaldu yang dihasilkan dalam setengah gelas pada waktu pagi dan petang.
7. Di antara resipi ubat tradisional, ada satu ubat yang sangat diperlukan untuk mengatasi hemoglobin rendah. Resipi ini juga digunakan untuk penyakit kelenjar tiroid - dengan kekurangan yodium di dalam badan. Ambil kacang hijau yang belum masak dan potong kernelnya. Tuangkan dua cawan biji dengan satu liter madu asli. Tincture harus disuntik selama tiga bulan di tempat yang gelap. Setiap hari, komposisi mesti dicampur dengan teliti. Apabila ubat sudah siap, ambil satu sudu sebelum setiap makan, 3-5 kali sehari. Rawatan lengkap - sehingga keseluruhan kapasiti habis. Selepas ubat seperti itu, anda boleh melupakan masalah hemoglobin rendah, sekurang-kurangnya selama enam bulan ke depan.

Rasa tidak sihat, kemurungan dan keletihan yang tinggi adalah teman biasa dalam musim luruh-musim sejuk. Tetapi anda tidak perlu menganggapnya begitu saja dan bersabar dengan keadaan ini. Tingkatkan hemoglobin anak anda agar pelajaran sekolah anda tidak sia-sia. Suasana hati yang baik untuk anak adalah kebajikan anda, dan musim luruh bukanlah alasan untuk blues!

Video: cara meningkatkan hemoglobin di rumah