Cara meningkatkan potensi di rumah dengan cepat

Kerja sistem genitouriner lelaki bergantung pada gaya hidup, diet dan aktiviti fizikal. Merokok, penyalahgunaan makanan dan alkohol, pakaian ketat dan seluar dalam merosakkan peredaran darah di zakar dan prostat. Pada lelaki yang menghabiskan 8-10 jam dalam keadaan duduk, fungsi ereksi terganggu. Untuk meningkatkan potensi dan memulihkan libido membantu diet, senaman untuk organ panggul dan resipi rakyat.

Vitamin dan Kekuatan maskulin

Vegetarian dan penggemar makanan segera cenderung mengalami disfungsi seksual. Kategori lelaki pertama secara sukarela kehilangan protein dan asid amino, yang hanya terdapat dalam makanan laut dan daging. Pada kumpulan kedua, kerana penggunaan sosej, makanan ringan dan daging asap secara berkala, tahap kolesterol meningkat. Lemak berbahaya disimpan di dinding saluran darah, mengganggu peredaran darah. Sistem genitouriner menderita terlebih dahulu.

Potensi akan meningkat jika seorang lelaki menerima setiap hari:

1. Vitamin A. Beta-karoten bertanggungjawab untuk fungsi pembiakan, keanjalan vaskular, dan kesihatan prostat. Banyak vitamin dalam labu dan wortel segar, hati ikan kod dan kuning ayam. Sayur-sayuran untuk asimilasi retinol yang lebih baik disiram dengan minyak sayuran atau krim masam.
2. Vitamin C. Asid askorbik tidak hanya menyokong sistem imun, tetapi juga memberikan aliran darah ke alat kelamin dan ereksi yang stabil. Komponen ini meningkatkan pencernaan mineral dan asid amino, meningkatkan keinginan seksual. Tubuh menerima asid askorbik dari kismis segar, viburnum, sitrus, bayam, lada belimbing, ramuan dan kaldu mawar liar.
3. Vitamin D. Calciferol terlibat dalam pengeluaran sperma dan hormon lelaki yang bertanggungjawab untuk membangkitkan. Potensi akan meningkatkan hidangan dari produk tenusu, ayam dan telur puyuh, serta minyak ikan.
4. Selenium. Mineral mengurangkan proses keradangan pada prostat, bertanggungjawab untuk fungsi pembiakan. Komponen tersebut digabungkan dengan vitamin E untuk meningkatkan daya pencernaannya. Seorang lelaki dengan kekuatan yang lemah harus mengambil gandum, cendawan tiram dan cendawan porcini, ikan laut dan mentega, kacang Brazil, tiram dan udang.
5. Zink Elemen ini bertanggungjawab untuk penghasilan testosteron, meningkatkan libido, melindungi daripada radang prostat dan mati pucuk seksual. Zink memasuki badan bersama dengan daging sapi dan hati babi, biji labu, bijirin, makanan laut, keju keras dan unggas.

Masalah ereksi berlaku kerana tekanan kronik. Lelaki yang selalu gugup adalah makanan yang disyorkan mengandungi magnesium. Ini termasuk kacang hijau, kekacang, kacang polong dan jagung, raspberi, beri hitam, aprikot kering dan limau gedang. Banyak mineral dalam pisang, udang, fillet dan ikan kod, ikan bass laut dan ikan haring. Magnesium meningkatkan daya tahan tekanan, menormalkan fungsi jantung, nada saluran darah dan memberikan aliran darah ke alat kelamin.

Dengan kekuatan rendah, lelaki disyorkan untuk minum secawan kopi semula jadi dan makan 4-5 keping coklat gelap, di mana lebih daripada 65% biji koko. Produk kaya dengan kafein dan mineral yang merangsang peredaran darah dan mempengaruhi aktiviti seksual secara positif. Kopi dan coklat dikontraindikasikan dalam penyakit jantung, darah tinggi dan adenoma prostat.

Menguatkan dan mengatasi masalah dengan akar saderi ereksi. Produk ini direbus dan dibakar, ditambahkan pada rebusan dan sup, tetapi lebih baik menyediakan jus yang baru diperah daripadanya. Batang saderi dicincang bersama dengan epal, wortel atau kubis. Tumbuhan ini mencegah prostatitis, meningkatkan libido dan ereksi.

Gimnastik

Peredaran darah di organ pelvis bertambah buruk kerana gaya hidup yang tidak aktif. Potensi dipulihkan dengan latihan yang dirancang untuk melatih otot pubis-coccygeal. Dialah yang bertanggung jawab untuk ereksi dan daya tahan yang berterusan.

Gimnastik dilakukan pada waktu petang untuk meregangkan organ pelvis selepas kerja tidak aktif. Terlibat dalam bilik yang hangat, mengelakkan hipotermia otot dan saluran darah.

Pengisian bermula dengan pelvis berputar mengikut arah jam dan ke arah yang bertentangan. Seorang lelaki menguli punggung bawah, memanaskan organ dan otot dalaman. Latihan seterusnya adalah menaikkan kaki yang bengkok di lutut dari posisi berdiri. Jari kaki ke bawah. Sendi lutut cuba menyentuh perut atau dada. Anda boleh merebut betis anda dengan tangan anda dan menarik kaki anda ke atas. Sensasi menarik sedikit boleh muncul di paha.

Otot pulmonari-coccygeal mengembangkan latihan "Basikal". Seorang lelaki yang berbaring di belakangnya secara aktif memutar pedal yang tidak kelihatan selama 1.5-2 minit. Kemudian dia merangkak, separuh membengkokkan lutut dan mengetatkan punggungnya.

Potensi meningkatkan peniruan hubungan seksual. Pesakit mengambil kedudukan mendatar. Dengan tangan dilanjutkan di seluruh badan, bersandar di lantai. Stoking dan tumit ditekan ke lantai, begitu juga dengan bahu. Seorang lelaki mengangkat tulang ekor dari tanah dan mengangkatnya, kemudian menurunkannya. Secara beransur-ansur, pergerakan dipercepat.

Putaran pelvis dan "Basikal" memanaskan badan. Setelah pemanasan yang singkat, lelaki itu berjongkok, kaki terpisah pada lebar pinggul, dan meletakkan tangannya di lutut. Tubuh sedikit membongkok ke hadapan, dan dagu menekan ke dada. Cuba merasakan otot yang terletak di perineum antara dubur dan testis. Setelah anda berjaya merasakannya, anda perlu meregangkan kawasan ini selama 30-60 saat. Dengan setiap pelajaran, tempohnya meningkat. Kelonggarannya lancar dan perlahan.

Lelaki itu melakukan latihan kedua ketika tiada orang di rumah. Pesakit menanggalkan seluar dan seluar dalamnya, meringkuk dan cuba menarik skrotum. Gimnastik dilakukan tanpa pakaian, sehingga lebih mudah untuk memantau pergerakan testis.

Punggung semasa latihan pertama dan kedua tidak dapat ditegang. Hanya otot kemaluan-coccygeal yang berfungsi.

Lelaki yang ingin mengekalkan libido dan potensi hingga usia yang sangat tua disarankan untuk berlari pada waktu pagi, berenang dan roller skate. Adalah berguna bagi kakitangan pejabat untuk keluar dari kerusi setiap 1,5-2 jam dan berjalan kaki atau memanaskan badan untuk meningkatkan peredaran darah.

Dalam bas dalam perjalanan pulang, seorang lelaki mungkin membayangkan bahawa batu berat digantung dari skrotumnya, yang mesti dipegangnya. Semasa melakukan senaman, anda perlu berdiri.

Herba Potensi

Mati pucuk seksual dirawat dengan kaldu jelatang. Dahan segar dituangkan dengan air mendidih, dicincang halus dan dicampurkan dengan pasli cincang dan telur rebus. Salad dibumbui dengan minyak zaitun, masukkan sedikit bawang putih dan biji rami. Makan untuk makan malam atau sebelum tarikh. Komponen makanan ringan merangsang peredaran darah di zakar, meningkatkan keinginan seksual dan memberikan ereksi sepenuhnya.

Masalah potensi dihilangkan oleh anggur merah. Segelas minuman anggur dicampurkan dengan 1 sudu besar. l biji jelatang yang dihancurkan dan 30 ml madu cair. Alkohol diambil 2 jam sebelum tidur. Kursus rawatan berlangsung tidak lebih dari 14 hari agar arak tidak ketagihan.

Menguatkan dan merawat akar calamus disfungsi seksual. Seorang lelaki setiap hari mengunyah 10-20 g produk segar tiga kali sehari. Pesakit yang tidak menyukai rasa tanaman, menyediakan alkohol alkohol dari akar. Dalam sebotol wain tuangkan 50 g calamus parut dan tambahkan 300 ml vodka berkualiti. Tapis hingga 14 hari. 30 titis ubat calamus diminum setiap hari selama 2.5 bulan.

Teh hitam atau hijau biasa dapat meningkatkan potensi, tetapi anda perlu menambahkan sedikit ramuan herba:

• thyme;
• safron;
• bunga cengkih;
• serai;
• Dubrovnik.

Pudina dikontraindikasikan. Ia mengendurkan dan mengecilkan ujung saraf, menyebabkan rasa mengantuk.Dengan penggunaan rumput secara berkala, sensitiviti organ genital menurun, libido menurun.

Potensi akan dipulihkan jika seorang lelaki tiga kali sehari minum rebusan kerucut hop. Bahan mentah kering digiling mortar. Setiap hari sediakan minuman segar 1 sudu besar. l serbuk herba dan secawan air mendidih. Kaldu didihkan dalam mandi air dan didihkan selama 5 minit. Ubat siap dibahagikan kepada 3 bahagian 90-100 ml.

Kembalikan ereksi dalam 2 hari dapat buah hawthorn. 150 g bahan mentah dicampurkan dalam periuk dengan 1 liter air, rebus dalam air mandi selama 10 minit. 500 ml kaldu penyembuhan diminum setiap hari, membahagikan norma harian menjadi 4-5 hidangan.

Salah satu perangsang potensi yang paling kuat adalah akar ginseng. Tumbuhan ini disyorkan untuk lelaki dengan jantung yang sihat dan tekanan normal. Dengan takikardia, hipertensi, aritmia dan kekurangan injap, mustahil untuk mengambil tingtur ginseng.

Ubat ini terdiri daripada 1 sudu kecil. akar cincang dan 350 g madu. Produk dipindahkan ke balang, dicampurkan dan disembunyikan di bawah sofa. Keluarkan selepas 10 hari. Diterima mengikut skema: hari pertama - 1 penurunan, yang kedua - 2 dan seterusnya. Bawa hingga 28, dan kemudian kurangkan dos dengan cara yang sama seperti peningkatan.

Perangsang rumah

Dengan potensi yang lemah, tidak perlu mengambil pil atau membeli semburan yang diiklankan. Herba dan produk semula jadi mengatasi disfungsi seksual tidak lebih buruk daripada ubat farmasi.

Koktel wain putih mempunyai sifat tonik:

• Panaskan 1 liter alkohol dalam tab mandi air hingga 50 darjah.
• Masukkan secubit kapulaga, 2-3 ulas dan 10 g serbuk kayu manis.
• Masukkan 30 ml minuman keras dan 60 g madu.

Keluarkan wain putih dari dapur, tuangkan 1 cawan jus oren atau limau gedang ke dalam minuman. Masukkan 100 ml lemon yang baru diperah.

Sekiranya disfungsi seksual timbul kerana tekanan, keradangan prostat atau penurunan imuniti, disarankan untuk mengambil campuran kenari dan kacang pinus. 250 g produk dicampur, dihancurkan dan dibumbui dengan segelas madu. Tuangkan ke dalam jisim 100 ml jus aloe yang baru diperah. 50 g ubat dimakan setiap hari selepas setiap hidangan. Potensi akan pulih dalam sebulan.

10 jam sebelum hubungan seksual, seorang lelaki disyorkan untuk mengambil 50 g salad lobak merah dan lobak. 30 g sayur akar rebus dicampurkan dengan 15 g komponen oren kasar. Jisim dibumbui dengan 10 ml madu.

Kaedah tambahan

Peredaran darah di organ pelvis meningkatkan mandi kontras. Punggung dan pangkal paha dicelupkan ke dalam air panas atau sejuk. Anda boleh mandi kontras, sebelum tidur, sapukan plaster sawi ke tumit selama 10-15 minit.

Kekuatan lelaki mengembalikan mandi dengan daun salam, ranting konifer dan perbungaan chamomile. Herba bergantian, tetapi jangan campurkan. Prosedur berlangsung tidak lebih dari 20 minit.

Potensi bertambah teruk kerana berat badan berlebihan, merokok dan alkoholisme, keradangan prostat, hipotiroidisme, dan diabetes. Seorang lelaki akan mengekalkan ereksi jika dia kerap berjumpa doktor, memantau berat badan dan pemakanan. Untuk meningkatkan libido, anda perlu meninggalkan alkohol dan rokok, memperkenalkan makanan kaya vitamin dan ramuan herba ke dalam diet untuk merangsang potensi.

Video: cara meningkatkan potensi lelaki dengan cepat