Comment renforcer le système nerveux de l'enfant

Le système nerveux de l'enfant est toujours un outil imparfait. Par conséquent, les bébés sont si facilement excitables. Pleurer, avoir peur, rire - cela prend une fraction de seconde. L'humeur a tendance à changer souvent, il est difficile de se concentrer, la fatigue rapide - tout cela est caractéristique des enfants. En vieillissant, la psyché revient à la normale, mais vous n'avez pas à essayer de faire de l'enfant un petit homme aux nerfs de fer. Tu as besoin d'un peu d'aide.

Comment renforcer le système nerveux d'un enfant? A travers le jeu, compréhension, réconfort. La raison de la panne peut même être le plus petit événement du point de vue d'un adulte.

Prenons la situation: deux familles vivaient dans le même immeuble. Les garçons de 4 ans jouaient souvent ensemble sur le balcon pendant que les mamans parlaient dans la cuisine. Une fois dans la maison d'en face, il y a eu un incendie. Du bruit, des cris de gens, de la fumée, des pompiers hurlants. Les enfants regardent ce qui se passe avec peur.

Une mère a attrapé son bébé et a crié: "Il n'y a rien pour regarder cette horreur!" s'enfuit vers elle. Une autre mère a commencé à dire à l'enfant quels bons oncles sont les pompiers, comment ils ont éteint le feu. L'enfant a cessé d'avoir peur et a regardé avec intérêt, a posé des questions. Maman elle-même était effrayée et désolée pour les résidents au contraire, mais l'arachide n'avait pas peur des sirènes hurlantes, mais était calme. Il savait que de bons oncles sauveraient tout le monde.

Devinez quel enfant a eu besoin de l'aide d'un psychologue?

La deuxième situation. Ces mêmes enfants regardent un film de science-fiction. À la fin, le vaisseau spatial explose de façon inattendue pour tout le monde. Les enfants commencent à pleurer amèrement, ils sont désolés pour les héros, ils ont peur du bruit fort de l'explosion.

Une mère emmène son bébé dans la salle de bain pour se laver le visage avec les mots: "Maintenant, tu ne regarderas que des dessins animés!"

Le second montre l'un des fragments volants à l'écran et explique au garçon qu'il s'agit d'un véhicule de sauvetage, les héros sont vivants et ont réussi à s'envoler. Pendant que l'enfant essaie de voir à travers les larmes, le film se termine. Il est sûr que tout le monde a été sauvé.

Probablement tout de même, dans ces situations, l'aide d'un psychologue n'est pas nécessaire pour le bébé, mais pour cette mère très insuffisante. Combien faut-il à l'arachide pour se calmer et tourner son attention vers une attitude positive? Un peu d'imagination et le calme extérieur des adultes.

Il ne s'agit pas de renforcer le système nerveux de l'enfant. Ceci est un guide pratique d'action pour les adultes. Cependant, aucun guide ne vous aidera si l'enfant est souvent fatigué. Ici au moins avec un tambourin danse, et des caprices sont fournis. Pourquoi cela peut-il arriver? Voyons comment vous pouvez aider le système nerveux d'un petit malade.

Routine quotidienne

Qu'on le veuille ou non, la routine quotidienne doit être respectée. Bien sûr, pas sur un horaire strict, comme dans une pension fermée. Mais l'heure approximative de lever, de manger, de dormir jour et nuit devrait être la même chaque jour. N'oubliez pas combien il est difficile de mettre une cacahuète en sommeil si elle joue plus longtemps le soir qu'elle ne devrait l'être. Ou l'arrivée des invités - et maintenant vous n'avez pas un miracle, mais une bête agitée.

N'ayez tout simplement pas besoin de menaces et d'interdictions! Distrayez l'enfant par des conversations, en amenant progressivement la conversation dans la bonne direction. Ou ludique. Les filles mettent des poupées pour dormir, les garçons mettent des voitures dans le garage. Cela signifie qu'ils doivent eux-mêmes empiler bainki.

Si vous suivez le régime dès le plus jeune âge, le corps du bébé lui-même provoquera les actions nécessaires. Le système nerveux est également à jour, donc au lieu de jouer, l'enfant devra dormir.

Au fait, pour dormir. Les enfants de moins de 6 ans ont besoin d'une sieste. Le corps est petit, l'éveil et le cycle de sommeil sont courts. Si le bébé ne s'est pas reposé au déjeuner, le soir, vous recevrez une revushka torturée et échevelée. Il ne comprend toujours pas qu'il est juste fatigué, et c'est juste méchant.

Même chose avec la nourriture.Au lieu de sandwichs et de morceaux du réfrigérateur, apprenez à votre enfant à manger en même temps. Au début, elle fait des histoires, puis elle s'y habitue. Il sera alors possible d'éviter au coucher toutes sortes de soif, manger, écrire, etc. sur la liste. Naturellement, le système nerveux répondra plus calmement aux interdictions.

La nutrition

Comment renforcer le système nerveux d'un enfant avec la nutrition? Pour commencer, n'essayez pas de mettre toute la liste des produits sains dans votre bébé. Vitamines, minéraux, nutriments - tout cela est bien, non. Mais pas au prix des larmes des enfants et du déclenchement du réflexe nauséeux. Même les aliments les plus insipides, mais extrêmement sains peuvent être servis comme un jeu. Quelqu'un dira: "Il n'y a rien à se faire plaisir à table!". Et en vain. Quand d'autre pour se livrer, sinon dans l'enfance?

Bien sûr, tout doit être modéré. Jeter de la nourriture partout dans la cuisine est une chose. Et pour disposer une image sur une assiette ou jouer "un avion vole dans un hangar" en est une autre.

Permettez-moi de vous donner un exemple: la mère d'un garçon était sûre que les pois verts et le brocoli étaient tout simplement nécessaires dans son alimentation. Mais le garçon pour une raison quelconque était catégoriquement contre une telle ingérence dans le contenu de son assiette. Maman a tapé du pied, poussé de la nourriture pour l'enfant de force, a prouvé son utilité. Bave, morve, crachant, hurlant ... Jusqu'à ce que papa rentre du travail.

Expulsant calmement sa femme de la cuisine, il offrit un gâteau à son fils. Mais pas doux, mais le vrai "Muschshchinsky"! Autrement dit, des morceaux de brocoli et, comme l'apothéose de la sculpture, des pois, étaient solennellement placés sur une cuillère de purée de pomme de terre. Il s'est avéré un plat si brutal.

En conséquence, tous les goûts sains ont été mangés avec appétit, et ma mère a été réprimandée parce qu'elle n'était pas en mesure de cuisiner de la nourriture «muschish».

Alors qu'est-ce qui empêche de donner au bébé un peu de temps supplémentaire et de jouer une petite performance? Lisez le "pain Lisichkin". Cela en dit long sur un cas similaire.

Produits qui aident à renforcer le système nerveux de l'enfant:

• Produits laitiers, notamment beurre. Ils aident le travail des cellules nerveuses.
• Les œufs. Les cellules cérébrales se développent.
• Baies, fruits. Source de vitamines.
• Du poisson. Source d'acides insaturés.
• Boeuf. Contient des minéraux, du fer et du zinc.
• Haricots Riche en protéines et glucides.
• Flocons d'avoine. Fibres et vitamines.

Ceci est la liste principale. Vous pouvez le changer et le compléter avec vos propres articles. Ce n'est pas le dernier recours, le régime alimentaire du bébé doit également contenir d'autres aliments. C'est juste que les données sont les plus utiles. Il est conseillé de les utiliser régulièrement.

Ne forcez pas l'enfant. Il ne comprend pas votre utilité. Il a besoin de beau, intéressant et amusant. Avec une bonne imagination, tout est faisable. Vous ne pouvez pas vous en vanter? Alors demandez au petit de faire une photo dans son assiette. Il le disposera avec plaisir et le mangera ensuite. Pas de cris et d'insultes.

Éducation physique

Pas dans le sens exact de faire du sport. A savoir, promenades fréquentes, jeux de plein air, petites compétitions. Marchez vous-même, l'enfant a un double avantage. Tout d'abord, l'activité physique, les jeux avec les pairs ou les parents sont très utiles pour renforcer le système nerveux. Deuxièmement, pour la santé, il est conseillé de marcher par tous les temps. Bien sûr, hors chaleur estivale avec une température de 40 ° C ou tempête de neige hivernale avec gel à 30 ° C.

D'un extrême à l'autre, vous ne devez pas vous jeter. Si aujourd'hui la météo ne le permet pas, remplacez la promenade par un massage. Utilisez des huiles aromatiques à l'odeur douce et agréable, préparez une serviette spéciale, puis discutez avec votre enfant. Laissez-le vous dire ses sentiments, décrire son humeur, ce qu'il a préféré et comment le faire. Tout cela affecte positivement le système nerveux de l'enfant.

Revenons aux garçons. Ici, ils ont déjà 6 ans. Les deux sont actifs, agiles, agités. Une mère aime regarder la télévision et son fils la traîne dans la rue. En conséquence, ma mère a abandonné et est allée ... à la pharmacie. J'ai acheté un sédatif sur les conseils de mes copines et suis heureux de nourrir le bébé.Maintenant, il ne la dérange plus pour regarder des émissions de télévision, il s'assoit à côté de lui et ne veut rien.

La deuxième mère aime aussi la télévision. Mais voici un hic: selon le régime du jour, l'heure de la promenade coïncide avec l'heure du talk show adorateur. Seule cette mère de son fils aime plus que la télévision. Par conséquent, bien qu'elle soupire, elle s'habille et marche avec l'enfant dans la rue, marchant honnêtement pendant deux heures.

Et les talk-shows? Oui, alors la première mère vous dira ce qui était là et comment. Mais il ne le dira pas et le laissera. Mais son petit s'endort, de fatigue normale, et non de pilules sédatives.

Quelques secrets

1. Donnez à votre enfant des émotions plus positives. Ils augmentent l'activité mentale, renforcent le système nerveux. Des voyages communs à une pièce pour enfants, au zoo ou à une excursion d'une journée vous remonteront le moral et contribueront à une fatigue saine.
2. Ne soyez pas hystérique lorsque vous voyez que votre bébé a été traité avec des frites ou du soda sucré. Plus vous l'interdisez, plus il en voudra. Expliquez-lui simplement qu'il s'agit d'un repas pour adultes. Maintenant, il peut être un peu. Ne soyez pas comme des parents végétaliens anormaux, pour qui presque tous les produits animaux sains sont tabous. Pour le fonctionnement normal du système nerveux, l'enfant a besoin d'une bonne nutrition. Il grandit, puis décide s'il en a besoin ou non.
3. Rappelez-vous la scène du film sur Willy Wonka. Avec quelle tension le garçon absorbe les bonbons! Après tout, il a longtemps été remarqué que si le bébé n'est pas interdit, mais simplement quelque peu limité, alors le fruit interdit, il s'avère, n'est pas si doux. Au lieu de perturber la psyché et la peur d'être attrapé, le haricot réagit calmement et vit sans caprices ni crises.

Comment renforcer le système nerveux d'un enfant? Tout d'abord, aimez-le chaque minute. Tel qu'il est maintenant, il ne le sera jamais. Grandit, n'a pas le temps de cligner des yeux. Ayez juste le temps d'acheter plus de chaussures. Et pour qu'il grandisse bien avec un système nerveux sain, observez la routine quotidienne, mangez la bonne nourriture, marchez et soyez votre bébé avant tout, et seulement ensuite des parents stricts.

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