Comment traiter les blessures au talon à la maison

Une ecchymose au talon est une blessure assez courante qui peut arriver à n'importe qui. En fait, une ecchymose est un dommage aux tissus mous, sans violer l'intégrité des os. Des talons meurtris se forment généralement après un saut manqué d'une hauteur grave. Très souvent, de telles blessures surviennent chez les adolescents qui aiment sauter des garages et autres élévations. Les blessures au talon se produisent souvent dans le parkour - des personnes qui surmontent des obstacles en milieu urbain. Une blessure similaire n'est pas rare pour les femmes qui ont l'habitude de marcher constamment en talons. Dans cet article, nous parlerons de l'ecchymose au talon - comment elle se manifeste, s'il est possible de distinguer indépendamment une ecchymose d'une fracture du talon et comment traiter les dommages aux tissus mous à la maison.

Comment reconnaître une blessure au talon

Après un atterrissage infructueux, une douleur au talon vous informera d'une blessure grave. Quels symptômes indiquent une blessure au talon?

Quelques heures après avoir subi une blessure, un hématome apparaîtra sur la région calcanéenne. En règle générale, avec un talon meurtri, l'intégrité de la peau n'est pas violée, mais l'hémorragie interne est assez grave. Cela est dû au grand nombre de vaisseaux sanguins dans cette zone. S'il n'y a pas d'hématome visible et que la douleur au talon est insupportable, il est fort probable que l'os soit endommagé - vous devez vous rendre immédiatement aux urgences.

Au lieu de violation de l'intégrité des tissus, un œdème peut apparaître. Dans certains cas, il peut être si grand que le pied ne rentre pas dans les chaussures habituelles. Si des cônes locaux séparés sont formés, cela indique le plus souvent la négligence du processus.

Comme vous le savez, il y a dans les pieds un grand nombre de points actifs et de terminaisons nerveuses. C'est pourquoi la douleur avec un talon meurtri est ressentie si fortement - cela est dû à la compression des terminaisons nerveuses, au remplissage des tissus internes endommagés avec du sang, etc.

Tous ces signes peuvent indiquer un talon meurtri, mais est-il possible de distinguer une ecchymose d'une fracture par vous-même?

Comment distinguer une ecchymose d'une fracture du calcanéum

Le plus grand danger de blessure au talon est qu'il peut s'agir non seulement d'une ecchymose, mais d'une fracture du calcanéum. Il est presque impossible de distinguer les uns des autres indépendamment. Les ecchymoses sont très aiguës au début, puis disparaissent progressivement, devenant pulsatoires ou douloureuses. Mais avec une fracture, au contraire, la douleur ne s'intensifie qu'avec le temps, le gonflement augmente, à chaque heure qui passe, il devient de plus en plus difficile de supporter l'inconfort. Cependant, ce n'est peut-être pas le moyen universel de déterminer une ecchymose ou une fracture. Le seuil de douleur est différent pour tout le monde, pour certains, il est très difficile de supporter l'ecchymose, et une personne fracturée continue de marcher pour se rendre à pied. La seule façon sûre de déterminer la nature de la blessure est de prendre une radiographie, qui montrera clairement la destruction de l'os, le cas échéant. Soit dit en passant, l'intensité des dommages et des blessures ne peut pas être jugée par la taille et la couleur de l'hématome - cela dépend de la fragilité des vaisseaux sanguins. Par exemple, chez les personnes âgées, les vaisseaux sont très fragiles, même une légère ecchymose entraîne de grandes ecchymoses.

Immédiatement après avoir subi une blessure, il est très important de fournir les premiers soins. Vous devez vous allonger en position horizontale, mettre un oreiller ou une autre élévation sous votre pied, ce qui aidera à élever le talon au-dessus du niveau du reste du corps. Cette technique aidera à éviter un hématome sévère et un gonflement. Dès que possible, vous devez appliquer un rhume sur le point douloureux - des morceaux de glace, de la viande congelée, vous pouvez utiliser une bouteille froide du kiosque dans la rue. Avec une douleur intense, vous pouvez prendre une pilule d'un analgésique, qui est à portée de main.Dès que le premier choc douloureux est passé, vous devez vous rendre chez le médecin pour prendre une photo, puis exclure ou confirmer une fracture du calcanéum. N'oubliez pas que toutes les mesures thérapeutiques à domicile ne sont autorisées qu'après avoir vérifié que vous avez une ecchymose. Après tout, les conséquences et les complications d'une fracture sont beaucoup plus graves.

Comment traiter les blessures au talon

En règle générale, une ecchymose ne nécessite aucune mesure particulière, le corps est capable de faire face à la blessure par lui-même, seul le temps et la paix sont nécessaires. Essayez de ne pas vous fatiguer le talon et d'arrêter de marcher pendant un certain temps. L'ensemble du traitement de l'ecchymose vise à soulager l'inflammation, à réduire la douleur, à accélérer la régénération tissulaire.

1. Le froid est chaud. Le premier jour après la blessure, vous devez appliquer le plus possible de froid sur l'ecchymose - tout aliment congelé, glace enveloppée dans une serviette, etc. Le froid resserre les vaisseaux sanguins et empêche la propagation du sang à l'intérieur des tissus endommagés. Et déjà 24 heures après la blessure, de la chaleur doit être appliquée sur le site de la blessure - cela aidera l'hématome à se résoudre plus rapidement.
2. Traitement médicamenteux. Le traitement médicamenteux vise à la guérison rapide des tissus endommagés. Dans la lutte contre l'œdème et l'hématome, vous pouvez utiliser des médicaments tels que Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, pommade à l'héparine, Venolife possède d'excellentes propriétés de résolution. Les médicaments peuvent simplement être frottés avec des mouvements nets et indolores, laissés sur le talon ou une lotion, fixant la pommade avec un bandage spécial. Vous pouvez alterner entre les médicaments actifs pour obtenir un effet de guérison plus rapide.
3. Bains. C'est un excellent moyen de soulager l'inflammation et de réduire l'enflure. Il est préférable de faire des bains chauds avec l'ajout de sel marin. Le sel aspire l'excès de liquide des tissus, vous permettant de vous débarrasser rapidement de l'enflure. Essayez de faire des bains avant le coucher pour donner à votre talon une paix absolue après la procédure. Après avoir pris le bain, vous devez sécher complètement vos jambes, appliquer une pommade anti-inflammatoire, couvrir d'un film sur le dessus et fixer avec un bandage. Cela aidera les tissus à récupérer plus rapidement et à prolonger la thérapie pendant la nuit.
4. Procédures physiothérapeutiques. Habituellement, ils ne sont prescrits qu'avec des ecchymoses graves ou par négligence, lorsque la blessure ne guérit pas longtemps. Il est très utile pour traiter les champs magnétiques, la phonophorèse, les ultrasons. Toutes ces mesures, de différentes manières, stimulent la circulation sanguine accrue dans les tissus, ont un effet anti-inflammatoire, accélèrent la résorption de l'hématome et soulagent l'enflure.
5. Bandage élastique. Dans les premiers jours après une blessure, vous devez utiliser un bandage élastique ou un autre bandage serré. Il est nécessaire de le porter constamment entre les traitements et les autres mesures thérapeutiques. Cela permettra aux tissus et aux tendons de récupérer plus rapidement, de plus, un bandage serré protège le pied des charges indésirables.

Si la blessure est mineure, vous ne tomberez pas de la vie pendant longtemps - l'ecchymose passera en quelques jours seulement. Surtout si vous accélérez la récupération avec des remèdes populaires.

Comment traiter les blessures au talon à la maison

Voici quelques trucs et astuces plus populaires qui vous aideront à soulager l'inflammation et l'enflure, dès que possible, revenez à une vie active.

1. Alcool borique ou camphre. Frottez du bore ou de l'alcool de camphre sur une jambe meurtrie; ces composés réchauffent parfaitement les tissus et favorisent la résorption des hématomes.
2. Bodyagi. C'est un excellent remède contre l'œdème et les ecchymoses. La poudre végétale doit être dissoute dans une petite quantité d'eau et frottée dans le pied, l'amélioration sera perceptible après la première application.
3. Chou La feuille de chou aidera s'il y a des phoques ou des caillots sanguins internes sur le site de l'ecchymose.Une grande feuille doit être déroulée sur une planche avec un rouleau à pâtisserie, ramollie, appliquée sur un talon douloureux et fixée avec un bandage élastique.
4. Absinthe et écorce de chêne. Ces deux composants ont d'excellentes propriétés curatives - l'absinthe soulage l'enflure et l'inflammation, l'écorce de chêne anesthésie et stimule la régénération des tissus. Versez deux cuillères à soupe d'écorce de chêne hachée et d'absinthe dans un bocal en verre, versez de l'eau bouillante, laissez infuser pendant quelques heures. À partir du bouillon préparé, vous pouvez faire des bains chauds ou appliquer des lotions sur le talon.
5. Compresse de vodka. Les lotions d'alcool résistent parfaitement aux ecchymoses et aux inflammations internes, absorbent parfaitement les hématomes. Il vous suffit d'humidifier un morceau de bandage ou un chiffon propre dans de la vodka, de le placer sur le talon, de l'envelopper avec un film pour que l'alcool ne s'évapore pas et de le fixer avec un bandage. Ne tirez pas avant quelques heures.
6. La pomme de terre. Il est largement admis que la fécule de pomme de terre attire l'inflammation vers l'extérieur, c'est-à-dire qu'elle «prend tout sur elle». Par conséquent, avec les ecchymoses de la pulpe de pomme de terre, des lotions médicinales sont souvent fabriquées. Faire bouillir les pommes de terre dans leur peau, écraser à l'état de purée, ajouter un peu d'huile (pour que les pommes de terre ne refroidissent pas longtemps) et mettre la bouillie sur le talon, la fixer avec un film et un bandage. Au lieu de pommes de terre, vous pouvez utiliser de l'amidon ordinaire. La purée de pommes de terre soulage non seulement l'inflammation, mais retient également la chaleur pendant une longue période, ce qui aide à éliminer l'œdème.

Parfois, le problème n'est pas la blessure elle-même, mais son apparence - qui aimera les énormes taches bleues sur la jambe? Cela est particulièrement inquiétant pour les femmes en été - je veux revenir rapidement sur mes sandales et sandales préférées. Dans ce cas, vous devez râper le raifort et le radis sur une râpe, mélanger et appliquer la pulpe sur les tissus endommagés, fixer avec un bandage et ne pas l'enlever pendant environ une journée. Du jus de légumes à pâte peut être ajouté au bain.

Nos conseils et recettes simples vous aideront à accélérer la récupération. Si vous agissez avec compétence et de manière globale, même la blessure la plus grave passera en une semaine, et vous pourrez de nouveau retrouver une vie normale et une marche saine!

Vidéo: comment guérir la douleur au pied et au talon