Comment traiter les maux de tête pendant la grossesse

Chez les femmes enceintes, les maux de tête surviennent en raison de changements hormonaux dans le corps, d'ostéochondrose, de manque de sommeil et de situations stressantes constantes. La céphalée n'affecte pas le développement du fœtus, mais aggrave le bien-être d'une femme, réduit l'humeur et provoque la dépression. Les anesthésiques sont contre-indiqués pour la future mère, de sorte que les symptômes désagréables sont supprimés par des méthodes à domicile et des remèdes populaires.

Régime pour la douleur

Avec des migraines fréquentes qui durent des heures, il est conseillé à une femme enceinte de revoir son alimentation. Des sensations inconfortables peuvent survenir en raison de certains produits:

• pulpe d'avocat;
• bananes;
• chocolat noir et café fort;
• fromages à pâte dure et fondue;
• agrumes;
• foie de boeuf, poulet et porc;
• Plats chinois
• thé noir.

Les maux de tête sont causés par des régimes stricts. Il est interdit aux femmes enceintes de jeûner à des fins thérapeutiques et de nettoyage. La future femme maintient un poids approprié grâce à une alimentation saine et à des repas hypocaloriques. Ils mangent de la nourriture trois fois par jour et s'il y a une sensation de faim, grignoter des sandwichs ou des yaourts.

Réduit le tonus vasculaire et provoque des maux de tête dans les aliments fumés et frits. Ils augmentent le cholestérol, entraînent une privation d'oxygène et des crampes. Il est conseillé aux femmes enceintes, qui souffrent souvent de migraines, de retirer les saucisses et les aliments en conserve, ainsi que les plats cuisinés de l'alimentation. Dans les saucisses et les hamburgers, il existe de nombreux additifs synthétiques qui perturbent la circulation sanguine dans le cerveau.

La future mère se sentira mieux si elle passe aux légumes, à la viande et au poisson maigres, aux fruits et aux céréales, ainsi qu'aux produits laitiers. Une alimentation équilibrée protège contre le surmenage, la carence en vitamines, les dépôts de sel dans la colonne cervicale et l'épuisement physique.

Stress et devoirs

Les femmes modernes, même pendant la grossesse, essaient de ne pas rester à la maison. Ils préparent des rapports jusqu'à 7 à 8 mois, donnent des conférences et organisent des séminaires. Et puis ils se précipitent chez eux pour préparer le dîner, laver les chemises de leur mari et laver les planchers.

Le mal de tête est l'un des premiers symptômes du surmenage. Le corps avertit une femme enceinte que vous devez ralentir et vous détendre. Pour abandonner le prochain projet, achetez un paquet de raviolis pour mon mari et passez du temps libre sur le canapé.

Il est conseillé aux femmes enceintes qui sont longtemps assises à l'ordinateur de faire des exercices pour les yeux et le cou toutes les 30 minutes. Tournez la tête et inclinez-la dans différentes directions, tendez le menton vers la poitrine et l'arrière de la tête vers les épaules. Un léger échauffement rétablit la circulation sanguine dans les vaisseaux situés dans la colonne cervicale et protège contre l'ostéochondrose. La charge pour les yeux empêche une augmentation de la pression dans les maux de tête due au surmenage.

Au deuxième ou au troisième trimestre, les femmes enceintes ont du mal à dormir en raison d'un abdomen adulte et d'un bébé actif qui bouge même la nuit. Une femme souffre de syndrome de fatigue chronique et de douleurs lancinantes ou constrictives à l'arrière de la tête et des tempes. Pour que la migraine disparaisse ou dérange moins souvent, il est recommandé à la femme enceinte de dormir pendant 2-3 heures pendant la journée, d'utiliser un oreiller de soutien spécial et de choisir des postures confortables.

Il est également utile de marcher beaucoup en plein air. L'oxygène tonifie, favorise l'expansion des vaisseaux sanguins situés dans le cerveau et la région cervicale et élimine les effets du stress et de l'insomnie. Si la femme enceinte est contre-indiquée dans l'activité physique, elle peut s'asseoir près de la fenêtre ouverte ou bronzer sur le balcon.

Massage et compresse

Les attaques de céphalées causées par le surmenage, la dystonie végétovasculaire ou les coups de bélier sont supprimées avec des lotions contrastées. Il faudra quelques mouchoirs ou morceaux de tissu. Un chiffon est imprégné d'eau du robinet froide ou rempli de glace. Vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés ou un morceau de viande. Une compresse froide est pressée sur les tempes si la douleur est localisée à l'avant de la tête. Un bandage imbibé d'eau glacée couvre le front et les yeux. Les légumes congelés réduisent la sensibilité des terminaisons nerveuses et un mouchoir protège les yeux des rayons du soleil, ce qui irrite les récepteurs et augmente l'inconfort.

Des lotions chaudes sont appliquées à l'arrière de la tête en cas de maux de tête. Un mouchoir imbibé d'eau chaude, un œuf à la coque ou une compresse de pommes de terre écrasées dans leur peau conviennent. En raison des températures élevées, le sang coule vers le cou et les épaules et l'inconfort est réduit.

Au lieu de compresses, une cuillère est appliquée sur les sinus maxillaires et les lobes d'oreille. Les couverts sont trempés dans du thé chaud ou de l'eau et attendez qu'ils soient chauffés. Après la procédure, vous pouvez tremper vos doigts dans un liquide chaud pour vous détendre et soulager les crampes.

Si une migraine a attrapé une femme enceinte dans un bureau ou un centre commercial, une femme peut aller aux toilettes et mettre son cou sous un mince filet d'eau tiède. Dans cette position, elle passe de 5 à 15 minutes jusqu'à disparition de la douleur. Après les procédures d'eau, vous ne pouvez pas sortir brusquement pour ne pas attraper les terminaisons nerveuses.

Les crises de migraine fréquentes sont supprimées avec un massage. Une femme pétrit indépendamment la section des épaules et le cou, appuie le majeur ou l'index sur la cavité entre la colonne vertébrale et l'arrière de la tête. La future mère peut demander à son mari de lui masser les pieds pendant 10 à 15 minutes. Dans les jambes sont des points de déclenchement. Lorsqu'elles sont stimulées, elles réduisent les spasmes dans le cerveau et la céphalée recule.

Le massage est effectué avec des huiles de base et essentielles. Comme base, utilisez de l'olive, du lin, de l'abricot ou de la noix de coco. De la cardamome, du pamplemousse ou de la camomille sont ajoutés. Si la femme enceinte est allergique, l'huile essentielle d'agrumes n'est pas utilisée, afin de ne pas aggraver les maux de tête.

Le mélange est appliqué sur les épaules et le cou, doucement frotté dans les muscles. L'huile peut traiter le whisky, la zone située entre les sourcils et le nez, ainsi que la cavité occipitale. L'outil apaise et détend, aide dans les situations stressantes.

Il est conseillé aux femmes enceintes qui s'inquiètent souvent des migraines de préparer un pendentif de guérison. Cousez un petit sac en tissu épais et accrochez-le autour du cou. A l'intérieur, mettez un coton-tige imbibé d'huile essentielle de camomille ou de cardamome.

Les femmes sujettes à l'hypotension et aux maux de tête bénéficieront d'un massage au point de déclenchement. Il est situé entre le pouce et l'index. En appuyant sur la bonne zone, une douleur survient. Tout d'abord, la femme enceinte pétrit un point sur sa main droite et, après 5 à 10 minutes, passe à sa paume gauche.

Atmosphère relaxante

La douleur pulsatoire ou sourde est éliminée avec une douche de contraste. La procédure rétablit la circulation sanguine et normalise la pression artérielle, élimine les symptômes désagréables. Au lieu d'une douche de contraste, il est également utile de prendre des bains chauds avec des huiles essentielles.

La céphalée disparaît après le shampooing. Il n'est pas nécessaire d'utiliser un shampooing, vous pouvez simplement mouiller vos cheveux et masser votre peau avec des mouvements légers pendant 5-10 minutes. Les doigts disperseront le sang et réduiront la pression dans le cerveau.

Au lieu de nager, il est recommandé de créer une atmosphère relaxante:

• Tirez les rideaux pour que la pièce sombre dans l'obscurité.
• Inclure de la musique calme ou des sons d'animaux sauvages.
• Ouvrez les fenêtres et laissez entrer l'air frais.

Si une femme enceinte vit dans une métropole, où les voitures sont constamment bruyantes et où les voisins ne peuvent pas terminer les réparations, ils remplacent la musique par des bouchons d'oreille. Les fiches protègent contre les sons forts étrangers qui ne font qu'intensifier le mal de tête.

La future maman est allongée sur le lit ou assise par terre et ferme les yeux. Elle imagine son corps en apesanteur. Une sensation de légèreté apparaît dans l'estomac, qui monte jusqu'à la poitrine, le cou et la tête. Il remplit le crâne et évacue la douleur.

Les méditations dans une pièce sombre soulagent les migraines causées par le stress et les bouleversements émotionnels graves. Aide aux problèmes de pression et de dystonie végétovasculaire. L'essentiel est que la femme enceinte pendant la relaxation ne soit pas dérangée par les membres de la famille et les animaux domestiques. Elle devrait se concentrer complètement sur ses sentiments.

Vous pouvez allumer une lampe aromatique dans la pièce. Les huiles essentielles ont des propriétés relaxantes et analgésiques:

• genévrier;
• des roses;
• mélisse;
• ylang ylang;
• menthe poivrée;
• romarin;
• lavande;
• citronnelle.

Seulement 2-3 gouttes du composant sont ajoutées à la lampe. Vous pouvez le remplacer par des bâtons d'encens ou des bougies, s'ils ne provoquent pas d'attaque allergique et d'exacerbation de la migraine chez une femme enceinte.

Eau de céphalgie

Dans les premiers stades, lorsque la femme enceinte est tourmentée par la toxicose et les nausées, des maux de tête se produisent en raison d'un manque de liquide dans le corps. Le sang s'épaissit, la concentration en oxygène diminue, une hypoxie se développe. Le problème s'accompagne d'étourdissements, de vomissements, de léthargie et de somnolence. La migraine et les symptômes associés disparaîtront si la femme enceinte boit à petites gorgées de 0,5 à 1 l d'eau distillée. La tête peut être étroitement attachée avec un foulard ou mise sur un cerceau en fer qui comprime les tempes et l'arrière de la tête.

Des sensations inconfortables apparaissent en raison de modifications du fond hormonal et de la stagnation des fluides dans les sinus maxillaires. Ils appuient sur les globes oculaires et les lobes frontaux, provoquant des douleurs. Si une femme enceinte se plaint d'une congestion constante, le problème est éliminé par inhalation de vapeur:

1. Versez 1,5 à 2 litres d'eau chaude ou de décoction de camomille dans un bol.
2. Parfois, 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé sont ajoutées au liquide. Le composant a des propriétés anti-inflammatoires et supprime l'enflure.
3. Une femme se penche sur le réservoir et respire la vapeur pendant 10 à 15 minutes.
4. Souffle doucement le mucus qui se sépare pendant la procédure.

Il n'est pas nécessaire de se couvrir d'une serviette lors de l'inhalation de vapeur. Une femme enceinte peut regarder un film ou lire un livre tout en nettoyant les sinus maxillaires. Il est également utile de rincer les voies nasales avec de l'eau bouillie légèrement salée ou ordinaire. La solution adoucit la muqueuse, aide à soulager les maux de tête causés par les allergies, la sinusite et la sinusite.

Des moyens rapides

Les symptômes désagréables disparaîtront si vous attachez une feuille de chou à votre front et à vos tempes. La billette est lavée sous un robinet, trempée dans l'eau bouillante pendant 1 minute, puis battue avec un manche de couteau ou un marteau à viande. L'outil est fixé sur la tête avec des bandages ou un foulard. Laisser agir plusieurs heures jusqu'à disparition de la migraine.

Les maux de tête causés par l'hypotension ou la dystonie végétovasculaire sont éliminés avec du thé noir. Une boisson douce est préparée, dans laquelle du sucre ou du miel est ajouté, et une tranche de citron est placée. Un médicament savoureux augmente la pression, soulage les spasmes et sature le corps de vitamine C, qui renforce et tonifie les vaisseaux sanguins.

Si la céphalalgie survient en raison d'une tension nerveuse ou d'un air sec étouffant, il est recommandé à la femme enceinte de se laver le visage à l'eau froide. Les procédures d'eau rafraîchissent et rétablissent la circulation sanguine, aident à combattre les effets des situations stressantes.

La tisane peut apaiser les maux de tête pendant la grossesse. Une boisson cicatrisante est préparée à partir de camomille, de menthe ou de cynorrhodon. L'interdiction comprend:

• mélisse;
• origan;
• valériane;
• tanaisie;
• persil;
• l'anis;
• Millepertuis
• absinthe;
• trèfle;
• Ledum.

Les composants augmentent considérablement la pression, provoquent le tonus de l'utérus et des étourdissements et, dans certains cas, provoquent des saignements et des fausses couches.

Les tisanes sont utilisées avec prudence et en petites quantités. Buvez jusqu'à 2 tasses d'une boisson curative par jour.Le liquide chaud soulage les spasmes et aide à soulager les maux de tête provoqués par le rhume, la sinusite, l'ostéochondrose cervicale et les processus inflammatoires du nasopharynx. Si la cause de la migraine est une pression artérielle basse, vous devriez faire du café faible ou du thé vert avec une tranche de citron et de miel. Une boisson pour les maux de tête est complétée par un morceau de chocolat ou un gâteau sucré.

Les attaques de céphalées qui surviennent aux premiers stades sont traitées avec de l'exercice, si l'activité physique n'est pas contre-indiquée pour la femme enceinte. Une femme se penche en avant et sur les côtés, s'accroupit, se lève d'une position allongée et fait des onguents avec les bras et les jambes. Des exercices simples activent la circulation sanguine, aident à étirer une colonne vertébrale et des muscles affaissés. Les maux de tête disparaissent 10 à 20 minutes après le début de la charge.

La migraine est éliminée avec du vinaigre de table ou de cidre de pomme. 30 ml de l'additif sont dissous dans un verre d'eau distillée. Un morceau de tissu de coton est humidifié dans un blanc frais et appliqué sur le front pendant 15 minutes. La solution acétique n'est pas utilisée si la femme enceinte est sujette à l'hypotension. Le produit fait baisser la tension artérielle, peut vous faire vous sentir mal et provoquer une hypoxie fœtale.

Il aide le baume "Golden Star". Le médicament est vendu dans les pharmacies sous forme liquide et solide. Le médicament est frotté dans les tempes, les sinus maxillaires, les ailes du nez et le pont du nez avec des mouvements de massage. Le baume réchauffe et réduit la douleur, rétablit la respiration et élimine l'enflure.

Les symptômes de la migraine éliminent le jus fraîchement pressé du blanc ou du chou-fleur. Prenez 100-150 ml de boisson. Le produit a un goût spécifique, il est donc mélangé avec du miel. Le jus de chou commence à agir 20 à 30 minutes après sa consommation.

Préparations pharmaceutiques

Les maux de tête graves sont soulagés par les pilules. Les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle sont autorisées Citramon. Le médicament contient de la caféine, de l'aspirine et du paracétamol. Mais vous ne pouvez pas prendre plus d'un comprimé par jour afin de ne pas nuire au développement du fœtus.

L'ondulation dans les tempes et l'arrière de la tête est supprimée par No-shpa. Le médicament ne résiste pas aux crises de migraine sévères, mais il aide à l'ostéochondrose, aux situations stressantes et au surmenage. Un analogue du médicament est la drotavérine.

Avec la céphalée causée par le rhume, le paracétamol aide. Prenez également "Nurofen" ou "Ibuprofen". Les médicaments antipyrétiques soulagent les crampes, normalisent la température et éliminent les maux, maux de tête, faiblesse et autres symptômes désagréables. Le "paracétamol" ne peut pas être pris en cas d'insuffisance rénale et hépatique. Pendant une journée, ne consommez pas plus de 6 comprimés. La durée du traitement est de 3 jours. Si le mal de tête n'a pas disparu, la femme enceinte doit consulter un médecin.

Les médicaments antipyrétiques Ibuprofène et Nurofène sont pris au cours du deuxième trimestre. Les médicaments sont contre-indiqués aux premiers stades. Il est interdit pendant la grossesse "Papaverine" et "Analgin".

Une femme portant un enfant doit choisir avec soin la pharmacie et les remèdes populaires pour la céphalée. De nombreuses herbes et médicaments sont contre-indiqués pendant la grossesse, mais le massage et l'aromathérapie, ainsi que les compresses avec du vinaigre et des feuilles de chou, sont autorisés. Avant de choisir une méthode, vous devriez consulter un gynécologue et trouver la cause des maux de tête.

Vidéo: massage de la tête pour soulager les maux de tête en 4 minutes