תוכן המאמר
לחץ הדם הוא לחץ הדם על דפנות כלי הדם, הוורידים, העורקים. לחץ נחוץ על מנת שהדם יוכל לנוע לאורך העורקים הללו, כך שהדם יסתובב באופן פעיל. ערכי לחץ הדם התקינים נעים בין 120/80 ל- 90/60 mmHg. הלחץ תלוי במספר גורמים - גיל, בריאות, מין, תנאי מזג אוויר, איכות חיי המטופל. אם הלחץ יורד מתחת לגבול, הוא זקוק לטיפול רפואי. לחץ דם נמוך נקרא לחץ דם ומתפתח מסיבות שונות. יתר לחץ דם, ככלל, הוא תופעה כרונית או חריפה. ואם אדם יודע כיצד להתנהג בלחץ מופחת ללא הרף, אז בעזרת לחץ דם חריף יתכן ויהיה צורך בסיוע חירום, מכיוון שלעתים קרובות המטופל מאבד את הכרתו. היום נדבר על לחץ דם נמוך - כיצד ומדוע זה בא לידי ביטוי, כיצד לטפל ב לחץ דם ואיך לעזור לאדם עם לחץ חירום.
מדוע לחץ הדם יורד
לפעמים אנשים עם לחץ דם נמוך למדי באים לרופא. לעתים קרובות הם מכנים אותו "עובד", כלומר עם אינדיקטורים כאלה הם כל הזמן חיים ועובדים. עם זאת, לעיתים קרובות יתר לחץ דם כרוני הוא תוצאה של חשיפה מערכתית ויומיומית, תוצאה של הרגלים רעים. לכן אנו שוקלים מה יכול להוביל לירידה בלחץ הדם בגוף.
- המחלות העיקריות. הלחץ עשוי לרדת נגד מחלות אחרות - סוכרת, אוסטאוכונדרוזיס, אנמיה, דלקת הלבלב, דלקת שלפוחית השתן. אם הלחץ בנוכחות מחלות אלו פחת בצורה חדה מאוד, עליכם להתקשר לצוות אמבולנס בהקדם האפשרי, מכיוון שהיתר לחץ דם חריף יכול להעיד על דימום פנימי, היפוגליקמיה, התייבשות.
- התקף לב. ירידה חדה ומשמעותית בלחץ ללא סיבה נראית לעין יכולה לנבוע מאוטם שריר הלב. זה גם דורש טיפול רפואי מיידי.
- תשישות גופנית. אם אדם מותש בעבודה, כל הזמן עובד מדי, עצבני וחסר שינה, זה מוביל ללחץ דם נמוך באופן כרוני. זה קורה גם אצל ספורטאים שמתאמנים עד קצה גבול היכולת.
- התייבשות. הלחץ יורד כאשר הגוף חסר נוזלים. זה יכול לקרות עם חום קיצוני, הרעלת מזון, המלווה בהקאות ושלשולים.
- דימום. פגיעות, רחם ודימום פנימי הם מסוכנים מאוד, אדם במצב זה נמדד כל הזמן בלחץ. ואם זה מתחיל לצלול, זה יכול לדבר על אובדן דם רציני.
- אקלים הלחץ עשוי לרדת בגלל שינויים במיקום, במיוחד אם תיפול מתחת לפני הים.
מיצוי על רקע דיאטות מתישות, מחסור בויטמינים, שינה מוגזמת, צריכה קבועה של תה ירוק, הריון - כל זה יכול לעורר ירידה בלחץ. אבל איך זה בא לידי ביטוי?
איך להבין שאדם סובל מלחץ דם נמוך
ואכן, חלק מהמטופלים אינם מודעים לכך שיש להם לחץ דם נמוך, ומייחסים את המחלות לעייפות, גודש ואנמיה. מה אמור לגרום לך לקחת טונומטר ולמדוד את הלחץ שלך?
עייפות מתמדת, נמנום, חולשה, חוסר מרץ ואנרגיה, אפילו ממש בתחילת היום.אדם עם לחץ נמוך מאבד ריכוז, מרגיש מוצף, הביצועים שלו פוחתים, הוא לרוב עצבני.
עם יתר לחץ דם, חולים לעתים קרובות סחרחורת, רגליהם הופכות לקטנטנות, ידיהם רועדות, לפעמים אנשים מתעלפים, זבובים עלולים להופיע מול עיניהם, והראייה הופכת להיות מעוננת.
לחץ דם נמוך מוביל לרוב לבחילות ואף להקאות.
עור עם יתר לחץ דם הופך חיוור, המטופל זורק לזיעה קרה, הוא מרגיש צמא, נושם לסירוגין ורדוד.
תת לחץ דם כרוני מלווה בכאבי ראש - זה יכול להיות החמרה במיגרנה או עלייה ברגישות מזג האוויר.
בנוסף, אנשים עם לחץ נמוך קופאים ללא הפסקה, גם אם האוויר מספיק חם. אצבעות וקצות אצבעות קרות הן סימן נוסף ליתר לחץ דם כרוני. אבל מה אם הלחץ יירד בדחיפות? איך לנהוג במצבים כאלה?
עזרה ראשונה להתקף של לחץ דם
קריאה מתחת ל- 80/60 נחשבת ללחץ קריטי. במקרה זה, עליכם לנקוט בפעולה בהקדם האפשרי.
- אם אתה מרגיש חולה, ואתה מרגיש שהרגליים שלך נחלשות, אתה צריך לנסות להתיישב כדי לא ליפול. יכול להיות שזה ספסל ברחוב, אל תהססו לבקש לתת לך מקום בהובלה, אבל אתה יכול פשוט להתגרש. זה חשוב במיוחד במהלך ההריון - אחרי הכל, נפילת טראומה יכולה לעלות לילד. בשלב הבא עליכם להוריד את הראש מתחת לברכיים, להרים את העניבה או החגורה, לקחת נשימה של אוויר צח, לשתות מעט מים, לנשום לעיתים קרובות, אך לא עמוק.
- אם אתה מוצא את עצמך ליד אדם שמאבד את ההכרה מיתר לחץ דם, אתה צריך להניח אותו על האדמה, אל תרים את ראשו מעל לגובה הגוף. לרגליכם בהחלט חייבים לשים משהו חם, למשל כרית חימום.
- כדי להביא אדם לחיים אתה צריך לתת לו אמוניה נוזלית - הוא נמצא בכל ערכת רכב.
- כאשר המטופל מתעשת, תן לו לשתות תה חם וחזק עם לימון.
- ניתן לשמן את הוויסקי עם שמן אתרי רוזמרין או מנטה.
- פתח את החלונות, הוציא את המטופל לרחוב - עליו לקבל גישה לאוויר צח.
- יש תרופות שיעזרו לאדם להעלות את לחץ הדם - נתרן בנזואט קפאין, קורדיאמין, מסטון. אם אדם אינו מודע, תרופות אלו עשויות להיות בתיקו או בכיסו. אתה יכול להגדיל את הלחץ בעזרת טבלית פשוטה של סיטרמון, לרוב תרופה זו נישאת איתך כתרופה לכאב ראש.
אם כל השיטות הללו אינן יעילות ומצבו של המטופל לא משתנה - אל תבזבזו זמן, התקשרו לצוות אמבולנס.
תזונה מאיץ לחץ
למרבה המזל, מקרי חירום של לחץ דם נמוך הם נדירים. אך לעיתים קרובות אנו חווים נמנום, כאבי ראש, בחילה ועייפות כל הזמן. במקרה זה, תוכלו לנסות להגביר את הלחץ בבית בעזרת מוצרים. חל איסור על חולי יתר לחץ דם לצרוך הרבה מלח, מכיוון שהוא מכיל נתרן, שמעלה את הלחץ. אבל רגישות יתר, להפך, יכולים לאכול את כל מה שמלוח ומוחמצץ - זה לא יפגע בבריאות ויגביר מעט את הלחץ. ניתן להעלות את לחץ הדם בעזרת קפה, שוקולד, ממתקים, תבלינים ותבשילים חריפים. תמיד צריכות להיות גבינות, חמאה, פסולת, חלב, ירקות וכוסמת בתזונה ההיפוטונית. מהר מאוד וביעילות מעלים את הלחץ של מיצי הפירות, בעיקר רימון ואשכוליות. אוכל צריך להכיל מזונות עם הרבה אשלגן - תפוחי אדמה, חציל, משמשים, כרוב, שזיפים מיובשים. אם אתם רגילים לשתות תה ירוק בבוקר, ויתרו עליו. כמובן שזה מאוד שימושי, אבל זה מפחית מאוד את הלחץ.
עשבי תיבול טוניק להגברת הלחץ
להלן כמה מתכונים פופולריים שיעזרו לכם להעלות את לחץ הדם שלכם במצב של יתר לחץ דם כרוני ואקוטי.
- Eleutherococcus. הטינקטורה של צמח זה נמכרת בבית מרקחת, אם כי ניתן לעשות זאת באופן עצמאי. זוהי תרופה מצוינת להתקף חריף של יתר לחץ דם ולטיפול בסימפטום כרוני. ל- Eleutherococcus יש אפקט טוניק, הוא חלק מהנדסי כוח רבים. אם אתה רוצה להגדיל את הלחץ במהירות, להמיס 20-25 טיפות של תמיסת מים ולשתות את התמיסה. כדי לפתור בעיה כרונית יש לשתות תמיסת קורס - 15 טיפות בכל בוקר למשך חודש.
- ג'ינסנג שורש צמח אצילי זה יעיל מאוד גם נגד יתר לחץ דם. ניתן לקנות תינור מוכן או להכין באופן עצמאי, לשפוך את השורש הכתוש עם אלכוהול. המינון מוכן למשך 2-3 שבועות, שמור את המיכל במקום קריר וחשוך.
- שורש הרדיולה הוורודה. יש לשפוך את השורש הכתוש במים רותחים ולבשל על אש נמוכה, לכסות ולהתעקש, לסנן. במהלך היום אתה צריך לשתות כוס מרק במנות קטנות.
- יבלת של סנט ג'ון, דוגרוז, גדילן, עוזרד. מערבבים את כל המרכיבים בפרופורציות שוות, הכינו מרתח מהאוסף שהתקבל. שתו חצי כוס מרק 2-3 פעמים ביום, לאחר שבוע הלחץ יגבר ויציב. בלחץ מופחת, עליכם לשתות כוס מרק - זה גם יעזור לכם להירגע אם ההתקף נגרם כתוצאה ממתח.
- תיק רועה, שורש ג'ינג'ר, דבקון. יש לחתוך את שורש הג'ינג'ר ולערבב אותו ביחס שווה עם עשבי תיבול יבשים. מהאוסף המוכן ערכו מרתח - כשלוש כפות של חומרי גלם לליטר מים רותחים. התעקשו בתרמוס, שתו חצי כוס בבוקר ובערב.
- משמשים יבשים, צימוקים, אגוזים, מיץ לימון ודבש. יש לחתוך אגוזים, צימוקים ומשמשים מיובשים בכמויות שוות (כ 100 גרם) במטחנת בשר. הוסיפו למיץ מיץ לימון אחד ודבש כך שתשיג מסה עבה. אכלו כף אחת של תרופה טעימה מדי יום ותוכלו לשכוח מהסימנים של לחץ דם נמוך ואנמיה! במיוחד תרופה כזו מועילה בחורף ובאביב, כאשר אספקת הוויטמינים בגוף מיוצה.
אם יתר לחץ דם נגרם על ידי מחלות אחרות, חמורות יותר, אין טעם לטפל בו בעצמך. יש להתייעץ עם רופא על מנת לפעול על רקע המחלה הבסיסית.
כללי חיים להיפוטוניקה
אם אתה כל הזמן מתמודד עם לחץ דם נמוך, עליך להיות מודע לכמה כללי חיים שיעזרו לך להעלות ולייצב את לחץ הדם שלך.
הקפידו על שינה מספקת - זהו התנאי העיקרי לתפקוד תקין של הגוף. עליכם לישון לפחות 8 שעות ביום, ואתם צריכים ללכת לישון לא יאוחר משעה 11 אחר הצהריים, מכיוון שזה חלום עד חצות שנחשב ליעיל ביותר.
כל יום אתה צריך לשתות לפחות שני ליטרים של מים נקיים.
לוותר על אלכוהול! כמובן שאלכוהול מרחיב את כלי הדם ומעלה מעט את לחץ הדם, אך זהו אמצעי זמני. לאחר זמן מה הלחץ יירד מתחת לרמה הקודמת. יתר על כן, אלכוהול גורם להתייבשות, שגם מורידה את לחץ הדם.
לעתים קרובות תת לחץ דם מתפתח על רקע תשישות, חוסר בוויטמינים. לכן אתה זקוק לתזונה בריאה ומזינה. כל יום בתזונה צריך להיות מוצרי חלב, בשר, ירקות, פירות, דגנים.
אתה צריך לקום בזהירות ובהדרגה, כך שעלייה חדה לא תגרום לסחרחורת.
אימן את כלי הדם שלך על ידי מתקלח עם ניגודיות בכל יום.
אם אתה חש סחרחורת, אתה צריך לסחוט את הרגליים והירכיים, להוריד את הראש. אמצעים אלה יסייעו לדם להגיע למוח מהר יותר.
פעילות גופנית תסייע בהעלאת הלחץ ונורמליזציה של זרימת הדם ברקמות. לסרב מאורח חיים בישיבה - ללכת יותר, להיכנס לספורט, לטייל עם ילדים או בעלי חיים, לרוץ, לשחות - השתמש בכל הזדמנות לתנועה. אך זכרו, ספורט לא צריך להיות על סף - אין עומס יתר!
כדאי מאוד לבצע נהלי הרפיה.
במקרה של התקפות פתאומיות של יתר לחץ דם, שתו כוס קפה, שתו איתכם סוכריות.
אם אתה עובד בייצור מסוכן - תת קרקעי, בלחות וטמפרטורה גבוהה, בתנאי חשיפה לקרינה או שדה אלקטרומגנטי, נסה להחליף מקום עבודה. אחרת, תת לחץ יתר לחץ דם.
בהרבה מחלות, האדם עצמו אשם, מחלות מעוררות על ידי אורח חיים לא נכון. פיקוח על התזונה שלך, זז יותר, אכל מזון טבעי, שמור על דפוסי השינה וההרפיה שלך ולעולם לא תיתקל שוב בתסמינים של לחץ דם!
וידאו: אילו מזונות מעלים לחץ
הגש