האם אפשר להניק תמרים?

תפקיד חשוב בבריאות התינוק ממלא על ידי תזונת האם. באמצעות חלב אם, אישה רוויה את האורגניזם המתפתח של הילד בכל החומרים החשובים המתקבלים מהתזונה שלה. תקופת ההנקה היא הרגע המכריע ביותר בחייה של אישה מיניקה.

אחד המקורות העשירים ביותר בוויטמינים וחומרים מועילים אחרים הם ירקות, פירות יער ופירות, עם זאת, לכל פרי השפעה ייחודית על גוף האדם. האם עלי לכלול תמרים אצל אמא שלי מניקה?

מהם היתרונות של תאריכי אכילה

תמרים הם פרי טעים של כף היד הפיניקית. זהו הצמח הראשון שמטפח אנשים, והוא מסוגל להחליף מזון באופן מלא. ערבים העריכו את המעדן הזה ואפילו השוו אותו ללחם. תאריכים ומים יכולים להזין את הגוף למשך זמן רב, תומכים בחיוניות.

אנשים רבים אוהבים תאריכים, אך איש אינו חושב על כמה הם מועילים. אפילו מומחי רפואה מסורתית העריכו את תכונותיהם:

1. לפקטין השפעה חיובית על מבנה הדם. הוא מסוגל להוריד כולסטרול ולנרמל תהליכים מטבוליים בגוף.
2. הסידן מעורב במבנה רקמת העצם. מחזק ויוצר את עצמות התינוק.
3. משפיע לטובה על ראייה ועל שרירי העיניים, ויטמין A בהרכב התמרים.
4. ויטמינים מקבוצת B - תורמים להתפתחות מערכת העצבים ולקחים חלק במטבוליזם של התאים. הכללה חשובה להתפתחות גוף הילד. יש להם השפעה חיובית גם על מצבה הפסיכומוטיסטי של אישה במהלך ההנקה.
5. הוא לוקח חלק בייצור אנרגיה, מתזמר, מעניק חיוניות לגוף ויטמין PP.
6. תומך במצב העור במצב טוב, מעניק יציבות וגמישות - ויטמין E נשי.
7. חומצה אסקורבית בונה פונקצית מחסום המעורבת בהתנגדות לזיהומים תוקפים. השפעה חיובית על חיזוק מערכת העצבים וחסינות.
8. חומצה פולית חשובה בתקופת התפתחות העובר של העובר, והיא נוטלת חלק גם בהיווצרות המערכת ההמטופואית, מחזקת את מערכת החיסון.
9. ההרכב העשיר של יסודות קורט (פלואור, גופרית, אשלגן, ברזל, מגנזיום, סלניום) הוא גם חשוב לתפקוד מלא של הגוף.

רשימת החומרים היקרים היא רחבה ומאפשרת לך לכלול את העובר בתזונה של אישה מניקה. יתר על כן, תמרים משפרים את איכות וכמות החלב, כמו גם רווים את גופו של הרך הנולד מהימים הראשונים לחייו. רופאים ממליצים על אימהות שלא להתכחש לעצמם מעדן זה בחודש הראשון לאחר לידתו של התינוק.

השפעת התמרים על גופה של אישה מיניקה

• בנה חסינות.
• מנרמל את עבודת הכליות והכבד.
• השפעה מועילה על עבודת שריר הלב וכלי הדם.
• לרפא משיעול.
• הם מביאים לחץ דם לקדמותו.
• למנוע התרחשות סרטן.
• השחזר את חיוניות הגוף לאחר מחלה ממושכת.
• שפר את פעילות המוח.

ניתן לראות השפעה חיובית של ממתקים על תפקוד המוח. פירות יבשים יכולים לבטל את אי הנוחות הנגרמת מצרבת. הם מניעים נגד סרטן. קבעו את עבודת הכליות. הם מסירים את הצטברות הריר והשריר מהריאות.

חשוב! לאחר תאריכי אכילה יש לשטוף את חלל הפה כדי למנוע הרס אמייל בהשפעת כמות גדולה של סוכר בהרכב הפרי.

כיצד להשתמש בתאריכים

כל מוצר חדש הכלול בתזונה של אישה במהלך הנקה דורש גישה זהירה סבירה. יש להתחיל להשתמש בתאריכים במינונים קטנים, תוך מעקב קפדני יותר אחר מצבו של התינוק. הכנסת העובר למזון מתחילה בעותק יחיד בבוקר. בהיעדר תגובות אצל הילד, ניתן להגדיל את הכמות, אך גם כאן חשוב לא להיסחף. במהלך העיכול הרגיל, תוכלו לשתות את הפירות עם חלב. זהו כלי מצוין לשיקום הרחם ואיזון החומרים בגוף.

יש הרבה אפשרויות שונות לאכילת הפירות: קומפוטים, ג'לי, קינוח עצמאי או הכללת אוכלים מתוקים בסלטים, פודינגים, תוספים המעשירים את הרכב הגרנולה. הם משתלבים בצורה הרמונית עם בשר, עופות, נותנים טעם חריף לפילף. הם תוספת טעימה לדגים ושמן. את הטעם הנעים והמרענן של הגלידה ניתן לקשט משמעותית על ידי הוספת זוג ממתקים כאלה למנה.

לאחר ביצוע ניתוחים, איבוד דם כתוצאה מניתוח קיסרי או לידה, כמו גם במהלך ההנקה, התאריכים מסוגלים לשחזר התמוטטות ולעזור לחזק גוף מוחלש בגלל כמות הברזל הגדולה במבנה. יש להם אפקט טיהור ומבצעים את הפונקציה של פרוביוטיקה, ויוצרים את המיקרופלורה המועילה הדרושה לגוף. תאריכים הנאכלים על בטן ריקה הם רופא עיניים טוב.

איך להשיג פירות בריאים

יש להתייחס ברצינות לבחירת התאריכים. זה חשוב במיוחד לנשים בזמן ההנקה. כאשר היא נוטלת מזון כלשהו, ​​האם צריכה לזכור שהיא מוליכה של חומרים מזינים יקרי ערך לגוף התינוק שלה, ויכולה גם לגרום נזק על ידי פעולות בלתי הגיוניות.

בידיעה כיצד נראים פירות בעלי תועלת מלאה מבחינה חזותית, תוכלו לבצע רכישות בחנויות מיוחדות המקדמות אכילה בריאה. לתמרים טבעיים יש צבע מט, רך ולא מבריק, לא מיובש מדי. חיי המדף ותנאי האחסון תלויים בדרגת הייבוש. אין לקנות פירות עם הצטמקות מינימלית בקיץ. לאחר גישה לממתקים שנבחרו טריים, כדאי לייבש אותם בעצמכם, ואז השאלה של זיוף מסוגים שונים לא תהיה רלוונטית. התפוקה תהיה 100% מוצר טבעי. טיפול בחום הורס את ההרכב המועיל של הפרי, באופן מלא או חלקי, ולכן העבודה נעשית בצורה הטובה ביותר בטמפרטורה טבעית על משטח פתוח.

אחסן את חומר העבודה במיכלים יבשים סגורים היטב. במידת הצורך, אחסון לטווח ארוך - מכניסים למקרר. במקפיא הם מסוגלים להתמיד במשך 5 שנים.

התוויות נגד

למרות התכונות הערכיות הבלתי מעורערות של תאריכים, יש להן גם התוויות נגד. זו נקודה חשובה בתקופת האכלת התינוק בחלב אם.

מתוק מתיקות אקזוטית:

• עם גלוקוז גבוה בדם.
• עם אי-תפיסה אינדיבידואלית של המוצר.
• עם תגובה אלרגית לכל גורם בעובר.

אם אין התוויות נגד, השימוש בתאריכים במזון יכול לשפר לא רק את הבריאות הכללית. העובר יכול להוות מקור למצב רוח ואנרגיה טובה.

וידאו: היתרונות והפגיעות בתאריכים לגוף