כיצד לטפל בפגיעות עקב בבית

חבורות עקב היא פגיעה שכיחה למדי שיכולה לקרות לכל אחד. למעשה, חבורה היא פגיעה ברקמות הרכות, מבלי להפר את שלמות העצמות. עקבים חבולים בדרך כלל נוצרים לאחר קפיצה לא מוצלחת מגובה רציני. לעיתים קרובות מאוד, פציעות כאלה מתרחשות אצל מתבגרים שאוהבים לקפוץ ממוסכים ומגבהים אחרים. פגיעות בעקב מתרחשות לעתים קרובות בפארקור - אנשים שמתגברים על מכשולים בסביבה עירונית. פגיעה דומה אינה נדירה בקרב נשים שרגילות ללכת ללא הרף בעקבים. במאמר זה נדבר על חבורות בעקב - כיצד היא באה לידי ביטוי, האם ניתן להבחין באופן עצמאי בין חבורה לבין שבר בעקב וכיצד לטפל בנזק ברקמות רכות בבית.

כיצד לזהות פגיעה בעקב

לאחר נחיתה לא מוצלחת, כאבים בעקב יספרו לכם על קבלת פציעה קשה. אילו תסמינים מעידים על פגיעה בעקב?

שעות ספורות לאחר קבלת פציעה תופיע המטומה באזור הקלקני. ככלל, עם עקב חבול, שלמות העור אינה מופרת, אך הדימום הפנימי הוא רציני למדי. זה נובע מהכמות הגדולה של כלי הדם באזור זה. אם אין hematoma גלוי, והכאב בעקב הוא בלתי נסבל, ככל הנראה העצם נפגעת - אתה צריך לפנות מייד לחדר המיון.

במקום פגיעה בשלמות הרקמות עלולה להופיע בצקת. במקרים מסוימים הוא יכול להיות גדול כל כך שהרגל לא מתאימה לנעליים הרגילות. אם נוצרים קונוסים מקומיים נפרדים, הדבר לרוב מעיד על הזנחת התהליך.

כידוע, בכפות הרגליים יש מספר גדול של נקודות פעילות וסיומות עצבים. זו הסיבה שכאב עם עקב חבול מורגש בצורה כה חדה - זה נובע מדחיסה של קצות העצבים, מילוי הרקמות הפנימיות הפגועות בדם וכו '.

כל הסימנים הללו עשויים להעיד על עקב חבול, אך האם ניתן להבחין בין חבורה לשבר בעצמכם?

כיצד להבדיל חבורה משבר קלקנוס

הסכנה הגדולה ביותר לפגיעה בעקב היא שזו לא יכולה להיות סתם חבורה, אלא שבר בקלכנוס. כמעט בלתי אפשרי להבדיל זה מזה באופן עצמאי. תחילה כאבי חבורות הם מאוד חריפים, אך לאחר מכן הם שוככים בהדרגה, הופכים פועמים או כואבים. אך עם שבר, נהפוך הוא, הכאב רק מתעצם עם הזמן, הנפיחות גוברת, כשכל שעה קשה יותר ויותר לסבול אי נוחות. עם זאת, יתכן שזו לא הדרך האוניברסלית לקבוע חבורה או שבר. סף הכאב שונה לכולם, עבור חלקם קשה מאוד לשאת את החבורה, ומישהו עם שבר ממשיך ללכת לעבוד ברגל. הדרך הבטוחה היחידה לקבוע את אופי הפגיעה היא לקחת צילום רנטגן, אשר יראה בבירור את הרס העצם, אם בכלל. אגב, לא ניתן לשפוט את עוצמת הנזק וההתכווצות לפי גודל וצורת המטומה - זה תלוי בשבריריות כלי הדם. לדוגמא, אצל אנשים מבוגרים, הכלים שברירים מאוד, אפילו חבורה קלה מובילה לחבלות גדולות.

מיד לאחר קבלת פציעה, חשוב מאוד לספק עזרה ראשונה. אתה צריך לשכב במצב אופקי, לשים כרית או הרמה אחרת מתחת לכף הרגל שלך, שתעזור להעלות את העקב מעל לרמה של שאר הגוף. טכניקה זו תעזור במניעת המטומה ונפיחות קשה. בהקדם האפשרי, עליכם למרוח הצטננות במקום הכואב - חתיכות קרח, בשר קפוא, תוכלו להשתמש בבקבוק קר מהקיוסק ברחוב. עם כאבים עזים, אתה יכול לקחת כדור של משכך כאבים שנמצא בהישג יד.ברגע שהלם הכאב הראשון עבר, עליך לפנות לרופא כדי לצלם תמונה ואז להחריג או לאשר שבר קלקנוס. זכור כי כל האמצעים הטיפוליים הביתיים מותרים רק לאחר שאתה בטוח שיש לך חבורה. אחרי הכל, ההשלכות והסיבוכים של שבר חמורים בהרבה.

כיצד לטפל בפגיעה בעקב

ככלל, חבורה אינה דורשת אמצעים מיוחדים, הגוף מסוגל להתמודד עם הפציעה בכוחות עצמו, רק נדרש זמן ושלווה. נסו לא להתאמץ בעקב ולוותר על ההליכה לזמן מה. כל הטיפול בחבורה נועד להקל על הדלקת, להפחית את הכאב, להאיץ את התחדשות הרקמות.

1. קור חם. בימים הראשונים שלאחר הפגיעה, עליכם למרוח באופן פעיל בצורה קר על חבורה - כל מזון קפוא, קרח עטוף במגבת וכו '. הצטננות מכווץ את כלי הדם ומונע את התפשטות הדם ברקמות הפגועות. וכבר 24 שעות לאחר הפציעה, יש להחיל חום באתר הפגיעה - זה יעזור למטומה להיפתר מהר יותר.
2. טיפול תרופתי. הטיפול התרופתי מכוון לריפוי מהיר של רקמות פגומות. במאבק נגד בצקת והמטומה, אתה יכול להשתמש בתרופות כמו Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, משחה הפרין, Venolife הוא בעל תכונות רזולוציה מצוינות. ניתן פשוט לשפשף תרופות בתנועות מסודרות ונטולות כאבים, להשאיר על העקב או קרם, לתקן את המשחה בתחבושת מיוחדת. ניתן להחליף בין תרופות פעילות כדי לקבל אפקט ריפוי מהיר יותר.
3. אמבטיות. זוהי דרך נהדרת להקל על הדלקת ולהפחית נפיחות. עדיף לעשות אמבטיות חמות בתוספת מלח ים. מלח שואב עודף נוזלים מהרקמות, ומאפשר לך להיפטר במהירות מהנפיחות. נסה לעשות אמבטיות לפני השינה כדי לתת לעקב שלך שקט מוחלט לאחר ההליך. לאחר נטילת האמבטיה עליכם לייבש היטב את הרגליים, למרוח משחה אנטי דלקתית, לכסות עם סרט מלמעלה ולתקן בעזרת תחבושת. זה יעזור לרקמות להתאושש מהר יותר ולהאריך את הטיפול במשך הלילה.
4. הליכים פיזיותרפיים. בדרך כלל הם נקבעים רק עם חבלות קשות או בהזנחה, כאשר הפציעה לא נרפאה במשך זמן רב. כדאי מאוד לטפל בשדות מגנטיים, פונופורזה, אולטרסאונד. כל האמצעים הללו בדרכים שונות מעוררים את זרימת הדם המוגברת ברקמות, הם בעלי השפעה אנטי דלקתית, מאיצים את ספיחת המחזור של המטומה ומקלים על נפיחות.
5. תחבושת אלסטית. בימים הראשונים לאחר הפציעה עליך להשתמש בתחבושת אלסטית או בתחבושת הדוקה אחרת. יש ללבוש אותו ללא הפסקה בין טיפולים לבין אמצעים טיפוליים אחרים. זה יאפשר לרקמות וגידים להתאושש מהר יותר, יתר על כן, תחבושת הדוקה מגנה על כף הרגל מפני עומסים לא רצויים.

אם הפציעה היא קלה, לא תיפול מהחיים זמן רב - הפציעה תעבור בעוד מספר ימים. במיוחד אם מאיצים את ההחלמה בעזרת תרופות עממיות.

כיצד לטפל בפגיעות עקב בבית

להלן כמה טיפים וטריקים עממיים שיעזרו לכם להקל על דלקת ונפיחות, בהקדם האפשרי לחזור לחיים פעילים.

1. אלכוהול בוריק או קמפור. יש לשפשף אלכוהול בורון או קמפור לרגל חבולה; תרכובות אלו מחממות רקמות בצורה מושלמת ומעודדות ספיחה של המטומות.
2. Bodyagi. זוהי תרופה מצוינת לבצקות וחבורות. יש להמיס אבקה על בסיס צמחים בכמות קטנה של מים ולשפשף בכף הרגל, השיפור יורגש לאחר היישום הראשון.
3. כרוב עלה כרוב יעזור אם יש חותמות או קרישי דם פנימיים באתר החבורה.יש לגלגל סדין גדול על גבי לוח עם מערוך, לרכך אותו, להחיל אותו על עקב כואב ולתקן אותו עם תחבושת אלסטית.
4. קליפת עץ לענה ואלון. לשני המרכיבים הללו סגולות ריפוי מצוינות - לענה מקלה על נפיחות ודלקת, קליפת עץ אלון מרדימה ומגרה התחדשות רקמות. יוצקים שתי כפות של קליפת עץ אלון קצוץ ועץ לענה לצנצנת זכוכית, שופכים מים רותחים, תנו להם להתבשל למשך מספר שעות. מהמרק המוכן אתה יכול לעשות אמבטיות חמות או למרוח קרם על העקב.
5. לדחוס וודקה. קרמים עם אלכוהול מתמודדים בצורה מושלמת עם חבורות ודלקות פנימיות, סופגים בצורה טובה את המטומות. אתה רק צריך להרטיב חתיכת תחבושת או מטלית נקייה בוודקה, להניח אותה על העקב, לעטוף אותה עם סרט כדי שהאלכוהול לא יתנדף, ולתקן אותו עם תחבושת. צלם לא לפני מספר שעות.
6. תפוח האדמה. ההערכה הרווחת היא שעמילן תפוחי אדמה מושך דלקת כלפי חוץ, כלומר הוא "לוקח הכל על עצמו". לכן, עם חבורות מעיסת תפוחי אדמה, נעשה לעתים קרובות קרמים רפואיים. מרתיחים את תפוחי האדמה בקליפתם, מועכים למצב של מחית, מוסיפים מעט שמן (כדי שתפוחי האדמה לא יתקררו לאורך זמן) והניחו את הגריל על העקב, תקנו אותו עם סרט ותחבושת. במקום תפוחי אדמה אפשר להשתמש בעמילן רגיל. פירה לא רק מקל על הדלקת, אלא גם שומר על חום במשך זמן רב, מה שעוזר להיפטר מבצקות.

לפעמים הבעיה היא לא הפציעה עצמה, אלא המראה שלה - מי יאהב את הכתמים הכחולים הענקיים ברגל? זה מדאיג במיוחד נשים בקיץ - אני רוצה לחזור במהירות לסנדלים והסנדלים האהובים עלי. במקרה זה, עליכם לגרר חזרת וצנון על פומפיה, לערבב ולהחיל את העיסה על הרקמות הפגועות, לתקן אותה עם תחבושת ולא להסיר אותה למשך כיממה. מיץ ירקות עיסת ניתן להוסיף לאמבטיה.

הטיפים והמתכונים הפשוטים שלנו יעזרו לכם להאיץ את ההתאוששות. אם תנהג במיומנות ובמקיפה, אפילו הפציעה החמורה ביותר תעבור בעוד שבוע, ותוכל שוב לחזור לחיים רגילים ולטיול בריא!

וידאו: כיצד לרפא כאבים בכף הרגל והעקב