Speroni calcaneari: cause, sintomi e trattamento

La vita confortevole di una persona è composta da molti fattori, uno dei quali è la buona salute e il benessere. Ma spesso anche la parte più piccola del corpo può portare a disagi selvaggi, il che ci costringe ad adeguare il nostro stile di vita. Lo sperone calcaneare, o fascite plantare, è un'infiammazione del tendine che collega le ossa del tallone e le falangi estreme delle dita. La malattia porta forte dolore e disagio quando si cammina, a volte una persona non può nemmeno calpestare completamente il piede. Oggi parleremo dello sperone calcaneare: che tipo di malattia è, perché si manifesta, come si manifesta e viene curata.

Fascite plantare

Il nome della malattia "Calcaneal Spur" era dovuto a una radiografia caratteristica. Se guardi il piede da un lato, noterai un piccolo gancio sul tallone. Molte persone credono erroneamente che la causa del dolore sia proprio questo gancio, che taglia i tessuti molli quando si cammina e quindi provoca dolore. Ma in effetti, in questa parte del tallone, è attaccato il tendine plantare (legamento), chiamato fascia. D'altra parte, la fascia è attaccata alle falangi delle dita. Questo legamento è necessario per l'ammortamento - con l'aiuto di esso una persona può camminare tranquillamente, mantenere l'equilibrio e saltare quando cammina. Questa fascia consente di formare un arco sano del piede.

Per vari motivi, di cui parleremo poco dopo, il tendine può essere allungato. Ciò porta a rotture di piccole fibre e infiammazione della fessura, si verifica la fascite plantare. "Plantare" significa plantare. Con un'infiammazione prolungata, parte della fessura si ossifica a causa della deposizione di calcio, questo porta alla formazione di un gancio caratteristico, che è visibile sulla radiografia. Possiamo dire che il gancio che vediamo nella foto non è la parte ossea del tallone, ma il tendine indurito dalla calcinazione. È molto importante capirlo per conoscere i principi del trattamento degli speroni calcaneari. Molto spesso, le donne soffrono di fascite plantare, ciò è dovuto a cambiamenti ormonali nel corpo e ad altri fattori. Ma a un'età più avanzata, lo sperone calcaneare tormenta anche gli uomini.

Esternamente, lo sperone non appare in alcun modo, tranne per il fatto che provoca dolore molto grave a una persona. I cambiamenti strutturali possono essere visti solo nella radiografia. Con grave infiammazione e lacerazione della fessura, ematomi e contusioni possono apparire nel mezzo del piede.

Come riconoscere la formazione di uno sperone calcaneare

Il sintomo più importante è il dolore acuto quando si preme sul piede. Molto spesso, il dolore si verifica al mattino. Ciò è dovuto al fatto che i tendini vengono in qualche modo ripristinati durante la notte, le microcricche guariscono. E al mattino, quando ti alzi dal letto, dai di nuovo al piede un carico pesante, le fibre si rompono di nuovo, portando dolore selvaggio. Spesso i pazienti lamentano dolore, dicono "Come se si calpestasse un chiodo". La gamba può ferire non solo dopo il sonno, ma anche dopo un lungo riposo, essendo a riposo. A volte una persona è costretta a portare con sé un bastone, al fine di ridurre in qualche modo il carico sulla gamba dolorante. È degno di nota, ma le persone con uno sperone calcaneare non possono semplicemente camminare su una suola piatta, mentre provano un forte dolore.

Perché si sviluppa la fascite plantare?

Molto spesso, lo sperone calcaneare si forma sullo sfondo di altri processi infiammatori del sistema muscolo-scheletrico. Ecco alcuni fattori che possono innescare lo sviluppo di speroni calcaneari.

1. Sovrappeso. Se una persona è in sovrappeso, il carico sull'arco del piede aumenta più volte, la fascia viene allungata e ferita.
2. Piedi piatti. Con questa diagnosi, una persona non ha un arco sano del piede, per questo motivo, la fascia è costantemente in uno stato esteso e stressato, questo porta gradualmente all'infiammazione.
3. Tacchi alti. Se una donna indossa costantemente scarpe col tacco alto, questo crea un grave onere sull'arco del piede e del tendine.
4. Ormoni. Qualsiasi squilibrio ormonale nel corpo di una donna è accompagnato da un cambiamento nell'elasticità dei legamenti e dei tendini. Lo sperone calcaneare può verificarsi sullo sfondo di gravidanza, allattamento, menopausa. Molto spesso, la fascite si sviluppa durante il periodo di gravidanza - in questo caso, la ristrutturazione ormonale è accompagnata da un forte aumento del peso della donna. Questo dà un carico aggiuntivo sull'arco del piede. In molte donne in gravidanza, per questo motivo, aumenta la dimensione della gamba.
5. Lesioni. Eventuali lesioni o contusioni al calcagno o ad altre parti del piede possono causare infiammazione dei legamenti.
6. Atleti. Un grosso carico sul tendine plantare si verifica spesso negli atleti, principalmente gli atleti (corridori) soffrono di speroni calcaneari.
7. Lavoro in piedi. Se, a causa della sua attività professionale, una persona è costretta a rimanere costantemente in piedi, il carico sul tendine diventa ogni giorno, il che porta a infiammazione e rottura. A rischio sono parrucchieri, insegnanti, cuochi, camerieri, ecc.
8. Disease. Qualsiasi malattia associata a una violazione della struttura ossea o della circolazione sanguigna nei tessuti può portare all'infiammazione dei legamenti. Ciò include l'artrite, la spondilite anchilosante, i reumatismi, la curvatura delle gambe (posizione del valgo), la gotta.

La malattia è molto più acuta se vengono combinati diversi fattori provocatori, ad esempio piedi piatti e sovrappeso. In questo caso è più difficile trattare la fascite plantare, ma è ancora possibile.

Trattamento completo degli speroni calcaneari

Se vengono rilevati sintomi di fascite, consultare un medico il prima possibile. Questo problema viene affrontato da un traumatologo, un chirurgo, un ortopedico o semplicemente un terapista. Il trattamento dello sperone calcaneare è un insieme di misure volte ad alleviare l'infiammazione, ridurre il carico sul piede e rafforzare il tendine. Tuttavia, prima di questo, dovresti assolutamente assicurarti che il dolore al tallone sia causato proprio da uno sperone e non da una ferita o altra malattia.

1. Farmaci anti-infiammatori non steroidei. Allevia perfettamente l'infiammazione, allevia il dolore acuto e ripristina i tessuti danneggiati. Tra questi ci sono Nimesil, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam, ecc. In caso di dolore moderato, possono essere assunte compresse, se il dolore è acuto e insopportabile, è meglio essere trattato per iniezione.
2. Unguenti anestetizzanti. L'uso locale di antidolorifici aiuterà ad alleviare l'infiammazione molto rapidamente, entro 5-10 minuti dall'applicazione. Puoi strofinare unguento di Diclofenac, Ketonal, Dolgit, Idrocartisone, Indometacina nelle aree infiammate.
3. Comprimi da Dimexidum. Questo è uno strumento eccellente che allevia rapidamente il dolore e l'infiammazione con lividi e distorsioni. Tre cucchiai di soluzione devono essere aggiunti a un bicchiere d'acqua e mescolare accuratamente. Applicare un unguento anestetico sulla pelle, strofinare per 10 minuti. Successivamente, è necessario inumidire un pezzo di benda pulita nella soluzione preparata e applicare sulle aree infiammate del piede. Coprire con un film e indossare una calza calda, lasciare un impacco per 30-40 minuti.
4. Scarpe. Nel trattamento complesso, è necessario prestare attenzione alle scarpe correttamente selezionate. Dovrebbe avere un tacco di circa 5 cm e anche gli uomini dovrebbero indossare scarpe con un tacco piccolo. La mancanza di un tacco o la sua altezza troppo alta rendono dolorosa la deambulazione. Puoi acquistare speciali solette ortopediche per tacchi. Hanno una forma arrotondata con una leggera rientranza al centro. Questa soletta elimina la compressione della fessura infiammata, il che significa che allevia il dolore.In generale, è meglio indossare scarpe ortopediche: fissa il piede nella posizione corretta. Laddove vengono prodotte scarpe ortopediche, è possibile ordinare singole solette morbide che si adattano a qualsiasi scarpa, tenere il piede nella posizione corretta e alleviare il dolore dallo sperone calcaneare.
5. Blocco locale. In alcuni casi, con grave infiammazione, il medico prescrive al paziente l'uso topico di antidolorifici e farmaci antinfiammatori. Spesso, un'iniezione è sufficiente per migliorare significativamente la situazione. In tale trattamento, vengono generalmente utilizzati Diprospan, Hydrocartisone o Kenalog.
6. Fisioterapia. Questi sono vari effetti volti alla distruzione della parte ossificata dei legamenti. Cioè, proviamo a sbarazzarci del gancio formato sul tallone. È possibile "schiacciare" l'area ossificata mediante terapia laser, elettroforesi, magnetoterapia ed esposizione all'azoto liquido. È molto efficace utilizzare correnti di varie frequenze, è utile eseguire procedure con l'apparato Darsonval.
7. Massaggio. Per rendere i legamenti più elastici e morbidi, devono essere impastati. Fai un massaggio ai piedi ogni giorno, preferibilmente con antidolorifici e unguenti. L'unguento all'occhio di tigre è molto efficace contro gli speroni calcaneali. Prima del massaggio, le gambe devono essere pre-vaporizzate in acqua calda salata. Dopo il massaggio, prendi un mattarello e picchiettalo delicatamente sul tallone. Quindi puoi rompere e schiacciare l'area ossificata dei legamenti. Ma ricorda, devi essere moderato in modo che il dolore non sia molto forte e solo dopo la cottura a vapore e il massaggio.
8. Tapes. Per l'anestesia e la fissazione del piede in una certa posizione, puoi usare speciali cerotti curativi, che sono spesso chiamati kenesio-teips. La maschiatura viene di solito eseguita dagli atleti, in modo che, all'altezza del carico, i legamenti e i tendini danneggiati non si allunghino più del solito. Il nastro è fissato al piede, a partire dal lato del tallone. Non solo impedisce al piede di allungare eccessivamente, ma ha anche un effetto riscaldante e antinfiammatorio. Teip può essere indossato per diversi giorni: il cerotto non si impregna di umidità, si asciuga rapidamente, non si deteriora.
9. Ortesi speciali. Questi sono dispositivi che devono essere indossati di notte. Fissano il piede in una certa posizione in modo che il legamento sia leggermente allungato. Di conseguenza, la fascia inizia a crescere eccessivamente e riprendersi in una posizione estesa, che aumenta le sue dimensioni. Dopo il risveglio, calpesterai il piede, ma il legamento non riceverà una forte tensione, il che significa che non sorgerà anche un forte dolore. Con un'usura prolungata per tre mesi, la fascia elastica viene completamente ripristinata da danni e infiammazioni.
10. Bendaggio elastico. Se vuoi sbarazzarti dello sperone calcaneare e non hai a portata di mano teorie e ortesi speciali, dovresti usare una semplice benda elastica. Avvolgi il tallone con cura attorno a loro e blocca il piede in posizione allungata. Per fare questo, collega la regione del tallone con le falangi delle dita attraverso la parte superiore del piede con la massima tensione. Ciò ti consentirà di allungare leggermente la finzione e di non provare dolore quando ti alzi in piedi al mattino. Nei villaggi con un problema simile combattuto con gli stivali. Era necessario tagliare la punta degli stivali e dormire con queste scarpe tutta la notte. Certo, questo non è molto conveniente, ma fissa perfettamente il piede nella giusta posizione, al mattino non soffrirai di dolore.
11. Toppe calde. La farmacia ha molti diversi cerotti medicinali a base di elecampane, senape, peperoncino e radice di aconite. Si attaccano alle aree infiammate della pelle, perfettamente calde, aumentano la circolazione sanguigna e alleviano i processi infiammatori. Inoltre è in vendita una patch Solipod, progettata per eliminare i semi. Con questa patch, puoi liberarti in modo rapido ed efficace anche dello sperone calcaneare.
12. Bagni a contrasto. L'alternanza dell'esposizione a caldo a freddo è molto efficace per il ripristino di legamenti infiammati e danneggiati. Puoi mettere due bacini di fronte a te: uno con acqua calda e l'altro con acqua fredda. Abbassa alternativamente le gambe in entrambi i contenitori e dopo 10 minuti il ​​dolore diminuirà. Puoi anche fare contrasti asciutti. Avrai bisogno di solette in elio, che dovrebbero essere congelate in frigorifero e pantofole riscaldate. Tieni le gambe alternativamente su solette e pantofole, l'effetto della procedura sarà immediatamente evidente.

Lo sperone calcaneare è una malattia spiacevole che non ha una cura rapida. Con un approccio integrato, seguendo tutte le raccomandazioni di cui sopra, è possibile eliminare il problema in poche settimane. Un altro componente utile del recupero è la terapia fisica.

Esercizi di guarigione contro gli speroni calcaneari

In modo che il legamento non sia danneggiato, dovrebbe essere gradualmente allungato e reso più elastico. Esercizi speciali ti aiuteranno in questo.

Siediti su una sedia e fai movimenti circolari con le calze, come se disegnassi con un dito davanti a te un cerchio di diametro massimo. Ripeti l'esercizio in un modo e nell'altro con entrambi i piedi. Questo è un esercizio così semplice ed efficace che può essere eseguito anche con le scarpe al lavoro - nessuno noterà nulla.

Lancia piccoli oggetti sul pavimento: fazzoletto, penna, pallina da ping-pong, cucchiaio. Prova a raccogliere e spostare gli oggetti con le dita di un piede e del secondo. Questo è un ottimo esercizio per allenare la tua fessura.

Stare a piedi nudi sul pavimento dritto, prendere una gamba leggermente indietro. In piedi su una gamba di supporto, sposta la punta su e giù, appoggiandosi sul pavimento alternativamente con il lato esterno o interno delle dita. Ripeti l'esercizio con una e l'altra gamba. Se trovi difficile mantenere l'equilibrio, esegui l'esercizio vicino al muro, aggrappandoti con le mani.

In nessun caso fai esercizi attraverso il dolore. Le lezioni dovrebbero essere comode e convenienti, dovresti sentire una leggera tensione dei legamenti.

Al fine di prevenire un'ulteriore riformazione dello sperone calcaneare, è necessario prestare particolare attenzione alla prevenzione. Controlla il tuo peso, sbarazzati dei piedi piatti e delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico in tempo. Esercitati regolarmente, anche se lo sperone non disturba più. Indossa scarpe comode, usa solette speciali e massaggia regolarmente. Se devi spesso stare al lavoro, cerca l'opportunità di sederti almeno qualche minuto ogni ora. Segui queste semplici raccomandazioni e il dolore acuto al tallone non ti disturberà più.

Video: trattamento sperone calcaneare