Aumento delle lacrime nelle donne: cause e trattamento

La pianto per il gentil sesso è una cosa comune. Ma in alcuni casi, la sua manifestazione eccessiva indica problemi con il sistema nervoso centrale, ormoni e problemi nel sistema vegetativo-vascolare. Certo, un risentimento femminile dovrebbe presentarsi sotto forma di lacrime, ma se la lacrimazione non è causata da qualcosa, dovresti cercare l'aiuto di uno specialista.

Le lacrime sono una normale reazione del corpo umano allo stress. Il riflesso desiderato appare durante l'infanzia e non passa per tutta la vita. Lo scarico emotivo è richiesto per ogni persona, quindi non c'è nulla di terrificante in lacrime moderate. Le lacrime aiutano a liberarsi dal mal di cuore e dalla tensione nervosa. Tuttavia, non sono sempre rari e di breve durata. È importante identificare le cause dell'eccessiva pianto e adottare misure per eliminarlo.

Cause di pianto

Negli uomini, una condizione lacrimosa si sviluppa estremamente raramente. Ma nelle donne, è spesso associato con l'inizio delle mestruazioni e un cambiamento nei livelli ormonali. Le cause di lacrime e piagnistei sono:

• sottolineare;
• depressione;
• problemi di vita;
• PMS.

Per normalizzare lo stato emotivo, spesso ci vuole molto tempo per guarire. Non è sempre così facile sbarazzarsi degli effetti delle emozioni negative. Nei casi più gravi, sarà richiesto l'aiuto di uno psicologo e psichiatra. Possono essere prescritti un corso terapeutico specifico e farmaci.

Bassa resistenza allo stress

La percezione del mondo intorno è in gran parte dovuta a una predisposizione ereditaria, alle caratteristiche genetiche del corpo e ai malfunzionamenti nella funzionalità del sistema nervoso centrale. Le persone a cui piace piangere e lamentarsi spesso non possono controllare le proprie emozioni e alleviare l'eccitazione nervosa. In tali situazioni, non si può fare a meno dell'aiuto di specialisti: psicologi, psichiatri, neurologi. Spesso la pianto femminile è accompagnata da:

• attacchi di panico;
• lacrime;
• eccitazione emotiva;
• aggressione.

I suddetti problemi neurologici richiedono un trattamento competente.

Problemi psicologici

La vita di una donna senza la presenza di certe situazioni stressanti nel nostro mondo moderno è quasi impossibile. Una donna ha una forte responsabilità per i bambini e la famiglia, spesso si preoccupa per i suoi cari ed è più sensibile allo stress di un uomo. Come dimostrano numerosi studi, una donna è più sensibile alle emozioni delle persone che la circondano ed è spesso emotivamente instabile.

La depressione e gli attacchi di disperazione causano aumento delle lacrime, esaurimenti nervosi, collera. L'accumulo di emozioni negative spesso causa uno squilibrio mentale di una donna. Se le difficoltà sul lavoro si aggiungono ai problemi della famiglia, allora è molto difficile per una donna resistere ai colpi esterni del destino. Si sviluppano forme gravi di nevrosi, insonnia, che influisce in modo estremamente negativo sul benessere di una persona.

Regolazione ormonale

Tuttavia, non solo i fattori psicologici possono essere la causa delle lacrime. Nervosismo e lacrime spesso accompagnano la sindrome premestruale. Prima delle mestruazioni, lo sfondo ormonale femminile inizia a cambiare. Se il corpo smette di produrre gli ormoni necessari per l'ovulazione, si verifica la menopausa. Il corpo femminile, come quello maschile, sta invecchiando. Questo è inevitabile Il livello di ormoni nel corpo diminuisce, il che può portare a una depressione persistente profonda e lacrime.

Ma anche le giovani donne sono spesso inclini alle lacrime a causa della produzione instabile di ormoni. Il rimodellamento ormonale può far piangere una donna senza una ragione apparente. Lo stato di malinconia e pianto può durare con cambiamenti ormonali nel corpo per 3-14 giorni.

Modi per sbarazzarsi delle lacrime

Gli esperti raccomandano di non accumulare emozioni negative in te stesso. Una tempesta emotiva dovrebbe essere scatenata. Ma non scandali e bizze. Se hai problemi sul lavoro, puoi parlare con lo chef e risolvere alcuni problemi. A casa, riversa la tua anima sul coniuge, sugli amici intimi e sui figli. Ricorda che la mancanza di comunicazione completa solo una situazione stressante.

Le tecniche di rilassamento, massaggio, yoga, meditazione aiuteranno ad alleviare lo stress. È importante utilizzare queste misure in combinazione. Puoi eliminare lo stress in palestra o nelle corse giornaliere nel parco. L'esercizio fisico aiuta a stabilizzare lo sfondo emotivo e migliorare l'umore. Anche semplici passeggiate attraverso un parco o una foresta possono migliorare il tuo stato emotivo.

Lo stress è uno stress mentale che deve essere annullato. Affinché una donna si liberi della costante lacrima, è necessario spostare la propria attenzione da fattori negativi a fattori positivi. Presta maggiore attenzione ai momenti positivi della vita e ai ricordi piacevoli, aiuteranno a distrarre dal negativo.

Quando iniziano a venire le lacrime, è necessario utilizzare tale ginnastica:

• sedersi su una sedia comoda e rilassarsi;
• inizia a respirare in modo uniforme, con calma.

Un tale esercizio ti permetterà di concentrarti e non piangere. È importante evitare di respirare troppo in profondità, altrimenti potresti provocare vertigini. La pratica respiratoria deve essere eseguita fino alla completa scomparsa della tensione nervosa. Puoi bere un po 'd'acqua fresca, lavarti il ​​viso ed uscire per qualche minuto. Tutto ciò contribuirà a riportare il sistema nervoso alla normalità e calmarsi.

Bene aiuta ad alleviare lo stress monitorando la vita dei pesci d'acquario, le gocce di pioggia sul vetro. Tali corsi di formazione sono efficaci e aiutano a rilassarsi. Dovresti spesso ascoltare musica rilassante rilassante. Stabilizza lo sfondo emotivo e aiuta a essere sempre in uno stato calmo.

Non dovresti negarti i piaceri della vita. Andare a un concerto, visitare lo zoo, lunapark, mostra d'arte. Circondati di emozioni positive ed essere in grado di creare eventi positivi nella tua vita. Comunica più spesso con persone positive, trova amici in base ai tuoi interessi e ai tuoi hobby.

Trattamento terapeutico

In situazioni avanzate, non puoi fare a meno dell'aiuto di un medico. Di solito, insieme all'assunzione di vari farmaci, viene anche prescritta la fisioterapia, che influenza favorevolmente il sistema nervoso centrale. Molto utile:

• massaggio;
• agopuntura;
• hirudotherapy;
• nuoto;
• visita alla sauna;
• aromaterapia;
• vacanze al mare.

Questi metodi aiutano a stabilizzare lo sfondo emotivo.

La stabilizzazione del sistema nervoso centrale aiuterà a prendere i farmaci prescritti dal medico. A seconda della gravità della situazione, il medico prescrive vari sedativi. In situazioni particolarmente critiche, possono essere prescritti tranquillanti, sedativi, antipsicotici e antidepressivi. La loro azione deprime il sistema nervoso centrale. La scelta dei farmaci e il regime terapeutico dipendono dalle sfumature di ogni singolo caso.

Una corretta alimentazione ti aiuta a gestire lo stress. Con l'esaurimento fisico e nervoso, è importante prendere un efficace complesso vitaminico-minerale. La tua dieta dovrebbe essere satura di vitamine e altre sostanze utili. Una grande quantità di vitamina C aiuta a combattere lo stress. L'acido ascorbico si trova nelle verdure e nella frutta fresche, quindi usali ogni giorno. È utile bere succhi naturali e mangiare insalate di verdure crude ed erbe.

Il trattamento dell'eccessiva lacrimazione dovrebbe essere obbligatorio, poiché la salute mentale di una donna soffre. La terapia aiuta a prevenire lo sviluppo di un grave esaurimento nervoso e un disturbo pericoloso, stabilizza il background emotivo, aiuta a sopravvivere a una situazione difficile.

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