Le donne incinte possono avere semi fritti?

La dieta di una ragazza in una posizione interessante è in continua evoluzione a causa della comparsa di nuove preferenze di gusto. Le future madri sono felici di seminare i semi, credendo che in questo modo sia possibile far fronte alla nausea e alla tossicosi. Gli esperti che hanno studiato lo sviluppo intrauterino del feto lungo e attraverso danno le loro raccomandazioni su questo argomento. Esaminiamoli a turno.

Caratteristiche dell'uso di semi durante la gravidanza

1. Come parte dei semi di girasole, sono concentrati molti minerali, vitamine, acidi grassi insaturi e fibre alimentari. Il prodotto presentato allo stesso tempo compensa la carenza di nutrienti. Di particolare importanza sono i semi per le donne che hanno ostruzione dei vasi o scarso arricchimento della placenta con l'ossigeno.
2. Tuttavia, si dovrebbe comprendere che la quantità di composti utili si volatilizza in proporzione alla durata della frittura. Pertanto, il trattamento termico deve essere ridotto al minimo. È meglio friggere i semi da soli e non acquistare un prodotto finito.
3. Chi preferisce friggerli a casa dovrebbe rifiutare di aggiungere olio nella padella. Vale anche la pena sapere che i semi possono essere asciugati completamente senza friggere, usando un forno o la luce solare diretta.
4. Se decidi ancora di acquistarli, scegli i semi senza sale. Prendi alcuni pacchi, dai la preferenza al produttore che non aggiunge olio durante la cottura. Puoi identificare buoni semi, la loro superficie non è grassa, opaca.
5. I semi più utili sono quelli che vengono coltivati ​​nel loro cottage estivo o giardino lontano da strade e autostrade inquinate. Puoi trovare il tuo fornitore, acquistare da lui materie prime e friggerle a casa.
6. Per quanto riguarda l'effetto dei semi sul corpo femminile, hanno un effetto positivo sull'ambiente psico-emotivo. Durante il clic, la ragazza si calma, rispettivamente, e il bambino si sente benissimo. Inoltre, i semi di girasole sono un ottimo rimedio per vomito, bruciore di stomaco e tossicosi.

Cosa pensano gli esperti?

Le preziose qualità degli specialisti dei semi sono apprezzate da tempo. Ma perché non consigliano alle donne in gravidanza di abusare del prodotto?

1. In ogni seme, molte calorie per porzione pesano 0,1 kg. conta più di 600 unità. Naturalmente, se abusata, una donna incinta aumenta di peso molto rapidamente.
2. Se durante il portamento del feto ti trovi di fronte al superamento dell'aumento di peso consentito, vale la pena rinunciare non solo ai fritti, ma anche a qualsiasi altro seme lavorato (kozinaki, halva, ecc.).
3. Se la gola fa male, dovrai abbandonare i semi prima del recupero. Altrimenti, si complica la condizione delle mucose e si prolunga la malattia. Non ci sarà solo tosse, ma anche solletico, dolore.
4. Se la buccia è sporca, durante il consumo dei semi si può contrarre un'infezione. Entrerà nel flusso sanguigno e aggraverà il corso della gravidanza. Non appoggiarti ai semi dopo un pasto abbondante, altrimenti il ​​cibo rimarrà errante nell'intestino.
5. Vale la pena notare che il costante cracking del guscio dei semi con i denti danneggia gravemente il loro smalto. Da un tale fastidio, la carie spesso inizia a svilupparsi. In realtà, questo non è così spaventoso, tutto può essere risolto e curato.
6. Vale anche la pena capire che se tagli costantemente i semi con gli stessi incisivi, iniziano a macinare. Presto potresti notare che si è formata una tacca sui denti. Gli esperti raccomandano di pulire i semi con le mani. Quindi non ci saranno problemi.
7. Inoltre, la questione se i semi provocano infiammazione dell'appendicite rimane poco chiara.Un problema simile può avere più focolai di insorgenza, oltre al frequente consumo di semi. Molto spesso, è l'appendice che si infiamma a causa di feci dure. In altre parole, la causa del problema è proprio la costipazione frequente.
8. Tuttavia, non escludere l'opzione di bloccare l'ingresso con lische di pesce, bucce, particelle di cibo scarsamente digerite e semi di anguria. Per non incontrare una tale patologia, pulisci accuratamente i semi di girasole, incluso il film. Pertanto, è meglio fare clic sulle materie prime con le mani.
9. Inoltre, non dare la preferenza ai semi completamente pelati, che vengono venduti in confezioni speciali. Il problema è che i nuclei senza guscio perdono rapidamente tutte le loro qualità utili. Pertanto, pulendo i semi da soli, ottieni tutti gli enzimi necessari.

Semi di zucca durante la gravidanza

I semi di zucca contengono praticamente le stesse sostanze benefiche dei girasoli. Tra questi, si dovrebbero distinguere fosforo, tocoferolo, manganese, un gruppo di vitamine B, rame, potassio, selenio, sodio, zinco e magnesio.

1. Quasi tutti sanno che la vitamina E è un antiossidante naturale. L'enzima è direttamente coinvolto nell'eliminazione e nell'eliminazione dei radicali liberi dal corpo umano. Le cellule maligne possono danneggiare il normale sviluppo del feto.
2. Ecco perché i semi devono essere consumati nella quantità raccomandata. Il tocoferolo aiuterà a proteggere completamente il corpo dagli effetti negativi dell'ambiente e di tutti i tipi di infezione. In questo caso, non puoi preoccuparti del bambino.
3. Con la corretta formazione del feto, il bambino in crescita nell'utero necessita di vitamine del gruppo B. Tali sostanze assicureranno al feto il corretto sviluppo degli organi interni e del sistema nervoso. Inoltre, le vitamine del gruppo B aiutano la madre a combattere la tossicosi.

In attesa di un nuovo membro della famiglia, molte madri sono preoccupate per ciò che può essere mangiato in un periodo così cruciale. In effetti, è consentito consumare quasi tutti i prodotti, solo in quantità limitate. I semi in questo caso non facevano eccezione. Il corretto consumo del prodotto sarà un'ottima aggiunta alla dieta.

Video: il danno e i benefici dei semi