Olio di semi di lino durante la gravidanza - benefici e rischi

La medicina tradizionale viene sempre in aiuto della futura mamma in un momento in cui non è raccomandato l'uso di prodotti chimici e additivi sintetici. Allo stesso tempo, possiamo trovare alcuni degli ingredienti utili nel nostro buffet, ad esempio oli vegetali.

L'olio di semi di lino è considerato uno dei più benefici grazie al suo alto contenuto di acidi grassi omega. È attivamente coinvolto nel metabolismo e rafforza tutti i sistemi interni della donna incinta, influenza positivamente la crescita e lo sviluppo dell'embrione.

Tuttavia, durante la gravidanza, è necessario usare nuovi prodotti con cautela e familiarizzare con gli effetti collaterali in anticipo.

Composizione chimica

L'olio di semi di lino biologico contiene una quantità significativa di componenti, la cui efficacia è dimostrata in cucina, medicina e cosmetologia:

• acidi grassi omega insaturi (linoleico, oleico, linolenico);
• acidi organici saturi (miristico, stearico, palmitico);
• vitamine dei gruppi B, A, E e K;
• fitosteroli;
• lignani;
• macro e microelementi (fosforo, calcio, zinco, potassio, magnesio e altri);
• lecitina;
• linamarina;
• skvalet;
• Thioproline.

Secondo il contenuto di acido linolenico (Omega-3), l'olio di semi di lino è in vantaggio anche con il noto integratore di olio di pesce.

Il contenuto calorico del prodotto è molto elevato - 884 kcal. Inoltre, contiene oltre l'85% di grassi, che dovrebbero essere presi in considerazione quando si prepara una dieta.

Gli acidi grassi saturi sono coinvolti nella formazione del colesterolo benefico, senza il quale le reazioni biochimiche del corpo e il metabolismo non sono complete.

L'acido linolenico è coinvolto nell'emostasi e previene l'aumento della trombosi.

Proprietà utili dell'olio di semi di lino durante la gravidanza

Un prodotto prezioso influenza in modo completo il corpo di una futura madre e figlio, avvia i processi biologici più importanti, simula l'immunità. L'olio di semi di lino è importante per una donna incinta per i seguenti motivi.

1. Riduce l'acidità Lo strumento avvolge la superficie mucosa dello stomaco e dell'intestino, grazie alla quale riduce l'acidità del mezzo, riduce l'effetto aggressivo di prodotti acuti, salati e acidi sulle pareti interne. L'uso regolare del farmaco consente di eliminare bruciori di stomaco, nausea, ridurre i sintomi di gastrite e colite e prevenire la comparsa di ulcere e microfessure.
2. Migliora la digestione Enzimi e componenti utili nell'olio migliorano l'assorbimento dei prodotti, influenzano positivamente la funzione motoria dello stomaco e dell'intestino. Un cucchiaio di olio, consumato al mattino a stomaco vuoto, produce una prevenzione di alta qualità della costipazione nelle fasi successive.
3. Rafforza il sistema cardiovascolare. Le vitamine A ed E aumentano l'elasticità e la compattezza delle pareti vascolari, prevengono la loro fragilità e gli acidi grassi purificano il colesterolo e le placche aterosclerotiche. Inoltre, l'olio di semi di lino stabilizza la pressione sanguigna, prevenendo l'insorgenza di condizioni ipertensive (ipertensione, eclampsia, ecc.).
4. Effetto positivo sul sistema circolatorio. Il prodotto impedisce ai globuli rossi di attaccarsi, il che porta a trombosi, vene varicose, embolia, tromboflebite e altre spiacevoli conseguenze della gravidanza.
5. Rafforza il sistema nervoso. La vitamina B e il magnesio nella composizione del prodotto sono coinvolti nella formazione di un sistema nervoso centrale sano e nel cervello del feto. Per la mamma, questi elementi sono preziosi in altre proprietà: eliminano gli sbalzi d'umore, riducono le manifestazioni di depressione e irritabilità, migliorano la memoria e la concentrazione.
6. Riduce il rischio di complicanze della gravidanza. Gli studi hanno dimostrato che l'olio di semi di lino riduce la probabilità di insufficienza fetoplacentare, malformazioni del sistema nervoso fetale e morte intrauterina.
7. Stimola il sistema endocrino. Il prodotto influenza positivamente la tiroide e le ghiandole genitali, migliora la sintesi di ormoni che supportano una gravidanza normale.
8. Riduce la glicemia. Il consumo regolare di olio impedisce lo sviluppo del diabete o del diabete gestazionale.
9. Combatte la microflora patogena. Vitamine e minerali rafforzano il sistema immunitario, permettendogli di resistere a virus, infezioni, funghi, batteri, ecc. L'olio di semi di lino previene anche i parassiti: giardia, nematode, elminti e altri.
10. Migliora la funzionalità epatica Il prodotto pulisce il corpo, neutralizza gli effetti di tossine, tossine, metaboliti, radionuclidi e altre sostanze nocive che vengono trattenute nelle cellule del fegato.
11. Migliora la salute del derma. Le vitamine della "bellezza" e gli acidi Omega sono la chiave per una pelle liscia, elastica e sana. Durante l'applicazione dell'olio di semi di lino, le manifestazioni di dermatite (inclusa la natura allergica), l'irritabilità e la secchezza della pelle, la sua sensibilità sono ridotte. L'applicazione locale di olio aumenta anche l'elasticità e il tono dell'epidermide, la idrata, prevenendo l'insorgenza di smagliature.
12. Combatte contro agenti cancerogeni e cellule patogene. Gli scienziati hanno scoperto la capacità del farmaco di ridurre la divisione delle cellule maligne. L'olio di semi di lino riduce il rischio di oncologia, rallenta la crescita di tumori benigni e maligni esistenti.
13. Facilita il corso del parto. I medici hanno dimostrato che l'uso di olio di lino poco prima della nascita prepara la cervice all'erezione, migliora la sua elasticità e consente di raggiungere rapidamente le dimensioni necessarie per il travaglio.

Come applicare l'olio di semi di lino

I ginecologi consigliano alle donne di utilizzare il prodotto come integratore biologico, nonché nel ruolo di un prodotto cosmetico locale. L'olio di lino viene aggiunto a shampoo e maschere per capelli fatti in casa, strofinato sulla lamina ungueale e sulla cuticola, arricchisce la crema e il siero per la pelle. Per prevenire le smagliature, dovrebbero strofinare le aree vulnerabili (pelle del torace e dell'addome) due volte al giorno.

L'olio può essere condito con insalate e pasti preparati, aggiunto a succhi freschi cotti per migliorare l'assorbimento delle vitamine. Ma è meglio non scaldarlo, perché nel processo di tostatura vengono rilasciati agenti cancerogeni e l'olio stesso ottiene un retrogusto amaro spiacevole.

Per migliorare la salute, non più di 2 cucchiai di olio di semi di lino al giorno. La migliore assimilazione si verifica se il prodotto viene consumato a stomaco vuoto immediatamente dopo il risveglio (30 minuti prima di colazione). Si consiglia di bere il prodotto con succo naturale o acqua naturale. Il corso del trattamento è di 30 giorni, dopo i quali è necessario fare una pausa per almeno 2 settimane. Se prendi il prodotto sotto forma di capsule, il dosaggio è il successivo - 2 pezzi al giorno (mattina e sera).

Dove posso ottenere una cura? L'olio di semi di lino viene venduto in grandi supermercati nel dipartimento di oli vegetali, salse e spezie. Può anche essere ordinato online da un fornitore di fiducia che fornirà tutti i certificati di qualità per i prodotti. Molte madri acquistano olio in farmacia sotto forma di bottiglie e capsule di vetro intasate.

Gli effetti negativi dell'olio di semi di lino

1. Un aumento del tono dell'utero e l'attivazione dei suoi muscoli, che aumenta il rischio di parto prematuro.
2. La prima apparizione di una reazione allergica agli oli vegetali (raramente, ma possibile).
3. Aumento della coagulazione del sangue, che porta al suo ispessimento e alla comparsa di piccoli coaguli di sangue.
4. Una significativa riduzione della pressione sanguigna, che è indesiderabile per le donne ipotensive.
5. Lo sviluppo dell'intolleranza del prodotto al tratto gastrointestinale, che si manifesta sotto forma di flatulenza, gonfiore e diarrea prolungata.
6. Cambiamenti nei livelli ormonali (fitoestrogeni nella composizione dell'olio possono influenzare la secrezione di altri ormoni sessuali).

Per quanto riguarda le severe controindicazioni all'uso dell'olio di semi di lino, non ce ne sono così tante:

• malattie della cistifellea, della tiroide e del pancreas (ad es. pancreatite, colecistite);
• la presenza di urolitiasi o calcoli renali;
• disturbi ormonali;
• intestino irritato (frequente diarrea);
• intolleranza individuale (allergia);
• tono o ipertonicità dell'utero;
• complicanze o patologie della gravidanza.

L'olio di semi di lino appare raramente sugli scaffali dei negozi ed è molto richiesto per le sue proprietà benefiche. L'uso moderato del prodotto migliora le condizioni generali, l'umore e facilita anche il parto.

Video: i benefici e i danni dell'olio di semi di lino