Come forzarti a non essere pigro: consigli utili

Oh, e riluttanza a parlarti. Oggi sono pigro. Vado sia a ieri che a domani. Quindi, dobbiamo fermare questa cosa infame. Quindi oggi scopriamo come forzarci a non essere pigri.

Concetti generali

Per cominciare, in psicologia (che ora è alla moda per battere a destra ea sinistra) non esiste un concetto di pigrizia. Si scopre che questo non è uno stato d'animo, ma uno stato del corpo. Cioè, non dovresti credere a coloro che "autorevolmente" affermano che la tua pigrizia sta nel cervello. Diamo un'occhiata.

L'esercizio si chiama "pigrizia assoluta". Mettiamo una sedia nel mezzo della stanza. Ci sediamo e iniziamo a non fare nulla. No, rimanda il telefono con i giocattoli. Non consideriamo il tappeto o il paesaggio fuori dalla finestra! Non ci muoviamo, siamo pigri. Non dimenticare di annotare l'ora. Quanti anni avevi per sederti così? Senza movimento del corpo (il cervello può funzionare al massimo). L'inazione assoluta è durata non più di mezz'ora? Quindi puoi forzarti a non essere pigro. Sei sopravvissuto un'ora o più? Oh, Oblomov stesso ti inviderebbe. Non puoi leggere oltre, nulla ti farà rinunciare alla pigrizia. Il resto, andiamo avanti.

Sconfiggi riposo pigrizia

Arresto! È possibile che la pigrizia venga sconfitta se dai un buon riposo al corpo. Ad esempio, un giorno alla settimana dedica a non fare nulla. Non pianificare la routine quotidiana, rimandare la pulizia e la cura personale. Basta dormire bene la notte e nutrire il corpo con una forte dose di vitamine e minerali.

Consiglio. Ora nelle farmacie sono venduti pieni di buoni complessi vitaminici. Parla con il tuo medico di quale è giusto per te. Perché tutta la frutta e la verdura di cui hai bisogno per ottenere la dose giornaliera richiesta non si adatteranno a te.

Supera la pigrizia con la motivazione

A volte una persona può permettersi di non andare al lavoro, non deve affrettarsi, non lavora troppo. E la pigrizia arriva ancora. Nella gente comune, questa condizione si chiama "ridacchiare". Bene, questa è decisamente invidia.

In effetti, una persona del genere inizia a essere pigra perché non ha bisogno di andare avanti e generalmente muoversi. Naturalmente, ciò non è dovuto al raggiungimento dell'eterno Zen, non ha l'odore di un auto-sviluppo assoluto. Piuttosto, si degrada a causa del degrado. Cosa fare

Motivare te stesso. Per esempio:

1. Lascio andare la governante oggi, lavo i piatti e pulisco la casa. Perché? Salverò un certo importo.
2. Camminerò lentamente ogni giorno per 2 chilometri. Perché? Perderò peso e poi mangerò un'enorme barretta di cioccolato.
3. Vado con un cane nel parco. Perché? Rallegrati, amerò ancora di più.
4. Ho un lavoro. Perché? Farò soldi.
5. Andrò dai miei genitori e mi aiuterò a completare la riparazione. Perché? No perché, solo perché li adoro.

Naturalmente, gli esempi nell'elenco sono per le persone di un certo cerchio. Pertanto, per la maggior parte della popolazione del nostro paese sono scarsamente adatti. Ma cosa ti impedisce di trovare la tua motivazione personale? Pigrizia? Quindi stiamo combattendo con lei. Così, l'hanno rapidamente dimenticata, insidiosa, e l'hanno spinta a vivere una vita piena.

Supera la pigrizia con il pendolo

Penso che non sia necessario spiegare cosa significa la parola nel titolo? Chiamiamolo in un altro modo: push. Una spinta giusta competente può creare un vero miracolo. Aiuta molto bene se una persona in appendice ricorda la parola "necessario".

È molto importante essere in grado di forzare te stesso, soprattutto se non lo vuoi.È meglio farlo in modo rapido, preciso e affidabile piuttosto che rifarlo tre volte dopo, lamentando che sei troppo pigro e riluttante.

Troppo pigro per lavarsi la mattina? È necessario. Al lavoro troppo pigro per fare qualcosa? Forza te stesso. La sera, a casa troppo pigro per lavare i piatti dopo cena? È necessario. Prima di andare a letto riluttanza a lavarti i denti? Forza te stesso. Esempi simili possono essere dati - abbastanza per un'intera saga. È difficile credere che il metodo funzioni molto bene.

Ma, qui la cosa principale da considerare alcune sfumature:

1. Non puoi sentirti dispiaciuto per te stesso. Dalla parola a tutti. Il minimo gioco, e ora stai disponendo il solitario su un computer funzionante, invece di completare il rapporto. Ma poi la tua pietà ti tornerà a una velocità anormale nel completamento dei documenti per i minuti prima della visita del capo.
2. Dimentica la parola "più tardi". Hanno lavato i piatti, ma vuoi lasciare la padella per dopo? Non pensare. Solo qui e ora. Si prosciugherà: maledirai tutto, strappando i resti del cibo con le unghie.
3. Non rimandare. Quanti lunedì hai avuto nella tua vita che avrebbero dovuto essere segnati dal tuo primo viaggio in palestra? Basta. Non ce ne saranno più. Ci siamo alzati e abbiamo calpestato i simulatori.

E non dimenticare di riposare almeno qualche volta. Non essere pigro, vale a dire rilassarsi. Queste sono cose diverse. Riposo - dalla parola "stanco", pigrizia - da "Non voglio". Pendel, ovviamente, funziona magicamente, ma una persona non può costantemente tirare le orecchie in avanti e spingere sotto il culo. Soprattutto se indossato. Tuttavia, devi amarti un po '.

Facciamo fronte alla pigrizia con alcuni consigli

Un buon modo per forzarti a non essere pigro può essere un sogno. Cioè, la fissazione di un obiettivo specifico e un chiaro movimento verso di esso. Abbasso tutte le paure e il dubbio! Se hai un sogno, allora diventerà realtà. Ma solo quando una persona cerca di farlo. È improbabile che il povero seduto sul sacerdote ti avvicini all'obiettivo. E la pigrizia non dorme, aspetta solo che una persona trovi delle scuse. È meglio pensare alle possibilità disponibili piuttosto che lamentarsi delle cause illusorie della pigrizia.

A proposito, un'altra possibile fonte di pigrizia sono le attività poco interessanti. In generale, una persona nella vita fa molti gesti inutili. Nel tempo, il cervello si rende conto che la metà dei casi è assolutamente superflua. E dà un comando al corpo - Non voglio farlo, siamo pigri. Bene, il corpo ne ha solo bisogno. Non dare da mangiare pane, non facciamo niente.

Proprio ora non puoi fare l'impossibilità di cambiare qualcosa. Ci hai mai provato? Sai quante persone hanno provato? Scaricato in modo drammatico dal lavoro noioso, cambiando radicalmente la direzione della vita. Allo stesso tempo, con molto successo.

Senza dubbio, tali cambiamenti non sono semplici. Politica globale su scala personale di una persona media. Ma quale risultato ti aspetta! E, soprattutto: non devi perdere tempo con cose inutili. Perché dopo le cose giuste non c'è più tempo. A proposito, e anche la pigrizia.

Non dimenticare che il più delle volte la pigrizia si manifesta a causa della presenza di una grande quantità di tempo libero. Pertanto, in modo che lei, insidiosa, non si preoccupi di infilare il naso sporco in casa, ci prendiamo tutto il nostro tempo libero.

Ecco i metodi più convenienti:

• Fai qualsiasi tipo di ricamo.
• Iscriviti per qualsiasi corso.
• Vai in palestra o in piscina.
• Prendi un animale domestico.
• Scrivi memorie.
• Inizia a cucinare piatti stravaganti.
• Fare volontariato.

L'elenco potrebbe continuare all'infinito. Mostra la tua immaginazione, accendi la testa. Quindi la pigrizia nella tua vita semplicemente non ci sarà un posto.

Quindi, oggi abbiamo scoperto come forzarci a non essere pigri. Si scopre che è abbastanza semplice. Magic Pendel, un po 'di riposo, motivazione competente e wow! Sei di nuovo vigoroso, allegro, pieno di forza e pronto a trasformare le montagne.

Video: come smettere di essere pigri e iniziare a fare qualcosa