Come curare l'artrosi del ginocchio

Il tessuto cartilagineo con artrosi è diluito, coperto da una rete di piccole crepe e si consuma rapidamente esponendo le ossa. Ci sono dolori acuti che riducono la mobilità dell'articolazione del ginocchio. La malattia si sviluppa a causa di depositi di sali di calcio nei muscoli e nei legamenti. A rischio sono atleti professionisti, persone con eccesso di peso e lesioni al ginocchio. L'osteoartrite è trattata con diete, gente e farmaci che innescano la riparazione della cartilagine.

cibo

I sali di calcio entrano nel corpo umano con cibi sbagliati e acqua non filtrata. Una dieta equilibrata stimola l'organismo a purificarsi da depositi dannosi e blocca la deformazione ossea. La dieta è raccomandata anche per i pazienti in sovrappeso. Libbre extra - un carico aggiuntivo sulle ginocchia doloranti.

La nutrizione per l'artrosi ha due funzioni: ripristina la cartilagine e normalizza il peso corporeo. Una persona dovrà aderire a diverse regole:

• Mangia cibi ipocalorici.
• Non saltare mai la colazione.
• Snack se c'è una sensazione di fame.
• Dividi il cibo in piccole porzioni.
• I prodotti non friggono. Bollono, cuociono e cuociono a vapore.
• Diete rigorose e digiuno sono vietati.
• Non andare a letto a stomaco pieno.
• Mangia dalle 4 alle 7 volte al giorno.
• Bevi acqua, gelatina e decotti.

L'obiettivo principale della dieta per l'artrosi è la normalizzazione del peso. Maiale e manzo possono essere consumati due volte a settimana. Cotolette, polpette e altri piatti a base di carne sono preparati con petto di pollo o tacchino ed è adatto anche un coniglio. Sono vietate salsicce, strutto, prosciutto e affumicati, così come il burro con panna acida.

Ogni settimana è necessario cucinare gelatina o gelatina di pollame. Usa gambe, ali, seno. La carne viene ripulita da grasso e pelle per ridurne il contenuto calorico. Una piccola gelatina viene introdotta nel piatto. L'additivo appartiene ai condroprotettori. Le sostanze innescano il rinnovamento del tessuto cartilagineo e arrestano la deformazione ossea.

Le prestazioni congiunte sono esaltate da pesci grassi come sgombri, salmoni e trote. Il pesce viene preparato due volte a settimana. Le fonti di calcio sono utili per un paziente con artrosi:

• lattuga;
• radice di prezzemolo e gambi;
• ricotta;
• yogurt senza dolcificanti e aromi;
• latte cotto fermentato;
• aneto;
• yogurt;
• siero di latte.

La deformazione delle ossa viene fermata da prodotti contenenti vitamine del gruppo B. Questi includono pane nero e cereali, tuorlo d'uovo, frutti di mare e piselli, formaggio a pasta dura, banane e patate al forno.

Il corpo ha bisogno di tocoferolo. La vitamina E rimuove l'infiammazione, aumenta l'elasticità della cartilagine e la mobilità articolare. La malattia rallenta grazie a grano germogliato, noci e pinoli, nocciole e olio di semi di lino.

Si raccomanda a un paziente con artrosi del ginocchio di includere frutta e verdura fresche nella dieta. Consentito l'uso:

• zucchine;
• ananas;
• carote e cavoli di Pechino;
• broccoli, zucca e mele;
• granate;
• lenticchie, fagioli;
• lamponi, ribes nero e rosso.

I processi metabolici nel corpo ripristinano i porridge. Sono vietati solo riso e semola raffinati. Gli oli vegetali sono utili, ma più di 1 cucchiaio. l. al giorno. Si consiglia di bere un decotto di rosa canina, ramoscelli e foglie di lampone, nonché tè verde.

Il tessuto cartilagineo viene ripristinato con dessert di ricotta e frutta secca condita con yogurt. Solo la gelatina viene necessariamente aggiunta al piatto.

Con artrosi e sovrappeso, è necessario astenersi da semilavorati, marinate, cavoli bianchi, patatine e cracker, focacce e torte. Marshmallow e halva, carne e pesce in scatola, paste, piatti di frattaglie sono controindicati.

Non puoi lasciarti trasportare dalle spezie piccanti: senape, paprika, pepe nero e peperoncino. La quantità di sale è ridotta a 5 g al giorno. Il condimento viene aggiunto ai piatti dopo la cottura e non durante.

Bardana, miele e succhi di frutta

L'artrosi inizia con disturbi circolatori in piccoli vasi situati vicino alla cartilagine del ginocchio. Per il dolore e la distruzione ossea, si consiglia il massaggio. Uno dei più comuni è il miele.

Muscoli e cartilagine vengono riscaldati con sale o una piastra riscaldante per 10 minuti. Applicare un po 'di miele liquido sulla pelle e strofinare il prodotto delle api con movimenti di carezze e carezze. La procedura dura 20 minuti. I resti del dolcificante vengono lavati via con acqua calda e viene applicato un impacco sul ginocchio dolorante.

La circolazione del sangue nella cartilagine viene ripristinata dalle foglie di bardana. Prendi 5-7 esemplari freschi, impilali in una pila e metti sopra un bollitore con acqua calda. La pelle è trattata con olio vegetale, ad esempio girasole o oliva. Anche il tasso o il grasso dell'orso sono adatti. Foglie calde vengono applicate sulla gamba dolorante, avvolte con pellicola trasparente e un bendaggio elastico. Coprire con una sciarpa di lana.

La bardana non può essere riscaldata, ma lavata e impastata. Quando il succo esce, applica una tripla colonia sul lato soffice. Attaccare al giunto deformato e fissare con un sacchetto di plastica, in cima - una sciarpa calda. Il secondo giorno, il lenzuolo viene imbrattato di miele, quindi Colonia. Il terzo giorno, il prodotto delle api viene sostituito con pappa all'aglio. Il quarto giorno, viene usato l'unguento di Vishnevsky invece di miele e acqua di colonia. Le compresse si alternano per 2 mesi. Pausa - 4-6 settimane. Le foglie della bardana restituiscono mobilità alle articolazioni, riducono il gonfiore e il disagio.

L'artrosi viene trattata con tintura di ravanello nero, mirtilli rossi e barbabietole. 500 g di bacche e ortaggi a radice vengono fatti passare attraverso un tritacarne e versare la massa in una bottiglia. Versare 0,5 litri di cognac, insistere in un contenitore chiuso per 10 giorni. Bevono medicine la mattina prima di colazione. Prendi 30 ml di liquido. Una pausa tra i corsi è di 2-3 mesi.

Grave dolore ed edema al ginocchio vengono rimossi con il sedano. Tutta la pianta, insieme agli steli e alle radici, viene lavata e macinata. Spremere il succo dalla massa, conservare in un barattolo di vetro. Bere 60 ml tre volte al giorno. Il cibo viene consumato dopo 40 minuti. La torta viene applicata al ginocchio di notte. La pelle prima della procedura viene idratata con olio vegetale.

Un medicinale per l'artrosi viene preparato dalla radice di sedano. Il pezzo viene pulito e lavato, schiacciato. Misura 1 kg di massa e mescola con 1 litro di vodka. Il barattolo con il pezzo viene pulito in un luogo buio per 10 giorni. Il sedano filtrato viene conservato in una bottiglia. La torta viene lasciata in banca, viene versato 1 litro di acqua. L'infusione d'acqua risultante viene miscelata in proporzioni uguali con la vodka. Bere 60 ml di farmaco mezz'ora prima di mangiare. Il corso dura da 5 a 6 mesi. L'infuso di sedano interrompe la distruzione della cartilagine e rimuove il dolore.

Uova, rafano e denti di leone

La mobilità dell'articolazione verrà ripristinata se il paziente sfrega quotidianamente le proteine ​​sulla pelle. L'uovo è rotto, il contenuto viene versato in una ciotola. Il muco trasparente rimasto sulle pareti viene digitato con un dito e applicato sul ginocchio dolorante.

Un forte dolore allevia il prodotto da un uovo di gallina sbattuto. Prendi metà delle proteine ​​e la stessa quantità di tuorlo, batti con una forchetta. Entra nella massa di 10 ml di trementina e 1 cucchiaio. l. aceto di mele. I movimenti di massaggio strofinano il pezzo nel ginocchio infiammato, coprono con un panno di cotone e un sacchetto di plastica. La procedura viene ripetuta 4 volte a settimana fino alla scomparsa dei sintomi.

Applicare impacchi dalle radici di rafano alle articolazioni deformate. Il prodotto fresco viene strofinato e bollito in acqua. La massa dovrebbe languire a fuoco basso. È impossibile far bollire il pezzo. Un prodotto caldo si stende sulla garza e viene ferito a un ginocchio dolorante. Comprimere è fatto da radici fresche e secche. Il corso del trattamento dura fino alla completa scomparsa del disagio.

I sali di calcio dai muscoli e dai legamenti rimuovono i denti di leone.300-400 g di fiori freschi vengono versati nella bottiglia, la vodka viene riempita nel contenitore. Una tripla Colonia farà. La macinatura insiste un mese. Mentre viene preparata la medicina, all'interno vengono consumati fiori freschi di tarassaco. 5 pezzi vengono strappati ogni giorno, lavati e masticati lentamente. La pianta ha un sapore amaro, ma non puoi mangiare e bere. In inverno, i fiori freschi vengono sostituiti da foglie secche. Il pezzo viene prima immerso nell'acqua calda e i pezzi gonfi vengono consumati prima di colazione o pranzo.

La costante insistenza dei denti di leone tratta le ginocchia dopo il riscaldamento. Il medicinale viene strofinato nelle articolazioni con movimenti delicati e puliti. La gamba malata è avvolta da un film e una sciarpa, lascia un impacco fino al mattino.

Argilla, bacche ed elecampane

La foglia di cavolo non è peggio che la bardana estrae i sali di calcio da muscoli e legamenti. Il prodotto viene immerso in acqua bollente, sbattuto con un martello e quindi imbevuto di miele. Una billetta è avvolta attorno a un ginocchio, avvolta in un impacco con una sciarpa di lana.

Applicare argilla blu o rossa sulla cartilagine infiammata. Il prodotto rimuove il liquido accumulato, riducendo gonfiore e dolore. La polvere viene diluita con acqua fredda, mescolata con un cucchiaio di legno. La pasta cremosa viene applicata su un ginocchio pulito e asciutto con uno strato spesso. Fissare con un panno di cotone e bende. Una gamba è avvolta in una sciarpa per 4-5 ore. I resti di argilla vengono rimossi con salviettine umidificate o tamponi di cotone, l'unguento viene sfregato nel ginocchio. Il trattamento dura 5 giorni.

Nel periodo di esacerbazione dell'artrosi, l'elecampane aiuta. In farmacia, acquistano radice tritata. Mescolare 25 g di materie prime con un bicchiere di vodka, insistere in un luogo buio per 14 giorni. Strofinato con forte dolore e rigidità.

All'interno, con esacerbazione dell'artrosi, viene presa una tintura di gelatina. Alla sera, 5 g di polvere vengono immersi in 100 ml di acqua bollita. Al mattino, la gelatina viene preparata con pasta densa. Diluire con acqua in un rapporto da 1 a 1 e aggiungere 1 cucchiaino. miele. Il gusto del medicinale è migliorato con il limone o qualsiasi altro succo.

La massa da infiammazione delle articolazioni viene bollita da gelatina e latte. Per 5 g di ingrediente secco, 120 ml di una base liquida. Portare a ebollizione la pasta, dolcificare con lo zucchero. Conservare in frigorifero, mangiare ogni giorno per 2-3 cucchiai. l. gelatina di latte.

La distruzione della cartilagine viene fermata dalle lozioni. La composizione dello strumento include:

• iodio;
• bile medica;
• dieci percento di ammoniaca;
• glicerolo;
• miele.

I prodotti vengono miscelati in proporzioni uguali e versati in un barattolo. Utilizzare dopo 14 giorni. Impregnato con garza o panno di cotone, applicato al ginocchio per 4-6 ore. L'impacco è avvolto nell'articolazione con una benda o un film adesivo, una sciarpa è legata in cima.

Le foglie di mirtillo rosso puliscono il corpo dai sali di calcio e prevengono la formazione di spine. La polvere da materie prime essiccate viene miscelata con acqua, bollita per 15 minuti. Un decotto viene bevuto al posto dell'acqua quando c'è una sete.

Il tè al mirtillo rosso aiuta con l'artrosi. Le bacche sono bollite con acqua bollente: 2 cucchiai. l. frutta 1 litro di acqua calda. Dopo un'ora, la bevanda viene divisa in 4 porzioni e bevuta al giorno. L'infusione di mirtillo rosso viene presa 30-40 minuti prima di un pasto.

ginnastica

La circolazione sanguigna nel ginocchio infiammato viene ripristinata con uno sforzo fisico moderato. L'esercizio leggero rimuove il dolore, riduce il gonfiore e rallenta l'invecchiamento dell'articolazione.

Si consiglia ai pazienti con malattia avanzata di iniziare con passeggiate regolari. Devi fare 3000 passi al giorno. La distanza viene aumentata gradualmente per non sovraccaricare le gambe.

A casa, puoi eseguire ginnastica:

1. Sedersi su una sedia o una sedia in modo che i talloni non raggiungano il pavimento. Raddrizza la schiena, metti le mani sui braccioli o sui fianchi. Oscillare avanti e indietro la parte inferiore della gamba dolorante.
2. Stare a carponi, riposare sul pavimento con le mani. Un ginocchio infiammato tocca solo una superficie dura, ma il carico principale cade sugli arti superiori. È in questa posizione da 5 a 10 minuti. A poco a poco, il carico sul ginocchio dolorante aumenta, ma è impossibile che sorgano sensazioni dolorose nelle articolazioni.
3. Il paziente cammina lentamente per la stanza a carponi. Il pavimento deve essere coperto con un morbido tappeto o tappetino. Una superficie dura danneggia i tessuti molli infiammati.
4. Siediti su una sedia, metti i piedi sul pavimento. Appoggia le calze sul pavimento, strappa i talloni da terra. Contare fino a tre e tornare alla posizione iniziale. Esegui da 20 a 50 ripetizioni.
5. Resta sulla sedia. I talloni poggiano sul pavimento e sollevano i calzini. Raggiungi il soffitto per 3 secondi, torna alla posizione originale.

Un paziente in cui semplici esercizi non causano disagio al ginocchio può accovacciarsi 10-20 volte al giorno. Abbassa il bacino non troppo in basso per non sovraccaricare la cartilagine danneggiata. Alzati senza intoppi e senza strappi improvvisi.

Preparati per l'artrosi

I rimedi popolari rimuovono i sali di calcio dai muscoli, rallentando la distruzione della cartilagine, ma i decotti e gli impacchi sono meglio combinati con i farmaci della farmacia. Farmaci antinfiammatori non ormonali e condroprotettori sono prescritti a pazienti con artrosi.

Il primo gruppo di medicinali comprende:

• tenoxicam;
• diclofenac;
• Acido tiaprofenico;
• celecoxib;
• naproxene;
• piroxicam;
• Indometacina.

I farmaci non steroidei hanno effetti antinfiammatori e analgesici. Grazie a compresse e gel, il gonfiore viene ridotto, la deformazione ossea viene rallentata. I farmaci non steroidei influenzano il funzionamento degli organi digestivi, del fegato e dei reni, quindi i farmaci devono essere selezionati insieme al medico. I farmaci rimuovono i sintomi, ma non ripristinano la struttura della cartilagine.

I condroprotettori normalizzano la circolazione sanguigna nelle articolazioni del ginocchio. I mezzi eliminano la causa della malattia e innescano il rinnovamento del tessuto cartilagineo. I condroprotettori includono:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Il restauro della cartilagine innesca il collagene. Producono compresse per uso interno, unguenti per uso esterno e iniezione. Le iniezioni sono uno dei modi più efficaci per trattare l'artrosi. Il medicinale viene iniettato direttamente nell'articolazione, quindi viene assorbito meglio. Il collagene è prescritto durante il periodo di remissione, quando il paziente non è disturbato da dolore e gonfiore.

L'artrosi è trattata con acido ialorunicale. Il prodotto fa parte di Fermatron, Sinokroma, Ostenil e Suplazina. Si raccomanda di iniettare preparati di acido ialorunicale direttamente nell'articolazione. Lo strumento copre le ossa con una pellicola protettiva, che impedisce l'attrito e l'usura della cartilagine.

Il medicinale per l'artrosi è combinato con complessi vitaminici che contengono tocoferolo, acido ascorbico e beta-carotene, nonché magnesio, boro, calcio, rame e zinco. I componenti aumentano il livello di collagene nel corpo, fermano il processo infiammatorio e normalizzano la circolazione sanguigna nei tessuti molli.

L'artrosi è nella lista delle malattie più comuni. La distruzione della cartilagine è vissuta da pazienti giovani e anziani. Ai primi sintomi di deformazione articolare, rimedi popolari, complessi vitaminici e farmaci da farmacia devono essere usati per fermare il processo infiammatorio e rallentare l'invecchiamento del ginocchio.

Video: esercizi terapeutici per le articolazioni del ginocchio