Come ripristinare la microflora intestinale

Un intestino sano è la base della normale vita umana. Nell'utero, l'intestino del bambino rimane sterile e immediatamente dopo la nascita e l'applicazione sul seno, gli intestini vengono colonizzati con batteri benefici che ne supportano la sana microflora. Nel tempo, i batteri benefici possono essere soppressi da microbi patogeni o uccisi da potenti farmaci. Se la microflora non viene ripristinata, ciò porta a gravi violazioni del tratto digestivo.

Come capire che la microflora è disturbata

Ecco alcuni sintomi di disbiosi che possono verificarsi a seguito di una violazione di una microflora intestinale sana.

1. La prima cosa che una persona sente è il disagio nell'addome. Rombano, gorgogliano, si verificano flatulenza e aumento della formazione di gas.
2. Spesso la soppressione di batteri benefici porta a disturbi delle feci. Inoltre, una persona può sperimentare sia costipazione che diarrea.
3. Se l'intestino ha perso la sua capacità lavorativa, questo si riflette in tutto il corpo. Ciò è particolarmente evidente sulla pelle umana. Piccola acne, macchie nere appaiono sul viso, la pelle nel suo insieme diventa piuttosto problematica.
4. Poiché l'intestino non funziona correttamente, l'immunità di una persona peggiora. Comincia a soffrire di raffreddori più spesso e le reazioni allergiche si intensificano.
5. In caso di disfunzione intestinale, la persona nel suo insieme si sente depressa: apatia, affaticamento, sonnolenza compaiono, si verificano più spesso mal di testa, le condizioni del paziente sono depressive.
6. A causa dell'insufficiente assorbimento dei nutrienti, le condizioni di capelli e unghie si stanno deteriorando. I fili diventano secchi e fragili, spesso cadono. Le unghie si trasformano in piatti sottili e fragili.
7. Spesso, a causa della scarsa funzionalità intestinale, una persona sviluppa un odore sgradevole dalla bocca, che non scompare anche dopo una spazzolatura attiva.
8. Il cattivo appetito è un altro sintomo della microflora intestinale compromessa.
9. In una fase grave della disbiosi, una persona può provare nausea e un retrogusto spiacevole in bocca.

Notando tali sintomi in se stessi, poche persone li associano a una violazione dell'intestino. Molti attribuiscono questo a carenza vitaminica, avvelenamento, gastrite o altre malattie gastrointestinali. Tuttavia, la microflora deve essere ripristinata il più presto possibile. Ma cosa potrebbe causare una simile condizione intestinale?

Perché la microflora sana viene interrotta

Più di un miliardo di batteri vive nell'intestino umano, il che aiuta a sintetizzare gli aminoacidi, partecipare allo scambio di bilirubina e acidi grassi, stimolare la motilità intestinale, promuovere l'eliminazione delle tossine e partecipare all'assorbimento del calcio. Quindi cosa dovrebbe accadere al corpo in modo che perisca tutta questa colonia multi-miliardaria? Ci sono molte ragioni per questo.

1. Il motivo più comune e comune è l'assunzione di antibiotici. Con le infezioni batteriche, il medico prescrive farmaci in grado di sopprimere i microbi patogeni. Insieme a microbi dannosi, viene soppressa anche la microflora sana. Ecco perché, insieme agli antibiotici (o dopo averli assunti), il medico dovrebbe prescrivere probiotici che ripristinano la colonia di batteri benefici.
2. Nell'intestino, oltre ai batteri benefici, possono esserci anche batteri patogeni. Appaiono lì insieme a cibo stantio o avvelenato. Se ci sono molti batteri nocivi, iniziano a sopprimere la microflora sana. Pertanto, l'intossicazione alimentare è un'altra causa comune di disturbo della microflora intestinale.
3. La disbatteriosi può verificarsi con un'alimentazione scorretta. L'eccesso di cibo, la fame, le diete rigide, una grande quantità di cibo spazzatura possono portare alla rottura dell'intestino.
4. La disbatteriosi è spesso il risultato di altre malattie: gastrite, colecistite, vari interventi chirurgici nel tratto digestivo.
5. Vari "detergenti" e clisteri di pulizia particolarmente frequenti portano anche alla lisciviazione di microflora intestinale sana. Ecco perché ai bambini che sono inclini alla costipazione non è raccomandato di fare spesso un clistere, è meglio usare una supposta di glicerina e prestare attenzione alla radice del problema.
6. Spesso, la disbiosi si verifica in un contesto di ridotta immunità dovuta all'uso di farmaci ormonali, dopo radioterapia e malattie infettive.
7. I disturbi in una microflora sana possono essere il risultato di stress, shock nervosi, mancanza di sonno e scarsa qualità dell'acqua potabile.

È molto importante identificare la vera causa della disbiosi al fine di prevenirne il ripetersi.

Come ripristinare una colonia di batteri benefici

La prima cosa a cui dovresti prestare attenzione con la disbiosi sono i batteri benefici di cui hai bisogno per popolare gli intestini colpiti. Le farmacie hanno una vasta selezione di probiotici, bifidobatteri e lattobacilli, che possono aiutarti in questa situazione. Alcuni di essi contengono solo un tipo di batteri (ad esempio, Bifidumbacterin o Lactobacterin), altri includono un complesso di microrganismi benefici (Bifolong, Acylact). Alcuni farmaci, oltre ai batteri, contengono assorbenti che assorbono le tossine e le scorie, che è importante per l'avvelenamento. Tra questi, possiamo distinguere Bifidubacterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Se l'avvelenamento è causato da microrganismi patogeni, ci sono farmaci che non solo colonizzano l'intestino con batteri benefici, ma bloccano anche lo sviluppo e la riproduzione di microbi patogeni: questo è Enterol, Biosporin.

Tra i farmaci più popolari, efficaci e popolari per ripristinare la microflora intestinale sana ci sono Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterozhermina e altri. Si noti che esistono forme di droghe per adulti e bambini.

Nel trattamento dell'organismo per la disbiosi, è molto importante prestare attenzione al metodo di conservazione del medicinale. Il fatto è che i batteri benefici nel farmaco sono davvero vivi. E affinché il farmaco rimanga efficace, non deve essere riscaldato, l'imballaggio deve essere conservato in frigorifero. È necessario bere probiotici separatamente dal cibo, altrimenti l'efficacia del trattamento è ridotta. Prendi la dose mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo aver mangiato. La polvere deve essere diluita in acqua calda, in nessun caso in acqua calda (altrimenti i batteri moriranno). Queste semplici regole ti aiuteranno a ripristinare la microflora sana in modo rapido ed efficiente.

Come ripristinare la microflora intestinale con la nutrizione

L'alimentazione svolge un ruolo chiave nel trattamento di molte malattie gastrointestinali. E la disbiosi non fa eccezione. Una corretta alimentazione può accelerare il recupero e mangiare cibo spazzatura può ridurre a zero tutti gli sforzi. Ecco alcune regole che devi rispettare in violazione di una microflora intestinale sana.

1. Con la disbatteriosi, dovresti scaricare l'intestino - devi mangiare in piccole porzioni, ma spesso, mangiare cibi leggeri - cereali, zuppe, purè di patate, non mangiare di notte.
2. Per non provocare la fermentazione nello stomaco, non puoi bere cibo con acqua, non mangiare pane bianco, legumi, cavoli e mele.
3. Evita cibi pronti, conservanti, aromi e additivi artificiali. La dieta dovrebbe avere cereali, frutta e verdura fresca, carne magra e leggera.
4. Non usare latte fresco. Ma i prodotti lattiero-caseari ti aiuteranno a colonizzare l'intestino con batteri benefici. Devi provare a bere quanto più kefir, yogurt, latte fermentato e yogurt il più possibile.È molto più utile utilizzare prodotti a base di latte fermentato con nomi che contengono il prefisso "Bio".
5. Alcuni alimenti aiutano a colonizzare l'intestino con batteri benefici. Questo è asparagi, pomodori, aglio. Dovrebbero essere consumati freschi.
6. In caso di avvelenamento, vale la pena mangiare più cereali: lenticchie, riso, grano saraceno, farina d'avena, orzo. Contengono molte fibre, che assorbono le tossine dannose e le esaltano naturalmente. Con la diarrea, il riso è molto buono - ha proprietà "fissanti".
7. Se sei avvelenato, è molto importante bere molti liquidi per scovare le tossine e prevenire la disidratazione. Bere composte, succhi di frutta, codice minerale puro, gelatina.

Seguendo queste semplici regole, è possibile ridurre i sintomi della disbiosi e accelerare il processo di guarigione.

Rimedi popolari per una microflora intestinale sana

Esistono molte ricette fatte in casa per la disbiosi e l'avvelenamento. Considera il più efficace di essi.

1. Aglio e kefir. Entrambi questi prodotti hanno un grande effetto sulla funzione intestinale. Schiaccia e trita due spicchi d'aglio e mescolali con un bicchiere di kefir. Devi bere il prodotto preparato un paio d'ore prima di coricarti. Il gusto di una tale medicina, ovviamente, non è impressionante, ma ci sono molti benefici!
2. Camomilla, iperico, melissa e semi di lino. Prepara una raccolta utile da queste piante mescolandole in proporzioni uguali. Un paio di cucchiai della raccolta risultante devono essere versati con un litro di acqua bollente e insistono per un paio d'ore. Bevi mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno. La camomilla calma la mucosa, la calendula sopprime la microflora patogena, i semi di lino contribuiscono alla crescita di batteri benefici, la melissa rimuove le tossine. Questa è una buona raccolta per vari malfunzionamenti dell'intestino.
3. Semi di menta e aneto. Questo decotto ti aiuterà se la disbiosi è accompagnata da flatulenza, gonfiore e aumento della formazione di gas. Mescola i semi e la menta in proporzioni uguali e versa acqua bollente. Quando il brodo è abbastanza infuso, può essere bevuto al posto del tè.
4. Purè fatto in casa. Affinché molti batteri sani si stabiliscano nell'intestino, devono essere presi da qualche parte. Per fare questo, prepareremo il purè fatto in casa con miele e zucchero. Un paio di cucchiai di miele naturale devono essere mescolati con la stessa quantità di zucchero, aggiungere 5 grammi di lievito. Versare con tre litri di acqua e lasciare in un luogo caldo per la fermentazione. Tra poche ore le bolle spariranno - questo significa che la miscela ha iniziato a fermentare. Bevi una composizione sana due bicchieri al giorno.
5. Infuso di elecampane. Questo strumento sarà utile se il cibo non viene digerito, si avvertono fastidio e pesantezza nell'addome. Elecampane dovrebbe essere schiacciato e riempito con alcool. Insisti 2 settimane in un luogo buio e fresco. Bevi un cucchiaio 10 minuti prima di ogni pasto.

Queste sono ricette molto economiche e facili da preparare che ti aiuteranno davvero a sbarazzarti del disagio nel tratto digestivo.

Se il trattamento domiciliare non ha esito positivo, non è necessario ritardare: consultare un gastroenterologo. Dopotutto, un intestino sano significa benessere, forte immunità, pelle pulita e protezione contro le allergie. Sii attento al tuo corpo - osserva il tuo intestino!

Video: come ripristinare la flora e l'immunità intestinali