Come prevenire un ictus cerebrale

L'ictus è tra le dieci malattie più comuni. Nell'80% dei pazienti viene diagnosticata una varietà ischemica, in cui i vasi sanguigni si intasano. E solo il 20% sviluppa un tipo emorragico. Un ictus trasforma una persona allegra e attiva in una persona disabile che non è in grado di vestirsi e fare la doccia senza aiuto esterno. La malattia può essere prevenuta, ma il paziente deve monitorare attentamente la sua dieta e le sue abitudini.

cibo

La salute dei vasi sanguigni e del cervello dipende direttamente dal cibo che entra nello stomaco. Salsicce e grassi di origine animale aumentano il peso corporeo e aumentano il colesterolo. Frutta e verdura, ricchi di acido ascorbico, normalizzano la pressione sanguigna e ringiovaniscono il corpo, proteggono dall'aterosclerosi e dall'ipertensione.

Affinché il corpo riceva una dose giornaliera di vitamina C, dovrebbero essere consumati quotidianamente 200-300 g di agrumi, piselli freschi, cavolfiori bianchi, peperoni, fragole e uva spina. I prodotti non sono trattati termicamente. Le insalate di verdure sono condite non con olio di semi di girasole, ma con olio d'oliva. Pulisce i vasi sanguigni dai depositi di colesterolo e ripristina i processi metabolici.

Gli agrumi sono completati da un decotto di rosa canina essiccata. 100 g di frutta contengono quasi 1.500 mg di acido ascorbico. Le materie prime vengono cotte a vapore con acqua calda e insistono. Non puoi bollire il tè al cinorrodo in modo che l'intera vitamina C non evapori dalla bevanda.

Si raccomanda ai pazienti in sovrappeso e colesterolo alto di introdurre tre prodotti nella loro dieta:

• fiocchi d'avena;
• semi di soia;
• mandorle.

I componenti sostituiscono i farmaci per la prevenzione dell'aterosclerosi. Abbassano il colesterolo del 40% in soli 1-2 mesi. La farina d'avena accelera il metabolismo e le mandorle attivano il cervello.

Le banane e le prugne riducono la probabilità di un ictus del 30%. I prodotti sono ricchi di potassio, che stabilizza il ritmo cardiaco e rinforza le pareti dei vasi sanguigni. Il minerale può essere ottenuto da spinaci, fagioli neri e ippoglosso. Il potassio viene assorbito meglio grazie al calcio, quindi, per prevenire un ictus, è necessario bere 2 bicchieri di latte ogni giorno e per le persone anziane - yogurt naturale o kefir.

La formazione di coaguli di sangue è impedita dal magnesio e dagli acidi essenziali: fenilalanina, leucina e triptofano. Le sostanze benefiche si trovano nel cioccolato fondente, nei datteri e nelle albicocche secche, nell'uvetta, nelle prugne, nelle noci, nel fegato di manzo e nel petto di tacchino.

La probabilità di un colpo diminuisce con il rifiuto di salsicce, semilavorati, marinate, carni affumicate e salse. C'è molto sale nei prodotti finiti. La spezia trattiene il fluido nei tessuti molli e aumenta il carico sui vasi sanguigni. Non abbandonare completamente il prodotto. Il componente è coinvolto nella circolazione e nella fornitura di ossigeno al cervello. È sufficiente ridurre la porzione giornaliera di sale a 5-7 g. E in modo che il cibo non sembri fresco, la spezia viene aggiunta ai piatti preparati.

Cattive abitudini e pressioni

Le persone a cui è stata diagnosticata l'ipertensione hanno maggiori probabilità di sperimentare un ictus. Si raccomanda ai pazienti con pressione alta di tenere un tonometro a portata di mano. Il dispositivo ti consentirà di monitorare le condizioni delle navi. Il dispositivo viene utilizzato per problemi di salute. Se il tonometro mostra 100 / 150-180, bevono droghe o rimedi popolari per l'ipertensione.

Il rischio di ictus è aumentato nelle persone che abusano di alcol. Le bevande alcoliche rallentano i processi metabolici, causano gonfiore dei tessuti molli e creano tensione al cuore. I vasi perdono il loro tono ed elasticità, aumentando la probabilità di spasmi e coaguli di sangue.

Sono a rischio persone di età pari o superiore a 35 anni che conducono uno stile di vita sedentario.Il sangue ristagna a causa di una posizione seduta. Si sviluppano problemi di pressione. I vasi diventano meno elastici e densi. Per prevenire la trombosi e l'ictus, è necessario alzarsi ogni ora, fare un riscaldamento di cinque minuti o semplicemente camminare per la stanza.

Il tono vascolare nei fumatori peggiora. La nicotina si deposita sulle pareti, indebolendole. Le sigarette aumentano il rischio di ictus, così come l'alcol. Una persona che smette di fumare, l'immunità viene ripristinata, la pressione viene normalizzata e la funzione cerebrale migliora.

Droghe ormonali ed educazione fisica

A rischio sono le donne di 35 anni che assumono contraccettivi orali. I farmaci ormonali influenzano la composizione del sangue, lo rendono più denso. Il rischio di ictus e trombosi è in aumento. Si consiglia di sostituire i contraccettivi orali con preservativi, gel o supposte. Se una donna considera le pillole il modo migliore per proteggerla, dovrebbe scegliere i farmaci insieme al ginecologo, discutere tutti i pro e i contro del metodo. Una volta ogni sei mesi, dovresti prendere un koalogramma e monitorare la coagulazione del sangue, nonché il livello di ormoni.

Il rischio di ictus nei pazienti che sono stressati quotidianamente è aumentato. L'esaurimento nervoso porta a problemi di cuore e pressione. Non tutti riescono a cambiare il posto di lavoro o a normalizzare il programma, aumentando il numero di giorni liberi. In questi casi, puoi trovare modi efficaci per sbarazzarti dello stress. Una corsa serale o mattutina calma i nervi. Il corpo durante l'esercizio fisico prende una doppia porzione di ossigeno. Il processo di pensiero è attivato, produce l'ormone della felicità, che migliora l'umore.

Gli effetti dello stress sono gestiti dalla meditazione. Non è necessario sedersi nella posizione del loto, puoi semplicemente sdraiarti sul divano in silenzio con il telefono e la TV spenti. Libera la testa da pensieri e sentimenti. Dimentica almeno 30 minuti su segnalazioni, cena e altri problemi domestici.

Il jogging mattutino può essere sostituito da altri sport:

• nuoto;
• Nordic walking
• passeggiate ordinarie;
• pattinaggio o ciclismo;
• yoga;
• fitness;
• esercizi classici.

I carichi dipendono dallo stato di salute e dall'età della persona. Il corpo non può essere sovraccaricato. Le persone che sono abituate a sedersi al computer avranno abbastanza e mezz'ora di cammino prima di coricarsi per saturare il corpo con ossigeno e ottenere una porzione di serotonina.

Ravanello e pigne

L'educazione fisica e una corretta alimentazione sono combinate con rimedi popolari per la prevenzione dell'ictus. I disturbi acuti nel cervello sono prevenuti dalla tintura di ravanello:

• La buccia viene rimossa dal raccolto, lavata sotto un rubinetto ed essiccata in forno.
• Le materie prime sono frantumate. Mezzo bicchiere del pezzo è mescolato in proporzioni uguali con foglie di rafano macinate.
• Aggiungere 30 g di polvere dalle partizioni di noce.
• Condire con peperoncino. Prendi 3 pezzi e tritali finemente.
• 30 g di gusci di pinoli vengono introdotti nella massa.
• La materia prima viene versata in un barattolo e vengono aggiunti 0,5 l di alcool medico.

Il medicinale viene rimosso per 10 giorni nel comodino o sotto il letto. La composizione tesa viene sfregata nel corpo dopo un bagno o un bagno. Applicare al mattino o al pomeriggio sulla pelle della testa, degli arti inferiori e superiori, del tronco e dei piedi. La tintura riscalda e attiva la circolazione sanguigna. Il prodotto non è adatto a pazienti con malattie cardiache.

Per ridurre la probabilità di un ictus, una medicina dalle pigne aiuta. Le materie prime vengono raccolte alla fine dell'estate o all'inizio dell'autunno, quando si formano i semi. Macina 5-6 coni medi, mescola con vodka. Si nascondono in un luogo buio per 14 giorni. La composizione filtrata viene presa dopo un pasto di 20 ml. Il medicinale è adatto anche per i pazienti con ictus. Il prodotto arricchisce il corpo con vitamine e minerali necessari per il normale funzionamento del cervello.

Medicina di erbe

L'ictus previene i decotti alle erbe. Le piante curative fluidificano il sangue, proteggono dalla trombosi e stabilizzano la pressione sanguigna. Tè utili di ginepro, calendula, salvia, piantaggine e iperico.Le foglie di fragola aumentano il tono vascolare. Si mescolano 35 g di materia prima e 0,5 l di acqua, si danno fuoco. Far bollire per mezz'ora, raffreddare e filtrare. Bevi invece di tè nero e caffè.

Tinture alcoliche utili dalle erbe: la melissa è unita alla menta e il biancospino è combinato con le radici di valeriana. I componenti sono miscelati in proporzioni uguali, riempiti con vodka. Per 700 ml di alcool 3 cucchiai. l. polvere da piante medicinali. La tintura viene preparata per 2 settimane. Bevi 10 gocce di fitoterapia. Il prodotto può essere diluito con tè dolce.

Il medicinale per la prevenzione dell'ictus è ottenuto dal muso. Versare 30 g di erba secca con 2 tazze di vodka. Insistere per 27 giorni, bere 10 gocce del farmaco tre volte al giorno. La preparazione di erbe può essere lavata giù con tè verde raffreddato con zucchero o miele.

La corteccia di cenere di montagna protegge da ictus e ipertensione, aiuta con bassa acidità e rallenta il metabolismo. Per 500 ml di acqua calda prendere 1 cucchiaio. l di materie prime. Cuociono a fuoco medio per 10-15 minuti, raffreddano e filtrano. Dose giornaliera - 80 ml. Il brodo viene bevuto tre volte al giorno per 1 cucchiaino. prima di mangiare. Il metodo non è adatto a persone con bruciore di stomaco e acidità elevata.

Per i pazienti che hanno sviluppato insonnia a causa dello stress, un cuscino a base di erbe aiuterà. 100-150 g di melissa, menta e erba madre vengono versati in un sacchetto di tessuto. La copertina è strettamente legata e inserita in una federa. Le piante essiccate riempiono l'aria di oli essenziali che normalizzano il sonno e la pressione, alleviando lo stress.

Il tè nero è sostituito da erbe. Versa 1 cucchiaio nella teiera. l. gemme di betulla, immortelle e camomilla. Aggiungi 5-10 cinorrodi. Riempi 30 g di tè verde e prepara mezzo litro di acqua bollente. Il bollitore è chiuso e avvolto per 20 minuti. Puoi aggiungere miele o un po 'di zucchero alla bevanda per la prevenzione dell'ictus. L'infusione di erbe diluisce il sangue, rimuove le placche di gonfiore e colesterolo che si sono depositate sulle pareti dei vasi sanguigni.

Bacche e Succhi

I mirtilli rossi prevengono l'aterosclerosi, riducendo la probabilità di un ictus. Le bacche fresche vengono versate con acqua bollente e macinate con un po 'di zucchero. Mangia 200-300 g di frutta al giorno. I mirtilli rossi vengono consumati dopo colazione o cena. Il prodotto è controindicato in caso di elevata acidità.

La placca di colesterolo viene rimossa con aceto di mele. Sciogliere in una tazza di acqua filtrata 2 cucchiaini. integratore alimentare e 40 ml di miele. La bevanda viene riscaldata a temperatura ambiente. La medicina calda viene bevuta mezz'ora prima di colazione. Il metodo non è adatto a persone con malattie croniche dello stomaco e della cistite.

I vasi si rafforzano e tonificano con una miscela di betulla e succhi di carota appena spremuti. I componenti sono combinati in proporzioni uguali, conditi con 2-3 cucchiai. l. miele. Tre volte al giorno bevono 100 ml di medicina vegetale 40 minuti prima del pasto principale.

La placca di colesterolo dissolve il succo di barbabietola. Una bevanda del raccolto di radice rossa viene diluita con acqua bollita in proporzioni uguali. Aggiungi 40-50 g di miele e bevi due volte al giorno in mezzo bicchiere. Il succo di barbabietola è combinato con olio di olivello spinoso. Lo strumento normalizza il colesterolo e tonifica i vasi sanguigni.

Un colpo impedisce una bevanda da coni o ramoscelli di conifere. La medicina finita è mescolata con pappa da mezzo limone. Il prodotto viene addolcito con miele di tiglio e insiste per 30 minuti. Usa 100 ml di raccolta di conifere e agrumi tre volte al giorno.

Un decotto per la prevenzione dell'ictus viene preparato dalla curcuma. Prepara 1 cucchiaio. l. spezie con una tazza di acqua calda. Il contenitore con la medicina è avvolto in un asciugamano da bagno per 45 minuti. La bevanda alla curcuma viene versata in una bottiglia di vetro, viene aggiunto il miele. La miscela viene conservata in frigorifero, bevono 20 ml 3 volte al giorno.

Una miscela di arance e limoni aiuta i pazienti con colesterolo alto e vasi deboli. Gli agrumi vengono fatti passare attraverso un tritacarne, combinati in proporzioni uguali, aggiungi cannella e miele. Insistere in un luogo caldo in un barattolo sigillato per 24 ore. Mangia 2-3 cucchiai. l. Messa di agrumi prima di colazione e pranzo.

L'olivello spinoso o l'olio d'oliva infuso con foglie di alloro previene l'ictus. Su 1 cucchiaio. l. le spezie prendono 1 tazza di base liquida.La bottiglia di medicina viene rimossa in un luogo buio per 2 mesi. Misura 30 ml della miscela finita, porta ad ebollizione e aggiungi una fetta di pane nero. Un panino con olio di alloro viene consumato due volte al giorno. La purificazione viene eseguita tre volte a settimana.

Puoi ridurre la probabilità di un ictus con una corretta alimentazione, un'attività fisica moderata e ricette popolari. Per la prevenzione di disturbi cerebrali acuti, assumono farmaci speciali che il medico prescrive, a seconda dell'età del paziente, del suo stile di vita e dello stato di salute.

Video: causa dell'ictus