Come mangiare il pompelmo

Gli agrumi succosi e aromatici piaceranno a molti grazie alla sua corroborante base agrodolce e pungente astringente amarezza. Sul corpo di molte persone, si comporta come un tonico, essendo un potente antiossidante. Rimuove veleni e tossine dal corpo, ringiovanisce le cellule e inoltre è un potente brucia grassi e stimolante dell'immunità salutare.

Il pompelmo aumenta la resistenza del corpo, quindi a loro piace usarlo nelle diete. Non solo aiuta a purificare l'intestino e il sangue dalle tossine, ma accelera anche i processi metabolici e innesca la combustione del grasso corporeo. Naturalmente, un tale effetto benefico non si verifica per magia, quindi devi essere in grado di mangiare correttamente il pompelmo in modo da non danneggiare il tuo corpo e ottenere il massimo beneficio dal frutto rubicondo.

Come consumare il pompelmo senza danni alla salute

L'agrume rosa è un frutto saturo di sostanze benefiche concentrate: vitamine, minerali, acidi ANA, fruttosio e altri composti medicinali. Pertanto, nella sua forma pura, porta un grande carico sul tratto gastrointestinale, esercitando una forte influenza sull'equilibrio acido-base. Per non esagerare nella ricerca della bellezza e della salute, segui alcune regole:

1. I pompelmi in grandi quantità non devono essere consumati da persone con elevata acidità e gastrite. Alcune fette non danneggiano.
2. Evita di assumere agrumi freschi a stomaco vuoto. Idealmente, inizia con cibi alcalini o amidacei e mangia mezzo pompelmo per dessert, questo aiuterà a stimolare la produzione sana di succo gastrico e non immagazzina grasso dopo aver mangiato, ma brucia calorie.
3. Bere 150 ml di succo o mezzo pompelmo un'ora e mezza prima di coricarsi aiuterà a migliorare il metabolismo, svegliarsi, ridurre l'appetito e aumentare le prestazioni.
4. Il succo di pompelmo dovrebbe essere diluito di un terzo con acqua: questo non ridurrà il suo effetto, ma proteggerà le mucose dagli effetti aggressivi dell'acido.
5. Non è possibile aggiungere zucchero fresco, altrimenti si perderà il significato del consumo dietetico. In casi estremi, usa un po 'di miele o mescola il pompelmo con la frutta dolce: banana, uva, mango - sotto forma di succo o in un'insalata.
6. Dopo aver mangiato il pompelmo, sciacquare la bocca per proteggere lo smalto dei denti dalla distruzione.
7. Con le diete, il pompelmo è combinato con cibi proteici. Questo aiuta a mantenere il corpo in buona forma, mentre brucia il grasso in eccesso.
8. Per ottenere un effetto pronunciato di perdita di peso, il pompelmo viene consumato ogni giorno per un mese, quindi fanno una pausa per lo stesso periodo e ripetono il corso 2-3 volte.
9. Prima di mangiare il pompelmo, devi controllare te stesso per le allergie, poiché gli agrumi sono fortemente irritanti per il corpo umano. Non è necessario un esame del sangue completo, lascia solo un po 'd'olio sulle mani - se la pelle non inizia a arrossare, prudere, bruciare, il frutto è sicuro per te.

Come elaborare e mangiare pompelmo

Prima di tutto, il frutto deve essere lavato. Sciacquare la frutta in acqua calda e pulirla con un asciugamano o un tovagliolo di carta: ciò rimuoverà tutto lo sporco e le sostanze chimiche spruzzate sulla frutta dalla superficie per la conservazione.

Per spremere fresco, tagliare la frutta a metà e utilizzare uno spremiagrumi manuale. Per aggiungere la polpa all'insalata, rimuovere la scorza, dividere la frutta a fette e liberarla dai film che contengono amarezza. Questo è facile da fare se si rimuove la "cucitura" situata nel nucleo.Quindi i film usciranno da entrambi i lati, lasciando pezzi di polpa.

Inoltre, l'amarezza aggiunge l'olio essenziale che cade dalla buccia alle dita e alle zeppe. Per evitare di inserirlo nel piatto, tagliare la scorza con un coltello senza tagliare la polpa, pulire la lama, rimuovere la scorza con le dita e lavarsi le mani prima di procedere con l'ulteriore elaborazione.

Per mangiare frutta per dessert senza additivi e servire magnificamente, basta tagliarlo a metà. Nei ristoranti, un tale dessert viene servito con un cucchiaio speciale con i denti. Se nella tua cucina non ci sono tali apparecchi, la polpa può essere liberata con un coltello da tavola e scegli un cucchiaio da dessert. Questo metodo di utilizzo apparirà molto decente in una società di estranei.

Qual è la combinazione di pompelmo

Tra i piatti principali, il pompelmo integra bene carne e persino pesce. Il suo succo agrodolce diventa un'eccellente marinata. Scegli il filetto di pollame dietetico o il manzo magro, immergi la carne solo nel succo di frutta e cuoci senza olio e verdure.

Tra gli spuntini spicca la pasta di guacamole al pompelmo, un piatto dietetico a base di avocado. Anche il pompelmo viene consumato in un'insalata con gamberi e mais.

Nelle macedonie, gli agrumi sono combinati con fragole, banana, kiwi, uva, ananas, formaggio tofu o yogurt.

Come usare l'olio di pompelmo

Per migliorare il metabolismo, l'olio di pompelmo viene aggiunto ai tè neri, verdi e alle erbe, la scorza fresca viene utilizzata nei biscotti dietetici o nelle barrette proteiche.

Per eliminare la cellulite, 1 parte dell'olio essenziale viene aggiunta a 10 parti di verdura (oliva, semi di lino, grano, cocco) o nella lozione da massaggio finita, fare avvolgimenti. L'olio stimola l'afflusso di sangue nell'area trattata del corpo, migliora le condizioni della pelle, produce un effetto rassodante.

Inoltre, il pompelmo aiuterà a rafforzare i capelli e a liberarsi dei problemi della pelle che possono verificarsi quando le tossine vengono rimosse dal corpo. L'olio viene aggiunto a maschere per capelli, tonico viso e siero.

Video: pompelmo insidioso: mangiare o no?