Come aumentare l'emoglobina in un bambino: consigli utili

L'emoglobina è una proteina complessa presente nei globuli rossi. Lo scopo principale dell'emoglobina è il trasferimento di ossigeno dai polmoni a tutti i tessuti del corpo umano. Se al corpo manca questo ossigeno, il bambino si stanca rapidamente, diventa letargico, spesso malato. Normalmente, il livello di emoglobina può variare da 110 a 150 g per litro di sangue, a seconda dell'età del bambino.

L'emoglobina spesso diminuisce a causa di una dieta squilibrata, quando il corpo manca di minerali e vitamine. Tuttavia, una diminuzione dell'emoglobina può essere il risultato di gravi perdite di sangue, malattie autoimmuni e malattie infettive a lungo termine (polmonite, tubercolosi, epatite).

Come capire che un bambino ha un'emoglobina bassa

Tipicamente, i genitori scopriranno una riduzione dell'emoglobina dagli esami del sangue. Tuttavia, a volte l'emoglobina ridotta può essere determinata dalle condizioni e dal comportamento del bambino. Spesso un bambino torna a casa da scuola molto stanco, dorme molto, si stanca rapidamente dopo stress fisico o mentale. Tuo figlio o tua figlia possono avere le vertigini, un bambino ha spesso raffreddori. Tra i segni esterni si notano cianosi delle labbra, unghie fragili e capelli, il respiro corto appare anche con esercizi fisici leggeri. La pelle di un bambino con ridotta emoglobina diventa pallida, si sfalda fortemente. Se noti questa condizione nel tuo bambino, somministrare immediatamente il sangue per l'analisi per scoprire il livello di emoglobina. Se questo indicatore è al di sotto del normale, è necessario modificare urgentemente la dieta.

Cos'è una dieta equilibrata

La maggior parte delle pubblicazioni scrive "nutrizione equilibrata". E qual è questo equilibrio? Quale dovrebbe essere la dieta del bambino in modo che ogni giorno riceva la giusta quantità di vitamine e minerali? In effetti, tutto è molto semplice. Ogni giorno una persona (adulto o bambino) deve consumare cinque tipi di alimenti diversi in modo che il suo corpo non abbia bisogno di nulla.

1. Cereali. Molto spesso li mangiamo al mattino - in vari cereali. Se ogni giorno il bambino mangia il porridge (ogni giorno è diverso), allora non ci possono essere dubbi su eventuali squilibri nella nutrizione. Il grano saraceno, l'orzo perlato, le lenticchie e la segale sono i migliori per aumentare l'emoglobina.
2. Latticini Nella dieta del bambino dovrebbe essere il porridge di latte, yogurt, kefir, panna acida, latte al forno fermentato - ciò che ama. Ogni giorno c'è un caseificio. Tuttavia, ricorda che il calcio interferisce con l'assorbimento del ferro, che è così necessario per aumentare l'emoglobina. Pertanto, il latte deve essere consumato separatamente dai prodotti contenenti ferro.
3. La carne. L'emoglobina è molto difficile da aumentare se non si mangia carne. Ecco perché molti vegetariani soffrono di emoglobina bassa. La carne rossa è un prezioso magazzino di ferro. Ogni giorno nella dieta del bambino dovrebbe essere un pezzo di carne, almeno 100-150 grammi. Inoltre, l'emoglobina aiuterà rapidamente ad aumentare le frattaglie di manzo: fegato, cuore, lingua. Una volta alla settimana, il pesce è un must.
4. Verdure. Mangia verdure crude e cotte a colpo sicuro. Soprattutto patate novelle, pomodori, barbabietole, zucca, rape. Puoi anche aumentare l'emoglobina con l'aiuto di verdure: spinaci, prezzemolo, foglie di dente di leone, cime di rapa.
5. Frutti. Ogni giorno, il bambino deve mangiare un po 'di frutta. Mele, albicocche, banane, prugne, pere, pesche, mele cotogne e cachi sono più adatti per l'emoglobina. Il melograno è particolarmente ricco di ferro, ma non dovrebbe essere mangiato dai bambini con tendenza alla stitichezza.

Oltre a questi punti obbligatori, noci, uova, funghi, frutta secca, caviale rosso e nero, ribes, mirtilli rossi, ematogeno, cioccolato fondente contribuiranno a ripristinare l'immunità. Quando compili una dieta, ricorda che una buona alimentazione è migliore di qualsiasi medicinale per aumentare l'emoglobina e migliorare la salute del tuo bambino.

Come aumentare l'emoglobina in un bambino

Ecco alcuni altri suggerimenti per aiutarti ad aumentare il numero di emoglobina nel sangue.

1. Poiché il bambino non ha abbastanza ossigeno nel sangue, è necessario esercitarsi più spesso, passeggiare nei parchi forestali. In natura, il bambino sarà in grado di saturare il corpo con ossigeno e rilassarsi adeguatamente.
2. Se il bambino è piccolo e piuttosto capriccioso nel cibo, dovrebbero essere preparate speciali caramelle per lui. Scramble albicocche secche, uvetta e noci attraverso un tritacarne. Versa il miele nella massa e mescola accuratamente. Rotolare le palline dal porridge risultante. Un piacere del genere piacerà sicuramente a tuo figlio, perché le palline sono gustose e dolci.
3. Prepara un rimedio che aumenterà l'emoglobina in pochi giorni. Grattugiare ravanello, barbabietole e carote. Aggiungi un cucchiaio di olio vegetale alla massa. Spremere con cura tutto questo porridge. Lascia che il tuo bambino beva il succo risultante un cucchiaio al mattino e alla sera. Molto presto, la sua salute migliorerà in modo significativo.
4. Diverse bacche, in particolare cenere di montagna, mirtilli e ribes nero, aiutano a combattere molto bene l'emoglobina bassa. Le bacche possono essere consumate fresche, sotto forma di marmellata, congelate, grattugiate con zucchero. Tale trattamento farà sicuramente appello a tuo figlio.
5. Molti guaritori tradizionali consigliano di aumentare l'emoglobina con marmellata di tarassaco. Cucinarlo è molto semplice. Raccogli i fiori di tarassaco al mattino presto e versali nella padella. Aggiungi un litro di acqua in modo che il liquido copra metà dei fiori. Metti metà del limone sbucciato nella massa e fai sobbollire per circa un'ora. Successivamente, il brodo deve essere filtrato e aggiungere tre bicchieri di zucchero. Non solo la marmellata è molto salutare, ma è anche incredibilmente gustosa.
6. Per aumentare l'emoglobina e l'immunità aiuterà la medunica. Il suo decotto è in grado di stimolare la produzione di nuove cellule del sangue. I fiori e gli steli di una giovane pianta possono essere mangiati senza alcuna elaborazione, ma molto spesso viene preparato un decotto dalla medunica. Versare acqua bollente sopra gli steli e le foglie, lasciar fermentare per circa un'ora, quindi filtrare. Bevi il brodo risultante in mezzo bicchiere al mattino e alla sera.
7. Tra le ricette della medicina tradizionale, esiste un rimedio indispensabile contro l'emoglobina bassa. Questa ricetta viene utilizzata anche per le malattie della tiroide - con una mancanza di iodio nel corpo. Prendi noci verdi acerbe e taglia i loro chicchi. Versa due tazze di chicchi con un litro di miele naturale. La tintura deve essere infusa per tre mesi in un luogo buio. Ogni giorno, la composizione deve essere accuratamente miscelata. Quando il medicinale è pronto, prendi un cucchiaio prima di ogni pasto, 3-5 volte al giorno. Un corso completo di trattamento - fino a quando l'intera capacità si esaurisce. Dopo una tale medicina, puoi dimenticare il problema dell'emoglobina bassa, almeno per i prossimi sei mesi.

Sensazione di malessere, depressione e forte affaticamento sono i soliti compagni del periodo autunno-inverno. Ma non è necessario darlo per scontato e tollerare questo stato di cose. Migliora l'emoglobina di tuo figlio in modo che le lezioni non siano vane. Il buon umore del bambino è il tuo merito, e l'autunno non è un motivo per il blues!

Video: come aumentare l'emoglobina a casa