Come smettere di avere paura di far volare un aereo

Quasi ogni minuto nel mondo gli aerei passeggeri decollano. Tuttavia, le statistiche mostrano che il 70% dei clienti delle compagnie aeree ha semplicemente paura dei voli. Tale fobia è del tutto naturale, soprattutto se si utilizzano tali servizi per la prima volta. Scopriamo insieme come affrontare un problema comune.

Perché appare la paura di volare?

1. La maggior parte delle persone ha semplicemente paura di far volare un aereo, una tale paura è del tutto accettabile e c'è un posto dove stare. Va notato che alcune persone affrontano la loro fobia con successo. Lo ignorano o si tuffano nella musica, in un libro. Altre persone nella maggior parte dei casi trasformano l'ansia minore in un problema globale, la paura. La fobia è profonda nel subconscio.
2. Le ragioni per lo sviluppo di un tale problema possono essere variate. La paura del volo viene trasmessa ad alcune persone a livello di riflesso genico dagli antenati che avevano paura dell'altezza o degli uccelli. Per questo motivo, una persona può inconsapevolmente essere spaventata da un aereo che vola nelle vicinanze. Non appena un aereo di linea si alza in cielo, il corpo umano avverte un disagio tangibile a causa di un ambiente insolito.
3. In questo caso, se una persona a livello subconscio è soggetta a fobie, la paura del volo inizia a svilupparsi e manifestarsi. Viene rilevato il panico e il corpo è sottoposto a uno stress tremendo. Una persona potrebbe semplicemente non essere consapevole della causa della fobia. È anche importante capire che la maggior parte delle persone vede semplicemente abbastanza film sul disastro e inizia specificamente a sviluppare la paura di volare.
4. Nella maggior parte dei casi, le persone hanno paura di volare nel momento in cui la procedura si verifica per la prima volta nella loro vita. Una persona può essere semplicemente superata da un senso di suspense. In alcuni casi, a causa della cattiva salute dopo il primo volo, le persone non sono lasciate con la migliore impressione. Da ciò una fobia inizia a svilupparsi a livello subconscio. In ogni caso, la paura deve essere combattuta.

Sintomi di Fear of Flight

1. Sfortunatamente, le persone possono soffrire non solo di aerofobia. Spesso, alcuni individui oltre a questo aggiungono alla paura dello spazio e dell'altezza confinati. Inoltre, alcune persone soffrono dei sentimenti negativi di una compagnia sconosciuta a bordo di un aereo. Per capire tutto, vale la pena sapere quanto hai paura di volare.
2. Se molto prima del viaggio inizi a sentire paura di volare, la fobia non è sicuramente debole. Inizi a farti prendere dal panico da zero, rappresentando l'intero processo. Se non sei in grado di far fronte a una fobia e non puoi controllare il panico interno, hai sicuramente un problema.
3. Se ogni volta prima di salire a bordo consumi abbastanza alcool per calmarti, vale la pena considerare. Ciò include anche antidepressivi e sedativi. Una fobia si verifica anche se ti aggrappi a una sedia ogni volta che decolli e atterri. Spesso con tanta paura, sudore dei palmi, le dita scavano semplicemente nei braccioli.
4. La paura inizia anche a dimostrare che sei costantemente preoccupato. Ti concentri e segui attentamente il suono del motore e il suo funzionamento. Nella finestra stai osservando fenomeni anomali. Una fobia si manifesta in misura speciale se cadi in una zona di turbolenza e dici mentalmente addio alla vita.

Come affrontare una fobia

1. Prima del volo, è necessario sintonizzarsi in anticipo e armarsi di pensieri positivi.
2. In nessun caso, prima di viaggiare, non guardare film su tali disastri e non leggere notizie sull'incidente aereo.
3. Non visualizzare le statistiche sugli incidenti aerei. Credetemi, negli incidenti stradali le persone muoiono molte volte di più.
4. Per sintonizzarti psicologicamente, dovresti effettuare il check-in in anticipo e chiedere un posto lontano dalle finestre.
5. Al momento del caricamento dell'aereo di linea, con un'anima calma, puoi metterti comodo in un nuovo posto. Ricorda, non prendere posto nella coda dell'aereo. L'agitazione è particolarmente sentita lì, specialmente con turbolenza.
6. Si consiglia vivamente di non ricorrere all'aiuto di alcol e sedativi prima del volo. Tali farmaci possono scatenare una reazione imprevedibile.
7. Per far fronte alla cinetosi, è sufficiente armarsi di pillole speciali o pastiglie direzionali.
8. Affinché la fobia non si manifesti completamente, si consiglia vivamente di distrarsi in qualsiasi modo possibile. Armati di un lettore musicale con le tue canzoni preferite o un libro affascinante.

Metodi di controllo della fobia professionale

1. Analizza il tuo ambiente psico-emotivo. Cosa preoccupa di più di volare? Decollo, atterraggio, il percorso stesso o la sua durata. Trova un buon specialista e fissa un appuntamento. Dì allo psicologo tutte le tue paure e chiedi supporto.
2. Lo specialista farà ogni sforzo per superare la fobia. Non gestirai una conversazione, avrai bisogno di un corso completo. Nel tempo, i voli saranno presentati non così spaventosi, ma piuttosto, naturalmente.
3. Se parliamo di assistenza professionale nella lotta contro l'aerofobia, i simulatori di stimolatori vengono utilizzati nel processo di terapia. Ti consentono di abituarti ai voli lunghi in breve tempo, senza provare paura. Questa attrezzatura è buona in quanto, stando a terra, ti senti a tuo agio. Successivamente, questa condizione viene trasferita in volo per via aerea.
4. Oltre alla formazione sui simulatori, uno specialista selezionerà i farmaci. Potrebbe essere necessario seguire un corso. Inoltre, chiedi al tuo medico di prescrivere farmaci che puoi assumere immediatamente prima del decollo per sentirti più a tuo agio.
5. Le pillole prescritte dal terapeuta sono suddivise condizionatamente in 2 tipi. Il primo può essere classificato come farmaci cumulativi, il secondo - azione rapida. I risparmi vengono effettuati in più passaggi dopo un determinato periodo di tempo. Quelli veloci agiscono immediatamente, 1 unità è sufficiente per l'intero volo per calmarsi.
6. Il trattamento farmacologico viene effettuato inibendo gli impulsi nervosi e sotto forma di effetto sedativo. Cioè, nel primo caso, l'ansia durante il volo viene soppressa, nel secondo - la persona si calma, il suo ambiente psico-emotivo è normalizzato.
7. Vale la pena capire che acquistare da soli e iniziare a prendere la medicina non è un'opzione. Il medico dovrebbe condurre personalmente un esame e prescrivere (se necessario) un ciclo di farmaci sedativi o anti-ansia.
8. Puoi abituarti rapidamente ai farmaci, quindi bere costantemente è altamente scoraggiato. Basta seguire un corso e combinarlo con simulazioni di simulatore di volo, così come altre tecniche che aiuteranno a sbarazzarsi di aerofobia.
9. Puoi assumere farmaci solo occasionalmente e in caso di emergenza, ad esempio se viaggi una volta all'anno. Prova a preparare il volo in anticipo. Un mese prima del viaggio proposto, bevi "Glycine" o infuso di valeriana.

Caratteristiche di progettazione degli aeromobili

Molte persone che guardano regolarmente le notizie notano quanto spesso cadono gli aerei. Ma questo è solo nella loro opinione. Per non aver paura del guasto del motore o di altri guasti, familiarizzare con le caratteristiche di progettazione del dispositivo di volo.

Se ancora una volta devi prepararti al volo, non preoccuparti.Grazie alle leggi della fisica, capirai che un enorme veicolo con molti passeggeri a bordo durerà a lungo nell'aria.

1. Grazie al potente motore di cui sono dotati tutti i moderni aerei di linea passeggeri, l'aereo vola tra le nuvole per tutto il tempo di trasporto.
2. L'aereo ha almeno 2 motori, quindi non c'è motivo di preoccuparsi che uno di essi si rompa. Se il motore numero 1 per qualche motivo fallisce, il secondo ti terrà in aria e funzionerà completamente.
3. L'aereo vola nel cielo grazie alle ali, sono saldamente attaccate al corpo. Gli ingegneri hanno ridotto a 0 la probabilità che le ali scompaiano quando trasportano passeggeri. Quindi non preoccuparti.
4. Ogni importante sistema di controllo ha 3-4 caratteristiche negli aerei di linea che mirano al trasporto di persone. Se improvvisamente quello principale fallisce, il nuovo sistema assumerà le sue funzioni.
5. Tutti gli aeromobili sono dotati di un sistema di pilotaggio automatico, che consente di atterrare o sollevare la nave verso il cielo. Il pilota funge da collegamento ausiliario. Non preoccuparti del fattore umano (che il pilota non riuscirà a far fronte).
6. Ogni aereo di linea è controllato da controller di terra che tracciano accuratamente il movimento dell'aeromobile. Il pilota è sempre in contatto, scambia informazioni in relazione alle mutevoli condizioni meteorologiche e può fornire assolutamente tutto.
7. Non essere allarmato dalla zona di turbolenza, allaccia le cinture di sicurezza, raddrizza lo schienale della sedia, chiudi gli occhi e accendi la tua musica preferita. L'hostess o lo steward avviseranno in anticipo che la nave entrerà presto nella zona turbolenta. A causa dell'aerodinamica dell'aeromobile, un fenomeno naturale non danneggerà il design della nave.
8. Vale anche la pena chiarire che il processo di selezione dei piloti, dell'equipaggio di cabina e degli assistenti di volo è estremamente difficile. Pertanto, non dubitare della professionalità di chi vola con te a bordo. Se sono fiduciosi nell'affidabilità dell '"uccello", allora dovresti.

Cosa succederà se non ti sbarazzi dell'aerofobia

1. Se il volo è nel prossimo futuro, una persona inizia a preoccuparsi in anticipo. I pensieri ossessivi non ti consentono di concentrarti sulla cosa principale fino al punto in cui compaiono insonnia cronica o incubi.
2. Lo sfondo psico-emotivo è traballante. I problemi del sonno portano a irritabilità, frustrazione, rabbia senza causa. Ciò influenza direttamente le relazioni interpersonali e commerciali.
3. Se una persona nasconde intenzionalmente l'aerofobia, volendo apparire come una sorta di "eroe", è ancora peggio. Nel processo, la paura si accumula, trasformando un uomo o una donna in una personalità schiacciata (spaventata).
4. Sulla base della fobia, si sviluppano disturbi nervosi e, a loro volta, portano a problemi al muscolo cardiaco, aumento della pressione arteriosa e intracranica e malfunzionamenti nel sistema endocrino.
5. Aerofob non può riposare completamente, perché ogni preparazione per la vacanza è accompagnata da pensieri ossessivi.

Se devi affrontare paure e paure di volare per un tempo relativamente lungo e devi viaggiare in aereo tutto il tempo, ha senso rivolgersi ai professionisti per chiedere aiuto. Ogni fobia ha conseguenze, quindi è necessario combattere con le tue paure e paure nella fase iniziale di origine.

Video: come superare la paura di volare