Come trattare le lesioni al tallone a casa

Il livido al tallone è una lesione abbastanza comune che può capitare a chiunque. In effetti, un livido è un danno ai tessuti molli, senza violare l'integrità delle ossa. I talloni ammaccati di solito si formano dopo un salto senza successo da un'altezza grave. Molto spesso, tali lesioni si verificano negli adolescenti a cui piace saltare da garage e altre elevazioni. Le lesioni al tallone si verificano spesso nel parkour, persone che superano gli ostacoli in un ambiente urbano. Un infortunio simile non è raro per le donne che sono abituate a camminare costantemente con i tacchi. In questo articolo parleremo del livido al tallone: ​​come si manifesta, se è possibile distinguere in modo indipendente un livido da una frattura del tallone e come trattare i danni ai tessuti molli a casa.

Come riconoscere la lesione del tallone

Dopo un atterraggio senza successo, il dolore al tallone ti dirà di ottenere una lesione grave. Quali sintomi indicano una lesione al tallone?

Alcune ore dopo aver ricevuto una lesione, un ematoma apparirà sulla regione calcaneare. Di norma, con un tallone ammaccato, l'integrità della pelle non viene violata, ma l'emorragia interna è abbastanza grave. Ciò è dovuto al gran numero di vasi sanguigni in quest'area. Se non c'è ematoma visibile e il dolore al tallone è insopportabile, molto probabilmente l'osso è danneggiato - è necessario andare immediatamente al pronto soccorso.

Al posto della violazione dell'integrità dei tessuti, può apparire edema. In alcuni casi, può essere così grande che il piede non si adatta alle solite scarpe. Se si formano coni locali separati, questo molto spesso indica l'abbandono del processo.

Come sapete, nei piedi ci sono un gran numero di punti attivi e terminazioni nervose. Ecco perché il dolore con un tallone contuso viene avvertito in modo così acuto: ciò è dovuto alla compressione delle terminazioni nervose, al riempimento dei tessuti interni danneggiati con il sangue, ecc.

Tutti questi segni possono indicare un tallone contuso, ma è possibile distinguere un livido da una frattura da solo?

Come distinguere un livido da una frattura del calcagno

Il più grande pericolo di lesioni al tallone è che non può essere solo un livido, ma una frattura del calcagno. È quasi impossibile distinguere l'uno dall'altro in modo indipendente. Il dolore livido all'inizio è molto acuto, ma poi gradualmente si attenua, diventando pulsante o dolorante. Ma con una frattura, al contrario, il dolore si intensifica solo nel tempo, il gonfiore aumenta, con ogni ora diventa sempre più difficile sopportare il disagio. Tuttavia, questo potrebbe non essere il modo universale per determinare un livido o una frattura. La soglia del dolore è diversa per tutti, per alcuni è molto difficile sopportare il livido e qualcuno con una frattura continua a camminare per lavorare a piedi. L'unico modo sicuro per determinare la natura della lesione è eseguire una radiografia, che mostrerà chiaramente l'eventuale distruzione dell'osso. A proposito, l'intensità del danno e della contusione non possono essere giudicate dalla dimensione e dal colore dell'ematoma - dipende dalla fragilità dei vasi sanguigni. Ad esempio, nelle persone anziane, le navi sono molto fragili, anche un leggero livido porta a grandi lividi.

Immediatamente dopo aver ricevuto un infortunio, è molto importante fornire il primo soccorso. Devi sdraiarti in posizione orizzontale, mettere un cuscino o altra elevazione sotto il piede, che aiuterà a sollevare il tallone sopra il livello del resto del corpo. Questa tecnica aiuterà ad evitare ematomi e gonfiori gravi. Appena possibile, devi applicare un raffreddore sul punto dolente - pezzi di ghiaccio, carne congelata, puoi usare una bottiglia fredda dal chiosco per strada. Con un forte dolore, puoi prendere una pillola di un analgesico, che è a portata di mano.Non appena è passato il primo shock di dolore, devi andare dal medico per fare una foto e quindi escludere o confermare una frattura del calcagno. Ricorda che tutte le misure terapeutiche a casa sono consentite solo dopo aver verificato che hai un livido. Dopotutto, le conseguenze e le complicazioni di una frattura sono molto più gravi.

Come trattare le lesioni al tallone

Di norma, un livido non richiede alcuna misura speciale, il corpo è in grado di far fronte alla lesione da solo, sono necessari solo tempo e pace. Cerca di non sforzare il tallone e rinuncia a camminare per un po '. L'intero trattamento del livido ha lo scopo di alleviare l'infiammazione, ridurre il dolore, accelerare la rigenerazione dei tessuti.

1. Il freddo è caldo Nei primi giorni dopo l'infortunio, dovresti applicare più attivamente freddo al livido - qualsiasi cibo congelato, ghiaccio avvolto in un asciugamano, ecc. Il freddo restringe i vasi sanguigni e impedisce la diffusione del sangue all'interno dei tessuti danneggiati. E già 24 ore dopo la lesione, il calore dovrebbe essere applicato al sito della lesione - aiuterà l'ematoma a risolversi più velocemente.
2. Trattamento farmacologico. Il trattamento farmacologico è finalizzato alla rapida guarigione dei tessuti danneggiati. Nella lotta contro l'edema e l'ematoma, puoi usare farmaci come Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, unguento eparina, Venolife possiede eccellenti proprietà risolutive. I farmaci possono essere semplicemente strofinati con movimenti puliti e indolori, lasciati sul tallone o una lozione, fissando l'unguento con una benda speciale. Puoi alternare tra farmaci attivi per ottenere un effetto curativo più rapido.
3. Bagni. Questo è un ottimo modo per alleviare l'infiammazione e ridurre il gonfiore. È meglio fare bagni caldi con l'aggiunta di sale marino. Il sale assorbe liquidi in eccesso dai tessuti, permettendoti di liberarti rapidamente del gonfiore. Prova a fare il bagno prima di coricarti per dare al tallone la pace assoluta dopo la procedura. Dopo aver fatto il bagno, devi asciugare accuratamente le gambe, applicare un unguento antinfiammatorio, coprire con un film sulla parte superiore e fissare con una benda. Ciò aiuterà i tessuti a riprendersi più rapidamente e prolungare la terapia durante la notte.
4. Procedure fisioterapiche. Di solito sono prescritti solo con gravi lividi o in abbandono, quando la lesione non guarisce per molto tempo. È molto utile per il trattamento di campi magnetici, fonoforesi, ultrasuoni. Tutte queste misure in diversi modi stimolano un aumento della circolazione sanguigna nei tessuti, hanno un effetto antinfiammatorio, accelerano il riassorbimento dell'ematoma e alleviano il gonfiore.
5. Bendaggio elastico. Nei primi giorni dopo l'infortunio, è necessario utilizzare una benda elastica o altra benda stretta. È necessario indossarlo costantemente tra i trattamenti e altre misure terapeutiche. Ciò consentirà ai tessuti e ai tendini di riprendersi più velocemente, inoltre, una fasciatura stretta protegge il piede da carichi indesiderati.

Se la lesione è lieve, non rimarrai fuori dalla vita per molto tempo - il livido passerà tra pochi giorni. Soprattutto se si accelera il recupero con rimedi popolari.

Come trattare le lesioni al tallone a casa

Ecco alcuni consigli e trucchi popolari che ti aiuteranno ad alleviare l'infiammazione e il gonfiore, il più presto possibile per tornare a una vita attiva.

1. Alcol borico o canfora. Strofina l'alcool di boro o canfora su una gamba contusa; questi composti riscaldano perfettamente i tessuti e favoriscono il riassorbimento degli ematomi.
2. Bodyaga. Questo è un rimedio eccellente per edema e lividi. La polvere a base vegetale deve essere sciolta in una piccola quantità di acqua e strofinata nel piede, il miglioramento sarà evidente dopo la prima applicazione.
3. Cavolo. La foglia di cavolo aiuterà se ci sono sigilli o coaguli di sangue interni nel sito della lesione.Un foglio grande dovrebbe essere steso su una tavola con un mattarello, ammorbidito, applicato su un tallone dolorante e fissato con una benda elastica.
4. Assenzio e corteccia di quercia. Entrambi questi componenti hanno eccellenti proprietà curative: l'assenzio allevia il gonfiore e l'infiammazione, la corteccia di quercia anestetizza e stimola la rigenerazione dei tessuti. Versa due cucchiai di corteccia di quercia tritata e assenzio in un barattolo di vetro, versa acqua bollente e lascia fermentare per un paio d'ore. Dal brodo preparato, puoi fare bagni caldi o applicare lozioni sul tallone.
5. Impacco alla vodka. Lozioni alcoliche si adattano perfettamente a contusioni e infiammazioni interne, assorbono perfettamente gli ematomi. Devi solo inumidire un pezzo di benda o un panno pulito nella vodka, posizionarlo sul tallone, avvolgerlo con un film in modo che l'alcool non evapori e fissarlo con una benda. Spara non prima di un paio d'ore.
6. La patata È opinione diffusa che l'amido di patate tira l'infiammazione verso l'esterno, cioè "prende tutto su se stesso". Pertanto, con lividi dalla polpa di patate, vengono spesso prodotte lozioni medicinali. Bollire le patate con la buccia, schiacciarle allo stato di purea, aggiungere un po 'd'olio (in modo che le patate non si raffreddino a lungo) e mettere la pappa sul tallone, fissarla con un film e una benda. Invece di patate, puoi usare l'amido normale. Le purè di patate non solo alleviano l'infiammazione, ma trattengono anche a lungo il calore, il che aiuta a liberarsi dell'edema.

A volte il problema non è la lesione stessa, ma il suo aspetto: a chi piaceranno le enormi macchie blu sulla gamba? Ciò è particolarmente preoccupante per le donne in estate: voglio tornare rapidamente ai miei sandali e sandali preferiti. In questo caso, devi grattugiare il rafano e il ravanello su una grattugia, mescolare e applicare la polpa sui tessuti danneggiati, fissarla con una benda e non rimuoverla per circa un giorno. Il succo di polpa di verdura può essere aggiunto al bagno.

I nostri semplici suggerimenti e ricette ti aiuteranno ad accelerare il recupero. Se agisci con competenza e completezza, anche l'infortunio più grave passerà in una settimana e potrai di nuovo tornare alla vita normale e fare una passeggiata salutare!

Video: come curare il dolore al piede e al tallone