Come trattare un gonfiore a casa

Quante volte sorgono situazioni nella vita in cui la negligenza della propria salute si trasforma in mal di schiena. La miosite è un'infiammazione dei muscoli spinali causata da un forte calo della temperatura. Le persone dicono semplicemente di essersi fatti saltare la schiena. Ciò è particolarmente tipico in estate, quando passiamo da una strada calda a una stanza fresca con aria condizionata funzionante. Dormi con un finestrino aperto, il vento quando guidi una moto o in macchina, una mancata corrispondenza dei vestiti con le condizioni meteorologiche - tutto ciò può causare mal di schiena.

Come riconoscere la miosite

Prima di iniziare il trattamento, è molto importante fare la diagnosi corretta. Dopotutto, il mal di schiena non è sempre un muscolo freddo. A volte la fonte del dolore può essere un problema alla colonna vertebrale, nonché lesioni.

1. Se la schiena è davvero soffiata, il dolore è doloroso, costante, non passa dopo il riposo e il sonno.
2. La sensazione dolorosa è particolarmente pronunciata durante il movimento, con flessione. Il dolore a volte può essere così penetrante e acuto che una persona è costretta a congelare in una certa posizione. Gli è spesso difficile persino raddrizzarsi.
3. Se la schiena è gonfia, spesso il dolore è localizzato su un lato della schiena.
4. Alla palpazione dei muscoli della schiena, è possibile rilevare una piccola compattazione. La pelle nel sito del dolore può essere gonfia.
5. A volte il mal di schiena è accompagnato da bruciore, arrossamento, prurito.
6. Se la colonna cervicale ha un raffreddore, il dolore può essere dato alla spalla o alla testa. Con l'infiammazione dei muscoli della parte bassa della schiena, il dolore può perforare il gluteo o la gamba.
7. A volte un'infiammazione grave può essere accompagnata da febbre.

Se questi sintomi sono presenti, la miosite può essere trattata con fiducia.

Cosa fare se si soffia la schiena

Se improvvisamente hai sentito mal di schiena, devi chiedere a qualcuno da casa tua di applicare un unguento riscaldante sulla zona dolorosa: Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Sicuramente, tali fondi saranno trovati in ogni casa. Successivamente, avvolgi la parte bassa della schiena con una sciarpa calda in lana naturale. Per alleviare il dolore, è necessario assumere una compressa di qualsiasi analgesico disponibile a portata di mano. Dopo aver preso queste misure, puoi andare da uno specialista che valuterà le tue condizioni e prescriverà un trattamento più serio.

Trattamento miosite

Se la schiena è stata molto dolorante, è necessario un trattamento completo.

1. Almeno i primi giorni devi cercare di rimanere a letto - nessuno sforzo fisico.
2. Devi dormire su un letto duro, idealmente: il materasso più sottile sul pavimento.
3. È necessario iniziare a prendere farmaci antinfiammatori: Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. Non solo combattono l'infiammazione, ma fermano perfettamente anche il dolore.
4. Se soffri ancora di dolore, devi assumere analgesici: Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Applicare regolarmente pomate riscaldanti sull'area del dolore. Durante la gravidanza e l'allattamento, coordinare l'uso di tali unguenti con il proprio medico.
6. Dopo aver usato unguenti e gel, è necessario avvolgere la schiena con una sciarpa riscaldante. La cintura per cani ha eccellenti proprietà.
7. Puoi scaldare la schiena non solo con unguenti e gel. Scalda il sale o la sabbia in una padella, mettilo in un panno e attaccalo a una zona dolorosa. Il calore secco riscalda i muscoli e allevia l'infiammazione.
8. Puoi scaldarti la schiena con un ferro due volte al giorno.Per fare questo, avrai bisogno di un assistente, perché scaldarti la schiena è quasi impossibile. È necessario stendere diversi strati di asciugamani sulla parte bassa della schiena e accendere il ferro per una stiratura delicata. La temperatura può essere cambiata usando il regolatore sul ferro o cambiando il numero di strati di asciugamani. Tutto è determinato dalle sensazioni: se la temperatura è tollerabile, riscalda ulteriormente i muscoli.
9. Puoi attaccare patch di pepe o cerotti di senape sulla schiena. Irritano le terminazioni nervose della pelle e aumentano la circolazione sanguigna in quest'area. Questo accelera il processo di guarigione.
10. L'alcol ha un eccellente effetto riscaldante. Puoi fare impacchi basati su di esso che ti mettono rapidamente in piedi.

Queste raccomandazioni semplici ma insostituibili renderanno la malattia a breve termine.

Rimedi popolari per il trattamento della schiena

Nel salvadanaio della saggezza popolare, ci sono molte ricette che aiuteranno a ripristinare rapidamente la salute dei muscoli spinali.

1. Badyaga. Questo rimedio, progettato per trattare i lividi, può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Quando applicato sulla pelle, la badiaga irrita le terminazioni nervose, il che consente di aumentare la circolazione sanguigna nei tessuti.
2. Salò. Sin dai tempi antichi, nei villaggi, vari dolori muscolari sono stati affrontati con l'aiuto del lardo. Deve essere miscelato a metà con il burro e applicato sulla zona dolorante della schiena.
3. Purè di patate Le patate devono essere cotte, schiacciate e messe in un sacchetto. Distribuisci le patate in un sacchetto in modo che giacciono uniformemente. Metti diversi strati di asciugamani sulla schiena e posiziona sopra le patate calde. Man mano che l'impacco si raffredda, puoi rimuovere il tessuto. Quindi avvolgi la schiena in una sciarpa calda e vai a letto.
4. Tintura di tarassaco. Se i problemi alla schiena spesso ti tormentano, allora dovresti sempre avere una tintura di fiori di tarassaco a portata di mano. Riempi una ciotola di vetro con fiori di tarassaco e riempi tutto con alcool. Lasciare fermentare per un paio di settimane, agitando di tanto in tanto la bottiglia. Conservare il prodotto in un luogo buio e fresco. Dopo due settimane, filtrare la composizione e applicare la tintura curativa sulla schiena più volte al giorno. Allevierà anche il dolore più grave.
5. Sale, senape, rafano e miele. Questo è un impacco molto efficace che non solo riscalda, ma ha anche proprietà anti-infiammatorie. Mescolare tutti gli ingredienti in proporzioni uguali (il rafano deve essere schiacciato). La miscela preparata deve essere prima applicata al polso per controllare la pelle per una reazione allergica. Se ti senti caldo, non brucia, puoi applicare il prodotto cotto sulla schiena.

Non appena il dolore si attenua leggermente, è importante fare ginnastica leggera, che aiuterà a rafforzare il telaio muscolare posteriore. Uno degli esercizi più efficaci è il seguente. Sdraiati su un pavimento duro, piega le ginocchia. Ruota le ginocchia da un lato all'altro, toccando i fianchi del pavimento a destra e a sinistra. Il bacino dovrebbe rimanere in posizione. È molto importante fare l'esercizio in tutta comodità. In caso di dolore durante il movimento, rimandare il carico fino al completo recupero.

Con frequenti problemi alla schiena, il nuoto è molto efficace. Con un leggero carico sulla colonna vertebrale, è in grado di rafforzare i muscoli della schiena. Massaggia regolarmente l'area dolorante per allungare i muscoli e migliorare la circolazione in quella zona.

Se hai un lavoro sedentario, eccesso di peso e uno stile di vita sedentario, i muscoli diventano gradualmente decrepiti e deboli. Per eliminare la schiena di meno, è necessario rafforzare l'immunità, praticare sport e vestirsi in base al tempo. Abbi cura della tua salute, ne hai uno!

Video: come curare il mal di schiena in 1 minuto