Come sbarazzarsi rapidamente della pigrizia una volta per tutte

Assolutamente ogni persona incontra uno stato di pigrizia. Tutti noi, prima o poi, vogliamo essere pigri, stenderci sul divano, fare ciò che amiamo, non lavorare. Ma qualcuno può superare la sua pigrizia e sa come negoziare con lei. E altri non possono farlo, e si trasformano in droni da divano.

Che cos'è la pigrizia

La pigrizia è uno stato di un organismo in cui una persona non può e non vuole svolgere attività pianificate e pianificate. Dopo il tempo perduto, è tormentato dalla colpa e sente di essersi tradito. Perché sta succedendo questo? Ad esempio, ha deciso di perdere peso e ha pianificato di iniziare ad andare in palestra. Così è arrivato lunedì e è giunto il momento della visita, ma all'improvviso è stato pugnalato al fianco, la testa ha iniziato a girare la testa e si dice con fiducia: "Solo oggi, oggi mi sento male". In realtà, questo scherzo malvagio è giocato con noi dal subconscio. Attende con ansia un'occupazione spiacevole, un cambiamento di attività da interessante a noioso, e resiste a questo in ogni modo. Probabilmente hai notato che quando hai bisogno di staccarti dalla visione di un film interessante e prendere lezioni, è molto, molto difficile da fare.

Ma vivere senza pigrizia è completamente impossibile. Dopo tutto, la natura ci ha dato questa sensazione per qualcosa? In effetti, la pigrizia svolge una funzione molto importante e necessaria nella vita. Fa rilassare una persona quando è sovraccarica. Senza pigrizia, molte persone laboriose avrebbero lavorato a lungo per indossare. Come riconoscere questo volto? Da un lato, la pigrizia non ha bisogno di essere combattuta, è necessario di tanto in tanto soccombere al suo pieno potere. D'altra parte, la pigrizia può diventare impudente e trasformarci in una persona pigra dalla volontà debole, ma ne abbiamo bisogno?

Per non incolpare te stesso per la pigrizia, devi valutare in modo sobrio e reale le tue capacità lavorative. A proposito, la maggior parte dei veri maniaci del lavoro si incolpano per la pigrizia. Ad esempio, una persona ha completato 3 ordini al giorno e pianificato tutti e 5, quindi si incolpa per la pigrizia. Apprezzo realisticamente quanto puoi fare oggi. Set non alto, ma medio. Per rendere i piani sembrano fattibili e vorrei farli presto. E poi non ci sarà spazio per la pigrizia.

La motivazione prima di tutto

Molto spesso, non vogliamo fare qualcosa, perché proviamo disgusto o ostilità per questa azione. Abbiamo pensieri nella nostra testa - "E perché è questo?", "Per chi sto facendo questo lavoro?", "Cosa accadrà se non lo faccio?". Ciò significa che la persona non ha motivazione. Ricorda ciò di cui hai bisogno per eseguire questa o quell'azione. Se non vuoi andare al lavoro, ricorda che la tua situazione finanziaria dipende da questo. Meglio ancora, ricorda come hai sognato una macchina o il tuo appartamento. Ogni ordine, ogni cliente servito, ogni giorno al lavoro avvicina il tuo sogno. E se non vuoi andare a correre, ricorda la figura desiderata: vuoi davvero diventare una persona snella e bella?

Motivano molto bene i successi degli altri. Quando un amico sale con successo la scala della carriera, quando un vicino fa ginnastica ogni giorno in un parco vicino, voglio diventare migliore e in forma. Stai peggio? Non sei in grado di superare te stesso e la tua pigrizia? Sei il padrone della situazione e spetta a te decidere cosa puoi ottenere.

Come sbarazzarsi della pigrizia

1. Pensa in modo coerente. Se stai pranzando, pensa al tuo lavoro in anticipo. Scorri attraverso i tuoi pensieri tutti i dettagli di cosa e come farai. E poi dopo aver mangiato non vuoi sdraiarti e riposare, perché nella tua testa ci sono già piani chiari per il lavoro. Ti consigliamo di raggiungerlo il prima possibile.
2. Visualizza il risultato del tuo lavoro.Se non vuoi lavorare, immagina come ottenere soldi per il tuo lavoro, come puoi permetterti quegli stivali che hai guardato a lungo. Oppure immagina come un regista ti loderà pubblicamente per un ordine ben eseguito. Visualizza ciò che ti piace davvero.
3. La musica è un grande incentivo al lavoro. Basta ascoltare alcuni brani energici e divertenti per ritrovare il morale e la buona performance.
4. Metti le cose in ordine sul posto di lavoro. Migliora l'umore e il desiderio di lavorare. Rimuovi i registri dal desktop che potrebbero distrarti. Questo vale anche per il cibo: ci vuole molto tempo per assorbire noci, patatine, dolci e semi. Metti le cose in ordine non solo sul tavolo, ma anche nella testa. Prendi un pezzo di carta e scrivi su di esso un elenco dei tuoi progetti pianificati. Dividi ciascuno in sottoattività e elabora un piano d'azione. Risolvi il problema in sequenza, quindi vedrai il risultato di ogni attività completata. E quando vedi il risultato, diventa più piacevole lavorare, la pigrizia si ritira.
5. Trova una configurazione che ti aiuterà a gestire la pigrizia e l'apatia. Quando ancora una volta non vuoi fare le cose pianificate, dì a te stesso che sei una persona attiva e propositiva che raggiunge il desiderato. Dì a te stesso che ti piace guadagnare da solo, che ti piace migliorare la tua figura.
6. Un altro modo per farti recitare è studiare le biografie di persone di successo. Leggi come hanno trascorso il loro tempo. Spesso hanno avuto successo in tutto - negli studi, nello sport, in vari hobby. Quando leggi come una persona ottiene molto con l'aiuto della perseveranza e dell'abilità, vuoi ripetere la sua impresa, solo nel tuo campo. Credimi, non sei peggio di queste persone. Solo per ottenere risultati simili, devi sconfiggere la tua pigrizia.
7. Gli eroi di film e libri sono molto stimolanti per realizzare grandi cose. Costringono a vivere in un modo nuovo, a cambiare la loro visione di ciò che sta accadendo.
8. Esiste un altro metodo psicologico efficace per affrontare la pigrizia. Succede che non hai voglia di lavorare, nemmeno di uccidere. In questo caso, devi suscitare interesse per lei. Per fare ciò, spegni il telefono, la radio, la TV e mettiti in mezzo alla stanza proprio così. Non mentire o sedersi. Neanche gli occhi possono essere chiusi. Rimani lì finché non ti annoi. L'unica cosa per cui puoi cambiare questa attività è iniziare. Di solito abbastanza - 5-15 minuti, durante i quali una persona si annoia. Comincia mentalmente a cercare la migliore soluzione per il lavoro e proverà a raggiungerlo presto.
9. Aiuta a far fronte alla parola o all'argomento pigrizia. Di 'al tuo capo che il lavoro sarà completato tra un paio di giorni - e non ci sarà più tempo per la pigrizia, proverai a completare il lavoro il più presto possibile. Oppure discuti con un amico che puoi perdere 15 chilogrammi di peso in eccesso in un mese - e non avrai più nulla da fare su come soddisfare la condizione. È ancora meglio se le controversie sono materialmente risolte. Di 'ai tuoi familiari che da oggi sarai flessioni ogni notte. E poi non perderanno l'opportunità di ricordarti la tua promessa. L'autostima e il valore di questa parola non ti permetteranno di volare via dal compito. Qui, nessuna pigrizia può allontanarti dal percorso previsto.

Devo combattere la pigrizia

È pericoloso combattere la pigrizia tutto il tempo - può sconfiggerti completamente. Se ti supera molto spesso, forse stai facendo una relazione non amata? Forse la professione che hai scelto non è di tuo gradimento? È impossibile lottare costantemente con gli impulsi emotivi, quindi vale la pena rivedere il tipo di attività.

Non è necessario combattere la pigrizia. Devi essere in grado di negoziare con lei. Fai un compromesso con la tua pigrizia: lavori un paio d'ore e poi fai una pausa di 20 minuti.Un altro esempio - lavori tutta la settimana e dedichi un giorno alla tua amata pigrizia - fai solo ciò che vuoi davvero. Pensa a queste regole per te stesso e permetti a te stesso di essere pigro nei momenti previsti per questo. E se la pigrizia vuole sconfiggerti in un momento non specificato per questo - fai clic sul naso e non lasciarti rilassare.

Per sbarazzarsi della pigrizia, devi solo iniziare a recitare. Smetti di cercare metodi per superare questa carenza. Basta prenderlo e iniziare a lavorare, studiare, allenarsi. Sfida te stesso. Hai lasciato che la tua pigrizia ti governasse? Io penso di no. Dopo tutto, sei una persona forte e propositiva. Dimostralo a te stesso.

Video: come sbarazzarsi della pigrizia una volta per tutte