Cosa fare se i talloni fanno male: consigli utili

Molte persone credono che il dolore alle braccia e alle gambe non sia nulla a cui non dovresti nemmeno prestare attenzione. In effetti, i processi patologici negli arti possono avere le conseguenze più impreviste, fino alla completa disabilità. Il dolore al tallone contribuisce a una violazione della normale biomeccanica della deambulazione. Ciò non solo complica l'esecuzione di attività familiari, ma può anche causare cambiamenti in altre articolazioni delle gambe. Perché si verificano dolori al tallone e come affrontarli?

Ciò che contribuisce allo sviluppo di questo sintomo

Il dolore al tallone può verificarsi se il processo patologico è localizzato nelle articolazioni, nelle ossa, nei legamenti, nella fascia, nei tendini o nei nervi. A ciò contribuiscono varie malattie o semplicemente il mancato rispetto delle regole del camminare e indossare le scarpe. Il dolore può verificarsi a causa dei seguenti fattori:

1. Camminare "sulle dita dei piedi". Ci sono persone che fin dall'infanzia sono abituate a concentrarsi sul camminare nell'area delle articolazioni metatarso-falangee, mentre i talloni non toccano la superficie, ma rimangono nell'aria. Nel tempo, ciò porta all'atrofia dei tendini e all'ammorbidimento del calcagno, che è accompagnato da dolore ai muscoli del tallone e dei polpacci.
2. Lesioni. Spesso le formazioni anatomiche della regione del tallone sono interessate da una caduta o da un salto con l'atterraggio su tutta la superficie del piede. Per questo motivo, anche le fratture del calcagno sono possibili.
3. Scarpe scomode. Al fine di garantire la salute dei tuoi piedi, devi scegliere scarpe con una buona ammortizzazione; non puoi risparmiare su questo acquisto. Le scarpe economiche spesso non hanno il supporto per l'arco, il che aumenta il carico sui talloni. Anche nelle scarpe da donna, l'altezza del tallone non è così importante come la capacità di assorbire il piede.
4. Camminata insolitamente lunga. Camminare o correre molto fa bene alla salute, ma solo se i carichi aumentano gradualmente. Camminare per diversi chilometri per una persona che non è abituata a camminare può causare dolore alle gambe.
5. L'obesità. L'eccesso di peso è il carico su tutti gli organi e sistemi, ma il sistema muscolo-scheletrico ne soffre di più. Il lavoro delle gambe in questo caso equivale a come una persona con un peso normale porterebbe sempre una barra con sé. I piedi non sono progettati per il movimento sotto tale carico.

Quali malattie possono causare dolore al tallone?

Tutte le malattie in quest'area possono essere suddivise in diverse categorie: malattie articolari, infiammazione e neuropatia.

Malattie articolari

1. Artrite reumatoide Questa è una malattia autoimmune che colpisce prima le piccole articolazioni delle mani e dei piedi e poi altre aree anatomiche. In questo caso, la pelle sopra la lesione è rossa e calda, l'articolazione aumenta di dimensioni, la rigidità si osserva al mattino, che passa dopo poche ore.
2. Gotta. All'inizio, la prima articolazione metatarso-falangea del piede è quasi sempre interessata. In questo caso, tutti i sintomi si sviluppano improvvisamente: dolore insopportabile, arrossamento, incapacità di eseguire il movimento. Le articolazioni nell'area del tallone sono colpite dopo una o più ricadute della malattia.
3. Artrite reattiva Si verificano dopo una malattia infettiva. In questo caso, il focus primario dell'infiammazione può essere localizzato in qualsiasi parte del corpo. Il dolore alle articolazioni del tallone può verificarsi dopo clamidia, gonorrea, dissenteria, salmonellosi e molte altre malattie infettive.

infiammazione

1. Fascite plantare L'infiammazione della fascia plantare può verificarsi con carichi inadeguati sul piede.Si manifesta sotto forma di dolore al tallone, peggio ancora durante la deambulazione. È questa malattia che porta alla nascita del cosiddetto "sperone calcaneale". Allo stesso tempo, i sali si depositano nella fascia, che sembrano formazioni solide dense che comprimono il tessuto circostante.
2. Borsite. Questa è un'infiammazione della sacca articolare. I sintomi sono simili all'artrite reumatoide, ma la malattia non è autoimmune.
3. Osteomielite. Questo è uno scioglimento del calcagno a causa di un'infiammazione purulenta. Nella regione calcaneare, può verificarsi a causa di ferite aperte, lesioni e anche a causa della diffusione dell'infezione da altri focolai di infiammazione. È accompagnato da febbre e un significativo deterioramento delle condizioni generali.
4. neuropatia
   La regione del tallone è innervata dai rami del nervo tibiale. Con la sua infiammazione, si sviluppa dolore al tallone, nonché l'incapacità di piegare il piede. Questo processo patologico si verifica a causa di pizzicamenti o traumi al nervo, nonché dell'infiammazione delle sue membrane.

Cosa fare se si sviluppa questo sintomo

A seconda della causa del dolore, questa condizione patologica può essere trattata da un traumatologo, reumatologo, specialista in malattie infettive o terapista. Il complesso di studi includerà radiografia o ultrasuoni della regione calcaneare e una serie di test di laboratorio, potrebbe essere necessaria una puntura articolare.

Le malattie autoimmuni sono trattate con glucocorticosteroidi e citostatici, gotta - con agenti uricosurici. Con l'osteomielite, la chirurgia viene eseguita con drenaggio dell'ascesso, vengono prescritti antibiotici. Le malattie infiammatorie sono trattate con farmaci non steroidei. In caso di lesioni, può essere applicato un calco in gesso. Vale la pena considerare che le fratture del calcagno guariscono molto lentamente.

Esistono diverse misure terapeutiche e preventive che possono ridurre il dolore al tallone. Questi includono:

Assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei e analgesici. Più spesso prescritto diclofenac, voltaren, ibuprofene e aspirina. Tuttavia, prima dell'uso, è necessario consultare un medico.

Variazione dell'attività fisica. Il carico sui piedi dovrebbe essere moderato, un carico eccessivo può causare dolore, un carico insufficiente può causare atrofia dei tessuti.

• Utilizzo di solette ortopediche;
• Normalizzazione del peso;
• Rifiuto di indossare scarpe tacco alto fino a quando il sintomo scompare.

Esprimi il metodo per eliminare il dolore: applicare un cubetto di ghiaccio sul tallone. Aiuta con la genesi infiammatoria della malattia.

Vale la pena considerare che questi metodi sono progettati per ridurre il dolore, ma non per curare la causa del suo verificarsi.

Si può concludere che il dolore al tallone è un sintomo comune che può verificarsi a causa di vari processi patologici. Per il suo trattamento, è necessario consultare un medico e sottoporsi a una serie di misure diagnostiche. Esistono modi per ridurre il dolore, ma non eliminano la causa che l'ha causato.

Video: perché appare il dolore al tallone, ed è sempre uno sperone calcaneare