Cosa fa il feijoa per il corpo umano

Insieme ai mandarini, più vicini alle gelate, puoi vedere piccoli frutti verdi che non sono così attraenti come i contro-compagni arancioni, ma sono degni di attenzione per il loro gusto e ingredienti utili. Ma non tutti hanno familiarità con tutte le proprietà positive di feijoa, quindi molti lo bypassano sul mercato. E i benefici del frutto per il corpo non sono stati studiati molto bene, come nel caso di altri frutti esotici come il kiwi, che sono già quasi completamente familiari ai russi.

Non tutti hanno provato questo frutto, quindi ti suggeriamo di imparare come sceglierlo correttamente, come conservarlo, come cucinarlo per il massimo beneficio per il corpo. Dato che il frutto matura a novembre, questo è il momento migliore per conoscerlo, poiché la saturazione con sostanze nutritive è un'eccellente opportunità per preparare il corpo per la stagione invernale, quando c'è un'acuta carenza di vitamine e minerali.

Composizione e contenuto calorico

La composizione chimica del feijol può variare a seconda della shelf life, del grado di maturità e della varietà, poiché l'unico modo per determinare i benefici del frutto. Ma puoi mangiare solo frutti maturi e morbidi nella dieta che hanno un colore crema traslucido. Se non è stato possibile trovare frutti maturi, il feijoa immaturo può essere lasciato in un luogo buio per l'opportunità di portare allo stato desiderato. La struttura bianca e densa sono le caratteristiche principali di un feto acerbo.

È molto facile distinguere la feijoa marcia dalla feijoa matura, dato che il frutto viziato ha una struttura marrone marcia.

La composizione minerale del frutto esotico può essere considerata unica, poiché vengono raccolte le sostanze più preziose per il corpo umano. Questi sono zinco, sodio, magia, iodio e molto altro.

! interessante Feijoa viene confrontato con i frutti di mare nella quantità di iodio; pertanto, viene fornita una prevenzione completa delle malattie del sistema endocrino.

Contenuto calorico di frutta: la feijoa è considerata un prodotto ipocalorico, pertanto, anche con la perdita di peso, è esclusa una reazione negativa al corpo. La composizione contiene carboidrati sotto forma di fruttosio e saccarosio, ma quando si perde peso, il frutto è più utile e nutriente. Il contenuto calorico totale è di 50 Kcal per 100 grammi.

Benefici di Feijoa per le donne

Il corpo femminile ha bisogno in particolare di sostanze utili per il normale funzionamento, poiché le risorse naturali si esauriscono rapidamente, pertanto è necessario il loro costante rifornimento con prodotti fortificati.

Feijoa si riferisce ai frutti più fortificati, poiché le sostanze presenti nella composizione influenzano positivamente il sistema endocrino, l'immunità e il sistema circolatorio, riempiendolo di ossigeno per il corretto movimento della massa sanguigna.

Viene fornito un effetto antinfiammatorio e lieve diuretico, pertanto il lavoro del sistema urinario e dei reni è normalizzato. Le donne più spesso affrontano malattie come la cistite e la pielonefrite, poiché il sistema renale è molto vulnerabile e molto spesso viene infettato.L'uso del feijoa elimina batteri e microbi, migliorando così il benessere e il corpo recupera più velocemente dopo una malattia.

Feijoa combina molte sostanze ed enzimi e studi clinici hanno dimostrato che il frutto sarà particolarmente utile specificamente per il corpo femminile:

1. Il lavoro del sistema nervoso ed endocrino migliora, grazie al quale viene normalizzato lo sfondo ormonale, la sensazione di tensione e stress viene alleviata.
2. Il funzionamento del tratto gastrointestinale migliora.
3. Il sistema genito-urinario si normalizza.
4. Il metabolismo acqua-alcalino è in fase di definizione.
5. L'immunità è rafforzata per resistere a vari raffreddori e malattie infettive.

Ma i benefici del frutto esotico non finiscono qui, dal momento che gli scienziati hanno anche dimostrato l'effetto positivo dei suoi enzimi sull'apparato digerente nel piano di eliminazione di Escherichia coli e stafilococchi.

Alle donne dopo i 45 anni si consiglia di usare feijoa 2-3 volte a settimana come profilassi di anemia, ipertensione e morbo di Alzheimer. E anche la comparsa di malattie virali che inibiscono le condizioni generali e il benessere è prevenuta. Questo ha un effetto complesso sul corpo, proteggendolo dallo stress esterno.

Se usi regolarmente feijoa, vengono forniti i seguenti effetti positivi:

1. Il processo di invecchiamento della pelle viene rallentato, grazie al quale puoi mantenere la tua giovinezza e bellezza più a lungo.
2. La memoria migliora grazie al ripristino delle connessioni neurali nel cervello.
3. Il metabolismo dei grassi viene ripristinato, quindi è una lotta efficace contro i depositi di grasso sottocutaneo. Per le ragazze che vogliono perdere peso, la feijoa sarà un prodotto utile.
4. Il colesterolo viene ridotto, quindi i vasi vengono puliti e il loro tono aumenta, prevenendo la comparsa di placche e coaguli di sangue.
5. La ghiandola tiroidea migliora, quindi puoi eliminare qualsiasi inconveniente sotto forma di stato emotivo instabile e umore.
6. La tensione nervosa viene alleviata, il che rende più facile affrontare situazioni stressanti.
7. Passano tutti gli stati depressivi. È molto utile usare feijoa in autunno, quando esiste un'alta probabilità di comparsa di milza e depressione.

Le principali controindicazioni

Feijoa non è dannoso, ma se usato in modo errato, tutte le proprietà curative del frutto possono essere ridotte a zero. Non è consigliabile abusarlo in caso di ipertensione, diabete mellito, poiché il glucosio è presente nella composizione, nonché nei disturbi acuti della ghiandola tiroidea. Con ulcere e gastrite, non è inoltre raccomandato un uso eccessivo di questo frutto, poiché può portare a esacerbazioni della condizione e alla comparsa di disturbi intestinali.

Feijoa durante l'allattamento

Il frutto non è incluso nell'elenco degli alimenti vietati durante l'allattamento al seno, poiché non modifica le proprietà del latte materno, ma allo stesso tempo può provocare una reazione allergica. Puoi inserirlo nella dieta solo dopo che il bambino ha raggiunto l'età di tre mesi. Non è raccomandato prima, poiché il corpo del bambino può reagire male al prodotto (ad esempio, eruzione cutanea, diarrea).

Se una madre che allatta non ha mai provato la feijoa, non dovresti inserirla in grandi quantità. È meglio usarlo al mattino, monitorando attentamente il benessere del bambino. Se il bambino reagisce normalmente, è possibile aumentare gradualmente la norma giornaliera del prodotto, a seconda delle proprie preferenze. Ma in caso di reazione negativa del bambino, è meglio abbandonare completamente il prodotto per almeno 1 mese.

Feijoa durante la gravidanza

Durante la gravidanza, il frutto è utile a causa della concentrazione di vitamine e minerali. Durante il periodo del trasporto di un bambino, il corpo della madre richiede più nutrienti, pertanto nella dieta devono essere presenti prodotti naturali.Feijoa sarà particolarmente utile alla dodicesima settimana di gravidanza, quando vengono deposti gli organi fetali, si forma il sistema nervoso. Questo periodo è il più pericoloso, poiché esiste un'alta probabilità di aborto spontaneo con uno stile di vita improprio e la mancanza di una dieta equilibrata.

La gravidanza può causare anemia a causa della mancanza di ferro nel corpo della futura gestante, pertanto si raccomanda di utilizzare prodotti che possono aumentare i livelli di emoglobina. Dato l'alto contenuto di ferro nella feijoa, è ideale per rafforzare l'immunità di una ragazza incinta. E anche il contenuto di iodio elimina l'insorgenza di carenza di iodio. Ma qui è necessario agire con attenzione, poiché una sovrabbondanza della sostanza fa ancora più danni della sua mancanza. L'assunzione giornaliera raccomandata di frutta non è superiore a 5 frutti.

Frutta esotica nella dieta dei bambini

I genitori non hanno fretta di introdurre un tale frutto nella dieta dei bambini, dal momento che può provocare una reazione allergica in caso di abuso di un frutto esotico. E anche i bambini possono avere un'immunità indebolita, il che è giustificato dalla crescita e dallo sviluppo attivi, quindi anche gli alimenti più sicuri possono causare allergie o indigestione.

I medici raccomandano di introdurre la feijoa nella dieta del bambino prima di un anno, ma se il bambino ha una carenza di iodio nel corpo, puoi iniziare a dare il frutto prima. Inoltre, puoi nutrire il tuo bambino non solo con frutta fresca, ma anche marmellate, composte e marmellate fatte di frutta esotica.

I benefici della frutta quando si perde peso

Non esiste una monoalimentazione a base di feijoa, poiché il feto non può fornire nel complesso tutte le sostanze necessarie per il normale funzionamento del corpo. Ma il feto può essere utilizzato come parte di un integratore alimentare. La capacità di accelerare il metabolismo è diventata la ragione per aumentare la domanda di frutta come parte di una dieta ipocalorica. I nutrizionisti raccomandano di introdurre il feijoa secondo il principio di 100-200 grammi di frutta al giorno, dividendosi in 2-3 dosi. In questo modo è garantito un effetto positivo sul sistema digestivo e sulle condizioni generali del corpo.

Come scegliere feijoa?

I frutti verdi spesso cadono nella rete di distribuzione, poiché affrontano meglio il trasporto, pur mantenendo la loro struttura e il loro aspetto, ma non dovresti usare un frutto acerbo. Durante il trasporto, si seccano e diventano più adatti al consumo e alcuni frutti possono marcire, quindi l'acquirente ha il compito di scegliere il frutto giusto. I frutti secchi e maturi sono due concetti diversi, quindi dovresti assolutamente provare a vedere se è morbido o il colore della pelle è uniforme.

Se non è stato possibile trovare frutti maturi o il loro aspetto è incerto, è sufficiente acquistare un frutto semi maturo e lasciarlo in un luogo buio. Dopo un paio di giorni, raggiungerà la condizione desiderata e sarà in grado di soddisfare il suo gusto e la sua nutrizione.

Video: feijoa - proprietà utili e controindicazioni