Acido ascorbico durante la gravidanza - benefici e rischi

L'istinto materno è un sentimento molto forte che rende possibile proteggere un bambino molto prima della nascita del bambino. Fin dalle prime fasi della gravidanza, non appena una donna scopre la sua nuova posizione, cerca di cambiare le sue abitudini, il cibo, lo stile di vita. Di norma, le donne sane smettono di fumare, l'alcool, cercano di rimanere più all'aria aperta. Un problema a parte è l'alimentazione e le vitamine. I ginecologi moderni non raccomandano alle future madri di bere inutilmente complessi multivitaminici, soprattutto se la donna ha un'alimentazione adeguata: contiene latticini, carne, pesce, frutta e verdura. L'eccezione è l'acido folico: è necessario bere. Se una donna vive in una regione con un basso contenuto di iodio nel suolo, deve essere prescritto lo iodio. Per indicazioni speciali, una donna potrebbe aver bisogno di magnesio. Ma le future madri stanno cercando di provvedere a tutto ciò che è necessario e, soprattutto, per proteggersi dal raffreddore.

Come sapete, la vitamina C, l'acido ascorbico, combatte meglio contro le malattie virali. L'immunità durante la gravidanza diminuisce, a volte aumenta il rischio di ammalarsi. Questa è una vitamina molto necessaria e importante per qualsiasi corpo, specialmente per una donna incinta. Ma come capire che ti manca?

Segni di carenza di acido ascorbico

Per capire se è necessario assumere ulteriormente acido ascorbico, è necessario sapere come si manifesta la carenza di vitamina C nel corpo.

1. Una persona con una mancanza di vitamina C nel corpo ha un'immunità molto bassa, non può resistere a virus esterni, è costantemente malata. Spesso, queste persone si aggrappano alla nuova SARS, non avendo il tempo di affrontare le vecchie infezioni. Inoltre, le malattie stesse sono tollerate piuttosto duramente - con febbre alta, cattiva salute, grave intossicazione.
2. Con una carenza di vitamina C, si avverte indolenzimento osseo durante il movimento.
3. Una donna diventa passiva o irritabile, appare l'apatia, lo stato nervoso è instabile. Se la futura madre lavora, anche la mancanza di vitamina influenza la concentrazione, la memoria peggiora e le prestazioni diminuiscono.
4. La carenza di vitamina C può essere giudicata dallo stato dei vasi sanguigni. La mancanza della quantità richiesta di vitamina C rende i tessuti deboli, i lividi rimangono sulla pelle anche dopo un leggero contatto fisico o pressione. Appare anche l'epistassi.
5. Un'altra prova di carenza vitaminica è il sanguinamento e la friabilità delle gengive, l'apertura dello spazio radicale, in alcuni casi, la perdita dei denti.
6. La vitamina C colpisce l'emoglobina, si sviluppa l'anemia.
7. La mancanza di vitamina C influenza l'appetito, una donna rifiuta il cibo, perde peso.
8. Una mancanza di acido ascorbico colpisce anche la pelle della futura mamma - l'epidermide diventa secca e irritata, screpolata.

In casi complessi, si sviluppa la malattia dello scorbuto, che può portare alla formazione di ulcere non cicatrizzanti sul corpo. Durante la gravidanza, questa malattia è estremamente pericolosa per il bambino nell'utero. Ecco perché una donna dovrebbe monitorare attentamente il suo corpo e rispondere a qualsiasi cambiamento.

I benefici dell'acido ascorbico in gravidanza

Abbiamo già scoperto che la mancanza di vitamina C nel corpo è estremamente indesiderabile, ma in che modo l'acido ascorbico influenza la gravidanza?

1. Uno dei principali problemi delle donne in gravidanza sono le malattie frequenti. L'immunità è ridotta, tutte le forze del corpo sono mirate alla crescita e allo sviluppo del bambino nell'utero.È estremamente indesiderabile ammalarsi durante la gravidanza: in primo luogo, l'intossicazione e la febbre alta sono pericolose per il feto e, in secondo luogo, non è possibile assumere medicine, soprattutto nelle prime fasi. Ma siamo tutti persone, lavoriamo in gruppo, è molto difficile evitare le malattie. La vitamina C aiuta a rafforzare l'immunità indebolita: questa è un'ottima prevenzione delle infezioni virali respiratorie acute.
2. Una quantità sufficiente di acido ascorbico nel corpo di una donna incinta rafforza i vasi sanguigni, restringe la placenta, riduce il rischio di invecchiamento precoce ed esfoliazione. Una placenta sana - adeguata alimentazione del bambino, mancanza di carenza di ossigeno.
3. Come notato, l'acido ascorbico è necessario per l'elasticità della pelle, è molto importante per una donna incinta, specialmente nelle fasi avanzate. L'acido ascorbico protegge la futura madre dalle smagliature o ne minimizza il numero.
4. L'acido ascorbico neutralizza i prodotti durante il loro decadimento, facilitando il metabolismo nel corpo. Ciò significa che la vitamina C aiuta a ridurre le manifestazioni di tossicosi. Inoltre, la vitamina conferisce agli alimenti un'acidità speciale e gli alimenti acidi aiutano a far fronte a una sensazione di nausea.
5. Un altro problema comune nelle donne in gravidanza è l'emoglobina bassa, l'anemia sideropenica. Anche se consumi molto ferro, non sarà completamente assorbito senza la giusta quantità di acido ascorbico, queste sostanze agiscono in coppia.
6. Inoltre, l'acido ascorbico ha un effetto positivo sullo stato psicologico di una donna, la rende più resistente allo stress e alla calma, aiuta a rivivere più facilmente i problemi di casa e di lavoro.
7. L'acido ascorbico particolarmente utile prima del parto, perché rende i tessuti più elastici ed elastici, ciò consente a una donna di partorire senza strappare, facilita il passaggio del bambino attraverso il canale del parto.
8. L'acido ascorbico è molto necessario per il bambino nell'utero: fornisce il suo sviluppo fisico e mentale, aiuta a formare il sistema immunitario.
9. Molto spesso, durante la gravidanza, una donna si trova di fronte a malattie del sistema muscoloscheletrico, una delle più comuni è la sinfisite o discrepanza dell'articolazione pubica. Tra gli altri, uno dei motivi per lo sviluppo della patologia è la mancanza di vitamina C nel corpo.
10. L'acido ascorbico aumenta la coagulazione del sangue, questo riduce il rischio di sanguinamento uterino durante il parto.
11. Molto spesso, le donne durante il periodo in cui hanno un bambino incontrano vene varicose. Un carico nettamente aumentato, molto peso - tutto ciò influenza lo stato delle vene, la malattia si sviluppa durante la gravidanza. E l'acido ascorbico ti consente di mantenere in buone condizioni vene e vasi sanguigni.
12. L'acido ascorbico neutralizza e rimuove dal corpo sostanze tossiche, tossine e metalli pesanti. Inoltre, la vitamina C aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue.

L'acido ascorbico può essere assunto in compresse o in polvere, i preparati più popolari a base di vitamina C sono Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, ecc. Ma è molto più utile e piacevole usare cibi con un alto contenuto di acido ascorbico. Tra i campioni per il contenuto di questa vitamina si possono identificare i cinorrodi, i peperoni rossi, il ribes nero, l'olivello spinoso, il prezzemolo, i cavoletti di Bruxelles, l'aneto, il kiwi, gli agrumi, le fragole, gli spinaci, il rafano, ecc.

Danno dell'acido ascorbico

Inoltre, l'acido ascorbico ha controindicazioni. L'assunzione di un integratore vitaminico non vale la pena se si ha la tendenza a trombosi, trombosi o tromboflebite. Inoltre, l'acido ascorbico deve essere eliminato in caso di diabete e storia di aborto spontaneo. Inoltre, l'acido ascorbico può dare intolleranza individuale, in caso di reazione allergica, dovrebbe essere abbandonato un ulteriore apporto di vitamina.

Ricorda che l'acido ascorbico non è un dolce innocuo che puoi mangiare in qualsiasi quantità. Ricorda la tua salute e il bambino nell'utero, prendi la vitamina C solo come indicato, non superando le dosi consentite.

Video: cosa succederà se mangi molto acido ascorbico