Alacsony vérnyomás - mit kell csinálni otthon?

A vérnyomás a vér nyomása az erek, az erek, az artériák falán. Nyomás szükséges ahhoz, hogy a vér ezen artériák mentén mozoghasson, hogy a vér aktívan keringjen. A normál vérnyomás értéke 120/80 és 90/60 Hgmm között mozog. A nyomás számos tényezőtől függ - életkor, egészség, nem, időjárási viszonyok, a beteg életminősége. Ha a nyomás a határ alá esik, orvoshoz kell fordulni. Az alacsony vérnyomást hipotenziónak nevezik, és különféle okokból alakul ki. A hipotenzió általában krónikus vagy akut jelenség. És ha valaki tudja, hogyan kell viselkedni folyamatosan csökkentett nyomás mellett, akkor akut hipotenzió esetén sürgősségi segítségre lehet szükség, mivel a beteg gyakran elveszíti eszméletét. Ma az alacsony vérnyomásról fogunk beszélni - hogyan és miért jelentkezik ez, hogyan lehet kezelni a hipotenziót, és hogyan segíthetünk vészhelyzetben jelentkező nyomáscsökkentésben részesülő személyeknek.

Miért csökken a vérnyomás?

Időnként meglehetősen alacsony vérnyomású emberek fordulnak orvoshoz. Gyakran „munkásnak” hívják, vagyis ilyen mutatókkal állandóan élnek és dolgoznak. A krónikus hipotenzió gyakran a szisztémás, napi expozíció eredménye, a rossz szokások következménye. Tehát mérlegeljük, hogy mi vezethet a test vérnyomásának csökkenéséhez.

1. A fő betegségek. A nyomás csökkenthet más betegségek - cukorbetegség, oszteokondrozis, vérszegénység, pancreatitis, cystitis - ellen. Ha ezeknek a betegségeknek a nyomása nagyon hirtelen csökkent, akkor a lehető leghamarabb mentőszolgálatot kell hívnia, mivel az akut hipotenzió belső vérzést, hypoglykaemiát, kiszáradást jelezhet.
2. Szívroham. A nyomás hirtelen és jelentős csökkenése nyilvánvaló ok nélkül a szívinfarktus következménye lehet. Ez azonnali orvosi ellátást is igényel.
3. Fizikai kimerültség. Ha egy ember kimerül a munkahelyén, állandóan túlmunkált, ideges és alvásmentes, akkor ez krónikusan alacsony vérnyomáshoz vezet. Ez történik azokkal a sportolókkal is, akik edzhetnek a határig.
4. Kiszáradás. A nyomás csökken, ha a testben folyadék hiányzik. Ez történhet extrém hővel, ételmérgezéssel, hányással és hasmenéssel együtt.
5. Vérzés. A sérülések, a méh és a belső vérzés nagyon veszélyesek, ebben a helyzetben a személyt folyamatosan mérik a nyomást. És ha zuhanni kezd, akkor súlyos vérvesztésről beszélhet.
6. Éghajlat. A nyomás csökkenhet a helyváltoztatás miatt, különösen, ha a tenger szintje alá esik.

Kimerültség a kimerítő étrend hátterében, vitaminhiány, túlzott alvás, állandó zöld tea fogyasztása, terhesség - mindez provokálhatja a nyomás csökkenését. De hogyan nyilvánul meg?

Hogyan lehet megérteni, hogy egy személy alacsony vérnyomással rendelkezik?

Egyes betegek valójában nem tudják, hogy alacsony a vérnyomásuk, a betegségeket a fáradtságnak, a torlódásnak és a vérszegénységnek tulajdonítják. Mi okozhat egy tonométer megmérését és a nyomás mérését?

Állandó fáradtság, álmosság, gyengeség, életerő és energiahiány, még a nap elején.Az alacsony nyomású ember elveszíti a koncentrációt, elárasztottnak érzi magát, teljesítménye csökken, gyakran ideges.

Hipotenzió esetén a betegek gyakran szédülnek, lábaik átfésülnek, a kezük remeg, néha az emberek elájulnak, legyek jelenhetnek meg a szemük előtt, és a látás elmosódik.

Az alacsony vérnyomás gyakran émelygést és hányást okoz.

A hipotenzióval járó bőr sápadtá válik, a beteg hideg verejtékbe kerül, szomjat érez, szakaszosan és sekélyen lélegzik.

A krónikus hipotenziót fejfájás kíséri - ez lehet a migrén súlyosbodása vagy az időjárási érzékenység fokozódása.

Ezen felül az alacsony nyomású emberek folyamatosan fagynak, még akkor is, ha a levegő elég meleg. A hideg ujjak és a lábujjak a krónikus hipotenzió újabb jelei. De mi van, ha a nyomás sürgősen csökken? Hogyan viselkedni ilyen helyzetekben?

Elsősegély a hipotenzió támadásához

A 80/60 alatti értéket kritikus nyomásnak kell tekinteni. Ebben az esetben a lehető leghamarabb meg kell cselekednie.

1. Ha betegnek érzi magát, és úgy érzi, hogy a lábai gyengülnek, meg kell próbálnia leülni, hogy ne essen le. Lehet, hogy egy pad az utcán, ne habozzon, kérje meg, hogy adjon helyet a szállításhoz, de csak lepattanhat. Ez különösen fontos a terhesség alatt - elvégre a eső trauma a gyermek életét fizeti. Ezután le kell engednie a fejét térd alatt, ki kell húznia a nyakkendőjét vagy az övét, lélegzetet kell venni friss levegőn, inni vizet, gyakran lélegezni, de nem mélyen.
2. Ha olyan személy mellett találja magát, aki elveszíti eszméletét a hipotenzió miatt, akkor a földre kell helyeznie, ne emelje fel a fejét a test szintje fölé. A lábához feltétlenül helyezzen valami meleget, például egy fűtőlapot.
3. Ahhoz, hogy egy személy életre keljön, folyékony ammóniát kell adnia neki - minden autóskészletben van.
4. Amikor a beteg észreveszi, igyon neki egy meleg, erős teát citrommal.
5. A whiskyt rozmaringdal vagy borsmenta illóolajjal kenhetjük.
6. Nyissa ki az ablakokat, vegye ki a beteget az utcára - neki kell hozzáférnie a friss levegőhöz.
7. Egyes gyógyszerek segítik az embereket a vérnyomás emelésében - koffein-nátrium-benzoát, Kordiamin, Mesaton. Ha valaki eszméletlen, ezek a gyógyszerek a táskájában vagy a zsebében lehetnek. Növelheti a nyomást egy egyszerű Citramon tabletta segítségével, ezt a gyógyszert gyakran magával hordják, mint a fejfájás gyógyítását.

Ha ezek a módszerek nem hatékonyak, és a beteg állapota nem változik - ne pazarolja az időt, hívjon mentőszolgálatot.

Nyomásnövelő táplálkozás

Szerencsére ritka az alacsony vérnyomás sürgősségi esete. De gyakran álmosságot, fejfájást, émelygést és letargiát tapasztalunk. Ebben az esetben megkísérelheti termékek nyomásával növelni az otthoni nyomást. A hipertóniás betegeknek tilos sok sót fogyasztani, mert nátriumot tartalmaz, ami növeli a nyomást. De a vérnyomáscsökkentők ellenkezőleg mindent sós és savanyúságban fogyaszthatnak - ez nem károsítja az egészséget, és kicsit növeli a nyomást. Növelheti a vérnyomást kávéval, csokoládéval, édességekkel, fűszerekkel és fűszeres ételekkel. A hipotonikus étrendben mindig sajtoknak, vajnak, belsőségnek, tejnek, zöldségnek és hajdinak kell lennie. Nagyon gyorsan és hatékonyan növeli a gyümölcslevek, különösen a gránátalma és a grapefruit nyomását. Az ételeknek sok káliumtartalmú ételt kell tartalmazniuk - burgonya, padlizsán, sárgabarack, káposzta, szilva. Ha megszokta reggel zöld teát inni, add fel. Természetesen nagyon hasznos, de nagymértékben csökkenti a nyomást.

Tonikus gyógynövények a nyomás növelésére

Íme néhány népszerű recept, amely segít növelni a vérnyomását krónikus és akut hipotenzió esetén.

1. Eleutherococcus. Ennek a növénynek a tinktúráját gyógyszertárban értékesítik, bár önmagában is elkészíthető. Ez kiváló gyógyszer a hypotoniás akut rohama és a krónikus tünet kezelésére. Az eleutherococcus tonikus hatással rendelkezik, sok energiamérnök része. Ha gyorsan meg akarja növelni a nyomást, oldjon fel 20-25 csepp tinktúrát vízben, és igya meg az oldatot. A krónikus probléma megoldása érdekében a tinktúrát egy részben meg kell inni - minden hónapban reggel 15 csepp.
2. Ginseng. Ennek a nemes növénynek a gyökere szintén nagyon hatékony a hipotenzió ellen. A tinktúrát megvásárolható készen vagy önállóan is elkészítve, a zúzott gyökeret alkohollal öntve. A tinktúrát 2-3 hétig készítjük el, tartályát hűvös és sötét helyen tartsuk.
3. A rózsaszín radiola gyökere. A zúzott gyökert forrásban lévő vízzel kell önteni, és főzzük alacsony lángon, fedjük le és ragasszuk be, szűrjük. A nap folyamán kis részletekben inni kell egy pohár húslevest.
4. Orbáncfű, dogrose, bogáncs, galagonya. Az összetevőket egyenlő arányban keverjük össze, és az így kapott gyűjteményből főzzünk. Igyon fél pohár húslevest naponta 2-3-szor, egy hét után a nyomás megemelkedik és stabilizálódik. Csökkent nyomás mellett igyon egy pohár húslevest - ez szintén segít megnyugodni, ha a rohamot stressz okozta.
5. Pásztor táska, gyömbér gyökér, fagyöngy. A gyömbér gyökerét apróra kell vágni, és egyenlő arányban kell keverni a szárított gyógynövényekkel. Az elkészített gyűjteményből készítsen főzést - kb. 3 evőkanál alapanyagot liter forrásban lévő vízben. Ragaszkodjon egy termoszhoz, igyon fél pohár reggel és este.
6. Szárított barackok, mazsola, diófélék, citromlé és méz. Diót, mazsolát és szárított barackot egyenlő mennyiségben (kb. 100 gramm) fel kell aprítani a darálóban. Adjunk hozzá egy citrom és méz levet a kompozícióhoz úgy, hogy vastag masszát kapjunk. Enni egy evőkanál finom gyógyszert naponta, és elfelejtheti az alacsony vérnyomás és a vérszegénység jeleit! Különösen egy ilyen gyógyszer hasznos télen és tavasszal, amikor kimerül a vitamin-ellátás a szervezetben.

Ha a hipotenziót más, súlyosabb betegségek okozzák, akkor nincs értelme saját kezűleg kezelni. Az alapbetegség kezelése érdekében orvoshoz kell fordulni.

Az élet szabályai a hipotóniához

Ha állandóan alacsony vérnyomással szembesül, akkor tisztában kell lennie néhány életszabályokkal, amelyek segítenek emelni és stabilizálni a vérnyomást.

Ügyeljen arra, hogy elegendő alvást kapjon - ez a test egészséges és teljes értékű munkájának fő feltétele. Naponta legalább 8 órát kell aludnia, és legkésőbb délután 11-ig kell lefeküdnie, mert éjfélig álom, amelyet a leghasznosabbnak tekintik.

Minden nap legalább két liter tiszta vizet kell inni.

Feladja az alkoholt! Az alkohol természetesen kitágítja az ereket és enyhén növeli a vérnyomást, de ez egy ideiglenes intézkedés. Egy idő után a nyomás az előző szint alá esik. Sőt, az alkohol kiszáradást okoz, amely szintén csökkenti a vérnyomást.

A hipotenzió gyakran kimerültség, vitaminhiány hátterében alakul ki. Ezért egészséges és tápláló étrendre van szüksége. Az étrendben minden nap tejtermékeknek, húsnak, zöldségnek, gyümölcsnek, gabonafélének kell lennie.

Óvatosan és fokozatosan kell felkelnie, hogy az éles emelkedés ne okozzon szédülést.

A vérereket edzheti úgy, hogy minden nap kontrasztzuhannyal rendelkezik.

Ha szédül, akkor nyomja meg a lábát és a csípőjét, engedje le a fejét. Ezek az intézkedések elősegítik a vér gyorsabb elérését az agyban.

A fizikai aktivitás növeli a nyomást és normalizálja a szövetek vérkeringését. Ügyeljen az ülő életmódra - járjon többet, sportoljon, járjon gyermekekkel vagy állatokkal, fuss, úszjon - használjon bármilyen mozgási lehetőséget. De ne feledje, a sportnak nem szabad a szélén állnia - ne legyen túlterhelés!

Nagyon hasznos a hőkezelési eljárások végrehajtása.

Hirtelen hypotonia rohamok esetén igyon egy csésze kávét, vegyen magával egy darab cukorkát.

Ha veszélyes gyártásban dolgozik - föld alatt, magas páratartalom mellett és hőmérsékleten, sugárterhelés vagy elektromágneses mező körül, próbáljon meg változtatni a munkahelyet. Ellenkező esetben a hypotonia fokozódni fog.

Sok betegségben maga a személy hibás, a betegségeket nem megfelelő életmód provokálja. Figyelje táplálékát, mozogjon többet, fogyasztson természetes ételeket, tartsa fenn alvás- és relaxációs szokásait, és soha többé nem fog megfigyelni a hipotenzió tüneteit!

Videó: mely élelmiszerek növelik a nyomást