Hogyan lehet eltávolítani a cellulitot otthon lábain

A cellulit egy zsírlerakódás, amely külsőleg elrontja a bőr felületét, csúnya üregeket és gumókat képezve. Hasonló jelenség jelenik meg a közbenső rétegek elégtelen égése és további lerakódása miatt. A cellulit általában az életkorral jelentkezik, mivel a zsírszövet hasítási folyamata lelassul.

A cellulit kialakulása a lábakon

1. Hibás azt hinni, hogy a cellulit kizárólag az embereknél fordul elő, akik hajlamosak a túlsúlyra. A fiatal években a méltányos nem gyakran hasonló problémával szembesül, az alak minden karcsúsága ellenére.
2. A folyamat azzal magyarázható, hogy serdülőkorban a női testben a progeszteron és az ösztrogén termelődik túlzott mértékben. Az enzimek felelősek a csípő és a mell zsírsejtjeinek szintéziséért.
3. A fenti hormonok egyensúlyhiánya alatt a zsírszövet cellulit formájában felhalmozódik a problémás területeken. Más szavakkal, megsértik a szövetek vérellátását.
4. Egy idő után a sejtek nem vesznek részt a zsírok metabolizmusában. E folyamat során a kötőszövet növekedni kezd, és kifelé duzzad. Így látszik cellulit vagy narancshéj.
5. Az érintett sejtek nem tudnak átadni a zsírszétáló anyagokat. A tétlenség eredményeként a cellulit növekszik, felhalmozódik a toxinok önmagában, és az idő múlásával rosszabbá válik. A bőr bizonyos ponton megreked, és elveszíti rugalmasságát.
6. A cellulitis nem nevezhető független betegségnek. A problémát az ásvány-szövet egyensúly és a nyirokkeringés egyensúlyhiánya okozza. A probléma megoldásához meg kell próbálnia, még nem találtak gyógyszert a betegség ellen.
7. Fontos megérteni, hogy a cellulit nem alakulhat ki rövid idő alatt a semmiből. Egy hasonló folyamat sok időt vesz igénybe, több hónaptól több évig. Egyes betegségek vagy terhesség jelenlétében a folyamat jelentősen felgyorsulhat.

A cellulit képződésének okai

1. Az ilyen probléma előfordulásának fő oka az alultápláltság. Ha gyakran egészségtelen ételeket eszik, akkor a szervezet elég nagy mennyiségű szennyezést kap. Különösen szenved a belső szervek és a bőr. Hamarosan narancshéj alakul ki a lábak területén.
2. Vigyázzon arra, hogy vannak-e hormonális zavarok. Ehhez konzultálnia kell orvosával, és le kell végeznie néhány tesztet. Talán a krónikus betegségek negatívan befolyásolják a hormonális hátteret. Ha öngyógyszeres, akkor a helyzet még rosszabbá válik.
3. Az aktív életmód vezetése, gyakran ülő munka vagy tevékenység cellulit képződéséhez vezet. Attól a ténytől kezdve, hogy egy kicsit mozog, a test természetes folyamatainak stagnálnak. Ezért a vér nem tud bejutni az erekbe, és a szükséges mikroelemekkel gazdagítja őket.
4. Vigyázzon a szekrényre, a szűk és kellemetlen ruházat gyakran a cellulit kialakulását okozza. A szűk ruhák kiszorítják a véráramot, és a sejtek nem kapnak megfelelő táplálkozást. Így a bőr állapota észrevehetően romlik, narancshéj jelenik meg.
5. Az öröklődés fiatal években is okozhat cellulitot. Hasonló problémát mindenképpen meg lehet oldani. Ne feledje, hogy a mentális állapot befolyásolja a betegség kialakulását. Az állandó stressz és a depresszió fejleszti a cellulitot.
6. A magas sarkú cipő használata negatív hatással van az egészségre. Az ilyen cipő hosszú viselése hátrányosan befolyásolja az általános állapotot, és egy csúnya kéreg kialakulásának eredménye. A cellulit megjelenésének oka a belső szervek mindenféle betegsége.

Megfelelő táplálkozás a cellulitból

1. Készítse el a helyes étrendet. Teljesen ki kell zárni a különféle gyorsételeket. Korlátozza az édességek és liszttermékek fogyasztását. Hagyja fel a szódat és a kávét.
2. Menetrend az étkezés. Naponta kb. 5-szer kell enni. Egyél enni. Fontos a természetes anyagcsere kialakítása. Felejtsd el a harapnivalókat káros termékekkel, csokoládékkel.
3. Cserélje le szokásos kenyérét diétás kenyérre és rozsra. Fogyaszt sok zöldet és zöldséget. Igyál több tisztított vizet. A fekete tea helyett inkább a zöld teát részesítse előnyben.

Cellulit masszázs

1. A testformázásra szolgáló kozmetikai szalonok mesés pénzért kínálnak ügyfeleiknek cellulit elleni masszázst. Természetesen az eljárás hatékony, de megtehető otthon.
2. A masszázst speciális olajjal vagy száraz bőrre végezzük. A második lehetőség szintén hatékony, különösen a tapasztalatlan emberek számára a megvalósítás szempontjából.
3. A cellulit elleni eljárás növeli a vérkeringést és gazdagítja a sejteket oxigénnel. Mindez a testzsír lebontásához vezet. Készítsen elő előtte kemény mosogatórongyot vagy kefét természetes testtel (a test számára).
4. A bőrnek tisztának és száraznak kell lennie. Dörzsölés a problémás területeken. Ne dörzsölje erősen, ügyeljen a közepes intenzitásra.
5. Óvatosan járjon a combok és a fenék mentén, mozogjon különböző irányokba, vagy kövesse körkörös mozgásokat. Ha a bőr észrevehetően pirossá válik, öblítse le kontrasztos vízzel.
6. Vigyen fel a megfelelő cellulit krémet. Végezzen műveleteket hetente kétszer. Megfontolhatja a nedves módszert is. Keverjük össze az olívaolajat előre a boróka kivonattal 10: 1 arányban.
7. Melegítsük fel, alkalmazzuk a bőrön, hasonlóképpen mozgassuk egy mosóruhával. Ezt az eljárást minden más nap elvégezhetjük. Időtartam - legalább 10 perc. A cellulittól a bőr kezével történő dagasztása a bőrpírig is segít.

Cellulit Wrap

1. A kozmetikai agyag a legnépszerűbb termék, amelynek alapján a csomagolást elkészítik. Kiválaszthatja a kék, fekete, zöld, barna összetételét.
2. Szüksége lesz por-moszatra is (alga). Keverje össze a készítményeket azonos mennyiségben, hogy elegendő legyen a problémás területek kezeléséhez. Adjunk hozzá egy kevés chili paprikát, hígítsuk a készítményt vízzel.
3. Várja meg, amíg a tészta tészta. Ezután kezdje el napi héjjal elterjedni a helyekre. Vigyen fel vastag rétegben, hogy a bőr ne kerüljön át.
4. Most csomagolja be műanyag csomagolással, de nem nagyon szorosan. Ellenkező esetben a vérkeringés zavart. Várjon 1-2 órát, majd öblítse le és masszírozza a fenti technológiát. Tekerje hetente háromszor.

Cellulit sófürdő

1. Az eljáráshoz finom vagy közepes őrlésű tengeri sóra van szüksége fenyő kivonattal vagy parfüm nélkül. Szerezzen 1 kg-ot. termék gyógyszertárban vagy kozmetikai üzletben.
2. Töltse fel a fürdőt a szokásos módon. Öntsen bele egy kilogramm sót, alaposan keverje össze. Mártsa a vízbe, várjon negyed órát.
3. A sós fürdő növeli a bőr turgorját, felgyorsítja a víz egyensúlyát, lebontja a zsírsavvegyületeket. Az eljárás után végezzen hámozást és masszázst a hatékonyság fokozása érdekében.
4. Végezze el a manipulációkat egy célzott krémmel. Ha nem jelentkezik allergiás reakció, hetente legalább kétszer végezzen terápiát.

Cellulit bozót

1. Készítsen bozót szárított vagy friss szőlőmagból (előre lágyítva), őrölt kávéból, tengeri sóból, rendes tusfürdőből. Meglehet egy elég vastag keveréket, a paszta állandóságát.
2. Gőzölje be előre a bőrét zuhanyozással. Sétáljon át a problémás területeken mosogatórongy segítségével a keratinizált részecskék kiszáradásához. Hordja fel a készített terméket, dörzsölje 10 percig, amíg vörösre nem kerül.
3. Az összes manipuláció után öblítse le a testet kontrasztos vízzel. Vigyen fel egy krémet, amelynek célja a bőr simítása és hidratálása.

Cellulit gyakorlatok

1. Zömök. A narancshéjat guggolással kezelheti. Szétterítse egymástól a vállát szélességben, és üljön le a lehető legalacsonyabbra. A fenéket húzza hátra, a térdnek nem szabad kinyúlnia a lábujjak fölé. Ellenkező esetben erős terhelést fog okozni az ízületek. A guggolás száma 30, minden nap 3 készletet kell tennie. A súlyozáshoz több 2-3 kg súlyzó is hozzáadható. és guggolj velük.
2. Kitörés. Vegye hátra a lábát, üljön az eredeti lábon, ismételje meg a műveletet a második lábakkal. Az ismétlések száma 10 és lábonként 10. Ezután az ütközőket előre kell állítani. A feladat bonyolítása érdekében vegyen be 2 4 kg súlyzót. és foglalkozz velük. Minden nap 3 megközelítést kell tennie.
3. A lábak elrablása. Álljon a fal felé és hajoljon kezével. Nyújtsa ki az egyik lábát a lábát a padlóig. Emelje fel a comb hátsó részének és a fenékének a rovására. Ismételje meg 30-szor, majd ugyanezt tegye a másik lábával. A manipulációt legjobban napi 5 sorozatban végezni, akkor javulást észlel.
4. A kerékpár. Feküdjön egy kemény felületen a hátával, hajlítsa meg a lábát a gyomorra. Egyenesítse ki egy lábát egyszerre, mintha kerékpárt forgatna. Ne érintse meg a padlót, de legyen a lehető legközelebb. A testmozgás lassú, különösen az alacsony fázisban. Célszerű a feladatot 2 percen belül elvégezni.
5. A fal. Álljon 30 cm-re a faltól, hátul hozzá. Fogja meg a válllapátokat, és térdelve kezdjen guggolni. A hátad a falon helyezkedik el, mintha odabújik volna. Készítsen derékszöget a csípő és a betonlap között. Tartsa legalább 2 percig, majd pihenjen 30 másodpercig, és ismételje meg a műveletet még ötször.
6. Ugrókötél. Ez a képzési lehetőség a leghatékonyabb. Az ugrókötél 1,5-szer hatékonyabb, mint a futás vagy a kerékpározás. Ugrás 100-szor szünetekkel, csak annyit kell tennie, hogy először legalább 600 ugrást meg kell tennie. Minél távolabb, annál több. Válasszon egy kötélen, figyelembe véve a növekedést, ne vásároljon túl könnyű egységet.

Szalon-cellulit-kontroll módszerek

1. Vákuummasszázs. Az eljárás meglehetősen fájdalmas, de hatékony. Az abban rejlik, hogy egy vákuum üveget rögzítenek a bőrön. Megnyomás után húzza ki a zsír egy részét (1-2 cm), majd fel-le mozog. Emiatt a zsíros lerakódások megsérülnek, a vér gyorsabban kezd cirkulálni, a térfogat megolvad a szemünk előtt.
2. Ultrahang nyirokcsatorna. A terápia aktiválja a szövetek anyagcsere-folyamatait sejt szinten. A bőr kiegyenlítődik fény és egy lézer hatására. Az eljárás lágyítja (megszakítja) a bőr alatti zsírt, egyenletesen eloszlatja és eltávolítja. Emellett az ember megszabadul a felesleges folyadéktól, amelynek következtében a folyadékok megolvadnak. A nyirok-vízelvezetés és minden más megtisztítja a bőrt és a pórusokat a mérgező vegyületektől.
3. Nyomás terápia. Ezt általában kavitációval - lézer zsírleszívással - kombinálva végzik, de erre nincs szükség. Az eljárás során egy speciális öltönyt ruháznak fel az ügyfélre, amelyet először felfújnak, majd leeresztenek. Maga a folyamat hasonlít a vérnyomás mérésére, csak a lábakon. Ennek következtében megnő a metabolizmus a sejtekben, fokozódik a vérkeringés, a zsír elhagyja.
4. Ózonterápia Az injekciókat a bőr alá fecskendezik, amelynek eredményeként a sejtek oxigénnel telítettek és megkezdődik a zsírok lebontása.Mindez szükséges a véráramlás fokozásához a cellulit által borított lábak területén. Ez az eljárás hasznos azok számára, akik nagyon ülő életmóddal rendelkeznek. Általában a sportolás az ózonterápiával együtt ajánlott.
5. Mezoterápia. Más szavakkal: a szépség koktélt narancshéjjal vezetik be a problémás területre. Ezt úgy választják meg, hogy figyelembe veszi az ember egyéni jellemzőit. A kozmetikus keveri a hialuronsavat más anyagokkal, amelyek célja a zsír lebontása. A hatás eléréséhez legalább 7 eljárás szükséges.

A narancshéj kozmetikai hiba, amelyet nehéz elhárítani még sok idő és erőfeszítés után is. Ha a cellulit nemrégiben jelent meg, akkor érdemes megkísérelni megszabadulni otthoni eljárásokkal. De minden más esetben nem tehet meg profi kozmetikus nélkül.

Videó: hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől