Hogyan lehet növelni a gyermekek hemoglobint: hasznos tippeket

A hemoglobin egy komplex protein, amely a vörösvértestekben található. A hemoglobin fő célja az oxigén átadása a tüdőből az emberi test összes szövetébe. Ha a testben nincs ennek az oxigénnek, a gyerek gyorsan elfárad, letargikus lesz, gyakran beteg. Általában a hemoglobinszint 110-150 g / liter vérben lehet, a gyermek életkorától függően.

A hemoglobin leggyakrabban csökken a kiegyensúlyozatlan étrend miatt, amikor a testben hiányzik ásványi anyagok és vitaminok. A hemoglobinszint csökkentése azonban súlyos vérvesztés, autoimmun betegségek és hosszú távú fertőző betegségek (tüdőgyulladás, tuberkulózis, hepatitis) következménye lehet.

Hogyan lehet megérteni, hogy a gyermek alacsony hemoglobinszintje van?

A szülők általában a vérvizsgálatból tudják meg a csökkent hemoglobinszintet. A csecsemő állapota és viselkedése azonban meghatározhatja a csökkent hemoglobinszintet. Gyakran egy gyerek nagyon fáradtként jön haza az iskolából, sokat alszik, fizikai vagy szellemi stressz után gyorsan megfárad. A fia vagy lánya szédülhet, a gyermek gyakran megfáz. A külső tünetek között az ajkak, a törékeny körmök és a haj cianózisát lehet megjegyezni, légszomj még könnyű fizikai gyakorlatokkal is megjelenik. A csökkent hemoglobinszintű gyermek bőre sápadtá válik, erősen pehelyré válhat. Ha gyermekénél észleli ezt az állapotot, azonnal adjon vért elemzésre, hogy megtudja a hemoglobinszintet. Ha ez a mutató a normál alatt van, sürgősen meg kell változtatnia az étrendet.

Mi a kiegyensúlyozott étrend?

A legtöbb kiadvány „kiegyensúlyozott táplálkozást” ír. És mi ez az egyensúly? Milyen legyen a gyermek étrendje, hogy minden nap megkapja a megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot? Valójában minden nagyon egyszerű. Egy személynek (felnőtt vagy gyermek) minden nap ötféle különféle ételt kell fogyasztania, hogy a testének ne legyen szüksége semmire.

1. Gabona. Leggyakrabban reggel eszünk őket - különféle gabonafélékben. Ha a gyermek minden nap zabkását eszik (minden nap más), akkor nem lehet szó a táplálkozás egyensúlyhiányáról. A hajdina, a gyöngyárpa, a lencse és a rozs a legjobb a hemoglobin fokozására.
2. Tejtermékek. A gyermek étrendjében tejkása, joghurt, kefir, tejföl, erjesztett sült tej kell, amit szereti. Minden nap van egy tejüzem. Ne felejtse el azonban, hogy a kalcium zavarja a vas felszívódását, amely annyira szükséges a hemoglobin növeléséhez. Ezért a tejet külön kell fogyasztani a vastartalmú termékektől.
3. A hús. A hemoglobinszintet nagyon nehéz növelni, ha nem eszik húst. Ezért sok vegetáriánus szenved az alacsony hemoglobinszintből. A vörös hús értékes vasraktár. A gyermek étrendjében minden nap húsdarabnak kell lennie, legalább 100-150 grammnak. Ezen felül a hemoglobin gyorsan elősegíti a marhahús belsőségének - a máj, a szív, a nyelv - növekedését. Hetente egyszer kötelező a halak.
4. Zöldség. Egyél nyers és főtt zöldséget hibátlanul. Különösen fiatal burgonya, paradicsom, répa, tök, fehérrépa. Zöldek - spenót, petrezselyem, pitypanglevél, fehérrépa - teteje segítségével szintén emelheti a hemoglobint.
5. Gyümölcsök. A csecsemőnek minden nap gyümölcsöt kell fogyasztania. Az alma, a sárgabarack, a banán, a szilva, a körte, az őszibarack, a birs és a datolyaszilva a legalkalmasabb a hemoglobinhoz. A gránátalma különösen vasban gazdag, de székrekedésre hajlamos gyermekeknek nem szabad megenniük.

A szükséges pontokon kívül a dió, a tojás, a gomba, a szárított gyümölcs, a vörös és a fekete kaviár, a ribizli, a áfonya, a hematogén, a sötét csokoládé segít az immunitás helyreállításában. Diéta összeállításakor ne feledje, hogy a helyes táplálkozás jobb, mint bármely más gyógyszer, amely növeli a hemoglobinszintet és javítja gyermeke egészségét.

Hogyan lehet emelni a hemoglobint egy gyermekben?

Itt található még néhány tipp, amely segít növelni a vér hemoglobinszintjét.

1. Mivel gyermekének nincs elegendő oxigén a vérében, gyakrabban kell testmozgást végeznie, séta az erdei parkokban. A természetben a gyermek képes lesz telíteni a testet oxigénnel, és rendesen pihenni.
2. Ha a gyermek kicsi és meglehetősen szeszélyes az ételben, akkor speciális cukorkát kell készíteni neki. A szárított barackokat, mazsolát és diókat át kell húzni a darálóba. Öntsön mézet a masszába és alaposan keverje össze. Tekercselje ki a golyóból a kis golyókat. Egy ilyen élvezet minden bizonnyal tetszeni fog gyermekének, mert a golyók ízlésesek és édesek.
3. Készítsen gyógyszert, amely néhány nap alatt megemeli a hemoglobint. Reszelt retek, répa és sárgarépa. Adjunk hozzá egy evőkanál növényi olajat a tömeghez. Óvatosan nyomja ki ezt a zabkását. Hagyja gyermekének egy evőkanál reggel és este inni a kapott gyümölcslevet. Nagyon hamarosan egészsége jelentősen javul.
4. Különböző bogyók, különösen hegyi kőris, áfonya és fekete ribizli segítik az alacsony hemoglobin elleni küzdelmet. A bogyók frissen fogyaszthatók lekvár formájában, fagyasztva, cukorral reszelve. Ez a bánásmód minden bizonnyal vonzó lesz gyermekének.
5. Sok hagyományos gyógyító azt javasolja, hogy emelik a hemoglobint a pitypang lekvárral. Főzni nagyon egyszerű. Gyűjtse össze a pitypang virágot kora reggel, és öntse őket a serpenyőbe. Adjunk hozzá egy liter vizet, hogy a folyadék eltakarja a virágok felét. Helyezze a hámozott citrom felét a masszába és főzzük kb. Egy órán keresztül. Ezután a húslevest kiszűrjük, és adjunk hozzá három pohár cukrot. Nem csak a lekvár nagyon egészséges, hanem hihetetlenül ízletes.
6. A hemoglobin emelése és az immunitás segít a medunicában. Főzõje képes stimulálni az új vérsejtek termelését. Egy fiatal növény virágát és szárát bármilyen feldolgozás nélkül el lehet fogyasztani, de a medunicából főleg főzet készül. Öntsünk forró vizet a szárokra és a levelekre, hagyjuk forrni körülbelül egy órán keresztül, majd szűrjük. Igya meg a kapott levest fél pohárban reggel és este.
7. A hagyományos orvoslás receptjei között szerepel egy nélkülözhetetlen gyógyszer az alacsony hemoglobinszint ellen. Ezt a receptet a pajzsmirigy betegségeire is alkalmazzák - jódhiányban a szervezetben. Vegyünk éretlen zöld diót és aprítsuk le a magvakat. Öntsünk két csésze magot egy liter természetes mézzel. A tinktúrát három hónapig kell infúzni sötét helyen. A készítményt minden nap alaposan össze kell keverni. Amikor a gyógyszer kész, vegyen be egy evőkanálot minden étkezés előtt, napi 3-5 alkalommal. Teljes kezelési folyamat - amíg a teljes kapacitás elfogy. Egy ilyen gyógyszer után elfelejtheti az alacsony hemoglobin problémát, legalább a következő hat hónapban.

A rossz közérzet, a depresszió és a magas fáradtság az őszi-téli időszak szokásos társai. De nem kell magától értetődőnek vennie, és megbirkóznia ezzel a helyzettel. Javítsa gyermeke hemoglobinszintjét úgy, hogy az iskolai órák nem hiábavalók. A gyermek jó hangulata az Ön érdeme, és az ősz nem oka a bluesnak!

Videó: hogyan lehet növelni a hemoglobint otthon