A sarok sérülésének kezelése otthon

A sarok sérülése meglehetősen általános sérülés, amely bárkivel megtörténhet. Valójában egy zúzódás a lágy szövetek károsodása, anélkül, hogy megsértené a csontok integritását. A sérült sarok általában egy súlyos magasságból történő sikertelen ugrás után alakul ki. Ilyen sérülések nagyon gyakran olyan serdülőknél fordulnak elő, akik szeretnének átugorni a garázsokból és más magasságokból. A sarok sérülései gyakran előfordulnak a parkourban - olyan embereknél, akik a városi környezetben akadályokat lépnek fel. Egy hasonló sérülés nem ritka azoknál a nőknél, akik szoktak folyamatosan sarkában sétálni. Ebben a cikkben a sarok-zúzódásról beszélünk - hogyan manifesztálódik, hogy lehet-e különbséget tenni a zúzódás és a sarok törése között, és hogyan lehet otthon kezelni a lágyrész károsodásait.

A sarok sérülésének felismerése

Sikertelen leszállás után a sarokfájdalom súlyos sérülést fog kapni. Milyen tünetek jelzik a sarok sérülését?

Néhány órával a sérülés után hematoma jelenik meg a kalcaneális régióban. Általában vékony sarokkal a bőr integritása nem sérül, de a belső vérzés elég súlyos. Ez annak az oka, hogy ezen a területen sok az erek. Ha nincs látható vérömleny, és a sarok fájdalma elviselhetetlen, valószínűleg a csont megsérült - azonnal menjen a mentőkhöz.

A szövetek integritásának megsértése helyett ödéma jelentkezhet. Bizonyos esetekben olyan nagy lehet, hogy a láb nem illeszkedik a szokásos cipőhöz. Ha külön helyi kúpok alakulnak ki, ez leggyakrabban a folyamat elhanyagolására utal.

Mint tudod, a lábakban számos aktív pont és idegvégződmény található. Ezért érezhető olyan hevesen a sérült sarokkal járó fájdalom - ez az idegvégződések összenyomódásának, a sérült belső szövetek vérrel történő kitöltésének stb. Köszönhető.

Ezek a jelek jelezhetik, hogy egy sérült sarok van, de lehet-e önmagában megkülönböztetni a zúzódást a töréstől?

Hogyan lehet megkülönböztetni a véraláfutást a mágneses töréstől

A sarok sérülésének legnagyobb veszélye az, hogy nemcsak véraláfutás lehet, hanem a kalcaneus törése is. Szinte lehetetlen megkülönböztetni egymástól függetlenül. A zúzódásos fájdalom eleinte nagyon akut, de ezután fokozatosan elmúlik, pulzálóvá vagy fájdalmassá válik. De a törés ellenkezőleg, a fájdalom az idő múlásával csak fokozódik, a duzzanat növekszik, minden órával egyre nehezebb elviselni a kellemetlenséget. Lehet, hogy ez nem egyetemes módszer a véraláfutás vagy törés meghatározására. A fájdalomküszöb mindenkinek különbözik, néhánynak nagyon nehéz elviselni a véraláfutást, és valaki töréses személy továbbra is gyalog dolgozik. Az egyetlen biztos módszer a sérülés jellegének meghatározására egy röntgenfelvétel készítése, amely egyértelműen megmutatja a csont elpusztulását, ha van ilyen. Mellesleg, a károsodás és zúzódás intenzitását nem lehet a hematoma méretének és színének alapján megítélni - ez az erek törékenységétől függ. Idős embereknél például az erek nagyon törékenyek, még az enyhe sérülések is nagy sérülésekhez vezetnek.

Közvetlenül a sérülés után nagyon fontos az elsősegély nyújtása. Feküdjön le vízszintes helyzetben, tegyen párnát vagy más magasságot a lába alá, ami segít a sarok emelésében a test többi része felett. Ez a technika segít elkerülni a súlyos vérképződést és duzzanatot. A lehető leghamarabb hideget kell felvinnie a fájó helyre - jégdarabokat, fagyasztott húst, használhat hideg palackot az utcai kioszkból. Súlyos fájdalom esetén vehet be egy pirula fájdalomcsillapítót, amely kéznél van.Amint az első fájdalomcsillapítás elmúlt, el kell mennie az orvoshoz, hogy készítsen képet, majd zárja ki vagy erősítse meg a kalcaneus törést. Ne felejtse el, hogy minden otthoni terápiás intézkedés csak akkor megengedett, ha biztos abban, hogy zúzódása van. Végül is a törés következményei és szövődményei sokkal súlyosabbak.

A sarok sérülésének kezelése

Általában a zúzódás nem igényel különösebb intézkedéseket, a test önmagában képes megbirkózni a sérüléssel, csak időre és békére van szükség. Próbálja meg ne feszíteni a sarkát, és feladja egy darabig a járást. A zúzódások teljes kezelésének célja a gyulladás enyhítése, a fájdalom csökkentése és a szövetek regenerációjának felgyorsítása.

1. A hideg meleg. A sérülés utáni első napokban a legaktívabban kell hideget adnia a zúzódásnak - fagyasztott ételek, törülközőbe csomagolt jég stb. A hideg szűkíti az ereket és megakadályozza a vér elterjedését a sérült szövetekben. És már a sérülés után 24 órával hőt kell alkalmazni a sérülés helyén - ez elősegíti a hematoma gyorsabb feloldódását.
2. Kábítószer-kezelés. A gyógyszeres kezelés célja a sérült szövetek gyors gyógyulása. Az ödéma és a vérzés elleni küzdelemben olyan gyógyszereket használhat, mint a Levomekol, Dolobene, Dimexide. A Lyoton, Heparin kenőcs, Venolife kiváló feloldó tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógyszereket egyszerűen dörzsölje finom, fájdalommentes mozdulatokkal, hagyja a sarkon vagy egy testápolón, és a kenőcsöt egy speciális kötszerrel rögzíti. Válthat az aktív gyógyszerek között, hogy gyorsabban gyógyuljon.
3. Fürdők. Ez egy nagyszerű módszer a gyulladás enyhítésére és a duzzanat csökkentésére. A legjobb, ha meleg fürdőket készít tengeri só hozzáadásával. A só felszívja a felesleges folyadékot a szövetekből, így gyorsan megszabadulhat a duzzanattól. Próbáljon fürdni lefekvés előtt, hogy az eljárás után abszolút békét nyújtson. A fürdő bevétele után alaposan meg kell szárítani a lábait, fel kell használni egy gyulladásgátló kenőcsöt, be kell fedni egy tetején egy fóliával, és rögzíteni kell egy kötszerrel. Ez elősegíti a szövetek gyorsabb felépülését és meghosszabbítja a terápiát egy éjszakán keresztül.
4. Fizioterápiás eljárások. Általában csak súlyos zúzódásokkal vagy gondatlanság mellett írják fel őket, ha a sérülés hosszú ideig nem gyógyul. Nagyon hasznos a mágneses mezők, a fonoforézis, az ultrahang kezelése. Mindezek az intézkedések különböző módon stimulálják a megnövekedett vérkeringést a szövetekben, gyulladásgátló hatást fejtenek ki, felgyorsítják a hematoma felszívódását és enyhítik a duzzanatot.
5. Rugalmas kötszer. A sérülést követõ elsõ napokban elasztikus vagy más szoros kötést kell használnia. A kezelések és más terápiás intézkedések között állandóan viselnie kell. Ez lehetővé teszi a szövetek és az inak gyorsabb felépülését, ráadásul egy szoros kötszer védi a lábát a nem kívánt terhelésektől.

Ha a sérülés kisebb, akkor hosszú ideig nem fog kiesni az életből - a véraláfutás néhány nap alatt elmúlik. Különösen akkor, ha felgyorsítja a gyógyulást népi gyógyszerekkel.

A sarok sérülésének kezelése otthon

Itt található még néhány népi tippek és trükkök, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást és duzzanatot, a lehető leghamarabb visszatérve az aktív élethez.

1. Bór- vagy kámfor-alkohol. Dörzsölje bór- vagy kámfor-alkoholt egy sérült lábba; ezek a vegyületek tökéletesen felmelegítik a szöveteket és elősegítik a vérképződés felszívódását.
2. Bodyaga. Kiváló gyógyszer az ödéma és zúzódások megelőzésére. A növényi alapú port kis mennyiségű vízben fel kell oldani, és a lábába kell dörzsölni. A javulás az első alkalmazás után észrevehető.
3. Káposzta. A káposztalevél segít abban, ha pecsétek vagy belső vérrögök vannak a sérülés helyén.Egy nagy lemezt egy deszkán kell gördíteni a gördülőcsappal, meglágyítani, a torok sarokára hordni és egy rugalmas kötszerrel rögzíteni.
4. Féreg és tölgyfa kéreg. Mindkét alkotóelem kiváló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik - a féreg enyhíti a duzzanatot és a gyulladást, a tölgyfa kéreg érzésteleníti és serkenti a szövetek regenerációját. Öntsünk két evőkanál apróra vágott tölgyfa kéreg és féreg üvegedénybe, öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk főzni néhány órán keresztül. Az elkészített húslevesből meleg fürdőket készíthet, vagy krémeket felhordhat a sarkára.
5. Vodka tömöríteni. Az alkoholos krémek tökéletesen megbirkóznak a belső zúzódásokkal és gyulladásokkal, tökéletesen felszívják a vérképződést. Csak meg kell nedvesítenie egy darab kötést vagy tiszta ruhát a vodkában, helyezze a sarokba, tekerje rá egy fóliával, hogy az alkohol nem párologjon el, és rögzítse kötéssel. Ne készítsen korábban, mint néhány órával.
6. A burgonya. Széles körben úgy gondolják, hogy a burgonyakeményítő a gyulladást kifelé húzza, vagyis "mindent magára vesz." Ezért a burgonyapépből származó zúzódásokkal gyakran gyógyászati ​​krémeket készítenek. Forraljuk fel a burgonyát a bőrükben, aprítsuk fel püré állapotba, adjunk hozzá egy kevés olajat (hogy a burgonya hosszú ideig nem hűljön), és tegyük a káposztát a sarokra, rögzítsük fóliával és kötszerrel. Burgonya helyett használhat szokásos keményítőt. A burgonyapürével nemcsak enyhítik a gyulladást, hanem hosszabb ideig megtartják a meleget is, ami segít megszabadulni az ödémától.

A probléma néha nem a sérülés, hanem a megjelenése - kinek fog tetszeni a lábán lévő hatalmas kék foltok? Ez a nyári nők számára különösen aggasztó - gyorsan szeretnék visszatérni kedvenc szandálokhoz és szandálokhoz. Ebben az esetben a torma és a retek reszelésére kell reszelnie, össze kell keverni, és a sérült szövetekre kenyeret kell felvinni, kötéssel rögzíteni, és körülbelül egy napig nem szabad eltávolítani. Pép zöldséglé hozzáadható a fürdőhöz.

Egyszerű tippeink és recepteink segítenek felgyorsítani a helyreállítást. Ha hozzáértően és átfogóan cselekszik, akkor még a legsúlyosabb sérülések is elmúlnak egy hét alatt, és visszatérhet a normál élethez és az egészséges sétahoz!

Videó: hogyan lehet gyógyítani a láb- és sarokfájást