Mi a teendő, ha fáj a sarka: hasznos tippek

Sokan úgy vélik, hogy a karok és a lábak fájdalma nem olyan, amire nem is kell figyelni. Valójában a végtagok kóros folyamatainak a leginkább váratlan következményei lehetnek, egészen a fogyatékosságig. A sarok fájdalma hozzájárul a séta normális biomechanikájának megsértéséhez. Ez nem csak bonyolítja az ismerős tevékenységek elvégzését, hanem változásokat okozhat a lábak más ízületeiben is. Miért fordul elő sarokfájdalom, és hogyan lehet velük kezelni?

Mi járul hozzá e tünet kialakulásához

A sarokfájdalom akkor fordulhat elő, ha a kóros folyamat az ízületekben, csontokban, szalagokban, fasciában, inakban vagy idegekben található. Különböző betegségek vagy egyszerűen a séta és a cipő viselése szabályainak be nem tartása járulnak hozzá ehhez. A fájdalom a következő tényezők miatt jelentkezhet:

1. Séta "lábujjak". Vannak olyan emberek, akik gyermekkortól kezdve szoktak a metatarsofalangeális ízületek területén sétálni, miközben a sarok nem érintik a felületet, hanem a levegőben maradnak. Az idő múlásával ez az inak atrófiájához és a kalcaneus meglágyulásához vezet, amelyet a sarok- és borjúizmok fájdalma kísér.
2. Sérülést. A sarokrész anatómiai formációit gyakran befolyásolja esés vagy ugrás, mely a láb teljes felületén landol. Emiatt akár a mágneses törések is előfordulhatnak.
3. Kényelmetlen cipő. A lábad egészségének biztosítása érdekében jó párnázatú cipőt kell választania; ennek a vásárlásnak nem szabad megtakarítania. Az olcsó cipők gyakran nem rendelkeznek ívtartóval, ami növeli a sarok terhelését. A sarokmagasság még a női cipőben sem olyan fontos, mint a láb felszívódásának képessége.
4. Szokatlanul hosszú séta. A sok séta vagy futás jó egészségre, de csak akkor, ha a terhelés fokozatosan növekszik. Ha nem szokott sétálni néhány kilométer hosszú séta, lábfájdalmat okozhat.
5. Elhízás. A túlsúly az összes szerv és rendszer terhelése, ám a csont-izomrendszer a leginkább szenved. A lábak munkája ebben az esetben egyenértékű azzal, hogy egy normál súlyú ember mindig hordjon-e bárhonnan a rudat. A lábakat nem úgy tervezték, hogy ilyen terhelés mellett mozogjanak.

Milyen betegségek okozhatnak sarokfájást?

Az ezen a területen található összes betegség több kategóriába sorolható: ízületi betegségek, gyulladások és neuropathia.

Ízületi betegségek

1. Rheumatoid arthritis Ez egy autoimmun betegség, amely először a kéz és a láb kicsi ízületeit, majd más anatómiai területeket érinti. Ebben az esetben a lézió feletti bőr vörös és forró, az ízület megnövekszik, merevséget észlelnek reggel, amely néhány óra múlva elmúlik.
2. Köszvény. Először a láb első metatarsofalangealis ízületét szinte mindig érinti. Ebben az esetben az összes tünet hirtelen kialakul: elviselhetetlen fájdalom, bőrpír, mozgásképtelenség. A sarok körüli ízületeket a betegség egy vagy több visszaesése után befolyásolja.
3. Reaktív ízületi gyulladás. Egy fertőző betegség után fordulnak elő. Ebben az esetben a gyulladás elsősorban a test bármely részén lokalizálható. A sarok ízületeiben fájdalom jelentkezhet chlamydia, gonorrhea, dysentery, salmonellosis és sok más fertőző betegség után.

gyulladás

1. Növényi fasciitis. A talpbélés gyulladása akkor fordulhat elő, ha a láb nem megfelelő terheléssel rendelkezik.A sarokban fájdalom formájában nyilvánul meg, séta közben még rosszabb. Ez a betegség vezet az úgynevezett „kalcaneális spur” megjelenéséhez. Ugyanakkor a sók is lerakódnak a fasciában, amelyek sűrű szilárd képződményeknek tűnnek, amelyek összenyomják a környező szövetet.
2. Burzitiszt. Ez az ízületi zsák gyulladása. A tünetek hasonlóak a rheumatoid arthritishez, de a betegség nem autoimmun.
3. Osteomyelitis. Ez a calcaneus olvadása, amely gennyes gyulladás eredményeként következik be. A kalcaneális régióban nyitott sebek, sérülések, valamint a fertőzés más gyulladás-fókuszokból történő terjedése miatt fordulhat elő. Ezt láz és az általános állapot jelentős romlása kíséri.
4. neuropathia
   A sarokrégiót a tibiális idegágak ingerlik. A gyulladás következtében sarokfájdalom, valamint a láb meghajlásának képessége alakul ki. Ez a kóros folyamat az ideg becsípődése vagy trauma, valamint a membránok gyulladása miatt következik be.

Mi a teendő, ha ez a tünet kialakul?

A fájdalom okától függően ezt a kóros állapotot traumatológus, reumatológus, fertőző betegség szakember vagy terapeuta kezelheti. A tanulmányok komplexe magában foglalja a röntgenfelvételt vagy a kalcaneális régió ultrahangját és számos laboratóriumi vizsgálatot, szükség lehet egy közös punkcióra.

Az autoimmun betegségeket glükokortikoszteroidokkal és citosztatikumokkal, köszvényt urikoszurikus szerekkel kezelik. Osteomyelitis esetén műtétet végeznek a tályog ürítésével, antibiotikumok felírására. A gyulladásos betegségeket nem szteroid gyógyszerekkel kezelik. Sérülés esetén vakolatöntvény alkalmazható. Érdemes figyelembe venni, hogy a calcaneus törések nagyon lassan gyógyulnak.

Számos terápiás és megelőző intézkedés létezik, amelyek csökkentik a sarok fájdalmát. Ide tartoznak:

Nem szteroid gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítók szedése. Leggyakrabban előírt diklofenak, voltaren, ibuprofen és aszpirin. Használat előtt azonban orvoshoz kell fordulni.

A fizikai aktivitás változása. A lábterhelésnek mérsékeltnek kell lennie, a túlzott terhelés fájdalmat okozhat, a nem megfelelő terhelés szöveti atrófiát okozhat.

• Ortopédiai talpbetétek használata;
• A súly normalizálása;
• A magas sarkú cipő viselésének megtagadása, amíg a tünet megszűnik.

Expressz módszer a fájdalom kiküszöbölésére: jégkocka felhordása a sarokba. Segít a betegség gyulladásos genezisében.

Érdemes megfontolni, hogy ezeket a módszereket a fájdalom csökkentésére tervezték, de nem gyógyítják meg annak előfordulásának okát.

Megállapítható, hogy a sarokfájdalom gyakori tünet, amely különböző kóros folyamatok következtében fordulhat elő. Kezeléséhez orvoshoz kell fordulnia, és diagnosztikai intézkedések sorozatán kell keresztülmennie. Vannak módok a fájdalom csökkentésére, de ezek nem szüntetik meg az okot, amely azt okozta.

Videó: miért jelentkezik sarokfájdalom, és mindig sarokfenék?