Hierbas que reducen el apetito y suprimen el hambre.

Según las estadísticas, el 80% del sexo justo no está contento con su figura. Además, en general, se trata de chicas y mujeres bastante esbeltas que, a pesar de todo, luchan por la perfección. La dieta o varias restricciones dietéticas nos acompañan constantemente: estamos perdiendo peso para el verano, Año Nuevo, el comienzo del año escolar. Seguimos una dieta casi todos los lunes y no todos los primeros días del próximo mes. Pero, ¿por qué todos los intentos permanecen en vano? A menudo, un apetito incontrolable, que es difícil de combatir, le impide perder peso. Parece que todo el día fue bien, no se comió mucho, pero el apetito de la noche anula todos los esfuerzos. Volvemos a subir de peso, tratamos de perderlo nuevamente y caemos en un círculo vicioso fuerte, del que es casi imposible salir.

Para perder peso de una vez por todas, debe observar varias condiciones. Necesita comer fraccionalmente, moverse más, hacer procedimientos cosméticos para la piel. Pero las hierbas pueden ayudar a suprimir el apetito lobuno. Esta es la forma más segura, natural y efectiva de hacer frente a una necesidad inexorable de comer. Las decocciones, infusiones y ensaladas de tales hierbas lo salvarán antes de acostarse, cuando el cuerpo sufre hambre, pero desea posponer la comida hasta la mañana. Estas hierbas no solo suprimen el apetito, sino que también tienen un contenido calórico negativo. Esto significa que el cuerpo necesitará mucha más energía para digerir que la que contiene su composición. Usando tales hierbas, no solo puede suprimir el apetito, sino también perder peso de la manera más directa.

Como hierbas contra el apetito

Como señaló la gran Avicena, no hay plantas que no tengan ningún valor medicinal. Es decir, cualquier hierba tiene sus propias propiedades específicas y puede usarse contra una enfermedad en particular. En la medicina herbal, hay muchas hierbas que pueden ayudar en el proceso de pérdida de peso, pero el principio de acción de cada una de ellas es diferente. Considere los principales grupos de plantas que pueden suprimir el apetito, salvarnos de comer en exceso y darnos una figura esbelta.

1. Hierbas viscosas Las decocciones de estas plantas son bastante viscosas, lo que nos brinda beneficios indudables. Dichas composiciones envuelven suave y cuidadosamente las paredes del estómago, protegen contra los efectos del jugo gástrico y alivian el hambre. Por el principio de acción, tales decocciones son similares a la gelatina de avena. Estos fondos no solo alivian la sensación obsesiva del hambre, sino que también pueden aliviar el dolor en la gastritis, las úlceras y otras enfermedades del estómago. La decocción de linaza tiene poderosas propiedades viscosas. Además, el té de Ivan, el tilo, el aloe, las hojas de coltsfoot y también la raíz de malvavisco pueden presumir de un efecto similar.
2. Inflamación de hierbas. Este es uno de los grupos más seguros de hierbas, que, al ingresar al estómago, comienzan a hincharse activamente y aumentar de tamaño. Debido a esto, hay una sensación de saciedad, aunque el contenido calórico de dicha comida es insignificante. Puede estar seguro de que no quiere comer hasta que se digiera el contenido del estómago. Estas hierbas incluyen diente de león, ortiga, semillas de lino, ruibarbo, algas marinas. Puede combinar un almuerzo regular, reemplazándolo a la mitad con ensaladas de hierbas similares. La cantidad ingerida no cambiará, pero la ingesta de calorías se reducirá al menos a la mitad.
3. Acelerando los procesos metabólicos. El metabolismo humano es un sistema muy frágil del que depende la figura. Seguramente conoces personas muy delgadas que comen mucho, pero no se recuperan un poco. Quizás en su entorno haya personas gordas que comen poco, pero mejoran incluso con pepinos. La razón de todo esto es el metabolismo y la velocidad de su curso.Este mecanismo se ve afectado por la herencia, la edad y factores externos. Por ejemplo, si no come nada durante todo el día, pero come de noche, el metabolismo se ralentizará, haciendo reservas de grasa. Pero la tasa metabólica se puede aumentar con algunas plantas, como el jengibre y el ginseng, la canela, el romero, la ortiga y la cúrcuma. Recuerde, la primera vez después de comenzar a tomar estos medicamentos, su apetito puede aumentar debido al hecho de que el cuerpo comienza a experimentar una deficiencia de energía. Sin embargo, después de una semana de ingesta, se quemarán las fuentes internas de reservas de grasa.
4. Hierbas para suprimir la producción de jugo gástrico. ¿Qué es el apetito? Sentimos esta sensación cuando producimos jugo gástrico cuando tenemos hambre o vemos algo sabroso. Para no sentir hambre, debe reducir la cantidad de jugo gástrico en el estómago. Esto requiere hierbas para reducir la acidez del jugo gástrico. Estos incluyen brezo, menta, hierba de San Juan, hinojo, tilo.
5. Plantas diuréticas. Si necesita perder unos centímetros para un evento importante, las plantas diuréticas lo ayudarán. De hecho, a menudo la causa de grandes volúmenes puede no ser depósitos de grasa, sino hinchazón simple y exceso de líquido en el cuerpo. Sin embargo, recuerde que estas hierbas no se pueden tomar por mucho tiempo: pueden lavar el potasio, que es tan necesario para la salud del sistema cardiovascular. Entre las hierbas diuréticas se pueden distinguir escaramujos, bardana, cola de caballo, orejas de oso, brotes de abedul. Además, el tratamiento con decocciones le permitirá deshacerse no solo del edema, sino también de toxinas, toxinas y otros agentes tóxicos en el cuerpo. Pero recuerde, después de 4 días de tomar, las propiedades beneficiosas de las hierbas diuréticas se vuelven dañinas.
6. Hierbas calmantes. El apetito está muy fuertemente asociado con el estado de ánimo y el estado emocional de una persona. ¿Con qué frecuencia celebramos las buenas noticias con un festín e intentamos atrapar las malas noticias con dulces? Si eres sensible a los cambios de humor, debes beber hierbas relajantes: valeriana, espino, agripalma y orégano. Estas decocciones lo ayudarán a estabilizar su estado psicológico y protegerlo de comidas inesperadas.
7. Hierbas laxantes. Estas decocciones no suprimen el hambre, pero son capaces de limpiar los intestinos de heces estancadas, toxinas y toxinas. La ingesta regular de estos medicamentos lo ayudará a establecer los intestinos, ya que esta es una de las principales condiciones para perder peso. Entre las hierbas laxantes, se pueden observar espino cerval, senna, eléboro, alcaravea, anís y milenrama. Sin embargo, recuerde, tales decocciones se pueden tomar en cursos, durante los días de ayuno o durante las dietas. El uso continuo puede ser adictivo.
8. Cholagogue plantas. Todos saben que las enfermedades del hígado y la vesícula biliar a menudo conducen a un exceso de peso. Porque es la bilis y la velocidad de su renovación que afecta la limpieza de la piel, el metabolismo y la calidad de la digestión. Si desea perder peso, debe beber regularmente decocciones coleréticas de hierbas 5-6 veces al año para acelerar la excreción de bilis vieja y estimular la producción de bilis nueva. Entre las plantas coleréticas, se puede distinguir la siempreviva, las hojas de arándano rojo, los estigmas de maíz, la manzanilla, el orégano y la menta.
   Estos son los principales grupos de hierbas y plantas que pueden ayudar en una situación particular. Pero recuerde que las hierbas pueden ser beneficiosas y mortales.

Cómo cocinar y beber hierbas.

Es muy importante recordar que el uso prolongado de decocciones herbales puede ser peligroso, porque las plantas no son tan inofensivas como parecen. Antes de tomar cualquier caldo, debe estudiar en detalle las contraindicaciones y los efectos secundarios de cada caldo. Asegúrese de consultar a su médico acerca de la posibilidad de tomar esta o aquella planta. En ningún caso, no automedicarse, especialmente durante el embarazo o en presencia de enfermedades crónicas.

Preparar decocciones herbales no es difícil. Para esto, puede usar plantas frescas y secas.Es necesario verter un puñado de plantas secas con agua hirviendo, cubrir, envolver y dejar reposar durante aproximadamente una hora. Durante este tiempo, el agua absorbe todos los poderes curativos de la planta, y el caldo se puede beber. Las plantas con una estructura más densa (estigmas de maíz, semillas de lino o hinojo) deben cocinarse durante unos 15 minutos a fuego lento. En el interior, solo puede tomar decocciones frescas preparadas hace no más de un día. Si está preparando una decocción para uso futuro, debe almacenarse en el refrigerador por no más de tres días.

Necesita tomar medicamentos cocidos gradualmente. Es decir, el primer día, no tome más de medio vaso de decocción y observe la reacción del cuerpo. En el segundo día, duplique la dosis. Alcance 2-3 vasos de caldo, que debe beber en pequeñas porciones durante todo el día. Beber caldos mejores cursos. Especialmente tarifas diuréticas, laxantes y coleréticas. No están destinados para uso continuo.

Tés y decocciones para suprimir el apetito.

Aquí hay algunas recetas para ayudarlo a suprimir su apetito de lobo y no dejar su dieta.

1. Té verde con jengibre y canela. Esta es una bebida maravillosa que puede dar una sensación de saciedad durante mucho tiempo. Pon una ramita de canela, una cucharadita de raíz de jengibre picada y la misma cantidad de té verde en la tetera. Prepare y beba una taza de la bebida 3-4 veces al día. Para el gusto, puede agregar limón y una gota de miel al té.
2. Tallos de diente de león, semillas de perejil, estigmas de maíz, corteza de espino amarillo. Mezcle todos los ingredientes en proporciones iguales. Vierta dos cucharadas de la colección con un litro de agua hirviendo y deje reposar durante un par de horas. Beba un tercer vaso tres veces al día antes de las comidas. Esto no se romperá y tomará una cantidad moderada de alimentos.
3. Raíz de ginseng y semillas de lino. Vierta en una cacerola sobre una cucharada de semillas de lino y raíz de ginseng picado, vierta dos vasos de agua. Hervir a fuego lento durante al menos media hora, y luego tapar, dejar que los ingredientes se cuezan al vapor. Beba la gelatina resultante en medio vaso con ataques severos de hambre.
4. Milenrama, romero y ajenjo. Prepare un caldo fuerte de estas plantas y bébalo con el estómago vacío, un vaso cada uno. La milenrama tiene un efecto diurético y colerético, limpiará el cuerpo de toxinas y toxinas. El romero le dará energía, que no será suficiente con una cantidad limitada de alimentos. Y el ajenjo te salvará del hambre: tu apetito no te atormentará.

Estas son las recetas más simples pero efectivas que lo aliviarán del hambre y lo ayudarán a perder peso. Pero recuerde, las plantas se pueden combinar a su gusto: cuantos más ingredientes haya en la colección, mayor será su efecto medicinal.

Las hierbas que suprimen el apetito no son una panacea. No confíe en decocciones mágicas y rechace la comida por completo. Para perder peso gradualmente, correctamente y para siempre, debe establecer una nutrición, abandonar los malos hábitos alimenticios, practicar deportes. Y las hierbas seguirán siendo una herramienta indispensable durante un período de hambre aguda. Ama a tu cuerpo, y ciertamente será recíproco.

Video: 3 hierbas para domesticar el apetito