Náuseas durante el embarazo: causas y tratamiento.

Muy pocas mujeres se jactan de que no experimentaron náuseas durante el embarazo. De hecho, las náuseas son uno de los principales y primeros signos de embarazo. Este sentimiento desagradable lo experimenta el 90% de las mujeres al comienzo del embarazo. Las náuseas son una de las manifestaciones de la toxicosis, que es difícil de manejar. Durante mucho tiempo se ha demostrado que las náuseas moderadas son un proceso natural del cuerpo, no dañan al niño y no son síntomas de ninguna patología. Todo el problema es solo que es bastante difícil para una mujer sobrevivir largos meses de náuseas. Como regla general, la toxicosis dura hasta 12-14 semanas de embarazo, pero en algunos casos puede durar los 9 meses. Este período solo necesitas para sobrevivir. En este artículo, aprenderá sobre las principales causas de la toxicosis y se familiarizará con numerosos consejos para eliminar las náuseas durante el embarazo.

¿Por qué está enfermo durante el embarazo?

Por supuesto, las náuseas son una condición fisiológica normal de una mujer embarazada. Sin embargo, ¿por qué surge? Tratemos de resolverlo.

1. Cambios hormonales. Los cambios hormonales son la principal fuente de náuseas durante el embarazo. Se supone que las náuseas están asociadas con el nivel de hCG. Comienza a aumentar después de la fertilización y desaparece después de 12-13 semanas. Es por eso que las náuseas acompañan a una mujer en un período determinado de embarazo.
2. La placenta Hay otra suposición científica, que sugiere que la toxicosis se desarrolla al comienzo del embarazo, antes de que la placenta tenga tiempo de formarse. El hecho es que la placenta se vuelve completamente viable solo después de 10-12 semanas, y hasta ese momento el feto permanece muy vulnerable y desprotegido. La naturaleza protege a la joven madre de una posible intoxicación, haciéndola sentir aversión a ciertos alimentos. Además, el propio cuerpo sugiere qué vitaminas no son suficientes para el bebé y qué hay en exceso en el cuerpo. Esto es lo que determina el cambio, y a veces incluso perverso, el gusto de una mujer embarazada.
3. Factor hereditario Existe una afirmación comprobada de que las náuseas durante el embarazo son información genéticamente integrada. Pregúntele a su madre cómo sufrió un embarazo, probablemente encontrará un desarrollo similar. Además, está demostrado que en cada embarazo posterior, aumentan las náuseas en una mujer.
4. Enfermedades del hígado y del tracto gastrointestinal. Las enfermedades del hígado y del tracto gastrointestinal también pueden desempeñar un papel decisivo. Si una mujer tiene enfermedades crónicas del hígado, el estómago, el páncreas o el sistema cardiovascular, la probabilidad de náuseas aumenta varias veces.
5. Edad. Las mujeres después de 40 años experimentan toxicosis mucho más agudamente.
6. Factores psicosomáticos. Las náuseas a menudo se asocian con el componente psicológico. Si una mujer a menudo llora y se pone nerviosa, las náuseas se intensifican. De hecho, hay muchas causas de preocupación: la futura madre está preocupada por su relación con su esposo, la pregunta es sobre las finanzas, la vivienda, los hijos mayores (si los hay), una figura, el trabajo. Una gran cantidad de experiencias de una forma u otra afecta la salud.
7. Embarazo múltiple. Otro hecho científicamente comprobado: con el embarazo múltiple, la toxicosis dura varias semanas más.

Estos son solo algunos de los factores que pueden causar náuseas durante el embarazo. Pero a menudo las náuseas pueden aparecer incluso en una mujer joven, absolutamente sana y tranquila. ¿Qué hacer en este caso? La toxicosis solo necesita sobrevivir y esperar.Hemos reunido los consejos más efectivos para las náuseas durante el embarazo.

Nutrición para toxicosis

Muy a menudo, las náuseas se producen debido a olores desagradables o alimentos, lo que causa asco. Aquí hay algunos consejos y trucos de nutrición para ayudar a reducir las náuseas.

1. Para evitar el llenado excesivo del estómago, debe comer poco, pero a menudo. No coma en exceso, la porción no debe ser mayor que el volumen de la palma de su mano, de lo contrario, no puede evitar la sensación de náuseas. Sin embargo, debe comer cada 2-3 horas para que el bebé reciba comida.
2. Muy a menudo, las náuseas ocurren por la mañana tan pronto como se levanta de la cama. Esto se debe al vacío en el estómago. Después de despertarse, es útil comer inmediatamente galletas o galletas sin levantarse de la cama. Deje algo comestible en la mesita de noche. Y solo después de llevar la comida al estómago puede levantarse lentamente de la cama.
3. En ningún caso no coma lo que causa asco. Incluso si el requesón es saludable tres veces, no lo coma si no tiene ganas.
4. Probablemente no sea necesario decir que la comida debe ser fresca y de alta calidad. No dudoso comida rápida.
5. Los alimentos salados como galletas saladas, nueces y pepinos en vinagre ayudan a hacer frente a las náuseas muy bien.
6. Si no tiene ganas, no se obligue a comer platos calientes. Durante la toxicosis, puedes comer frutas, yogures, galletas, nueces. Por cierto, las sopas empeoran las náuseas.
7. Los dulces de menta y el té con jengibre pueden suprimir la sensación de náuseas.
8. Los platos y bebidas frías y calientes aumentan la toxicosis. La comida y la bebida deben estar calientes.
9. Para ataques severos de náuseas, chupa una rodaja de limón.
10. Beba más agua, mineral sin gas.
11. Las semillas ayudan a hacer frente a las náuseas.

Si trabaja o sale regularmente de la casa, debe tener dulces de menta, limón, jengibre, semillas en su bolso, esto lo ayudará a lidiar con un ataque repentino de náuseas.

Cómo deshacerse de las náuseas durante el embarazo

Incluso si sigue todas las reglas de una dieta saludable, las náuseas pueden acompañarlo durante todo el día. Aquí hay algunos consejos de estilo de vida para ayudarlo a deshacerse de la toxicosis o reducir sus efectos.

1. Muy a menudo, las náuseas se desencadenan por olores: ásperos y desagradables. Intenta protegerte de ellos tanto como sea posible. Pídale a su hogar que no use perfume ni lo haga fuera de la casa. Al principio, una mujer embarazada puede sentirse enferma incluso por el olor a carne cruda, por lo que es mejor rechazar cocinar también.
2. Ventile la habitación con más frecuencia, especialmente antes de acostarse. Mantenga un registro de la temperatura del aire en la habitación; no debe exceder los 24 grados. Cuando el clima es cálido, deje la ventana abierta: con aire fresco y con mucho oxígeno, respira mucho mejor.
3. Deje de fumar, si aún no lo ha hecho, no se encuentre en las habitaciones para fumadores.
4. Si se producen náuseas, debe cerrar la nariz y respirar por la boca, por lo que se protegerá de un olor desagradable durante un tiempo.
5. Puede deshacerse de un ataque repentino de náuseas con chicle de menta.
6. Evite el estrés y el estrés nervioso, relájese más. Si trabaja sentado, a la hora del almuerzo, trate de caminar al menos 200 metros. Si es posible, las mujeres embarazadas deben dormir más de lo habitual, 8-10 horas al día. Con toxicosis severa, es imprescindible tomar descansos para dormir durante el día.
7. Por las noches y los fines de semana, camine por estanques en áreas de parques forestales. Una cantidad suficiente de oxígeno reducirá la sensación de náuseas.
8. Algunas mujeres escapan de las náuseas durante el embarazo con pasta de dientes. Intente cepillarse los dientes, en algunos casos ayuda. En lugar de pasta de dientes, puede usar líquidos de menta para enjuagarse la boca.
9. A veces, las náuseas no ocurren por la mañana, sino por la tarde.Esto puede indicar las características individuales de la mujer o que simplemente está cansada o nerviosa. Esto es especialmente cierto para trabajar embarazada. En este caso, debe beber de 7 a 8 gotas de tintura de agripalma o valeriana; esto se calmará y eliminará las náuseas.
10. Evita los factores desencadenantes. Use ropa cómoda que lo haga sentir cómodo, tanto mental como físicamente. Desechar los talones. Evite el transporte público: allí encontrará no solo olores desagradables, sino también numerosos virus que ahora no necesita.
11. Si deja caer algo, no necesita inclinarse, es mejor sentarse. Esto evitará náuseas y mareos.
12. Antes de acostarse, debe comer algo para no quedarse dormido con el estómago vacío. Es mejor dormir del lado derecho y usar dos almohadas para que la cabeza quede levantada.
13. A veces, una sacudida psicológica ayuda a deshacerse de las náuseas: un viaje de vacaciones, asistir a varios eventos, conocer gente agradable. Cualquier buena emoción te ayudará a olvidarte de las náuseas.
14. Asegúrese de tomar multivitaminas, porque a menudo la toxicosis puede ser un signo de falta de oligoelementos importantes.
15. En la muñeca, a unos tres centímetros de la palma, hay un punto activo, que se encuentra en el receso entre los tendones. Ella es responsable de sentir náuseas. Si lo presionas durante varios minutos, las náuseas pasarán. También puede usar pulseras especiales que se usan en los viajes: actúan directamente en este punto.

Cada mujer encuentra su propia forma individual de hacer frente a la toxicosis y suprimir las náuseas. Pruebe todos los métodos, uno tras otro, y uno de ellos será efectivo solo para usted.

Náuseas: la norma o patología

Como se señaló, una ligera náusea es normal, lo que ocurre en casi todas las mujeres. Pero, ¿y si te sientes muy enfermo? ¿Debo ver a un médico? Por supuesto, debe hablar sobre sus sentimientos con un ginecólogo observador. Si no se producen más de 10 episodios de náuseas en un día, y no están acompañados de vómitos, esto generalmente no es motivo de preocupación. ¿En qué casos debo buscar ayuda de inmediato?

1. Si una mujer embarazada pierde peso.
2. Si las náuseas se acompañan de vómitos, más de tres veces al día.
3. Si una mujer no puede comer por completo.
4. Si las náuseas se acompañan de fiebre, palpitaciones del corazón.

En este caso, la toxicosis puede ser peligrosa: el cuerpo de una mujer experimenta deshidratación, el bebé no recibe la nutrición necesaria. En algunos casos, esta condición está plagada de muerte del feto. Por lo tanto, con ataques severos de vómitos y náuseas, se debe colocar a una mujer para recibir tratamiento hospitalario.

El embarazo es la felicidad que muchas mujeres esperan. Sin embargo, esto no siempre es una panza linda, caprichos complacientes y la elección de ropa para niños hermosos. El embarazo es realmente una prueba seria para una mujer. Lo primero que enfrenta una mujer en las primeras etapas es náuseas, persistente, molesto. Puede hacer frente a una sensación desagradable, nuestros consejos lo ayudarán con esto. Siga las reglas de una dieta saludable, relájese y camine más, controle la calidad de su vida, no se ponga nervioso. Y luego las náuseas disminuirán gradualmente, y el embarazo solo traerá momentos alegres.

Video: qué hacer con las náuseas al comienzo del embarazo