Sopa de apio para bajar de peso: recetas

El valor del producto presentado puede discutirse interminablemente, en parte por esta razón se usa en la lucha contra los kilos de más. Un vegetal concentra muchas sustancias beneficiosas que mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos humanos. Las características positivas incluyen el aumento de los procesos metabólicos, así como la extracción del exceso de líquido de los tejidos y una mejora general en el bienestar. Incluya el producto en el menú durante las dietas. Con su ayuda, se preparan varios primeros cursos, que estudiaremos con más detalle.

Efectos en el cuerpo

La planta en discusión se clasifica como un producto que acelera la pérdida de tejido adiposo. Algunos creen que el apio literalmente quema grasa. Pero esto es fundamentalmente incorrecto, porque no hay productos con tales propiedades. Todo lo que una planta puede hacer es aumentar el metabolismo y, por lo tanto, contribuir a la descomposición de los lípidos. Sin embargo, esto se logrará con un enfoque integrado, combinando comidas ligeras con capacitación. Ahora veamos cómo se dota el primer curso.

1. Por lo tanto, debe comenzar eliminando el exceso de líquido de los tejidos y el espacio entre los órganos internos. Debido a esto, el cuerpo deja sustancias tóxicas y venenos de diferente naturaleza. Se sabe que con la presencia de toxinas en los intestinos, aparece el estreñimiento. La sopa también los elimina.
2. La base de la planta presentada incluye ésteres que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso y aumentan la producción de jugo en el estómago. En este contexto, se está estableciendo la actividad digestiva, la hinchazón y la pesadez desaparecen.
3. Todos los cultivos vegetales concentran la fibra dietética en un volumen decente. La fibra está incluida en esta lista, es importante para la purificación de los órganos internos de los productos de descomposición. Es la fibra que conduce a un mayor metabolismo.
4. El primer plato, que incluye el vegetal en cuestión, es nutritivo y al mismo tiempo dietético. Se consume para aumentar las reservas de energía, puede comer tal plato incluso para una cena.
5. Debido a que el producto es bajo en calorías, no se almacena en lugares prohibidos. Además, un plato a base de apio se absorbe rápidamente. El cuerpo necesita mucha energía para procesar y, a cambio, recibe menos calorías. De aquí viene una suave disminución de la masa.

Opciones de primera comida

Es importante entender que solo convertir la sopa en el menú principal será de poca utilidad. Sobre esta base, la descarga se lleva a cabo después de una fiesta tormentosa, y también hay algunas variaciones de las dietas. Elija la mejor opción para usted, pero recuerde que no necesita morir de hambre. Perder peso solo será posible con una nutrición frecuente y fragmentada. Todas las demás técnicas no son muy efectivas. Entonces, analicemos las posibles variaciones en la nutrición.

1. Algunos prefieren no limitarse a la dieta habitual, introduciendo la sopa exclusivamente para las cenas. Esta es en parte la decisión correcta, porque el primer plato es ligero y se absorbe rápidamente. En el transcurso de varias semanas, comenzará a perder peso.
2. Además de reemplazar la cena, puede incluir el plato en la comida del almuerzo. Sin embargo, existe la posibilidad de falta de energía. Por la noche, serás una persona cansada que no quiere nada más que dormir. Por lo tanto, trate de comer lentamente, además, puede aumentar ligeramente las porciones.
3. Para las personas desesperadas, debe considerar la llamada dieta mono corta pero rígida. Dura aproximadamente diez días, durante los cuales puede perder la misma cantidad de kilogramos.El procedimiento no es difícil: durante todo el tiempo solo necesita comer sopa. Si esto es difícil, entonces el menú se complementa con leche con bajo contenido de grasa, frutas, pollo hervido y verduras.
4. El plato presentado es más adecuado para categorías de personas que se adhieren a los principios de una dieta saludable. Se basa en una acción simple: cuanto más consumes alimentos, más rápido los pierdes en la masa. Sin embargo, es importante mantener una buena higiene. No te apoyes en la comida demasiado tarde. Es mejor si la última cita será 4 horas antes de acostarse.

Características de hacer sopa

1. Para los primeros platos, todas las secciones de vegetación son adecuadas, incluidos los tallos, el follaje y los rizomas. Lo principal es que el producto no tiene defectos pronunciados.
2. Para mejorar el sabor, la sal prácticamente no se usa. Es mejor reemplazarlo con especias, así como jugo de limón o lima. Complementa perfectamente el plato de canela y mostaza.
3. El asado no está hecho o preparado, pero sin aceite. Es importante entender que la sopa se considera una receta dietética en la que el aceite será redundante.
4. Está prohibido usar vegetales que hayan sido fermentados, salados o congelados. Es necesario tomar un producto fresco de calidad para obtener el máximo valor.

Recetas

Con espárragos

1. Pele 6 zanahorias de la forma habitual para usted, la misma cantidad de tomates y cebollas. Picar en piezas arbitrarias. Picar 0.2 kg de pajitas. tallos de apio, 1 pimiento, una pequeña cabeza de repollo y 0.4 kg. Espárragos
2. Opcionalmente, muela las zanahorias en un rallador. Luego, coloque todos los componentes preparados en un recipiente refractario. Verter en productos de 1,5 l. jugo de tomate Agregue tanta agua que el líquido cubra completamente las verduras.
3. Cubra la pieza de trabajo y envíela al quemador. Esperar a hervir. Luego detecta 10 minutos. Pasa el mismo tiempo en un fuego lento. Si las verduras tienen una estructura lo suficientemente rígida, cocine la sopa un poco más si es necesario. Después de cocinar, agregue ajo y hierbas finamente picados. Puedes intentarlo.

Con col

1. Picar 2 cebollas en un cubo, picar 2 zanahorias con barritas. Envíe los ingredientes a la sartén y vierta 1.3 litros. agua filtrada Hervir los alimentos preparados durante unos 10 minutos después de hervir. Tira 5 tallos de apio picados en la sartén.
2. Una vez que los ingredientes estén hirviendo, agregue la mitad de repollo picado y un poco de ajo picado. Cocine la sopa durante unos minutos más en un fuego lento. Después de cocinar, agregue especias y hierbas picadas.

Con tomates

1. Llevar a ebullición 1 litro. agua Vierta agua hirviendo sobre 300 g. cebollas finamente picadas y 100 gr. raíz de apio Hervir hasta que esté suave a fuego medio. En paralelo picar 200 gr. repollo y 150 gr. tomates y tantos tallos de apio.
2. Agregue las verduras preparadas a granel. Espere a que hierva, continúe cocinando a fuego lento durante unos 10 minutos. Agregue hierbas y especias al gusto. Tapar y dejar que se prepare. Necesitas comer ese plato durante el día.

Consejos útiles

1. Vale la pena señalar de inmediato que una figura esbelta no es suerte. Para lograr este resultado, debes trabajar constantemente en ti mismo. Resuelve tu propia pereza y entrena tu fuerza de voluntad. Solo en este caso puedes lograr todo lo que deseas.
2. Recuerda que el agua es la fuente de la vida. Por lo tanto, consuma regularmente suficiente líquido para mantener el equilibrio normal del agua. Acostúmbrate a llevar siempre una botella de agua contigo. En cualquier momento, debe satisfacer las necesidades del cuerpo. Junto con esto, una sensación de hambre se apaga.
3. No te olvides del ejercicio regular. Solo así podrá mantener su figura en orden. Para hacer esto, no es necesario transportar cargas pesadas. Trate de moverse más y llevar un estilo de vida activo.Camine más con buen tiempo e intente correr.
4. Asegúrese de hacer una dieta competente. Si no puede hacerlo usted mismo, busque la ayuda de un nutricionista. También es importante dormir lo suficiente. Junto con esto, abandona los malos hábitos y alimentos. Come menos dulce.

Contraindicaciones

1. No piense que las sopas de dieta no pueden dañar el cuerpo. El apio está prohibido para aquellos que tienen convulsiones en el fondo de la epilepsia.
2. Tampoco se recomienda consumir la planta en su forma cruda para enfermedades del tracto gastrointestinal. Las sopas no se deben comer mientras se lleva al bebé.

Es fácil hacer una sopa a base de tal planta. Con el consumo adecuado, puede decir adiós a los kilogramos no deseados. No te olvides de cumplir con las recomendaciones prácticas.

Video: cómo cocinar la sopa adelgazante de apio