Yogurt: beneficios y daños para el cuerpo

Hoy está muy de moda tomar yogurt para el desayuno. Pero más recientemente, el yogur habitual se tenía en alta estima. Sus beneficios y daños han sido estudiados durante mucho tiempo. Entonces, repitamos el famoso material y revivamos la antigua gloria de esta hermosa bebida.

Yogur nocivo

Pocas personas saben que esta bebida refrescante de leche agria no tiene contraindicaciones. La única limitación es el yogurt a la edad de 3 o más días. Tal líquido ya contiene una gran cantidad de ácido láctico. Eso, a su vez, puede provocar una recaída:

• úlcera péptica del estómago y el duodeno
• urolitiasis
• gastritis de cualquier acidez
• enfermedades hepáticas y renales

Por lo tanto, debe abstenerse de consumir dicho yogurt en el interior. Pero tirar una bebida valiosa no vale la pena. Todavía puede servir bien para fines cosméticos.

Por lo demás, absolutamente todo el mundo puede beber yogur fresco. Por supuesto, con moderación. Para cualquier producto utilizado con fanatismo no traerá bien.

Los beneficios del yogurt

Se puede escribir un tratado completo sobre este tema, y ​​las dimensiones son muy impresionantes. Nos detendremos en la información más valiosa.

Para los intestinos Esta es la propiedad más famosa del yogurt. Debido a su composición, afecta perfectamente el tracto gastrointestinal. La microflora del cuerpo humano responde especialmente bien a una bebida de leche fermentada. El tratamiento concomitante de yogurt en combinación con la terapia principal se usa para:

• gastritis
• disbiosis
• estreñimiento
• pinchar
• indigestión

Solo use con precaución y bajo la estricta supervisión de un especialista. De lo contrario, puede hacerse aún más daño.

Para limpiar el cuerpo. Por la mañana, con el estómago vacío, beben leche agria fresca para deshacerse de varias toxinas y toxinas. Un producto lácteo, como un cepillo, limpia los intestinos, que comienzan a trabajar activamente.

La misma situación activa el metabolismo. Por lo tanto, para aquellos que observan su figura o quieren perder peso, el yogur es el primer asistente. Es por eso que se incluye activamente en la mayoría de las dietas.

Por cierto, hay un efecto de bonificación. Si usa envolturas de leche fermentada al mismo tiempo que bebe, las células grasas se quemarán mucho más rápido. Y las manifestaciones externas de la celulitis quedarán en nada.

¿Lo sabias? Resulta que el yogur más común ayuda con el síndrome de resaca. Fresco y fresco, borracho con el estómago vacío en una cantidad de 300-400 ml, alivia el dolor de cabeza después de 15 minutos.

Para el corazón y los vasos sanguíneos. Los estudios científicos han demostrado que el yogur limpia no solo los intestinos, sino también los vasos sanguíneos. Por ejemplo, ella elimina notablemente el notorio colesterol malo, evitando la formación de placas ateroscleróticas.

Personas diagnosticadas con:

• enfermedad coronaria
• aterosclerosis
• grupo de riesgo de infarto de miocardio
• hipertensión
• grupo de riesgo de accidente cerebrovascular

Seguramente debe incluir yogurt en su dieta diaria. No, por supuesto, no curará la enfermedad, pero como prevención de posibles complicaciones en el futuro, es indispensable.

Por cierto, los diabéticos también deben prestar mucha atención a una bebida maravillosa. Después de todo, están en riesgo de sufrir un derrame cerebral. Por lo tanto, la inclusión de yogurt en el menú familiar reduce significativamente este riesgo.

Para huesos esqueléticos. La bebida mágica de leche fermentada es una fuente maravillosa de calcio fácilmente digerible para el cuerpo humano. Por lo tanto, el yogurt ciertamente debe incluirse en el menú:

• futuras madres
• ancianos en riesgo
• niños

Sí, y los adultos no harían daño en cuidar su esqueleto.Después de todo, solo un vaso de yogurt por día puede hacer maravillas. Los estudios han demostrado que las personas que lo usan regularmente son mucho menos propensas a fracturas, enfermedades óseas y otros problemas asociados con el sistema musculoesquelético.

Por la boca Bueno, no realmente para él, por supuesto. Y contra las enfermedades de la cavidad oral. Por ejemplo, el yogurt fresco se mezcla con ajo rallado crudo. Y con la mezcla ya obtenida, las encías se lubrican con enfermedad periodontal. Tal mezcla letal detiene rápidamente el sangrado. Pero el efecto beneficioso de la leche agria no termina ahí. Consiste en más de 14 oligoelementos que ayudan a eliminar la enfermedad periodontal para siempre y fortalecen significativamente las encías.

Por cierto, esta misma mezcla ayuda a combatir eficazmente la estomatitis. Simplemente lubrique las llagas varias veces al día. Al principio, las sensaciones no serán agradables. Pero el primer día, llega un alivio significativo. Y pronto la enfermedad pasa sin dejar rastro.

Para el sistema respiratorio. Pocas personas saben que el yogur ayuda a aliviar la condición con tos severa y falta de aliento. Se calienta ligeramente, se mezcla en cierta proporción con aceite vegetal. Luego beben en pequeños sorbos frecuentes. Según las revisiones, el método funciona muy bien y ayuda incluso con una tos empedernida de un fumador.

Yogurt en cosmetología

Cualquiera que haya estado en el Cáucaso o en la India siempre ha notado cuán hermoso y grueso es el cabello de las mujeres allí. Parece que saben algún tipo de secreto. Sin embargo, no hay ningún secreto aquí.

Estas damas, solo media hora antes de lavarse, frotan en las raíces del cabello el yogur habitual. Además, para mejorar el efecto, se cubren bien la cabeza con una cálida bufanda. Luego solo lávate el cabello como de costumbre.

Gracias a este procedimiento, los folículos capilares se alimentan con vitaminas, minerales y aminoácidos. Por lo tanto, el cabello crece grueso, sedoso y simplemente elegante en apariencia. Y desde adentro, el cabello se vuelve fuerte y saludable. ¡Y qué brillantes son!

¡Nuestras encantadoras damas, dejando mucho dinero en salones de belleza! Ve al museo. Al menos una vez Y mira los viejos retratos femeninos. Presta mucha atención a la piel de las mujeres representadas. Ella es perfecta Sin duda, los artistas podrían embellecer la realidad. Pero a menudo esto no era obligatorio.

Incluso los plebeyos tenían una piel mate, luminosa y uniforme en sus rostros. Pero entonces no había cremas y otros cosméticos. Entonces, ¿cuál es el secreto? La respuesta es muy simple: en yogurt. Sí, las mujeres usaron activamente esta bebida en el autocuidado. Hicieron máscaras, ungüentos basados ​​en ella. E incluso solo lavé la leche agria en lugar del jabón.

Las estadísticas dicen que las mujeres que usan yogurt regularmente para el cuidado de la piel se ven varios años más jóvenes que sus pares. Después de máscaras milagrosas, la piel recibe:

• elasticidad
• embotamiento
• resistencia
• frescura

Por cierto, las máscaras de yogur iluminan la piel perfectamente. Eliminan las pecas y ayudan a eliminar las manchas de la edad. Y eliminan el exceso de grasa y normalizan el trabajo de las glándulas sebáceas.

Consejo ¿Recuerdas lo que piensas en primer lugar cuando te quemas? Así es, sobre ella, sobre el yogur. Si y no es de extrañar. Alivia notablemente el dolor y elimina la inflamación en las capas superiores de la piel.

Hechos interesantes

Algunas fuentes comparan el yogurt con otras bebidas de leche fermentada. Desde nuestro punto de vista, tal comparación es injusta. Porque ninguno de ellos afecta a todo el organismo en su conjunto. Por ejemplo, el yogur o el kéfir tienen un efecto positivo solo en el tracto gastrointestinal. Y el yogur es bueno para todo el cuerpo.

Incluso hay leche cuajada Mechnikovsky. Esta no es una bebida ordinaria a la que todos estamos acostumbrados. Contiene varias veces más vitaminas y tiene las propiedades antibacterianas más fuertes.El científico que trabajó en el desarrollo de un líquido maravilloso demostró que la ingesta regular de precisamente su yogur rejuvenece el cuerpo, inhibe el desarrollo de microorganismos patógenos y prolonga la vida.

• cariño
• bayas frescas
• rodajas de fruta
• cereales

Algunas personas agregan azúcar a la bebida. Pero es poco probable que sea útil. Al final, incluso si no le gusta el sabor agrio, sea paciente. Bueno, ¿cuáles son los segundos gastados en beber todo el vaso de yogurt, en contra de los enormes beneficios para todo tu cuerpo?

Aquí ella es una hechicera, la leche cuajada más común. Su beneficio y daño no es un secreto para usted. Durante miles de años, esta bebida ha servido para la belleza y la salud de nuestros antepasados. Que ahora te beneficie a ti ya tus seres queridos.

Video: kéfir y yogurt - las bacterias corren al rescate