Mareas para la menopausia: ¿cómo aliviar y qué tomar?

Para las mujeres que han cruzado el hito de cuarenta años, un período llamado menopausia puede comenzar en cualquier momento. Este fenómeno se caracteriza por cambios relacionados con la edad relacionados principalmente con el sistema reproductivo. Además, el proceso se refleja en la piel: arrugas, manchas en la edad, así como en el ciclo menstrual, que se vuelve inestable. De vez en cuando una mujer tira alternativamente en el frío y el calor. Este fenómeno se llama "mareas".

Trastornos del sueño, migraña, fluctuaciones en la presión arterial: así es como se ven las manifestaciones de la menopausia. Los cambios globales que ocurren en el fondo hormonal conducen a la aparición de tales síntomas. El funcionamiento de los órganos internos puede verse afectado, las enfermedades crónicas empeoran y se desarrollan otras nuevas. En este período difícil para una mujer, debe dirigir todas sus fuerzas para mantener su salud.

Cuando ocurre el clímax

Un cambio en el nivel de hormonas en el cuerpo de cada persona ocurre con bastante frecuencia. Esto puede suceder en relación con el estrés nervioso, las condiciones climáticas o zonas horarias cambiantes, las características dietéticas, las sobrecargas psicoemocionales, etc. Pero se observan más cambios globales en el fondo hormonal durante la pubertad, la gestación y el inicio de la menopausia.

La edad promedio cuando ocurre este proceso es de 40 a 45 años. Si esto sucedió antes, entonces la menopausia se llama temprano. Su aparición es causada por intervenciones quirúrgicas transferidas, situaciones estresantes, ingesta incontrolada de anticonceptivos hormonales.

Los síntomas de las mareas

Como muestra la práctica, antes de que ocurra la última menstruación, y dentro de un par de años después, aproximadamente el 60% de las mujeres experimentan sofocos, cuya intensidad es diferente. Cuánto tiempo continuará esto: es imposible responder exactamente, ya que para cada mujer la respuesta será individual.

Algunos sufren de tales síntomas durante uno o dos años, mientras que otros ni siquiera conocen esos sentimientos, mientras que otros experimentan inconvenientes durante varios años. Con el tiempo, la incidencia de tales manifestaciones de menopausia se reduce. El estado en sí, cuando se calienta o hace frío, dura desde unos pocos segundos hasta un par de minutos. La marea extremadamente rara dura una hora. Una breve descripción de esta condición se puede hacer de la siguiente manera:

1. No confunda los signos de los sofocos con las manifestaciones clínicas de otras enfermedades. Como regla general, antes de que comience un ataque, muchas mujeres sienten que se acerca.
2. Se siente una fuerte afluencia de calor a la cara, se pone roja, además, se observa calor en la parte superior del cuerpo (brazos, cuello, pecho).
3. El corazón comienza a latir con más frecuencia, una mujer puede carecer de aire, emoción, ansiedad, asfixia, letargo y náuseas. Puede enfermarse y marearse.
4. Cuando la fiebre está en el cuerpo, la mujer puede tener fiebre y luego volver a la normalidad después del ataque. Hay aumento de la sudoración, la aparición de la transpiración. Algunos sudan mucho durante la marea alta, mientras que otros simplemente forman una ligera vaporización sobre el labio. El ataque termina con la aparición de escalofríos.Por esta razón, una mujer tiene que ir a la ducha después de él o cambiarse de ropa.
5. En la mayoría de los casos, las convulsiones ocurren por la tarde o por la noche. En aproximadamente el 10% de tales situaciones, el ataque dura mucho tiempo y es muy intenso, luego se requiere atención médica.

¿Qué contribuye al aumento de las mareas?

Los ataques pueden ser muy fuertes en los siguientes casos:

1. El uso de pimienta y alimentos grasos, los platos son muy calientes. Esto puede causar sofocos frecuentes. Por lo tanto, se recomienda seguir una dieta para reducir los efectos adversos.
2. Abuso de alcohol Las bebidas que contienen alcohol contribuyen a la expansión de los vasos sanguíneos. Además, los cigarrillos tienen un efecto perjudicial. Tales malos hábitos no solo aumentan la frecuencia de los sofocos, sino que afectan negativamente la salud en general, afectando negativamente a los órganos y sistemas.
3. Una estadía prolongada en habitaciones congestionadas también aumenta las convulsiones. Además, se observa un fenómeno similar al alojarse en lugares con un aumento significativo de la temperatura: saunas, baños, habitaciones con chimenea y sistemas de calefacción adicionales, en verano, no habitaciones con aire acondicionado.
4. Estrés, fatiga crónica, estado depresivo, inestabilidad psicoemocional: todo esto puede ser un factor provocador para aumentar los sofocos y otros síntomas de la menopausia.
5. Usar ropa interior apretada y ropa demasiado apretada. Tales cosas no deben ser usadas por mujeres durante la menopausia.
6. El aumento de la actividad física, el entrenamiento deportivo activo, puede provocar un aumento de los síntomas del síndrome menopáusico
7. Se consume una gran cantidad de azúcar.
8. Abuso de bebidas como el café fuerte y el té negro.

Cómo lidiar con las mareas sin drogas

Debe saber qué debe hacerse para aliviar su condición durante las mareas altas y si debe deshacerse de ellas por completo.

1. Aliento Cuando una mujer siente el acercamiento de la marea, debe tratar de calmarse. La técnica de respiración pausada con el estómago proporciona una buena ayuda. Debe respirar profundamente, por un minuto debe tomar hasta ocho respiraciones, es decir, inhalando, debe contener la respiración durante seis segundos. Dichos ejercicios de respiración ayudarán a calmar el sistema nervioso, por lo tanto, el intervalo entre las convulsiones será mucho más largo, lo que facilitará la tolerancia de la próxima marea.
2. Aire fresco La habitación donde la mujer pasa la mayor parte del tiempo debe estar ventilada con la mayor frecuencia posible, así como controlar el nivel de humedad en ella. Puede usar un humidificador para crear un clima natural en la habitación.
3. Estrés Sobrecarga nerviosa y excitación severa: estos son uno de los principales factores que provocan la aparición de manifestaciones graves del síndrome menopáusico. A pesar del hecho de que es muy difícil combatir los problemas de la vida, las dificultades financieras, la información negativa, debe aprender cómo hacerlo para no afectar sus propias emociones. Esto ayudará a evitar efectos adversos sobre el sistema nervioso. Debe ser cuidadosamente guardado. Las mujeres tranquilas ayudarán a prevenir la aparición de los síntomas de la menopausia, incluidos los ataques de calor.
4. Beber líquidos. Las mujeres con el inicio de la menopausia deben, si no hay contraindicaciones, beber al menos dos litros de líquido todos los días, es mejor si es agua pura. Esto es necesario para normalizar el equilibrio del agua, que se vio alterado como resultado del aumento de la sudoración.

Si las mareas no molestan con tanta frecuencia, siguiendo las recomendaciones anteriores, puede llevar un estilo de vida familiar.Cuando la molestia no desaparece, incluso con estas medidas, debe visitar a un médico que lo ayudará con la selección de los medicamentos adecuados que eliminen los síntomas de la menopausia.

¿Cómo aliviar los sofocos y sobrevivir a la menopausia?

Con manifestaciones menores de la menopausia, que no causan inconvenientes particulares, es posible tomar complejos vitamínicos para la prevención. Se beneficiarán en este período, no solo porque pueden aliviar los síntomas del síndrome menopáusico, sino que también contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico. Gracias a estos medios, el cuerpo es mucho más fácil de manejar el estrés y la depresión.

Al tomar complejos vitamínicos, el proceso de marchitamiento del cuerpo se ralentiza, los síntomas, incluido el enrojecimiento, aún se vuelven menos pronunciados. Las vitaminas son excelentes ayudantes para el cuidado del cabello, las uñas y la piel. Ayudan a mantener dientes sanos. La apariencia joven, la apariencia bien cuidada mejora el estado de ánimo, da fuerza para llevar un estilo de vida activo. Como resultado, se hace más fácil para una mujer hacer frente a las sobrecargas emocionales, así como a las mareas que aparecen en este momento.

Después de coordinar este problema con el médico, se permite tomar complejos que incluyen los oligoelementos necesarios, cuya falta conduce a un empeoramiento del bienestar de la mujer, agravando los síntomas del odiado síndrome de la menopausia. Las siguientes vitaminas son especialmente importantes para una mujer de 45 años o más:

1. A. Esta vitamina es un antioxidante que se necesita para una inmunidad fuerte. Se encuentra una gran cantidad en aceite, leche de vaca, hígado de res, perejil, así como calabaza, zanahorias.
2. C. Participa en procesos termostáticos. Hay una gran cantidad de grosella negra, pimiento, tomate, albaricoque, escaramujo, cítricos.
3. B. Esta sustancia ayuda a eliminar la ansiedad, normalizar el sueño, mejorar el estado de ánimo. Contenido en avena y trigo sarraceno, plátanos, aguacates, nueces y legumbres.
4. D. Es necesario que el magnesio y el calcio se absorban normalmente. Entre los productos, sus principales proveedores son huevos de gallina, queso, leche, pescado de variedades grasas.
5. E. Ayuda a estimular la función ovárica, activa la producción de hormonas femeninas naturales. Ayuda a mejorar la condición de los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial. Una cantidad significativa de esta sustancia se encuentra en frijoles, aguacates, arroz integral, guisantes verdes.

Alivio con terapia de reemplazo hormonal

Todo lo que sucede en el cuerpo femenino durante la menopausia, un cambio en los niveles hormonales, fatiga, tensión nerviosa, un estado deprimido, puede conducir al desarrollo de enfermedades graves de los senos, hipertensión y enfermedades del sistema cardiovascular. En el contexto de las mareas largas y regulares, el sistema nervioso femenino se agota, como resultado de lo cual aumenta el riesgo de tales trastornos.

En esta situación, solo un médico puede ayudar. Una mujer tendrá que someterse a un examen completo, que incluye varios procedimientos de diagnóstico, cuyos resultados se prescribirán con medicamentos especiales. Para este propósito, se usan medicamentos de reemplazo hormonal que afectan la concentración de estrógeno y progesterona en el cuerpo de una mujer. No todos los casos permiten el uso de este método de tratamiento. Antes de prescribir la terapia de reemplazo para reducir los síntomas de la menopausia, se realizará un análisis de sangre y se estudiará cuidadosamente el estado de salud de la mujer.

Dicho tratamiento no se lleva a cabo en presencia de enfermedades vasculares, oncológicas o enfermedades asociadas con el funcionamiento deteriorado del sistema inmune. Además, las enfermedades pancreáticas y hepáticas son contraindicaciones para la terapia de reemplazo hormonal.

Las hormonas no se usan para reducir los sofocos en el inicio de la menopausia si la paciente sufre un sangrado severo causado por fibromas uterinos, mal funcionamiento de los ovarios, enfermedad endometrial. El método no se usa para infracciones graves en el funcionamiento del corazón.

Dichos medicamentos deben ser seleccionados solo por el médico tratante, la condición del paciente se verifica cada 6-12 meses. Antes de esto, se determina la concentración de hormonas en la sangre. Antes de comenzar la terapia hormonal, es necesario someterse a procedimientos de diagnóstico como:

• Mamografía
• Examen de ultrasonido del tórax y los órganos pélvicos.
• ECG
• Un análisis de sangre para la coagulación.
• La forma de liberación de drogas puede ser diferente, puede ser:
• Tabletas: Klimonorm, Estrovel, Ovestin y otros.
• Yeso - Klimara. Se usa al pegarse a la columna vertebral o las nalgas.
• Geles - Estrogel.

A veces, cuando a una mujer no se le puede recetar tratamiento hormonal por alguna razón para aliviar los síntomas del llamado síndrome menopáusico, se le recetan antidepresivos (adepres, ephevelon, etc.). Dichos medicamentos reducen la frecuencia de los sofocos debido al efecto sobre los vasos sanguíneos.

Drogas no hormonales

Para aliviar las manifestaciones clínicas de la menopausia, los siguientes remedios herbales se usan con mayor frecuencia:

1. Familywell. Este medicamento es un suplemento dietético, que tiene muchas propiedades útiles, gracias a los componentes de la vitamina E y los análogos vegetales de la hormona estrógeno.
2. Qi Klim. La herramienta contiene la raíz del pincel rojo. Ayuda a restablecer el equilibrio de las hormonas, debido a lo cual no solo se reduce la gravedad de las convulsiones y otras manifestaciones clínicas de la menopausia, sino que también se mejora la inmunidad. El medicamento tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el colesterol en el cuerpo.
3. Fórmula para la menopausia de Ladys. Este es un complejo de vitaminas de forma natural. Creado con extracto de pasionaria. La composición incluye una gran cantidad de vitaminas y minerales.
4. Klimadinon Una droga que tiene un efecto similar al estrógeno natural. Está hecho sobre la base de una raíz de serpiente. El uso regular reduce la frecuencia y la gravedad de las convulsiones.
5. Remens El medicamento es una homeopatía que tiene un efecto restaurador. Contiene veneno de serpiente, extracto de tsimitsifugi y otros componentes. Se utiliza para compensar la falta de hormonas, para reducir los síntomas del síndrome menopáusico, en particular los sofocos.

Remedios populares

Para reducir la frecuencia de las convulsiones o eliminarlas por completo, puede usar recetas de medicina tradicional:

1. Sabio Esta planta es un producto de uso frecuente para combatir los síntomas de la menopausia; se puede usar como bebida, reemplazando el té común. Se prepara de la siguiente manera: 1 cucharadita Se vierten 500 ml de agua hirviendo en la materia prima y se infunden. Se recomienda tomar una infusión preparada tres veces al día. La duración del tratamiento es de dos semanas, luego se realiza un descanso para el mismo período, después del cual se debe reanudar la terapia.
2. Orégano Esta hierba es conocida por sus propiedades calmantes. Tiene un efecto sobre el sistema nervioso central. Además, el orégano tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y coleréticas, por lo que puede usarse para aliviar la excitación nerviosa, eliminar las alteraciones del sueño y disminuir la presión arterial.
3. Infusión de hierbas. Para preparar el producto, es necesario mezclar menta, raíz de valeriana, flores de manzanilla en proporciones iguales. 2 cucharadas vierta la composición resultante en un termo y vierta 500 mo de agua hirviendo. Después de tres horas, cuele y beba todos los días durante un cuarto de hora antes del desayuno y la cena.

Cómo retrasar la vejez

El clímax ocurre a una edad posterior, más fácil será transferir los síntomas que lo acompañan. Para retrasar este proceso natural, puede usar recetas para la medicina tradicional. Las decocciones de hierbas (tilo, conos de lúpulo, raíz de angélica, trébol rojo, fresno de montaña, avena y semillas de cebada) ayudan mucho. El componente seleccionado se elabora en un termo con agua hirviendo o con un baño de agua. Si toma regularmente caldos curativos, los síntomas de la menopausia serán menos pronunciados y terminarán rápidamente, sin dejar complicaciones serias.

Video: cómo lidiar con las mareas durante la menopausia