Los beneficios y daños de las algas para el cuerpo

Las algas marinas son algas muy saludables que la gente disfruta comiendo. Ella tiene otro nombre: algas. El producto es muy útil: contiene una gran cantidad de vitaminas: A, C, E, K, todo el grupo de vitaminas B. La composición de algas está repleta de varios elementos traza: cloro, potasio, sodio, magnesio, silicio, hierro, calcio, fósforo, el producto tiene una gran cantidad de fácil digestión. yodo Además, en las algas hay pectinas, aminoácidos, esteroles, ácidos grasos. Con todo este valor, el contenido calórico del producto es muy bajo: no más de 25 calorías por cada 100 gramos de algas. Esto le permite usar la delicadeza en cualquier cantidad, usar el producto para bajar de peso. Hoy hablaremos sobre las propiedades beneficiosas y dañinas de las algas marinas y consideraremos deliciosas recetas con col rizada marina.

Propiedades útiles de algas para humanos

Desafortunadamente, las algas puras no se encuentran tan a menudo en los supermercados. Muy a menudo, las algas se venden en forma de lata. Sin embargo, el vinagre generalmente está presente en la marinada, lo que reduce significativamente los beneficios del producto. Por lo tanto, es mejor comprar algas puras, listas o secas. Después de todo, tiene un efecto tremendo en el cuerpo humano.

1. Yodo La principal propiedad útil de las algas marinas es su alto contenido de yodo, especialmente si vive en una región con una pequeña cantidad de yodo en el suelo. La col rizada ayuda a mejorar la glándula tiroides, reduce el tamaño del bocio, mejora el funcionamiento del sistema endocrino y reduce la probabilidad de desarrollar diabetes. La falta de yodo reduce el rendimiento, la concentración y la memoria, el consumo regular de algas ayudará a resolver este problema.
2. Embarcaciones Laminaria es muy útil para el trabajo del sistema cardiovascular. Reduce el colesterol en la sangre, diluye la sangre, protege contra el desarrollo de tromboflebitis. Con el consumo regular de algas, se reduce el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e hipertensión. En la dieta de los japoneses hay muchas algas diferentes, por lo que los habitantes de este país prácticamente no sufren de aterosclerosis.
3. Antiviral Laminaria, al ingresar al cuerpo, inhibe el desarrollo de varios virus y bacterias, hace frente a los resfriados y acelera la recuperación. Si consume repollo constantemente, al menos una vez a la semana, la inmunidad aumenta significativamente.
4. Oncología En muchas prácticas tradicionales, las algas son parte del paquete de nutrición de salud oncológica. Sus componentes inhiben el desarrollo de tumores malignos. Por supuesto, no es posible suprimir la enfermedad con la ayuda de algas marinas, pero es muy posible retrasar el crecimiento del tumor.
5. Intoxicación Laminaria, que ingresa al estómago y los intestinos, como una esponja, absorbe el exceso de líquido y, con él, toxinas, desechos, sales de metales pesados. La col rizada ciertamente se introduce en la dieta de las personas que trabajan en industrias peligrosas: este es el énfasis en la limpieza del cuerpo. El producto será útil para personas con intoxicación por alcohol, nicotina, alimentos y drogas.
6. Gota Esta enfermedad es la incapacidad de eliminar sales del cuerpo. Entonces, en las algas hay alginatos que contribuyen a la excreción de ácido úrico, facilitando el trabajo de los riñones.
7. Los intestinos La col rizada es una fibra natural que limpia perfectamente los intestinos, aliviando las heces estancadas. Una gran cantidad de fibra dietética ayudará a eliminar el estreñimiento de manera rápida y suave.También es útil para las hemorroides: las grietas no aumentan si el movimiento intestinal es regular.
8. Para la salud de los hombres. Los antiguos creían que la col rizada es uno de los afrodisíacos poderosos para los hombres. Mejora la potencia, promueve la excitación sexual.
9. Por la salud de la mujer. Las algas marinas afectan no solo a los hombres, sino también a las mujeres. El consumo regular de repollo resuelve el problema de la frigidez, hace que una mujer sea más sensible. Laminaria regula la producción de estrógeno, por lo que el ciclo menstrual de una mujer está mejorando.
10. Antiséptico La laminaria puede considerarse un medicamento antiséptico: se puede usar una decocción a base de algas para enjuagar la garganta y la cavidad oral, enjuagar la nariz con sinusitis y tratar diversas enfermedades de la piel. Además, las algas en sí se utilizan para preparar lociones para contusiones, artritis, reumatismo.
11. Pérdida de peso La col rizada es uno de los mejores productos para perder peso. En primer lugar, el bajo contenido calórico de algas marinas le permite usarlo sin restricciones, la cifra no sufrirá de esto. En segundo lugar, debido a la gran cantidad de fibra dietética, las algas se hinchan en el estómago, dando una sensación de saciedad estable y duradera. La col rizada se puede consumir en cualquier momento del día, incluso antes de acostarse.
12. Durante el embarazo Este es uno de los pocos productos que se puede consumir durante el embarazo en cantidades ilimitadas. Hay mucho yodo en el repollo, que es necesario para construir el esqueleto y el sistema nervioso del feto. El consumo regular de algas marinas por parte de la futura madre reduce el riesgo de diversas patologías en el bebé, crea condiciones favorables para el desarrollo de la visión y la audición del niño y protege el embarazo del aborto espontáneo. Además, la condición de la mujer mejora: duerme bien, se calma, no sufre de estreñimiento, no aumenta de peso.

Además, las algas se recomiendan para la pancreatitis, ya que contienen una gran cantidad de níquel y cobalto, que son necesarios para que el páncreas funcione. El polvo de algas se usa en el tratamiento de gastritis con alta acidez. Laminaria estimula la producción de insulina, por lo que las algas son muy útiles para la diabetes tipo 2. Sin embargo, esta planta es popular no solo para uso oral, sino que también se usa activamente de forma externa.

El uso de algas en cosmetología

Laminaria se usa activamente en cosmetología, sus sustancias actúan sobre los vasos sanguíneos de la piel, lo que ayuda a hacer frente a muchos problemas.

1. Hidratante y rejuvenecedor. Las algas marinas afectan perfectamente el estado de la piel. Las máscaras faciales eficaces están hechas de él: las algas marinas nutren y rejuvenecen la epidermis, promueven la producción de colágeno. Una gran cantidad de vitamina C en la composición hace de las algas marinas uno de los mejores medios para el rejuvenecimiento de la piel.
2. Blanqueamiento El producto contiene niacina, que elimina la actividad de la melanina. Es decir, las máscaras basadas en algas tienen un poderoso efecto blanqueador. Esto le permite deshacerse de las manchas de la edad, bronceado no deseado, pecas, etc.
3. Arañas vasculares Como se señaló, las algas penetran los vasos sanguíneos y los hace más móviles y elásticos. Esto es necesario para eliminar las arañas vasculares y la rosácea en la cara. Para resolver este problema, las algas se deben usar no solo externamente, sino también regularmente en el interior.
4. Celulitis Laminaria afecta perfectamente la condición de la piel de los muslos y las nalgas. Las máscaras con algas marinas penetran en las estructuras profundas de la piel, aumentan la circulación sanguínea, establecen el flujo de salida del tejido linfoide, lo que le permite deshacerse gradualmente de la cáscara de naranja.
5. Piel estirada La producción de colágeno y el efecto sobre los vasos sanguíneos permite el uso de algas marinas en la lucha contra la piel estirada durante la pérdida de peso. Para restaurar la epidermis a su elasticidad anterior y reducir su tamaño, debe hacer lociones con algas frescas.El polvo de algas a menudo se agrega a varios productos cosméticos: exfoliantes, lociones, cremas para celulitis, envolturas, etc.
6. Cabello Puede mejorar su cabello en solo un par de semanas, si se enjuaga todos los días con una decocción de algas. Esto permitirá que el cabello se vuelva más fuerte, más brillante y más fuerte.

Además, las algas se usan como una máscara antiinflamatoria para aliviar la irritación y reducir el acné y las espinillas. Un alto contenido de yodo le permite normalizar la producción de sebo y hacer que su cara sea más mate.

Contraindicaciones cuando se usan algas

Cualquier producto y medicamento tiene sus contraindicaciones, y las algas no son la excepción. Si durante el embarazo se permite el uso de algas, entonces durante la lactancia el producto debe usarse con mucho cuidado, comenzando con pequeñas porciones y monitoreando cuidadosamente la reacción del bebé. En enfermedades renales: jade e insuficiencia renal, no se recomiendan las algas. En el hipertiroidismo, cuando aumenta la actividad de la glándula tiroides y hay una gran cantidad de yodo en el cuerpo, tampoco se debe agregar repollo a los alimentos. Al comprar un producto, preste atención al lugar de donde fue traído y donde fue recolectado. Las algas absorben perfectamente las toxinas y sustancias nocivas del medio ambiente. Por lo tanto, no puede comer algas recolectadas en malas condiciones ambientales.

Como comer col rizada

Las algas son una de las algas más comunes que las personas comen. Crece en las costas de los mares. A escala industrial, las algas se recogen directamente en el agua. Pero a menudo la col rizada marina después de la marea baja arroja a tierra, donde la gente la recoge y la seca. Este es uno de los pocos productos que no pierde sus propiedades beneficiosas cuando se seca. Coma algas marinas, añádalas regularmente a su dieta para mantener la salud y la belleza en los años venideros.

Video: col rizada marina - un almacén de elementos útiles