Los beneficios y daños del aceite de sésamo. Métodos de aplicación

La historia de Ali Baba y los cuarenta ladrones ha sido conocida por muchos desde la infancia. La historia menciona la planta de sésamo, que contribuyó a la riqueza del protagonista. Hasta el día de hoy, el sésamo es muy popular entre los pueblos orientales que lo idolatran. El aceite a base de semillas a menudo se usa en medicina popular, cocina y cosmetología. Cuál es la composición del sésamo, cuál es su valor y daño, lo consideraremos con más detalle.

Composición química y contenido calórico.

1. No es de extrañar que el aceite a base de semillas de sésamo se considere una poción milagrosa. Es capaz de curar muchas dolencias gracias al retinol entrante, ácido nicotínico, tocoferol, tiamina, riboflavina y otras vitaminas del grupo B.
2. La composición contiene calcio, hierro, zinc, manganeso, magnesio, cobre, fósforo. El aceite de sésamo incluye ácidos grasos orgánicos poli y monoinsaturados. Entre los más comunes, se distinguen palmítico, oleico, linoleico, esteárico, hexadeceno, maní y mirístico.
3. Uno no puede dejar de mencionar la fitina entrante, fitoesteroles, fosfolípidos, ácidos grasos omega (6 y 9). Debido al alto contenido de calorías (885 Kcal. Por 100 gramos), las personas que desean perder peso no deben involucrarse en el aceite. La tarifa diaria para todos, sin excepción, no debe exceder las 3 cucharadas.

Los beneficios del aceite de sésamo

1. El aceite de sésamo es popular debido a que previene perfectamente la aterosclerosis. Los ácidos grasos insaturados en combinación con sesamol restauran y fortalecen las paredes vasculares, evitan la acumulación de colesterol y eliminan las placas dañinas ya existentes. El beta-sitosterol diluye la sangre, acelera su microcirculación, normaliza todo el sistema circulatorio.
2. En medicina, el aceite de semillas de sésamo se usa ampliamente como agente bactericida y antiinflamatorio. Gracias a la acción antibacteriana, los parásitos no se acumulan en el cuerpo, las bacterias ya existentes se excretan y se eliminan los procesos inflamatorios. Muy a menudo, la faringitis, el estafilococo, la estomatitis ulcerosa, la periodontitis y la enfermedad periodontal se tratan con aceite.
3. Entre los productos alimenticios disponibles, el aceite a base de semillas de sésamo ocupa una posición de liderazgo en la cantidad de calcio contenido. Por esta razón, es útil tomar la composición para la prevención de la osteoporosis para aumentar la densidad ósea y rellenar los huecos existentes. El producto es apreciado por personas de edad avanzada, ya que reduce la probabilidad de fractura ósea.
4. Nuevamente, debido a la gran acumulación de calcio, los niños deben tomar aceite de sésamo para formar el esqueleto. La composición tiene un efecto beneficioso en los dientes, reduce la probabilidad de caries, fortalece el esmalte y combate las encías sangrantes y el mal aliento.
5. El cobre entrante permite el uso de aceite de sésamo para tratar dolencias articulares. El producto debe tomarse con artritis para curar la inflamación existente y reducir el dolor al caminar.
6. El sexo más justo valora el aceite de sésamo porque mejora la condición del cabello y las placas de las uñas. Además, la composición se puede usar tanto interna como externamente. El aceite fortalece los folículos capilares y combate la caída del cabello, previene la estratificación de las uñas y las decolora.
7. Por separado, hay que decir sobre los beneficios del producto para la piel.El zinc incluido en el aceite acelera la producción de elastina y fibras de colágeno, por lo que la textura de la piel se alisa y mejora la tez. El aceite se usa para tratar dermatitis, quemaduras de diversa gravedad, abrasiones complejas y grietas. Las niñas lubrican la piel del abdomen con una composición para eliminar las estrías después del parto.
8. El aceite de sésamo se usa para proteger la piel de los rayos ultravioleta. Protege la epidermis a nivel de ADN, como lo demuestran numerosos estudios. Puede agregar la composición a las cremas habituales para o para broncearse, así como lubricar la piel después de tomar el sol para reducir el enrojecimiento.
9. Sesamol entrante proporciona un efecto antidepresivo en el cuerpo. La ingesta regular de aceite de sésamo ayuda a mantener el sistema nervioso en buena forma, reduce la probabilidad de un colapso, normaliza el sueño y combate los efectos del estrés. El aceite debe ser tomado por personas que sufren de fatiga crónica.
10. El aceite de sésamo elimina el olor desagradable causado por la caries dental en la cavidad oral. Puede resolver el problema con un enjuague regular. Si llevas la composición adentro, eliminas el olor proveniente del estómago. El producto reduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca.
11. El aceite de semilla de sésamo se usa como agente de masaje. Tiene un efecto de calentamiento y trata perfectamente la osteocondrosis. En este caso, la composición tiene un efecto positivo en la piel, lucha contra las estrías y las úlceras por presión, reduce el volumen en la cintura y las caderas, elimina la celulitis.
12. El aceite de semillas de sésamo previene la diabetes y ayuda a las personas con una enfermedad existente a llevar una vida plena. Debido al índice glucémico relativamente bajo, la composición controla el nivel de insulina y no permite que el azúcar "salte".

Los beneficios del aceite de sésamo para las mujeres.

1. El aceite de sésamo debe ser consumido por todas las mujeres, sin excepción, para mantener los niveles hormonales normales. El producto reduce el dolor y los calambres musculares durante la menstruación, reduce la frecuencia de los "sofocos" durante la menopausia.
2. El aceite ayudará a las niñas embarazadas a eliminar el estreñimiento, la toxicosis, la hinchazón de tejidos y extremidades en particular. Además, el feto se formará correctamente, eliminando la probabilidad de posibles defectos al nacer.
3. El aceite de sésamo reduce las estrías después del parto, rara vez causa alergias, mejora la calidad de la leche (si se toma durante la lactancia). El consumo frecuente y dosificado normaliza el cabello y las uñas.

Cuando tomar aceite de sésamo

Hay ciertas categorías de personas que desean incluir el aceite de sésamo en su dieta diaria. El producto se acepta en los siguientes casos:

1. Anemia: la composición combate la anemia, aumenta el nivel de hierro en la sangre.
2. Embarazo, lactancia: las madres con bebés necesitan todos los elementos valiosos del aceite.
3. Prostatitis, impotencia: el producto debe incluirse en el menú de los hombres para aumentar la circulación sanguínea en el pene y aumentar el conteo de espermatozoides.
4. Diabetes mellitus: la composición es responsable de mantener la glucosa en un nivel óptimo, reduce el riesgo de obesidad y trastornos metabólicos.
5. Vista débil: el aceite de sésamo fortalece los músculos de los ojos, lubrica la manzana, promueve la producción de trazas naturales, mejorando así la visión.
6. Bronquitis, neumonía: el aceite de sésamo facilita el curso de las enfermedades respiratorias, elimina la mucosidad y elimina la tos seca.
7. Dientes y huesos débiles: la acumulación de calcio en grandes volúmenes llena los vacíos en los huesos, elimina el aplastamiento de los dientes y el sangrado de las encías.

Cuánto tomar aceite de sésamo

Para un adulto, la tasa de ingesta diaria permitida varía dentro de dos o tres cucharadas. La composición se usa con el estómago vacío, por 1 kg. el peso representa aproximadamente 0.5-0.7 g. aceites

En cuanto a la recepción por parte de los niños, todo aquí es un poco más complicado.Por lo tanto, los bebés de 1 a 3 años dependen de 3 a 5 gotas por día. Un niño de 3-6 años necesita 7-10 gotas. De 6 a 9 años, trate al niño media cucharadita. Los niños de 10 a 14 años pueden recibir 1 cucharadita.

Importante!
El aceite de sésamo pierde la mayoría de las vitaminas y minerales beneficiosos después del tratamiento térmico. Para extraer el valor total del producto, no puede calentar la composición a una temperatura superior a 25 grados. Por lo tanto, tome el aceite en frío, no lo agregue a platos calientes.

Como tomar aceite de sésamo

1. Para resfriados. El producto puede usarse para bronquitis, signos de infecciones virales respiratorias agudas e infecciones respiratorias agudas, resfriados. Frotar el pecho y las zonas cervicales también se debe hacer con una composición tibia o caliente. Después de eso, debes envolverte y acostarte. El procedimiento se realiza mejor antes de acostarse. En cuanto a la recepción, beba 1 cucharadita tres veces al día antes de las comidas.
2. Con estreñimiento de tipo crónico. Si es necesario eliminar el estreñimiento crónico, el aceite se consume por vía oral en 80 ml. de una vez con el estómago vacío. En el segundo día, debe beber 2 cucharadas, en el tercero - 1. Durante el período asignado, se limpiará el tracto intestinal, las heces se normalizarán. Además, para fines de prevención, tome una cuchara al día con el estómago vacío.
3. Con infertilidad. La infertilidad a menudo aparece debido a la baja actividad de los ovarios y la anorexia. Para estimular la actividad completa y restaurar la ovulación con la menstruación, debe beber aceite antes de comer 1 cucharada con el estómago vacío.
4. Con úlcera péptica. Para curar úlceras estomacales o duodenales, así como para reducir los síntomas de gastritis, consuma 25 ml después del despertar matutino. aceites Además, para 15 ml cada uno. producto antes de la comida. En general, se obtienen 4-5 recepciones.
5. Con dolencias cutáneas. Para tratar problemas de la piel en forma de dermatitis, el aceite de sésamo se debe frotar en las áreas dañadas de la epidermis. Es mejor mezclar el producto con jugo de aloe vera, que tiene propiedades regenerativas y bactericidas.

Daño y contraindicaciones.

Para algunas categorías de personas, el consumo de aceite de sésamo debe limitarse o eliminarse por completo. Hay relativamente pocas contraindicaciones, pero deben tenerse en cuenta:

• edad infantil (hasta 1 año);
• venas varicosas;
• enfermedades de los riñones (cálculos, arena), vesícula biliar e hígado;
• alta coagulabilidad de la sangre;
• tendencia a la diarrea.

No consumas aceite en el interior si estás comiendo alimentos con ácido oxálico al mismo tiempo. Estos incluyen tomate, espinacas, pepino, etc. Una combinación similar, como el ácido acetilsalicílico, previene la extracción de calcio. Como resultado, existe un riesgo de urolitiasis.

El sésamo, o aceite de sésamo, es de innegable beneficio para el cuerpo humano. El producto es eficaz para problemas dermatológicos, enfermedades del sistema cardiovascular y disfunción sexual. Para obtener todo el valor, es necesario excluir las contraindicaciones por adelantado y estudiar el posible daño.

Video: para qué sirven el sésamo y el aceite de sésamo