Los beneficios y daños de las fresas para la salud de mujeres y hombres.

Las propiedades positivas de las fresas hacen que las personas consuman bayas en grandes cantidades cuando comienza el período de cosecha. Por lo tanto, muchos desean obtener información completa sobre los beneficios de la fruta. ¿Pero hay algún daño por comer bayas?

Composición de fresa

En 100 gr. Las fresas acumulan alrededor de 86 gramos. agua En este caso, el contenido calórico de la baya es de solo 42 Kcal. Además, las frutas son ricas en proteínas, fibra, cenizas, carbohidratos y una pequeña cantidad de grasa.

En las fresas maduras, se concentran muchos ácidos orgánicos, que deben ingerirse con alimentos diariamente. La baya incluye vitamina H, riboflavina, retinol, tiamina, ácido ascórbico, piridoxina, tocoferol, niacina, ácido pantoténico.

El níquel, potasio, zinc, sodio, cloro, cobalto, fósforo se aíslan de micro y macrocélulas. También en las fresas hay flúor, calcio, boro, vanadio, hierro, magnesio. Las frutas no están privadas de selenio, yodo, molibdeno, cobre, azufre, manganeso.

Los beneficios de las fresas.

1. Con la administración sistemática, la presión arterial se normaliza, se excluyen sus saltos. Esta calidad es apreciada por los pacientes hipertensos, que están constantemente atormentados por un fuerte aumento de la presión arterial.
2. Las fresas son responsables del buen funcionamiento del músculo cardíaco. Limpia los canales sanguíneos, dilata suavemente los vasos sanguíneos, mejora el flujo sanguíneo y enriquece las células con oxígeno.
3. El consumo frecuente alivia a una persona de un estado depresivo, normaliza el fondo emocional general, lucha con el mal sueño. La fresa resiste ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, y también ayuda a recuperarse más rápido después de estas dolencias.
4. La baya elimina el exceso de líquido del cuerpo. Debido a esto, la hinchazón se reduce alrededor de los órganos internos y las extremidades. Esto será útil para las niñas durante el embarazo y las venas varicosas.
5. Las fresas saturan el cerebro con oxígeno, estimulan las neuronas. Como resultado, se aumenta la comprensión de la información recibida y su procesamiento. También mejora la memoria, la percepción auditiva y visual.
6. Es útil comer frutas del jardín para las personas cuyos dientes se están desmoronando, las uñas se están descamando y el cabello está partido. Debido a la alta acumulación de calcio, el tejido óseo se compacta, se llenan los vacíos en su estructura y se reduce la probabilidad de fracturas.
7. La fresa mejora la producción de glóbulos rojos: nuevas células sanguíneas. Como resultado de esto, el flujo sanguíneo se aclara más rápido, el cuerpo se rejuvenece en todos los frentes. La baya mejora la circulación sanguínea.
8. Las frutas maduras ayudan a fortalecer la membrana inmune, es más fácil para una persona tolerar enfermedades estacionales y un cambio brusco en el clima. La ingesta de fresas reduce la exposición potencial a la gripe, neumonía, bronquitis, SARS y ARI.
9. Las bayas maduras y fragantes deben ser consumidas por personas con articulaciones enfermas. Las fresas mejoran la calidad y cantidad del líquido intraarticular entrante, eliminando el dolor y las molestias.
10. El producto mejora los procesos metabólicos en la piel, por lo que el equilibrio hídrico se mantiene en el nivel correcto. La producción de fibras de colágeno y elastina también se acelera, las líneas de expresión y la exfoliación desaparecen.
11. Las bayas detienen la acción de los radicales libres. Como resultado, se lleva a cabo la prevención masiva de neoplasmas malignos y el tratamiento del cáncer existente. Las frutas bloquean el acceso de sangre al tumor, comienza a autodestruirse.
12. El ácido fólico se considera una vitamina verdaderamente femenina. Ella es responsable de la correcta formación del feto en el útero de una mujer embarazada. Esto reduce el riesgo de defectos de nacimiento en el bebé nonato.
13. La baya aumenta la motilidad intestinal y la microflora.Tal movimiento acelera la digestión y la absorción de enzimas valiosas por la sangre. Gracias a las fresas, una persona puede deshacerse fácilmente de los kilos de más y limpiar el cuerpo de los desechos viejos.
14. Las frutas de fresa tienen la capacidad de reducir la fiebre durante la enfermedad. Esto determina el valor principal de la baya para los niños. Si la temperatura no es demasiado alta, no es necesario rellenar al bebé con medicamentos. Es suficiente tratarlo con fresas recién cortadas.
15. Las fresas se han considerado durante mucho tiempo un afrodisíaco natural. Revela la sexualidad, aumenta el atractivo de una persona a los ojos del sexo opuesto, mejora la potencia en los hombres y lucha contra los trastornos reproductivos.

Los beneficios de las fresas para hombres

1. Las fresas a menudo se llaman la baya del amor, y esto no es sorprendente. Las frutas incluyen zinc, un elemento indispensable para los hombres. La sustancia mejora la potencia, mejora la calidad del esperma. De ahí el tratamiento y prevención de la actividad reproductiva.
2. Los especialistas en el campo de la planificación familiar recomiendan incluir fresas en la dieta de las parejas que no pueden concebir un hijo. La baya mejora la tacañería y la motilidad del esperma.
3. La vitamina C, o ácido ascórbico, es responsable del funcionamiento de las glándulas genitales de secreción interna. El elemento también acelera la circulación sanguínea, debido a que las hormonas sexuales se producen de manera sistemática y estable.
4. Se sabe que los compuestos cancerígenos provocan la formación de tumores malignos de la glándula prostática. Las fresas previenen la aparición de cáncer al evitar que estas sustancias se acumulen.
5. La baya está indicada para hombres, porque tiene la capacidad de limpiar el hígado y el cuerpo en general. Las frutas excretan alcohol etílico y nicotina, haciendo que los hombres se sientan mejor.

Fresas para madres lactantes

La baya era especialmente aficionada a los niños pequeños y a sus madres que son amamantadas. Después del nacimiento de un bebé, una mujer piensa seriamente en su dieta, excluyendo todo lo superfluo.

1. Si el bebé nació durante el período de maduración de las bayas (mayo - junio), la joven madre no puede comer fresas en este momento. De lo contrario, las sustancias pasan a través de la leche al cuerpo del bebé y causan alergias.
2. Si el bebé nació en enero-febrero, cuando maduró las fresas ya tenía entre 4 y 5 meses. Se acerca el momento de la primera alimentación. Por lo tanto, la madre puede comer una baya y controlar cuidadosamente la reacción del bebé. Si no hay diátesis, use 1-2 trucos al día.
3. Cuando el niño tenga entre 7 y 8 meses, pruebe la baya y aprecie la reacción del niño. Si todo está bien y no hay alergia, siéntase libre de consumir 80-100 gr. fresas a diario.
4. Es importante recordar que si prueba las frutas por primera vez después del nacimiento del niño, no debe comer otros productos nuevos el mismo día. Para que pueda entender con seguridad que el niño tiene una alergia específicamente a las fresas.
5. Los pediatras reiteran por unanimidad que no es necesario incluir fresas en la dieta de un bebé que aún no tiene un año. La sobresaturación de un cuerpo pequeño con vitaminas y minerales afectará negativamente la salud del bebé. Después de un año, comience a tratar al niño con una baya, aumentando gradualmente el volumen de fresas.

Aplicación de fresa

1. Con un resfriado. En la lucha contra los primeros síntomas de un resfriado, el té preparado a partir de las hojas y los frutos de la planta ayudará a hacer frente. Junto con esto, se recomienda preparar una infusión para enjuagar la cavidad oral. Para hacer esto, seleccione el recipiente apropiado, convierta en pulpa varias bayas y hojas de fresas. Vierta la composición resultante con agua hirviendo, cubra con una tapa. Espere una tercera hora, use según las indicaciones. Una alternativa a las bayas frescas puede ser frutas secas o congeladas. En esta condición, las fresas no pierden cualidades útiles. La composición valiosa para el cuerpo no se destruye.
2. Con anemia Resolver el problema de la anemia ayudará al consumo regular de fresas frescas. Para eliminar el problema, se recomienda comer 200 gr. frutas diarias Además, enriquecerá la sangre con los oligoelementos necesarios y resolverá problemas con inmunidad debilitada y deficiencia de vitaminas.
3. En cosmetologia. Las fresas no pasaron desapercibidas en cosmetología. A menudo, las máscaras para el cuerpo y la cara se preparan a partir de las frutas. El producto elimina las manchas de la edad y el acné, haciendo que la piel sea suave y aterciopelada. Tome una taza, ponga algunas bayas frescas, agregue una pequeña cantidad de miel fresca. Convierta los componentes en una suspensión homogénea, distribuya el producto sobre la cara y el escote. Espere unos 10-12 minutos, luego retire la máscara con agua tibia. Hidrata tu piel con una crema nutritiva diaria. La composición es más efectiva para una epidermis oscura y marchita.
4. Con lesiones cutáneas. La dermis dañada se puede curar con la ayuda de gachas de fresas. Para tales fines, las frutas congeladas son bastante adecuadas. Convierta algunas bayas en un puré, adhiéralas a un lugar dañado, envuélvalas con una venda. Sostenga la loción durante unos 35 minutos.
5. Con enfermedad renal. Una infusión de hojas de fresa ayudará a lidiar con los cálculos biliares y la urolitiasis, y la composición también es efectiva para la angina. Se logra un efecto positivo debido al alto contenido de ácido ascórbico. Recoja las hojas de fresa, colóquelas sobre un pergamino, séquelas a la sombra. Para hacer té solo necesitas unas pocas hojas. Rompa las materias primas en pedazos, vierta agua hirviendo. Agregue miel al gusto. Una composición efectiva aliviará estas dolencias, normalizará la presión arterial y estabilizará el fondo psicoemocional.
6. Con diabetes Para mantener la glucosa en la sangre en el nivel adecuado, es necesario comer varias frutas diariamente entre comidas. Por lo tanto, evitará los aumentos de azúcar en el cuerpo debido a los compuestos polifenólicos.
7. Al perder peso. A menudo, las fresas se incluyen en la dieta de las personas que buscan deshacerse de los kilogramos no deseados. Es importante comer bayas frescas sin la adición de azúcar y productos similares. La mermelada de frutas en este caso no lo ayudará, por el contrario, hará aún más daño. Las fresas durante dicha dieta deben prevalecer sobre otros productos. Comience el día con una ensalada de frutas sazonada con yogurt casero sin grasa. Para el almuerzo, dar preferencia a la carne dietética (pechuga de pollo, carne de res). Para la cena, coma una ensalada de fresas, canela y kéfir. Después de 3-4 días, el resultado será obvio.

Daño de fresa

1. Las fresas pertenecen a alérgenos fuertes, así que no lo olvide cuando lo coma sin control.
2. Está prohibido comer bayas junto con medicamentos para la hipertensión. Juntas, las sustancias afectan negativamente la actividad de los riñones.
3. Abstenerse de consumir frutas para úlceras, gastroduodenitis y gastritis. Las semillas de fresa afectan negativamente la membrana mucosa de los órganos internos.

Existe la opinión de que 1 porción de fresas puede satisfacer la necesidad de una persona de la cantidad diaria de muchas vitaminas. Al mismo tiempo, la fragante baya se energizará, creará un buen estado de ánimo y aumentará el rendimiento mental.

Video: propiedades beneficiosas y vitaminas de las fresas