Los beneficios y daños de la sandía para la salud del cuerpo.

Hoy, incluso un niño sabe que la sandía jugosa pertenece a la categoría de las bayas. Sin embargo, no mucha gente sabe acerca de la masa máxima de la fruta, que se incluye en el Libro Guinness de los Récords. En 2009, se afirmó que la sandía más grande del mundo pesa 122 kg. De acuerdo, valor impresionante. Si agrega a esto los innegables beneficios de las bayas, puede quedar completamente conmocionado. Hoy hablaremos sobre el valor y el posible daño del consumo de sandía.

Contenido calórico de la sandía y uso en dietética.

Una rebanada que pesa unos 100 gr. se centra en sí mismo las 24 kcal. Dado que la mayor parte de la masa es agua, el valor no es crítico. Este indicador hace que muchas personas ingresen a la sandía en el menú de la dieta.

En este contexto, se produce una limpieza completa de los riñones, porque la baya tiene una propiedad diurética. La pérdida de peso se logra debido a la aceleración de todos los procesos metabólicos, la eliminación de desechos crónicos y la prevención de la absorción de grasas.

Los partidarios de dietas estrictas incluso crearon una técnica de pérdida de peso que le permite deshacerse de kilos de más en cuestión de días. La dieta dice 10 kg. El peso corporal representa 1 kg. sandia Si su peso es de 70 kg., Puede comer hasta 7 kg por día. sandia En esta situación, pierde aproximadamente 6 kg por semana.

Los beneficios de la sandia

1. El ácido fólico, parte de la sandía, mejora la estructura del ADN y también forma al feto durante el embarazo. Este elemento participa activamente en la producción de glóbulos rojos. El ácido fólico se recomienda para las personas que reciben quimioterapia.
2. La acción diurética permite a una persona limpiar los riñones y al mismo tiempo eliminar todas las sustancias tóxicas. Además, esta acción se considera una poderosa prevención contra piedras, arena en los riñones y la vejiga.
3. La sandía limpia el tracto intestinal incluso de los fenómenos estancados más antiguos que provocan estreñimiento y otras dolencias de este tipo. La baya mejora la absorción de elementos beneficiosos de los alimentos en la sangre.
4. El magnesio alivia la fatiga incluso de tipo crónico. Elimina la sensación de ansiedad, apatía, irritabilidad excesiva. La sustancia controla la psique y el estado emocional.
5. La baya se considera un excelente antidepresivo. Puede eliminar fácilmente los efectos del estrés, hacer que la persona sea inmune a estímulos extraños.
6. El consumo diario de incluso 2 rebanadas de sandía aumenta las defensas del cuerpo. Esta calidad es extremadamente valiosa para las categorías de ciudadanos que sufren de un sistema inmunitario bajo por la naturaleza.
7. La pulpa contiene una gran cantidad de fibra dietética gruesa que se necesita para crear la microflora correcta en los intestinos. Además, la baya reduce el colesterol, evitando así las dolencias del corazón y los vasos sanguíneos.
8. La sandía está permitida para los diabéticos. Tiene un índice glucémico promedio, por lo que no supera el azúcar. Al controlar los niveles de glucosa, los pacientes pueden llevar una vida plena sin dañar su salud.
9. El licopeno entra en la baya. La sustancia se usa en el proceso de fabricación de medicamentos contra enfermedades oncológicas de la próstata, pulmones, glándulas mamarias, intestinos y estómago. Podemos decir que la sandía previene el cáncer.
10. La sandía se usa en el tratamiento terapéutico de enfermedades gástricas, incluida la gastritis. Con el ingreso prolongado y frecuente, se curan las llagas en las membranas mucosas, se facilita el curso de la enfermedad.
11. La baya tiene una buena característica para reducir la probabilidad de desarrollar demencia en los ancianos.La sandía también se usa para prevenir la enfermedad de Parkinson.
12. El magnesio que ingresa a una sandía es extremadamente necesario para el músculo cardíaco y el sistema nervioso central. La baya mejora el estado de ánimo, le permite sintonizar una onda positiva. La sandía previene enfermedades coronarias, taquicardia, derrame cerebral con ataque cardíaco.
13. No mucha gente sabe que el efecto diurético más poderoso es el uso de una capa blanca de sandía, que se encuentra cerca de la pulpa. Coma sandías caseras para eliminar la hinchazón y eliminar las toxinas. No están rellenos de nitratos.

Los beneficios de las semillas de sandia

Las semillas de bayas grandes en sus propiedades positivas se parecen a las semillas de calabaza. A menudo se usan para tratar la mayoría de las dolencias.

1. Los granos ayudan a curar la ictericia, eliminan el sangrado y alivian los procesos inflamatorios. Para preparar la poción, mezcle los huesos molidos con la leche a temperatura ambiente. Mantenga una proporción de 1 a 10. Úselo por la mañana con el estómago vacío.
2. Para reducir la fiebre, haga leche de sandía. Frote las semillas en un mortero, mezcle con agua filtrada en una proporción de 1 a 9. Agregue azúcar, tome 1 vez en 2 horas, 30 g.
3. Para hacer una mascarilla con un efecto rejuvenecedor, haga un polvo de semillas de sandía secas. Mezclar con kéfir en gachas, aplicar y esperar un cuarto de hora.

Los beneficios de la cáscara de sandía

1. La cáscara tiene una composición igualmente valiosa. El producto ha encontrado aplicación en la medicina tradicional. La piel efectivamente hace frente a algunas dolencias.
2. Si experimenta molestias y dolores agudos en la cabeza, acompañados de pulsaciones, se recomienda usar una costra de sandía. Ata un trozo de cáscara a tus sienes por un tiempo.
3. La composición ayuda en el tratamiento de la colitis. Corte el producto en cubos pequeños, colóquelo en un recipiente resistente al calor. Verter 100 gr. materias primas 500 ml. agua hirviendo Insista 3-4 horas, beba 5 veces al día.
4. Con los cálculos renales, se usa un excelente diurético en forma de polvo de cáscara de sandía. La composición limpia la vejiga, el uréter y ayuda con la cistitis crónica, el jade.

Los beneficios de la sandía para los hombres.

1. Los científicos de Texas han realizado una serie de estudios, de los cuales se reveló que la sandía es rica en cirtullina. Como resultado de la síntesis, la sustancia se convierte en arginina. La enzima dilata los vasos sanguíneos.
2. A partir de aquí, los expertos concluyeron que la sandía es una herramienta poderosa para estimular la potencia. La baya es muchas veces superior a las drogas direccionales modernas. Por lo tanto, el consumo regular de sandía satura la vida sexual.

Los beneficios de la sandía para bajar de peso

1. Comer una baya contribuye a la rápida pérdida de peso. No es ningún secreto que la sandía es famosa por su fuerte efecto diurético. Limpia el cuerpo del exceso de líquido.
2. La baya pertenece a alimentos bajos en calorías, mientras que puede suprimir la sensación de hambre durante mucho tiempo. Los estudios han demostrado que los días de ayuno con sandía son mucho más cómodos.

Los beneficios de la sandía durante el embarazo.

1. Durante la gestación, la sandía puede comer con moderación. El alto contenido de ácido fólico en la baya permite que el bebé se desarrolle correctamente. A veces los expertos recetan vitaminas por separado en las primeras etapas.
2. Durante la temporada, debe acercarse completamente a la elección de la sandía, no se apresure a obtener bayas tempranas. El pico de maduración sin productos químicos ocurre en agosto y septiembre. Antes de consumir, consulte a su médico.

Daño de sandía

1. Además de las cualidades útiles, la baya puede causar daño. Es importante tener en cuenta que la carne es baja en calorías, pero el índice glucémico es promedio. La sandía después de la absorción provoca un fuerte apetito.
2. Está prohibido usar bayas para la colitis y la diarrea. Si tiene problemas con el flujo de orina, no coma la pulpa. En caso de desviaciones en la actividad de los riñones, se recomienda consultar a un médico.El especialista le dará instrucciones precisas.
3. La sandía está contraindicada en la pielonefritis, de lo contrario puede haber problemas con el curso de la enfermedad. Está prohibido consumir frutas en cualquier cantidad con cálculos renales. El efecto diurético puede desencadenar el movimiento de tumores.
4. En la diabetes, se permite una pequeña cantidad de sandía. Consulte a su proveedor de atención médica para evitar consecuencias. No se recomienda comer una sandía por problemas con la próstata y el páncreas.
5. Con mayor frecuencia, las sandías se cultivan mediante el uso de nitratos, por lo que no debe apresurarse con la introducción de bayas en la dieta de un bebé menor de 3 años. Comience con 100 gr. por día

Para una persona sana, la sandía traerá beneficios indudables. Es importante elegir un producto probado. Al consumir bayas, asegúrese de leer las contraindicaciones y la ausencia de las que tiene.

Video: el increíble efecto de la sandía en el cuerpo