Los beneficios y daños de la piña para la salud del cuerpo.

Hoy en día, la piña ya no se considera una curiosidad. Todos pueden pagar frutas tropicales. A mucha gente le gustó la fruta amarilla. De hecho, pocas personas piensan en los beneficios de la piña en su uso. La fruta tropical se usa activamente en muchas dietas, además, la pulpa es útil para el cuerpo humano.

Composición de piña

1. La pulpa es apreciada por su extensa lista de oligoelementos. Contiene casi todas las enzimas necesarias para los humanos. La concentración más alta son vitaminas del subgrupo B, K, así como retinol, tocoferol, ácidos nicotínicos y ascórbicos.
2. No se olvide de la lista de minerales en forma de magnesio, hierro, yodo, boro, zinc, cobre, selenio, potasio, manganeso y fósforo. La piña también es valorada por su alto porcentaje de fibra dietética, pectina, ácidos orgánicos, cenizas, antioxidantes, azúcar, enzimas, enzimas vegetales, bioflavonoides y aminoácidos.
3. La fruta madura es casi 90% líquida. Contenido calórico por 100 gr. es de aproximadamente 48-50 Kcal. La fruta tropical es de particular valor para el cuerpo debido al contenido de bromelina (una enzima vegetal). El compuesto químico mejora la circulación sanguínea y los procesos digestivos.
4. No hace mucho tiempo en la ciencia, se descubrió que la bromelina es un quemador de grasa natural. De esto podemos concluir que la piña es especialmente demandada en varias dietas para reducir el exceso de peso. Además, se recomienda comer frutas tropicales junto con platos pesados ​​y grasosos. La fruta ayuda al estómago a absorber fácilmente dichos alimentos.

Acción de piña

El uso sistemático de la piña lo ayudará a hacer frente a una serie de dolencias, a saber:

• fortalecer las funciones protectoras del cuerpo;
• acelerar el metabolismo;
• detener la inflamación;
• presión arterial baja
• combatir el desarrollo de infarto y derrame cerebral;
• prevenir la formación de trombosis;
• mejorar la actividad cerebral;
• resistir el desarrollo de células cancerosas;
• estimular el sistema digestivo;
• limpiar el cuerpo de escorias y toxinas;
• normalizar la función renal;
• rejuvenecer el cuerpo a nivel celular;
• deshacerse del dolor muscular;
• Hacer frente al estrés y la depresión.

Los beneficios de la piña para hombres

1. La piña madura es especialmente demandada entre los atletas. Las frutas frescas eliminan la fatiga muscular después de un esfuerzo físico intenso. Además, la fruta tropical ayuda a los hombres a lidiar con diversos grados de severidad emocional.
2. Los antepasados ​​amaban la piña por su poderoso efecto como afrodisíaco. Fruto un orden de magnitud aumenta la fuerza masculina y la libido. La piña mejora la calidad del esperma y generalmente tiene efectos beneficiosos sobre la función reproductiva.

Los beneficios de la piña para las mujeres.

1. La piña se enamoró de las mujeres gracias a una potente enzima que acelera el metabolismo y quema grasas activamente. Los nutricionistas utilizan la fruta fresca y su jugo para que la figura vuelva a la normalidad.
2. El extracto de bromelina se puede encontrar como un suplemento biológico activo. Este último ayuda en un corto período de tiempo para arrojar una cantidad significativa de kilos de más. La enzima está dirigida a mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
3. Los beneficios de la piña para las mujeres se logran debido a las propiedades únicas de las frutas tropicales. Contiene serotonina, conocida por nosotros como la hormona de la felicidad.Además, la fruta exótica disminuye la sensación de hambre y limpia a fondo el cuerpo de componentes dañinos.
4. El consumo sistemático ayudará a mantener una figura tonificada, así como a prevenir posibles crisis nerviosas y estados depresivos prolongados. La piña alivia las dolencias asociadas con la actividad cardíaca, el sistema reproductivo y los vasos sanguíneos.
5. El uso de la piña ayudará a las mujeres embarazadas a lidiar con edema, presión arterial irregular, toxicosis, náuseas, problemas digestivos y de apetito, un sistema inmunológico bajo, una deficiencia de oligoelementos beneficiosos con una estructura débil de cabello y placas de uñas.

Los beneficios de la piña para bajar de peso

1. La fruta exótica se usa en muchas dietas que están diseñadas para reducir el peso y mantener el peso corporal existente. Para este propósito, se pasa un día de ayuno, durante el cual solo se puede comer piña fresca (no más de 1 kg) durante el día.
2. Los especialistas desarrollaron una mono-dieta que dura 3 días. Consiste en comer piñas frescas en combinación con frutas y bayas de temporada. Es necesario beber 2.5 litros por día. agua, así como comer 700-900 gr. piñas y un mínimo de 1,5 kg. bayas con frutas.
3. Hay una dieta de dos semanas que ayudará a eliminar kilos de más sin estrés para el cuerpo. Tal pérdida de peso debe ir acompañada de alimentos con proteínas. Combina 700 gr. Piñas frescas con carne, pescado, requesón, huevos, frijoles.

Este tipo de técnicas le permitirán perder peso o simplemente limpiar su cuerpo, si es necesario. La piña tiene la capacidad de acelerar el metabolismo, así como eliminar el colesterol de la sangre.

Piña enlatada: beneficios y daños

1. A menudo, salen a la venta las piñas enlatadas, que se tuercen en un recipiente con jarabe de azúcar. Un postre similar es alto en calorías, pero puede reemplazar los bollos, chocolate, galletas y otros dulces habituales.
2. La piña enlatada no se recomienda para personas obesas o con diabetes. Las frutas confitadas aumentan el nivel de glucosa en la sangre, lo que contribuye al deterioro de la salud de los diabéticos.
3. Las piñas enlatadas se encuentran entre los alérgenos más fuertes que pueden causar erupciones, manchas rojas, picazón, hinchazón de los tejidos de los órganos internos y las extremidades.
4. A pesar de todo el daño, el producto puede traer beneficios innegables. Las rodajas confitadas aumentan la actividad mental, esta cualidad es útil para las personas que trabajan con la cabeza.
5. La fruta exótica dulce mejora la resistencia física, mejora el estado de ánimo, combate la apatía y normaliza el sueño. La piña puede sacar a una persona de la depresión y elevar la "moral".

Piña deshidratada: beneficios y daños

1. Las piñas secas también se llaman frutas confitadas. Las rodajas de fruta fresca en rodajas se envejecen primero en jarabe de azúcar, luego se secan a través de un horno o la luz solar directa.
2. Las cualidades positivas del producto incluyen el hecho de que las frutas confitadas son prácticamente libres de ácido. Esta propiedad es apreciada por personas con enfermedades del tracto gastrointestinal.
3. Los fumadores encontrarán información valiosa de que el producto reduce los antojos de nicotina. Es suficiente comer una rodaja de piña seca cada vez que quiera fumar.
4. Las personas obesas y solo aquellas que desean mantener su cuerpo en forma pueden comer 2-3 piezas de fruta confitada diariamente. Satisfacerá su necesidad de azúcar y perderá algunas libras adicionales.

Daño de piña

1. Hay muchas enzimas en las frutas de ultramar, a saber, papaína y bromelina. Las sustancias destruyen las proteínas e inhiben la absorción de calcio. Por esta razón, no se recomienda apoyarse en piñas. Se debe abandonar el consumo a personas con patologías del sistema digestivo.
2. La pulpa contiene una alta concentración de ácidos, que a menudo causan la formación de úlcera péptica del estómago y el duodeno. Si sufres de alta acidez, abandona las golosinas.
3. Los mismos ácidos son perjudiciales para el esmalte dental y lo destruyen. Después de comer piña, enjuague su boca con una decocción especial o cepille sus dientes.
4. Las niñas embarazadas deben tener cuidado al elegir las piñas. Si el feto está malcriado o no maduro, corre el riesgo de un parto prematuro o un aborto espontáneo. Mejor prefiera frutas confitadas o postres enlatados.
5. Debido a la acumulación de elementos biológicamente activos, la piña se considera un alergeno fuerte. Comienza tu primer contacto con la fruta en pequeñas cantidades, observando cuidadosamente tu propia salud.
6. El consumo fresco de piñas debe abandonarse para las personas con gastritis, esmalte dental sensible, baja coagulación de la sangre, hipotensión e intolerancia individual.

Como elegir una piña

Para obtener el máximo beneficio de comer fruta, debe elegirla correctamente. Presta atención a las características principales.

1. Color. Es un error suponer que una fruta completamente madura tiene un tinte amarillo. Debajo del caparazón verde, la pulpa jugosa también a menudo está oculta, lo que le brindará el mayor valor. No tome el 100% del color; explore otros aspectos.
2. Peso. La mayor parte de la masa de piña es agua, por lo que la fruta debe ser pesada. Una fruta de calidad generalmente engaña la percepción visual; parece más pesada en relación con su tamaño. Si la fruta es ligera, carece de jugosidad y algo del agua necesaria.
3. El tono de la cáscara. Evaluar la uniformidad del tono de la concha a simple vista. Si hay manchas blancas, grises, marrones, oscuras en la superficie, la piña no es adecuada para la compra. Una fruta de calidad tiene una estructura grumosa con un color uniforme.
4. La corona La piña, en la que la composición química está completamente formada, tiene una cresta exuberante de color verde brillante. En este caso, la corona no debe estar seca, esto indica el inicio del daño al feto. Un pequeño secreto: si la piña está completamente madura, la pluma del mechón se extenderá fácilmente desde la base de la fruta.
5. Densidad Después de seleccionar el feto, de acuerdo con los signos externos, evalúe la estructura de la pulpa. Tome la fruta en sus manos y presione la cáscara. Si su dedo cae ligeramente hacia adentro, el feto está demasiado maduro. Una buena piña es sólida y densa.
6. Pulpa Está claro que no puede evaluar la pulpa en la tienda, a menos que la piña se corte en 2 partes. Después de la compra, preste atención a la sombra del contenido, la carne debe ser de color amarillo brillante. Esta cualidad sugiere que el feto ha formado completamente su composición química. En frutas inmaduras, la carne es blanca o amarilla desteñida.
7. El aroma Los verdaderos conocedores saben cómo elegir la piña solo por el olor, pero una persona no capacitada no debe confiar ciegamente en este criterio. Es importante saber que una fruta comestible tiene un aroma delicado con notas dulces. Si el olor es muy intrusivo y "grita", la piña está demasiado madura.

La piña trae beneficios innegables para el cuerpo humano. El feto está indicado para su uso por ancianos, mujeres, hombres y niños. Para extraer todo el valor de la pulpa jugosa, elija una fruta completamente madura.

Video: Beneficios de la piña