¿Por qué las mujeres embarazadas no deben dormir boca arriba?

En los últimos meses de embarazo, muchas mujeres se quejan de falta de sueño y fatiga constante. Y la gran barriga es la culpable de todo, lo que hace que sea difícil tomar una postura cómoda y relajarse. La joven madre tiene que girar alternativamente hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Para poner almohadas y rodillos de la manta. Después de todo, los médicos no recomiendan acostarse boca arriba. Pero, ¿cuál es la razón de esta prohibición? ¿Y es posible violarlo periódicamente?

Problemas de digestión

Las mujeres embarazadas que les gusta relajarse en la pose de una estrella de mar en el segundo y tercer trimestre se ven obligadas a abandonar sus viejos hábitos, de lo contrario corren el riesgo de ser víctimas de acidez estomacal. Cuando la madre toma una posición horizontal, el feto adulto comienza a presionar el estómago. El ácido clorhídrico y los alimentos no digeridos se elevan al esfínter. La válvula, debilitada debido al aumento de los niveles de hormonas, no puede retener esta masa y entra al esófago.

Ardor, eructos agrios y otros síntomas incómodos evitan que una mujer se duerma o la despierta en medio de la noche y busca un remedio mágico que calme otro ataque de acidez estomacal.

El intestino continúa trabajando durante el descanso, porque necesita digerir los alimentos y dejar espacio para nuevos productos. Pero si a una mujer le gusta acostarse boca arriba, el funcionamiento de este cuerpo se ve afectado. Un niño adulto aprieta los intestinos, lo que conduce al estancamiento de las heces. Se incrementa el riesgo de estreñimiento, flatulencia causada por la fermentación de alimentos podridos y hemorroides.

Si la futura madre se da vuelta regularmente sobre su espalda, la función intestinal puede deteriorarse, lo que conducirá a una desaceleración en los procesos metabólicos. Una mujer con un metabolismo deficiente aumenta de peso más rápido, y los kilos de más aumentan la probabilidad de rupturas y otras complicaciones durante el parto. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas que se olviden de la pose de una estrella de mar y aprendan técnicas de sueño más útiles.

Orina estancada

Algunas mujeres embarazadas descubren el problema solo después de orinar para hacerse las pruebas. En otros, debido a la inflamación, la fiebre aumenta, la hinchazón se intensifica. Si los médicos no notan el problema de manera oportuna, los riñones comenzarán a fallar. Habrá una amenaza de parto prematuro. Una mujer embarazada tendrá que acostarse para preservar y someterse a hemodiálisis regularmente para salvar a su bebé y su propia vida.

Por supuesto, estos casos son raros. Pero las madres que tienen enfermedad renal crónica o cistitis deben olvidarse del sueño en una pose de estrella de mar. Mejor darse la vuelta de lado. Y puedes relajarte boca arriba después del parto.

Presión e hipoxia.

En la cavidad abdominal se encuentran no solo los uréteres, sino también la vena cava inferior. Ella es responsable de transportar sangre a las piernas y los órganos pélvicos. Si el útero presiona regularmente sobre esta área, la circulación sanguínea se deteriorará y surgirán numerosos problemas de salud.

En primer lugar, aumentará el riesgo de varices en las piernas, la ingle o el útero. Pero las madres con dicho diagnóstico son mucho más difíciles de tener un bebé de forma natural. En algunas situaciones, las mujeres embarazadas reciben una cesárea para preservar la salud del bebé y la vida de la mujer misma.

En segundo lugar, entra menos sangre a los órganos pélvicos. Y el niño no tiene suficiente oxígeno.Se desarrolla hipoxia, debido a la cual sufren el cerebro fetal y el sistema nervioso. Si la vena cava inferior se pellizca regularmente, el niño tiene retrasos en el desarrollo. Y en el próximo ultrasonido pueden diagnosticar poca agua.

¿Cómo entender que debido al sueño en la espalda, el niño no tiene suficiente oxígeno? Con la hipoxia, el feto comienza a moverse activamente, tratando de iniciar la circulación sanguínea. Por lo tanto, si el bebé a menudo patea por la noche, entonces la madre necesita aprender a dormir de lado.

Cuando el útero comprime la vena cava, la circulación sanguínea se deteriora no solo en los órganos pélvicos, sino en todo el cuerpo. Se crea una carga adicional sobre el corazón. Si una mujer embarazada ha tenido ataques de taquicardia antes o tiene insuficiencia valvular, está contraindicado dormir boca arriba. Es mejor descansar del lado derecho para no sobrecargar el corazón.

Las mujeres sanas que nunca se han quejado del bienestar también experimentan mareos y arritmias. La razón es un aumento de la presión debido a una vena cava pellizcada. En casos raros, las madres jóvenes pierden el conocimiento debido al descanso sobre sus espaldas. Pero tales síntomas se observan en el tercer semestre, cuando el estómago se vuelve grande y pesado.

Además, debido a la estasis sanguínea en mujeres embarazadas, el edema se intensifica. Las piernas se hinchan y se hace difícil caminar. La cara e incluso las manos se hinchan. Hay dificultad para respirar, lo que impide la relajación. Algunas madres se despiertan en medio de la noche debido a la falta de aire, porque cuando una mujer está en posición horizontal, el feto no solo presiona los intestinos y la vena cava, sino también el diafragma.

Columna vertebral

Los últimos meses de embarazo se convierten en una prueba real, porque todo el cuerpo sufre debido a un abdomen grande. Pero, sobre todo, va a la columna vertebral y, más precisamente, a la zona lumbar. La espalda es el núcleo de todo el cuerpo, que durante este período debe contener no solo a la madre, sino también al útero, en el que se desarrolla el niño.

Después de un día ajetreado, la columna vertebral se cansa y quiere relajarse al menos por un tiempo. Pero si a una mujer le gusta dormir en la pose de una estrella de mar, no tiene éxito. Después de todo, el feto presiona la región lumbar, causando el desplazamiento de los discos intervertebrales. A veces termina con esguinces y hernias.

Consejos para mujeres embarazadas

Descansar sobre la espalda no es tan peligroso como parece sospechoso estar embarazada. Todo depende del cuerpo de la mujer, la ubicación de sus órganos internos y la actividad del feto. Si algunas futuras madres después de dormir en una pose de estrella de mar se quejan de dolor lumbar y piernas hinchadas, entonces otras solo pueden relajarse en esa posición.

Se aconseja a las mujeres que escuchen sus propios sentimientos. Si le molesta a una mujer embarazada:

• acidez estomacal frecuente y estreñimiento;
• ataques de pánico y ataques de taquicardia;
• Mareos
• presión arterial alta
• calambres y dolores en las piernas;
• hinchazón severa;
• molestias en la espalda baja.

En las etapas posteriores, se aconseja a las futuras madres que se relajen en una posición semisentada. Necesitará unas almohadas grandes que se colocan debajo de la espalda. El cuerpo se eleva por encima de las piernas, disminuye la presión sobre el diafragma y mejora la respiración. Los ginecólogos también recomiendan girar hacia el lado izquierdo, pero la postura no es adecuada para las madres que tienen problemas cardíacos. Además, las mujeres embarazadas deben comprar un colchón ortopédico, porque cuanto más cómoda sea la cama, mejor será la calidad del sueño.

Las mujeres que tienen un bebé realmente no pueden descansar boca arriba en las etapas posteriores. Tal postura conduce a venas varicosas, acidez estomacal, una desaceleración en el metabolismo y taquicardia. Para que el sueño sea de calidad y saludable, por la noche debes rodar sobre tu lado derecho o izquierdo. Y también use un colchón ortopédico y almohadas especiales para mujeres embarazadas.

Video: ¿Puedo dormir boca arriba durante el embarazo?