Presión arterial baja: ¿qué hacer en casa?

La presión arterial es la presión de la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos, venas, arterias. La presión es necesaria para que la sangre pueda moverse a lo largo de estas arterias, de modo que la sangre circule activamente. Los valores normales de presión arterial varían de 120/80 a 90/60 mmHg. La presión depende de numerosos factores: edad, salud, género, condiciones climáticas, calidad de vida del paciente. Si la presión cae por debajo del límite, requiere atención médica. La presión arterial baja se llama hipotensión y se desarrolla por varias razones. La hipotensión, como regla, es un fenómeno crónico o agudo. Y si una persona sabe cómo comportarse con presión constantemente reducida, entonces con hipotensión aguda puede necesitar asistencia de emergencia, porque el paciente a menudo pierde el conocimiento. Hoy hablaremos sobre la presión arterial baja: cómo y por qué se manifiesta, cómo tratar la hipotensión y cómo ayudar a una persona con una disminución de emergencia de la presión.

¿Por qué disminuye la presión arterial?

A veces, las personas con presión arterial bastante baja acuden al médico. A menudo lo llaman "trabajador", es decir, con tales indicadores viven y trabajan constantemente. Sin embargo, a menudo la hipotensión crónica es el resultado de una exposición sistémica diaria, una consecuencia de los malos hábitos. Por lo tanto, consideramos lo que puede conducir a una disminución de la presión arterial en el cuerpo.

1. Las principales enfermedades. La presión puede disminuir contra otras enfermedades: diabetes, osteocondrosis, anemia, pancreatitis, cistitis. Si la presión en presencia de estas enfermedades ha disminuido mucho, debe llamar a un equipo de ambulancia lo antes posible, porque la hipotensión aguda puede indicar hemorragia interna, hipoglucemia, deshidratación.
2. Ataque al corazón Una disminución aguda y significativa de la presión sin razón aparente puede deberse a un infarto de miocardio. También requiere atención médica inmediata.
3. Agotamiento físico Si una persona está exhausta en el trabajo, constantemente trabaja demasiado, está nerviosa y carece de sueño, esto lleva a una presión arterial crónica baja. Esto también sucede con los atletas que entrenan hasta el límite.
4. Deshidratación La presión disminuye cuando el cuerpo tiene poco líquido. Esto puede suceder con calor extremo, intoxicación alimentaria, acompañado de vómitos y diarrea.
5. Sangrado Las lesiones, hemorragias uterinas e internas son muy peligrosas, una persona en esta situación se mide constantemente la presión. Y si comienza a caer en picado, puede hablar de una pérdida de sangre grave.
6. Clima La presión puede disminuir debido a cambios en la ubicación, especialmente si cae por debajo del nivel del mar.

Agotamiento en el contexto de dietas agotadoras, deficiencia de vitaminas, sueño excesivo, consumo constante de té verde, embarazo: todo esto puede provocar una disminución de la presión. ¿Pero cómo se manifiesta?

Cómo entender que una persona tiene presión arterial baja

De hecho, algunos pacientes ignoran literalmente que tienen presión arterial baja, lo que atribuye las dolencias a la fatiga, la congestión y la anemia. ¿Qué debería hacerte tomar un tonómetro y medir tu presión?

Fatiga constante, somnolencia, debilidad, falta de vigor y energía, incluso al comienzo del día.Una persona con baja presión pierde concentración, se siente abrumado, su rendimiento disminuye, a menudo está nervioso.

Con la hipotensión, los pacientes a menudo se sienten mareados, sus piernas se vuelven algodonosas, sus manos tiemblan, a veces las personas se desmayan, pueden aparecer moscas frente a sus ojos y la visión se nubla.

La presión arterial baja a menudo provoca náuseas e incluso vómitos.

La piel con hipotensión se vuelve pálida, el paciente suda sudor frío, siente sed, respira de manera intermitente y superficial.

La hipotensión crónica se acompaña de dolores de cabeza; esto puede ser una exacerbación de la migraña o un aumento de la sensibilidad climática.

Además, las personas con baja presión se congelan constantemente, incluso si el aire es lo suficientemente cálido. Los dedos de manos y pies fríos son otro signo de hipotensión crónica. Pero, ¿qué pasa si la presión cae con urgencia? ¿Cómo actuar en tales situaciones?

Primeros auxilios para un ataque de hipotensión.

Una lectura por debajo de 80/60 se considera presión crítica. En este caso, debe tomar medidas lo antes posible.

1. Si se siente enfermo y siente que sus piernas se están debilitando, debe tratar de sentarse para no caerse. Puede ser un banco en la calle, no dude en pedirle un lugar en el transporte, pero puede ponerse en cuclillas. Esto es especialmente importante durante el embarazo: después de todo, el trauma por caída puede costarle la vida a un niño. A continuación, debe bajar la cabeza por debajo de las rodillas, desabrocharse la corbata o el cinturón, respirar aire fresco, beber agua, respirar con frecuencia, pero no profundamente.
2. Si está cerca de una persona que está perdiendo el conocimiento por hipotensión, debe ponerla en el suelo, no levante la cabeza por encima del nivel del cuerpo. A los pies definitivamente debes poner algo caliente, por ejemplo, una almohadilla térmica.
3. Para darle vida a una persona, debes darle amoníaco líquido: está en cada kit de auto.
4. Cuando el paciente recupere el sentido, dele un trago de té caliente y fuerte con limón.
5. El whisky se puede lubricar con aceite esencial de romero o menta.
6. Abra las ventanas, lleve al paciente a la calle: debe tener acceso al aire fresco.
7. Algunos medicamentos ayudarán a una persona a aumentar la presión arterial: cafeína, benzoato de sodio, cordiamina, mesatón. Si una persona está inconsciente, estos medicamentos pueden estar en su bolso o bolsillo. Puede aumentar la presión con la ayuda de una tableta simple de Citramon, este medicamento a menudo se lleva con usted como remedio para el dolor de cabeza.

Si todos estos métodos son ineficaces y la condición del paciente no cambia, no pierda el tiempo, llame a un equipo de ambulancia.

Nutrición de refuerzo de presión

Afortunadamente, los casos de emergencia de presión arterial baja son raros. Pero a menudo experimentamos somnolencia, dolores de cabeza, náuseas y letargo todo el tiempo. En este caso, puede intentar aumentar la presión en el hogar con la ayuda de productos. Los pacientes hipertensos tienen prohibido consumir mucha sal, ya que contiene sodio, lo que aumenta la presión. Pero los hipotensivos, por el contrario, pueden comer todo lo salado y en escabeche; esto no dañará la salud y aumentará un poco la presión. Puede aumentar la presión arterial con café, chocolate, dulces, especias y platos picantes. Siempre debe haber quesos, mantequilla, despojos, leche, verduras y trigo sarraceno en la dieta hipotónica. Aumente muy rápida y eficientemente la presión de los jugos de frutas, especialmente la granada y la toronja. Los alimentos deben contener alimentos con mucho potasio: papas, berenjenas, albaricoques, repollo, ciruelas pasas. Si estás acostumbrado a tomar té verde por la mañana, déjalo. Por supuesto, es muy útil, pero reduce en gran medida la presión.

Hierbas tónicas para aumentar la presión

Aquí hay algunas recetas populares que lo ayudarán a aumentar su presión arterial en la hipotensión crónica y aguda.

1. Eleuterococo. La tintura de esta planta se vende en una farmacia, aunque se puede hacer de forma independiente. Este es un excelente remedio para un ataque agudo de hipotensión y para el tratamiento de un síntoma crónico. Eleutherococcus tiene un efecto tónico, es parte de muchos ingenieros de energía. Si desea aumentar rápidamente la presión, disuelva 20-25 gotas de tintura en agua y beba la solución. Para resolver un problema crónico, la tintura se debe beber en un curso: 15 gotas cada mañana durante un mes.
2. Ginseng La raíz de esta noble planta también es muy efectiva contra la hipotensión. La tintura se puede comprar preparada o preparada de forma independiente, vertiendo la raíz triturada con alcohol. La tintura se prepara durante 2-3 semanas, mantenga el recipiente en un lugar fresco y oscuro.
3. La raíz de la radiola rosa. La raíz triturada se debe verter con agua hirviendo y cocinar a fuego lento, tapar e insistir, colar. Durante el día debes beber un vaso de caldo en pequeñas porciones.
4. Hierba de San Juan, dogrose, cardo, espino. Mezcle todos los ingredientes en proporciones iguales, prepare una decocción de la colección resultante. Beba medio vaso de caldo 2-3 veces al día, después de una semana, la presión aumentará y se estabilizará. Con presión reducida, debe beber un vaso de caldo, esto también lo ayudará a calmarse si el ataque fue causado por el estrés.
5. Bolsa de pastor, raíz de jengibre, muérdago. La raíz de jengibre se debe picar y mezclar en proporciones iguales con hierbas secas. De la colección preparada haga una decocción: aproximadamente tres cucharadas de materias primas por litro de agua hirviendo. Insista en un termo, beba medio vaso por la mañana y por la noche.
6. Albaricoques secos, pasas, nueces, jugo de limón y miel. Las nueces, las pasas y los albaricoques secos en cantidades iguales (aproximadamente 100 gramos) deben picarse en una picadora de carne. Agregue el jugo de un limón y miel a la composición para obtener una masa espesa. ¡Coma una cucharada de deliciosa medicina diariamente y puede olvidarse de los signos de presión arterial baja y anemia! Especialmente, este medicamento es útil en invierno y primavera, cuando se agota el suministro de vitaminas en el cuerpo.

Si la hipotensión es causada por otras enfermedades más graves, no tiene sentido tratarla usted mismo. Es necesario consultar a un médico para actuar sobre la enfermedad subyacente.

Reglas de vida para la hipotónica.

Si se enfrenta constantemente a una presión arterial baja, debe conocer algunas reglas de la vida que lo ayudarán a aumentar y estabilizar su presión arterial.

Asegúrese de dormir lo suficiente: esta es la condición principal para un trabajo saludable y completo del cuerpo. Debe dormir al menos 8 horas al día y debe acostarse antes de las 11 p. M. Porque es un sueño hasta la medianoche lo que se considera más útil.

Todos los días necesita beber al menos dos litros de agua limpia.

Renunciar al alcohol! Por supuesto, el alcohol dilata los vasos sanguíneos y aumenta ligeramente la presión arterial, pero esta es una medida temporal. Después de un tiempo, la presión caerá por debajo del nivel anterior. Además, el alcohol causa deshidratación, lo que también reduce la presión arterial.

La hipotensión a menudo se desarrolla en el contexto del agotamiento, la falta de vitaminas. Por lo tanto, necesita una dieta saludable y nutritiva. Todos los días en la dieta deben ser productos lácteos, carne, verduras, frutas, cereales.

Debe levantarse con cuidado y gradualmente, para que un aumento brusco no cause mareos.

Entrene sus vasos sanguíneos tomando una ducha de contraste todos los días.

Si se siente mareado, debe apretar las piernas y las caderas, bajar la cabeza. Estas medidas ayudarán a que la sangre llegue al cerebro más rápido.

La actividad física ayudará a aumentar la presión y normalizar la circulación sanguínea en los tejidos. Rechace un estilo de vida sedentario: camine más, practique deportes, camine con niños o animales, corra, nade, aproveche cualquier oportunidad para moverse. Pero recuerde, el deporte no debe estar al borde, ¡sin sobrecarga!

Es muy útil realizar procedimientos de temple.

En caso de ataques repentinos de hipotensión, beba una taza de café, lleve un dulce con usted.

Si trabaja en producción peligrosa: bajo tierra, a alta humedad y temperatura, en condiciones de exposición a la radiación o campo electromagnético, intente cambiar de trabajo. De lo contrario, la hipotensión progresará.

En muchas enfermedades, la persona misma tiene la culpa, las enfermedades son provocadas por un estilo de vida incorrecto. ¡Controle su dieta, muévase más, coma alimentos naturales, mantenga sus patrones de sueño y relajación y nunca más volverá a encontrar síntomas de hipotensión!

Video: qué alimentos aumentan la presión