¿Se puede amamantar el apio?

El apio se puede llamar una de las plantas más útiles, que es rica en muchas sustancias valiosas. Estas son las vitaminas y los ácidos más valiosos y antioxidantes. Se utiliza en la cocina para preparar diversos platos, bebidas. Tradicionalmente, los curanderos tradicionales han estado usando el apio para tratar muchas enfermedades. Esta planta contiene muchos oligoelementos que ayudan a mantener la salud del cuerpo, así como a prevenir el desarrollo de enfermedades. Los tallos crujientes de la planta tienen un sabor ligeramente salado. A menudo se come apio en lugar de sal.

La lactancia es un momento especial en la vida de una mujer. Por lo tanto, debe elegir responsablemente cada producto para su dieta, no solo para proteger al niño, sino también para apoyarlo a él y a su cuerpo durante este período. El apio es, sin duda, muy saludable. Pero, ¿puede una mujer usarlo durante este período? Consideremos con más detalle.

Beneficio

Muchos científicos investigaron este problema, como resultado de lo cual llegaron a la conclusión de que el apio traerá muchos beneficios a una madre lactante por muchas razones.

1. Dado que una mujer en este período se ve obligada a limitar su dieta, abandonando muchos alimentos incluso saludables, el apio la ayudará a compensar la falta de sustancias valiosas. Esta planta puede convertirse en un componente de la masa de carne, platos de pescado. También es ideal para ensaladas y bebidas.
2. El apio contiene los aceites esenciales, ácidos y otros oligoelementos más valiosos.
3. Las vitaminas B proporcionarán un apoyo indispensable para el sistema nervioso, que será muy útil para una madre joven. Además, estas vitaminas participan en la hematopoyesis y otros procesos importantes.
4. La vitamina C protege contra los resfriados no deseados en invierno. Para hacer esto, el cuerpo debe almacenar esta vitamina en el verano y el otoño. Después de todo, es muy importante que una madre joven se mantenga saludable para cuidar bien a su bebé.
5. La vitamina A que se encuentra en el apio será un buen soporte para la visión. Además, tiene vitamina K.
6. Se sabe que la vitamina E tiene un buen efecto sobre la piel y el cabello, que se debilitaron durante el embarazo.
7. El consumo regular de esta planta milagrosa será útil para madres jóvenes propensas a la hipertensión. De hecho, durante este período, ella también debe controlar la ingesta de drogas.
8. Si el apio está constantemente presente, los vasos se volverán más fuertes. Esto ayudará a prevenir muchas enfermedades peligrosas asociadas con los vasos sanguíneos y el corazón.
9. El colesterol se reduce.
10. Gracias a los antioxidantes que forman el apio, ayuda en la prevención y el tratamiento del cáncer.
11. El apio mejora el funcionamiento del estómago y los intestinos. La comida se digiere mucho mejor.
12. El potasio y el sodio en el apio ayudan al cuerpo a controlar el equilibrio del agua. El exceso de líquido se excreta naturalmente. Como resultado, la hinchazón desaparece, los riñones funcionan mejor.
13. Los mismos antioxidantes contribuyen a la eliminación de toxinas y eliminan los carcinógenos que se acumulan en el cuerpo debido a factores ambientales dañinos o desnutrición. Después de todo, no importa cuánto intentemos seleccionar productos saludables, las tiendas nos ofrecen alimentos que no siempre son amigables con el medio ambiente e inofensivos.
14. Además, el apio ralentiza el proceso de envejecimiento y también afecta positivamente la salud de las mujeres en general.
15. El apio bajo en calorías le permite usarlo en grandes cantidades. Esto no solo ayudará a saturar el cuerpo con valiosas sustancias útiles, sino que también contribuirá a la pérdida de peso que una mujer probablemente ganó durante el embarazo. El apio es uno de los productos que puedes comer sin temor a estropear la figura.

Contraindicaciones

Aunque la planta tiene muchas propiedades útiles, aún así el período de alimentación es un momento especial en el que debe considerar cómo afectará el producto al cuerpo de las migajas.

1. El recién nacido es muy sensible a muchos productos. Este número incluye apio. Los médicos recomiendan encarecidamente que no coma este producto hasta que el niño tenga seis meses. A pesar de todos sus beneficios, puede causar cólicos, hinchazón. Debido a esto, el niño estará inquieto, el sueño empeorará.
2. Hay algunas sustancias en el apio, cuyo uso puede provocar alergias, especialmente en el organismo sensible del bebé. Hay relativamente pocas sustancias alergénicas en el producto, pero para un bebé esto será suficiente para causar síntomas desagradables. Puede ser picazón, erupciones cutáneas y una sensación de ardor desagradable si una madre joven consume apio en los primeros meses de alimentación.
3. El apio contiene mucha fibra. Tiene un efecto positivo en el cuerpo adulto, ya que mejora la digestión de los alimentos, limpia los intestinos de las sustancias nocivas acumuladas. Para el bebé, esto puede causar algunas dificultades, ya que su sistema digestivo aún no está completamente formado. En los bebés, debido a esto, pueden ocurrir problemas con el trabajo del estómago y disbiosis.

Cómo comenzar a usar

La composición del apio sugiere que, sin duda, debe ser consumida por una madre lactante. Pero debido a las características del cuerpo del bebé, es mejor comenzar a hacerlo unos seis meses después del nacimiento. Para rastrear la reacción del cuerpo de migajas, es necesario comenzar a comer apio en cantidades muy pequeñas.

Cuando una madre joven comienza a consumir apio, su producción de leche mejorará significativamente. Si no hay una reacción negativa al producto, puede comer apio de forma segura. Después de todo, traerá muchos beneficios: hará que la dieta de una mujer sea más útil, ya que el apio compensará la falta de muchas sustancias que el cuerpo necesita.

Video: verduras para una madre lactante