¿Puedo amamantar tomates?

Una nueva momia es una novata en las filas de mujeres experimentadas que pueden responder cualquier pregunta sobre el nacimiento, la crianza, la alimentación y el tratamiento de los niños. Tan pronto como nazca el bebé, una madre joven debe rodearlo con cuidado y atención. Una de las principales condiciones para su bienestar es la calidad de la leche materna. Depende completamente de lo que come una mujer, qué estilo de vida lleva. Incluso el estado psicoemocional de la mamá se refleja en la cantidad y el contenido de grasa de la leche. Cada producto debe estudiarse cuidadosamente de acuerdo con cuatro criterios principales, de los que hablaremos. Hoy hablamos de un tomate: ¿está permitido usar un tomate durante la lactancia, en qué forma es mejor comer tomates y qué propiedades útiles tiene este vegetal?

¿Cuál debería ser la nutrición para HS?

No existen prohibiciones estrictas y estrictas sobre ciertos productos durante la lactancia. Sin embargo, existen criterios por los cuales se debe seleccionar la nutrición de una madre joven.

1. Alergia En primer lugar, los alimentos no deben ser alérgenos evidentes. Es decir, las fresas, el chocolate y los dulces al principio están completamente excluidos, porque una reacción alérgica ocurre con mayor frecuencia en ellos. También debe tener en cuenta que los niños son diferentes y que se pueden desarrollar alergias incluso con el producto más familiar. Esto se puede determinar utilizando un diario y análisis de alimentos. Todos los días debe anotar su dieta y la reacción del bebé, y luego analizar y tratar de determinar cuál es la alergia. El tomate, como todas las demás verduras y frutas de color rojo, se considera un alérgeno, por lo tanto, debe usarse con HS con mucho cuidado, comenzando con pequeñas porciones y siguiendo el cambio en las heces y la piel del niño. Si no hay reacción, puede ingresar el vegetal de manera segura en su dieta.
2. Fermentación Los intestinos del niño en los primeros meses de vida todavía se están formando, está aprendiendo a producir las enzimas necesarias para digerir la leche. Es por eso que el cólico y el gaziki ocurren incluso en bebés sanos, incluso si la madre sigue una dieta estricta. Esto es absolutamente normal, solo necesita pasar por este período, facilitando la condición del bebé con medicamentos carminativos, masajes, medios de ventilación de gas, etc. Lo principal en este negocio es no agravar. En ningún caso debe comer alimentos que causen flatulencia y flatulencia. Legumbres, repollo, magdalenas: todo esto está prohibido. Los tomates son un cultivo que también causa la formación de gases. Por lo tanto, con la lactancia materna, solo se permite el consumo moderado de tomates, preferiblemente después de los 3-4 meses de edad, cuando finaliza la maduración del tracto gastrointestinal.
3. El sabor Este es otro criterio para elegir la nutrición de una madre joven. Algunos alimentos, como el ajo, la cebolla y el pimiento, pueden afectar en gran medida el sabor de la leche materna. Debido a esto, algunos bebés incluso se niegan a amamantar, lo que lleva a problemas serios. Afortunadamente, los tomates pasan con éxito este criterio, una verdura fresca no cambia el sabor de la leche. Sin embargo, los tomates en escabeche pueden contener mucho vinagre, lo que afecta la composición de la leche.
4. Valor nutricional Los productos para la dieta de una madre joven deben ser saludables, equilibrados y variados. Después de todo, la nutrición principal del bebé es la leche materna, que depende en gran medida de las vitaminas y minerales que la madre recibe con los alimentos. Los tomates en este caso son ideales para la dieta de una madre lactante: tienen muchas sustancias útiles, hablaremos de ellos con más detalle a continuación.

La única advertencia al comer tomates es la condición del estómago de la madre.Los tomates aumentan la acidez del estómago, están contraindicados en gastritis y úlceras, especialmente con el estómago vacío. Si hay diagnósticos similares, es mejor rechazar un tomate.

Propiedades útiles de los tomates para el cuerpo de una madre lactante.

La composición de los tomates es muy diversa: la pulpa roja contiene vitaminas, minerales, fibra, ácidos orgánicos, caroteno, pectinas y muchas sustancias más útiles. El cuerpo de una madre lactante está agotado, por lo que las sustancias valiosas en el tomate son útiles como nunca antes.

1. Los tomates tienen un efecto diurético, esto ayuda a la joven madre a deshacerse del edema y el exceso de líquido en el cuerpo.
2. Por extraño que parezca, los tomates estimulan la lactancia: regularmente come un tomate por día y habrá más leche. Además, su composición cambiará: la leche se volverá más grasa y nutritiva.
3. El tomate contiene mucha vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico. Esto es muy importante, ya que el cuerpo está agotado por el embarazo, el parto y la alimentación, es muy fácil resfriarse.
4. Los tomates contienen una sustancia importante: el triptófano, que afecta positivamente el estado del sistema nervioso de la madre. Esto protege a la joven de la depresión posparto, ayuda a calmarse y relacionarse con los problemas y la fatiga más fácilmente.
5. Los tomates son ricos en volátiles, que tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Las madres jóvenes saben que durante la lactancia todas las llagas crónicas y los diagnósticos se agravan, las enfermedades se agravan. Comer tomates te ayudará a protegerte de los problemas de salud persistentes.
6. El tomate, o más bien, sus huesos, ayuda a diluir la sangre, esta es una excelente prevención de la tromboflebitis. Esto es realmente cierto durante la lactancia, porque después del parto las mujeres a menudo tienen problemas con los vasos sanguíneos.
7. Otra ventaja útil de los tomates es que contienen muy pocas calorías, lo que significa que las verduras se pueden consumir en cualquier momento del día y en cualquier cantidad. Tal dieta lo ayudará a ponerse en forma rápidamente.

Si el niño es propenso a la diátesis, es mejor probar primero las variedades de tomates amarillos y naranjas, no tienen licopeno, lo que conduce a una reacción alérgica.

¿Cómo comer tomates con HB?

Para que los tomates solo se beneficien, deben prepararse y comerse adecuadamente. Mucho más útil no será fresco, sino tomates horneados o guisados. La temperatura alta destruye el licopeno, pero retiene las sustancias beneficiosas. Si quieres disfrutar de tomates guisados, vierte agua hirviendo sobre ellos para pelarlos. Los tomates pelados deben guisarse en una sartén con la adición de aceite, cebolla, una pequeña cantidad de ajo y hierbas. Este es el condimento perfecto para cualquier guarnición. Es mejor preparar ensaladas con tomates frescos y asegurarse de sazonarlas con aceite vegetal, esto ayudará a mamá a deshacerse del estreñimiento y limpiar los intestinos. Pero no se recomienda freír tomates, esto puede provocar acidez estomacal en las mujeres y cólicos en el bebé.

Es muy importante considerar cuidadosamente la elección de los tomates; sería mejor si estos son vegetales naturales del país. Pero si esto no es posible, compre tomates sin nitratos. Determinar un tomate "relleno" con productos químicos no es difícil.Tal verdura suele ser muy dura, incluso goma, rebota perfectamente en el suelo. Si corta un tomate, la cantidad de nitratos se puede entender por las venas blancas que provienen del núcleo, en un tomate malo hay muchos de ellos. Definitivamente no vale la pena que una madre joven consuma tales tomates.

Los tomates son una verdura suave y sabrosa, de la que casi ninguna cocina en el mundo puede prescindir. Agregamos tomates a las sopas y platos principales, preparamos ensaladas e incluso postres a base de tomates. Una joven madre no debe ser privada de este manjar. ¡Coma tomates sabiamente mientras amamanta, y solo puede obtener un buen y buen sabor de ellos!

Video: verduras para una madre lactante