¿Puedo tomar café con presión arterial alta?

El café es una bebida con la que muchas personas comienzan un nuevo día, porque les da vigor y energía. Sin embargo, no todos saben qué efecto tiene sobre el sistema cardiovascular. ¿Vale la pena tomar café si la presión está por encima de lo normal o es preferible abstenerse de tomarla?

El efecto del café sobre la presión.

Los científicos en este momento no han llegado a una opinión unánime sobre la cuestión: ¿está permitido tomar café a alta presión, ya que no se ha demostrado el efecto de esta bebida estimulante en el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos? Algunos creen que la presencia de cafeína en su composición puede conducir a un aumento aún mayor en los indicadores de presión, mientras que otros sostienen que, por el contrario, ayuda a disminuirla.

De hecho, los debates sobre este tema se pueden librar durante mucho tiempo. Los estudios clínicos que se han llevado a cabo a lo largo de los años han confirmado que el efecto del café en cada organismo específico es individual. En primer lugar, el papel principal aquí es jugado por la fuerza de la bebida, así como por las características del cuerpo.

Una persona que no sufre problemas de presión puede tomar café de manera segura, no lo afectará de ninguna manera. En personas con hipertensión, cuya presión suele ser superior a la normal, el efecto de la cafeína puede ser doble. Esta sustancia provoca un espasmo de los vasos sanguíneos, por lo que aumenta la presión. Al mismo tiempo, la bebida tiene un efecto diurético y ayuda a activar la función del sistema urinario. Como resultado, el exceso de líquido y los iones de potasio se eliminan del cuerpo, lo que lleva a un aumento de la presión. Dichas propiedades proporcionan una disminución en la carga del corazón y los vasos sanguíneos, como resultado, los indicadores de presión arterial se reducen en varias unidades.

¿Qué tipo de café debe beber hipertenso?

1. Los médicos aconsejan a las personas con hipertensión que consuman café verde, ya que contiene menos cafeína. Además, tiene un efecto devastador sobre las placas de colesterol, que a menudo causan un aumento de la presión.
2. Aquellos a quienes no les gusta esa bebida pueden tomar café negro, pero no muy fuertes y endulzados.
3. Para la hipertensión, es recomendable diluir el café con leche. Este producto neutralizará los efectos adversos de la cafeína y también mejorará el efecto diurético. Además, no se recomienda beber la bebida en forma muy caliente, ya que una temperatura elevada puede provocar espasmos de los vasos sanguíneos, por lo que la presión aumentará bruscamente.

Aunque no hay contraindicaciones definitivas para el uso de esta bebida vigorizante con hipertónica, todavía no se recomienda abusar de ella. Con presión arterial alta, se permite beber no más de dos tazas de café por día. En este caso, debe negarse a beber por la tarde, así como inmediatamente después de despertarse. Por lo general, después de una noche de sueño, la presión arterial de una persona está ligeramente por debajo de lo normal. Si toma una taza de café con el estómago vacío, puede producirse una descarga de adrenalina, lo que aumenta la presión. Por esta razón, debe tomar café solo después de tomar un buen desayuno.

En la segunda mitad, no se recomienda tomar café, porque la cafeína que contiene tiene un efecto excitante en el sistema nervioso central. El resultado de esto puede ser un sueño perturbado. Problemas de este tipo conducen al hecho de que una persona se vuelve irritable y propensa al estrés, que a menudo son factores que provocan la aparición de hipertensión.

No es necesario que abandone por completo la bebida vigorizante, porque si sigue ciertas reglas al usarla, traerá beneficios tangibles para la salud. Coffee puede hacer lo siguiente:

• aumentar la capacidad de trabajo;
• aliviar el estrés y la fatiga;
• reducir la adicción a las adicciones: cigarrillos y alcohol;
• mejorar la función intestinal;
• tener un efecto beneficioso sobre la libido de las mujeres y la potencia masculina;
• prevenir la formación de caries;
• para ayudar a mantener la piel flexible y flexible;
• estimular el trabajo del corazón, cerebro, órganos digestivos;
• mejorar la circulación sanguínea;
• intensificar la producción de serotonina, conocida como la "hormona de la felicidad", mejorar el estado de ánimo;
• reponer potasio y sodio;
• Mejora la concentración.

Dado todo lo anterior, podemos concluir que el café es una bebida que es de gran beneficio. Pero, por supuesto, el cereal en lugar del café instantáneo tiene cualidades similares.

¿Cómo tomar café con presión arterial alta?

Para que la acción que la bebida tendrá para el cuerpo sea favorable, se deben observar varias reglas:

1. No tome café sin desayunar: la presión después de dormir se subestima ligeramente, pero después de una o dos horas aumentará a un nivel normal, como resultado, una persona que padece hipertensión lo duplicará.
2. Puede reducir el efecto de la cafeína en el cuerpo si agrega leche o una rodaja de limón a la bebida.
3. No se recomienda que los pacientes hipertensos tomen café con azúcar, ya que puede causar un brusco salto de presión.
4. El volumen diario de cafeína no debe exceder los 300 mg: en una taza contiene aproximadamente 110 mg de este elemento.
5. No debe realizar entrenamientos deportivos, ni tomar baños de sol inmediatamente después de beber.

El mecanismo de acción del café natural en cada organismo puede ser diferente. Por lo tanto, debe consultar con su médico sobre este problema y escuchar sus consejos. Si el médico permite que el paciente con hipertensión tome café, puede hacerlo, pero controlando los valores de la presión arterial. Si aumenta significativamente, tendrá que rechazar la bebida.

Video: la oscura verdad sobre el café