¿Puedo tomar cacao mientras estoy amamantando?

Un bebé recién nacido tiene un sistema digestivo frágil, por lo que absolutamente cualquier producto puede causar una reacción impredecible del estómago: cólico, formación de gases, aumento de la acidez, etc. Incluso el cacao sabroso y saludable no se recomienda para la lactancia materna, porque los granos que hacen la bebida y el chocolate son Son alérgenos fuertes.

Por supuesto, si escucha a nutricionistas y pediatras, la futura madre solo puede comer aire y leche natural. El cacao, como cualquier producto, tiene contraindicaciones y efectos secundarios, pero si se usa adecuadamente, beneficiará a la madre y al bebé.

Propiedades y beneficios del cacao en la lactancia.

Todos los pediatras recuerdan el cacao como fuente de cafeína. Sin embargo, este componente tónico es muy pequeño: 0.2%, por lo tanto, con el uso normal de la bebida, no sobreexcita los sistemas nervioso y cardiovascular.

Además de la cafeína, se incluyen otras sustancias beneficiosas:

• proteínas de origen vegetal (cacao en grano) y animal (leche);
• vitaminas de los grupos A, B, E y PP;
• minerales (calcio, potasio, magnesio y otros);
• manteca de cacao;
• ácidos orgánicos
• componentes de tanino (tanino);
• polisacáridos;
• celulosa
• alcaloides (teobromina);
• almidón, etc.

Gracias a estas sustancias, se notan las propiedades beneficiosas del cacao para el cuerpo.

1. Estimulación del SNC. Mejora la memoria y la concentración, la atención, la productividad, mejora el estado de ánimo. El cerebro funciona mejor, lo que le permite aprender un nuevo organismo pequeño. Los granos de cacao contribuyen a la producción de "hormonas de la felicidad": serotonina y endorfina. Mejoran el bienestar general y el estado de ánimo, alivian y ayudan a combatir la depresión.
2. Fortalecimiento del sistema cardiovascular. El potasio y el magnesio tonifican los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco, aumentan la elasticidad de las paredes vasculares, reducen suavemente la presión y mejoran el flujo sanguíneo en el cerebro.
3. Mejora el estado de la piel, uñas y cabello. Las "vitaminas de belleza" A y E afectan positivamente la regeneración de la epidermis, fortalecen y aceleran el crecimiento de la placa de la uña, curan los folículos capilares.
4. Fortalecimiento del sistema musculoesquelético. El cacao contiene proteínas valiosas y calcio, que desarrollan el tejido óseo y muscular de los organismos, contribuyen a la correcta formación del esqueleto en las migajas.
5. Limpian el cuerpo. Los taninos y otros componentes le permiten limpiar el cuerpo de toxinas, escorias, venenos, sales metálicas y metabolitos.

Como elegir

La mayoría de los polvos en el mercado se obtuvieron de frijoles cultivados con productos químicos. La recolección y el procesamiento tienen lugar en países subdesarrollados que no cumplen con las normas sanitarias. Todo esto puede conducir a la producción de un producto de baja calidad que causará alergias o trastornos alimentarios en los bebés.

Lo que necesita saber al elegir materias primas:

1. El alto precio. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos solo es un indicador de una calidad decente del polvo.
2. Embalaje Dé preferencia a las materias primas envasadas en papel de aluminio, para que conserve sus propiedades beneficiosas durante más tiempo y esté protegido de la humedad, los parásitos y la luz solar. La humedad puede entrar en cajas de cartón, lo que arruinará el producto.
3. Composición. Al amamantar, solo puede usar cacao natural, es decir, polvo molido de granos de cacao con la adición de aceite. Children's Nesquik, Brumi y otras marcas similares contienen azúcar, potenciadores del sabor y aditivos aromáticos que aún pueden dañar al bebé.
4. Fabricante Evite adquirir un producto chino, porque el país simplemente compra materias primas, paquetes y procesos de segunda categoría, lo que resulta en productos de baja calidad pero baratos. El cacao en polvo natural de América del Sur se considera digno.
5. Contenido de grasa Durante la lactancia, prefiera un producto con un contenido de grasa de hasta el 15%.
6. Molienda El buen cacao será finamente molido en lugar de granulado.

Cómo tomar

Una mujer debe introducir una bebida en la dieta, tomando precauciones.

1. No beba cacao hasta que el bebé alcance los 3 meses. En la primera prueba, no te permitas más de 1-2 sorbos. Al mismo tiempo, observe durante el día la reacción del niño: si hay erupciones en la piel, si el comportamiento ha cambiado o si el gas se ha vuelto más frecuente. Si todo está bien, entonces se puede aumentar la dosis, y si hay signos alarmantes, posponga el intento por otro mes.
2. Beber después de comer. Esto reducirá el riesgo de reacciones alérgicas en el niño, porque parte de la bebida y sus componentes tendrán tiempo de asimilarse.
3. No consumir más de 2 veces por semana. No se coloca más de 1 taza estándar (hasta 200 ml) por día.
4. Beber en la mañana. La cafeína puede causar excitación de las migajas, como resultado de lo cual no se dormirá por la noche.
5. No prepare cacao fuerte, no más de 1 cucharadita de producto natural por taza de 300 ml. No abuse del azúcar durante la cocción y use leche con bajo contenido de grasa.
6. No tome en el día en que el bebé esté atormentado por cólico, diarrea o haya comido mal.

¿El cacao es perjudicial para los bebés?

Desafortunadamente, los granos de cacao contienen elementos que son perjudiciales para el niño.

1. Cafeína Incluso en bajas concentraciones, puede sobreexcitar el frágil sistema nervioso central, como resultado de lo cual el bebé se inquieta, duerme mal y duerme poco.
2. Alcaloides Normalmente, estas sustancias tienen un efecto positivo en el cuerpo adulto. Pero la teobromina peligrosa junto con la cafeína excita el cerebro y el sistema nervioso periférico. También interfiere con la absorción normal de calcio, como resultado de lo cual el aparato óseo y los riñones del niño pueden verse afectados.
3. Alérgenos En este caso, la manteca de cacao, las proteínas y la quitina (la cáscara de las cucarachas) pueden causar una reacción individual del cuerpo.
4. Cadáveres de parásitos. Por extraño que parezca, en el mundo moderno no han aprendido a procesar los granos de cacao normalmente, por lo que los cadáveres de los habitantes de las cucarachas caen regularmente en la molienda general.
5. Componentes quimicos. Todos compramos cacao de una empresa en particular. El fabricante puede usar varios conservantes, potenciadores, sabores y colorantes para mejorar las características de color y sabor del polvo. Además, no sabemos en qué plantación se cultivaron los granos de cacao, si se usaron pesticidas y productos químicos para acelerar el crecimiento, tratar parásitos, etc.

Al amamantar, el cacao se puede beber raramente y con precaución. Es importante controlar cuidadosamente la reacción del bebé a la bebida, no abusar de ella por la noche y, si es posible, usar solo 100% de cacao en polvo.

Video: ¿qué y cuánto debo beber durante la lactancia?