¿Se puede dar cebada durante la lactancia?

La calidad de la leche de una madre lactante depende directamente de su nutrición. Toda madre debe saber qué alimentos se pueden incluir en su dieta y cuáles en ningún caso se deben consumir. La madre no debe comer pasas, peras, ciruelas pasas y muchos otros productos que contienen una gran cantidad de vitaminas durante la lactancia. Sin embargo, no se preocupe por la dieta uniforme. Incluso teniendo en cuenta las restricciones de algunos productos, puede diversificar completamente su menú.

En los primeros meses de vida, el niño necesita vitaminas y minerales para el desarrollo completo que recibe con la leche materna. Por lo tanto, durante la lactancia, se debe incluir una variedad de cereales en la dieta. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el arroz y la sémola están unidos, como resultado de lo cual el bebé tendrá problemas con las heces. Si el bebé sufre de alergias alimentarias, debe saber qué cereales pueden causarle una reacción. La cebada perlada se considera bastante aceptable durante la lactancia, pero antes de incluirla en su dieta, debe comprender todas sus características.

Hecho! La cebada durante la alimentación no constituye una amenaza para el niño o su madre, y ella es muy rica en vitaminas y minerales.

Composición útil de cebada perlada

La cebada está pelada, cebada bien molida. Este cereal consiste en fibra, que tiene una serie de propiedades útiles:

• Efectivamente ayuda a lidiar con el exceso de peso, porque Ella tiene pocas calorías.
• Normaliza la función intestinal y es fácilmente absorbida por el cuerpo.
• Tiene efectos antiinflamatorios y antifúngicos.

Comer cebada perlada para la madre durante el período de alimentación ayuda a aumentar la inmunidad y la alta resistencia del cuerpo a diversas enfermedades, tanto para la madre como para su bebé.

Composición de gachas

La cebada perlada contiene muchas vitaminas y elementos y aminoácidos:

1. Una gran cantidad de proteínas, que contribuye al crecimiento y desarrollo del tejido muscular.
2. Cadena de vitaminas A, PP, B, D y E.
3. La lisina, que contribuye a la producción de colágeno, y él, a su vez, es responsable de la firmeza y elasticidad de la piel.
4. El hierro es un elemento químico importante para los sistemas inmunes y formadores de sangre del cuerpo. La falta de ella conduce a anemia e inmunodeficiencia.
5. El calcio es necesario para la coagulación completa de la sangre, la función de la excitabilidad neuromuscular y para otros procesos importantes. Desempeña un papel importante en la formación de uñas, dientes, cabello, epidermis y lentes oculares.
6. El fósforo también es responsable de la fuerza y ​​la formación de tejido óseo, contribuye al proceso de metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas.
7. Yodo: contribuye a los procesos mentales, y también con su ayuda se lleva a cabo la producción de hormonas tiroideas, destruye las células extrañas en la sangre.
8. El potasio es un oligoelemento importante para combatir los alérgenos, con su ayuda las células obtienen los electrolitos necesarios para el cuerpo.
9. El zinc es un buen antiséptico y antioxidante que ayuda a limpiar el cuerpo y eliminar toxinas.

¿Cuándo puedo ingresar a la dieta durante el período de hepatitis B?

Junto con todas las ventajas, la cebada perlada tiene sus inconvenientes. En este caso, ¿es posible la cebada durante la alimentación o no? Es muy difícil responder de manera inequívoca, incluso un dietista experimentado debe comprender la tolerancia individual del cuerpo del bebé. Los expertos dicen que en el primer mes de vida de un niño, la madre no debe incluir la cebada perlada en la dieta. A partir del segundo mes, puede introducir gradualmente este cereal en la nutrición diaria.

En el primer mes, el bebé apenas comienza a desarrollar adaptación a la leche materna, su inmunidad es muy débil. Por lo tanto, para prevenir una reacción alérgica en un bebé, es mejor posponer su uso.

¿En qué cantidades y en qué forma se puede consumir la cebada perlada?

Primero, no antes de un mes después del nacimiento, y segundo, ingresar gradualmente. No puedes usar gachas de cebada perlada con el estómago vacío para una madre lactante. La primera ingesta de papilla no debe exceder las tres cucharadas, después de lo cual durante el día debe controlar la condición del niño. La próxima vez puede tomar hasta 100 gramos. Si no hay consecuencias negativas, entonces 200 gramos o más.

A pesar de la rica composición equilibrada de los cereales, los expertos aún no recomiendan incluirlo en la dieta semanal durante más de 1 ingesta.

Lo que es mejor: guarnición de cebada perlada o sopas de cebada perlada

Ya conocemos la composición útil y la cantidad de consumo de cebada perlada, ahora descubriremos de qué forma y con qué comerla.

Gachas de cebada perlada

1. Para ingresar la cebada en la dieta de una madre lactante, debe comenzar con gachas.
2. En primer lugar, usando cebada perlada pura (no se recomienda aceite, especias, etc.), inmediatamente quedará claro si el bebé tiene una reacción alérgica a un producto nuevo o no. Las alergias alimentarias no siempre se manifiestan en las primeras horas después de que un componente irritante ingresa al cuerpo; hay reacciones alérgicas tardías. Dentro de dos días, la alergia se manifestará o no. Ya excluirá claramente la cebada perlada de su dieta o no.
3. En segundo lugar, la madre misma controlará la cantidad de cebada perlada. Las gachas de avena deben consumirse solo calientes, esto facilitará el proceso de asimilación de los alimentos y los nutrientes que contiene.

Sopa de cebada perlada
Si la cebada perlada no causa síntomas alérgicos al bebé en dos semanas, entonces puede agregar sopas de cebada perlada a su dieta. Puede agregar verduras, carne magra (pavo, ternera) y un poco de aceite a la sopa. Pero vale la pena introducir con mucho cuidado las verduras, especialmente las zanahorias, a las que a menudo se producen reacciones alérgicas en los niños. Como regla general, una alergia en tales casos afecta la piel de las mejillas. El clásico encurtido, que se prepara con cebada, tampoco es adecuado para la dieta de una madre lactante. Encurtidos, tomates y más pueden contener una gran cantidad de componentes irritantes para el cuerpo del niño.

Si el niño no es alérgico a la cebada perlada, los expertos recomiendan beber una decocción de cebada perlada a una madre lactante. En primer lugar, la decocción tiene un buen efecto envolvente, suavizante e incluso antiespasmódico, lo que ayuda a evitar problemas con las heces en el bebé. En segundo lugar, la decocción se puede usar diariamente como un efecto diurético y antiinflamatorio efectivo, que ayuda a mejorar el proceso metabólico.

Pero la propiedad principal de la cebada perlada durante la alimentación es un aumento de la lactancia, y todo gracias al alto contenido de proteínas y fósforo.

Entonces, además de la intolerancia individual al bebé, la cebada perlada no tiene efectos secundarios. Por el contrario, ayuda a la madre a proporcionarle al bebé la cantidad necesaria de leche. El cereal, que está muy saturado de elementos útiles, ayudará a mamá a adelgazar y saturar simultáneamente la leche con microelementos esenciales. Nuestros antepasados ​​todavía sabían acerca de estas propiedades del grano de cebada, porque la cebada perlada siempre se servía en la mesa real.

Video: dieta de la madre lactante